Чем опасны некоторые биодобавки улучшающие работу мозга

Невролог-реабилитолог, главврач «Клиники Доктора Аникиной», кандидат медицинских наук Марина Аникина рассказала о биологически активных добавках (БАД), а также о вреде, который несут некоторые из них. …

Невролог-реабилитолог, главврач «Клиники Доктора Аникиной», кандидат медицинских наук Марина Аникина рассказала о биологически активных добавках (БАД), а также о вреде, который несут некоторые из них.

По словам Аникиной к подобным добавкам стоит относиться так же осторожно, как и к обыкновенным лекарственным препаратам. Она приводит в пример БАДы, которые стимулируют работу мозга, они, в свою очередь, могут привести к психотическим расстройствам и нарушению сна.

Специалист рассказала, что экстракт гинкго билоба, который также считается БАДом может привести как к положительным, так и к отрицательным последствиям.

Есть много примеров, когда прием этого БАДа был достаточно безопасен, но есть и примеры, когда его применяли подростки перед экзаменами, и это вызывало у них психотические расстройства. Подобную реакцию этот препарат вызывал и у пожилых людей, которые страдают деменцией

Марина Аникина
Главврач «Клиники Доктора Аникиной»

По словам Аникиной, большинство БАДов не обладают и половиной тех лечебных свойств, которые им приписывают.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Украина или ЛДНР: чьи вооружённые силы мощнее

Автор «Лайфа» в статье сопоставил по численности армии Луганской и Донецкой народных республик и Украины. …

Автор «Лайфа» в статье сопоставил по численности армии Луганской и Донецкой народных республик и Украины.

Если Украина решит напасть на ЛДНР, то кто победит? На этот вопрос автор отвечает, сопоставляя вооружённые силы государств.

В целом Украина обладает большим количеством военной техники, которая поставляется из-за рубежа. Это противотанковые комплексы Javelin, беспилотные летательные аппараты Bayraktar и др. Согласно рейтингу портала Global Firepower, украинская армия находится сейчас на 22 месте.

Узнать точное количество техники и численность военнослужащих в республиках сложнее. Это связано с тем, что разные источники предоставляют различную информацию. Однако примерную картину составить возможно. Ниже — инфографика, демонстрирующая численность вооружённых сил двух сторон.

Как видно из инфографики, Украина почти по всем пунктам значительно превосходит ЛДНР.

«Люди все равно болеют»: вирусолог оценил использование лекарств против COVID-19

Начальник лаборатории особо опасных инфекций центра ФИЦ ФТМ, профессор вирусологии Александр Чепурнов заявил, что прививки не позволят создать “стерильный” иммунитет, а также дал оценку созданию лекарств от COVID-19 …

Начальник лаборатории особо опасных инфекций центра ФИЦ ФТМ, профессор вирусологии Александр Чепурнов заявил, что прививки не позволят создать “стерильный” иммунитет, а также дал оценку созданию лекарств от COVID-19

Исходя из того, что происходит в области вакцинации, прививки не создают стерильного иммунитета, люди все равно болеют

Александр Чепурнов
Начальник лаборатории особо опасных инфекций центра ФИЦ ФТМ

По его словам, становится очевидной важность появления терапевтических препаратов от новой коронавирусной инфекции, потому что новые штаммы все равно будут появляться в дальнейшем, “и их нужно будет лечить”*, — объяснил свою позицию профессор вирусологии.

Чепурнов утверждает, что в России есть химики, которые могут синтезировать нужные вещества для борьбы с вирусом. Однако в стране просто нет лабораторий, в которых ученые могли бы все анализировать.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Восемь лучших устройств для занятий спортом

В 2022 году существует большое количество гаджетов, позволяющих разнообразить тренировки. О некоторых из них — в материале. …

В 2022 году существует большое количество гаджетов, позволяющих разнообразить тренировки. О некоторых из них — в материале.

Если вы хотите сделать занятия спортом более интересными и эффективными, то можно присмотреться к какому-то из устройств в подборке. Они сделают тренировки разнообразнее.

Обращаем ваше внимание, что рейтинг составлен журналистами британского издания с учётом продающихся в их стране моделей. Российские реалии могут отличаться от представленной картины.

  1. Powerbeats Pro. Эти беспроводные наушники позволят заниматься под любимую музыку. Они удобно сидят в ушах и благодаря особой форме не выпадут во время активных действий. Управлять воспроизведением можно при помощи самих наушников. Работают эти устройства в течение девяти часов без подзарядки. Кроме того, девайс оснащён функцией обмена музыкой, благодаря чему вы сможете наслаждаться одними и теми же треками вместе с друзьями.
  1. Garmin Venu 2 GPS. Гаджет отслеживает состояние вашего здоровья. Он собирает такие показатели, как качество сна, количество энергии, фитнес-возраст. Кроме того, в устройстве вы найдёте более 25 приложений, позволяющих отслеживать прогресс в разных вариантах физической активности: плавании, поездках на велосипеде и пр. Девайс можно подключить к смартфону, и вы всегда будете в курсе новых сообщений в соцсетях, звонков, так как уведомления будут приходить на часы. С точки зрения дизайна они выглядят вполне стильно и могут использоваться как обычные часы и как спортивный аксессуар.
  1. Theragun Elite. Этот массажёр поможет восстановить мышцы после тренировки. Он позволяет устранить боль в мышцах. В комплекте с устройством идут пять вариантов насадок, предназначенных для спины, лопаток, рук, ног и пр. Кроме того, имеет девайс мобильное приложение, где можно установить скорость работы и получить доступ к индивидуальным процедурам оздоровления.
  1. Hydrow Rower. Этот гребной тренажёр позволит заниматься самостоятельно дома и при этом наблюдать за тренировками других на 22-дюймовом дисплее. Специальный механизм обеспечивает ощущение реального пребывания в воде. Если вы любите греблю, то такой тренажёр может стать неплохой альтернативой тренировкам в реальных условиях.
  1. FORM. При помощи таких смарт-очков можно просматривать свои результаты, расстояние, которое вы преодолели, время, темп. Благодаря возможности синхронизации с приложением можно отслеживать прогресс. Кроме того, время работы здесь впечатляет — до 16 часов без подзарядки.
  1. Patagonia Capilene Midweight Zip-Neck. Позволит комфортно ездить на велосипеде в морозы. Изготовлена одежда из водоотталкивающего материала, поэтому тренировки точно будут проходить в тепле.
  1. Nike ZoomX Vaporfly Next% 2. Кроссовки способны обеспечить максимальный комфорт и гибкость при беге. К тому же эту модель выбирают многие спортсмены-марафонцы.
  1. Tangram Rookie. Если вы скачаете приложение, то сможете отслеживать, сколько прыжков сделали и сколько калорий сожгли благодаря этому. Кроме того, сами по себе прыжки на скакалке в зимнее время являются отличным выбором в качестве варианта тренировки в помещении.

Эксперт назвал лучшие беспроводные наушники за 3000 рублей

В недавнем выпуске на YouTube-канале Michael Borzenkov проверили работу беспроводных наушников стоимостью в пределах 3 тысяч рублей и перечислили лучшие модели. …

В недавнем выпуске на YouTube-канале Michael Borzenkov проверили работу беспроводных наушников стоимостью в пределах 3 тысяч рублей и перечислили лучшие модели.

Ведущий Михаил Борзенков в рамках обзора отобрал семь лучших моделей беспроводных наушников, которые стоят в районе 3 000 рублей.

  1. 1More Pistonbuds White. Несмотря на довольно простой дизайн, звучание у них очень хорошее. По мнению эксперта, это действительно в плане звука лучшее, что можно приобрести на сегодня за 2 990 рублей.
  1. Anker Soundcore Life Dot 2 Black. По словам эксперта, главный недостаток наушников — большой кейс к ним. Воспроизводят музыку они очень ровно по диапазону, однако при этом чувствуется, что они придают звучанию некий «драйв».
  1. Skullcandy Sesh True Wireless Black. Наушники удобно сидят в ушах. В плане звука они отличаются тем, что играют очень ровно. То есть в них можно получить именно столько, сколько нужно, басов, середины, верхов.
  1. Simgot & Meeture MTW5. Устройство от китайского производителя. Хорошо сидят в ушах. Главным их достоинством можно назвать отличную динамику звучания, в них также полноценно воспроизводится весь диапазон, чувствуется детальность по всему диапазону.
  1. Soul Electronics S-Nano Black. Если судить объективно, то в плане звука это не лучшие наушники. Однако из всех перечисленных именно они в плане звучания показывают себя приятнее всего: к примеру, у них неплохо проработана середина. Сами по себе наушники очень маленькие, лёгкие, удобно располагаются в ушах. Шумоизоляция у них также очень хорошая.
  1. Urbanista Lisbon Midnight Black. Напоминают эти наушники AirPods с отрезанной «ножкой». То есть это всё же не «затычки», а именно вкладыши. Другими словами, шумоизоляцию они не обеспечивают совсем, и это, по мнению ведущего, главный недостаток модели. Слышны в них и верхи, и середина, и басы, ощущается динамика. В то же время сами по себе наушники очень маленькие и компактные.
  1. JBL Wave 100TWS Black. С точки зрения звука эти наушники оказались худшими из всех выбранных. По словам эксперта, находятся по звучанию они между моментом, когда можно в принципе рассуждать о звуке устройства, и моментом, когда ещё нельзя.

В погоне за бонусами: как денежные поощрения могут вредить работникам

Когда начальник в последний момент просит вас задержаться с клиентами, возникает ли у вас желание пересмотреть свои планы в пользу работы, даже если из-за этого придется пропустить фортепианный концерт ребенка? Если да, то вы относитесь к числу многих профессионалов, которые в погоне за более высокой зарплатой предпочитают рабочие отношения личным. И это, согласно исследованию Эшли […] …

Когда начальник в последний момент просит вас задержаться с клиентами, возникает ли у вас желание пересмотреть свои планы в пользу работы, даже если из-за этого придется пропустить фортепианный концерт ребенка?

Если да, то вы относитесь к числу многих профессионалов, которые в погоне за более высокой зарплатой предпочитают рабочие отношения личным. И это, согласно исследованию Эшли Уилланс, доцента кафедры переговоров, организаций и рынков Гарвардской школы бизнеса, может заложить основу для переработок и отсутствия удовлетворенности жизнью.

Исследование показывает, что работники часто принимают решение о том, с кем они хотят проводить время – с коллегами или с семьей, в зависимости от того, как структурирована их заработная плата: получают ли они бонусы за хорошо выполненную работу, или их зарплата фиксирована и не зависит от производительности. По факту сотрудники, получавшие поощрение за производительность, ежедневно тратили на друзей и семью на 2% меньше времени, а на клиентов и коллег – на 3% больше. За год, согласно исследованию Уилланс, это составило 8 дополнительных дней, которые сотрудники, имевшие бонусы, потратили на рабочее общение в отличие от тех, кто таких бонусов не имел.

И хотя эти результаты свидетельствуют о том, что подобное стимулирование имеет для работников личные и профессиональные последствия, многие руководители всё же внедряют оплату по результатам труда. Около 75% организаций в США используют инструменты, мотивирующие работников: бонусы и льготы, связанные с достижением определенных целей. Но руководители не всегда осознают, что такое стимулирование может способствовать неудовлетворенности и эмоциональному выгоранию сотрудников, возникновению у них проблем в личных отношениях.

«Чем больше роль, которую коллеги играют в нашем стремлении зарабатывать деньги, тем выше вероятность того, что мы будем ставить рабочие отношения выше личных, – говорит Уилланс. – В более широком смысле мое исследование показывает, что люди, которые постоянно ставят работу выше своей личной жизни, менее счастливы, менее здоровы и больше ссорятся со своими возлюбленными».

Результаты исследования были опубликованы в статье «Полезно ли это? Как стимулирование производительности влияет на предпочтение работы личным отношениям», вышедшей в мае нынешнего года в журнале Organizational Behavior and Human Decision Processes. Соавторами Уилланс выступили Джулия Хур, доцент Нью-Йоркского университета, и Элис Ли-Юн, докторант Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Опасная схема: работа, работа и снова работа

После трех проведенных экспериментов, опроса и анализа большого объема данных команда исследователей пришла к выводу: сотрудники, стимулированные «пряником», готовы тратить больше времени на общение с коллегами и меньше – на семью и друзей. В частности, эти сотрудники:

на 66% чаще выбирают  для совместного досуга коллег. В одном исследовании 545 участникам, половина из которых получала поощрительные выплаты, половина – фиксированную зарплату, ученые предложили сделать выбор: хорошо провести время с коллегами или поехать на день рождения к другу. Сотрудники, имевшие бонусы, на две трети чаще, чем те, кто бонусов не имел, предпочитали проводить время с коллегами, а не с семьей и друзьями.

на 23% более склонны использовать сверхурочное время на рабочие проекты. С целью узнать, считают ли работники своих коллег важными в достижении успеха, было проведено три исследования. В одном из них сотрудники, чья производительность стимулировалась, в отличие от тех, кто имел фиксированную зарплату, на 16% чаще рассматривали своих коллег как ключ к достижению целей и на 35% чаще предпочитали общение с ними общению с семьей и друзьями. Еще в одном исследовании сотрудники, получавшие бонусы, на 23% чаще тех, кто их не получал, тратили нерабочее время на совместные с коллегами проекты.

готовы пожертвовать внутренним благополучием ради того, чтобы больше времени проводить с коллегами. Команда ученых проанализировала полученные во время переписи населения США данные за 2010–2015 годы об использовании времени, чтобы изучить повседневную занятость и социальную активность 75 210 участников. Респонденты отвечали на вопросы об оплате труда и эмоциональном здоровье. Независимо от отрасли и дохода сотрудники, получавшие поощрительные выплаты, по сравнению с теми, кто имел только оклад, были значительно более склонны проводить нерабочее время с коллегами – даже несмотря на то, что это уменьшало их чувство внутреннего благополучия.

Полученные результаты показывают, насколько стимулирующие выплаты побуждают людей, стремящихся к увеличению дохода, отдавать предпочтение работе в ущерб социальным связям.

«Выводы наших исследований таковы, получая стимулирующие выплаты, вы начинаете рассматривать нерабочие часы как время, потраченное впустую, – говорит Уилланс. – Негативные последствия постоянного предпочтения работы личным отношениям, по-видимому, со временем накапливаются и начинают отрицательно влиять на психическое здоровье».

Помогите сотрудникам найти правильный баланс

Уилланс признает, что поощрение результативности, являясь неотъемлемой частью многих видов занятости, может эффективно мотивировать сотрудников. Но, по ее мнению, наряду с данными о том, что во время пандемии сотрудники стали работать дольше и интенсивнее, чем обычно, руководители должны помнить и о психологическом ущербе, который может быть нанесен сверхурочной работой. Поскольку общение с семьей и друзьями увеличивает счастье, работодатели, по словам Уилланс, должны заранее думать, каким образом они могут помочь сотрудникам найти более здоровый баланс между работой и личной жизнью.

Компании, которые этого не делают, могут пострадать от последствий, отмечает Уилланс, указывая на исследование Джеффри Пфеффера из Стэнфордского университета. Оно демонстрирует, что ежегодно организации теряют с точки зрения производительности около месяца из-за проблем со здоровьем сотрудников, включая проблемы психического характера.

Вдобавок к этому, предыдущее исследование Уилланс свидетельствует: мотивировать сотрудников можно не только деньгами – не менее эффективно поощрять их увеличением свободного времени. Совмещение финансовых стимулов и стимулов, связанных со временем, таких как дополнительный отпуск или свободный график – это то, что могут использовать работодатели. Так же, как и бонусы, связанные со здоровьем, например, членство в фитнес-клубе.

Как автор книги «Умное время: как вернуть себе время и жить более счастливой жизнью» Уилланс полагает, что такие награды сигнализируют о том, что «вы не только заботитесь о времени, которое сотрудники тратят на производственные задачи, но также и о качестве их жизни вне работы».

Лунная пандемия: какие угрозы таят в себе путешествия в космос

Представьте себе, как в один прекрасный день спутник возвращается, неся с собой микроскопического безбилетника, который не похож ни на что, с чем сталкивалась когда-либо жизнь на Земле. После того как он поймет, что на Земле есть все что нужно, то быстро начнет поиски наиболее благоприятной среды для размножения и питания. А пищей для него может […] …

Представьте себе, как в один прекрасный день спутник возвращается, неся с собой микроскопического безбилетника, который не похож ни на что, с чем сталкивалась когда-либо жизнь на Земле. После того как он поймет, что на Земле есть все что нужно, то быстро начнет поиски наиболее благоприятной среды для размножения и питания. А пищей для него может служить что угодно, от крови доминирующего на планете вида до пластика.

Этот сценарий — сюжет книги Майкла Крайтона «Штамм Андромеды» — отражает опасения, которые в какой-то степени, упомянуты в финале романа «Война Миров» Г. Уэллса. Это страх того, что последствия биологического заражения — настоящая опасность космических путешествий, и угроза эта более реальна, чем, скажем, летающие тарелки.

В недавно опубликованной статье журнала Bioscience, Энтони Риккарди из Университета МакГилла, вместе с соавторами обсудил риск биологического заражения планеты. Ученые объяснили, что риск межпланетного перекрестного заражения не ограничивается только одним сценарием, и рассказали, как мы можем прийти к более глубокому пониманию проблемы и ее решению.

Биология вторжения

Авторы обращаются к новому междисциплинарному направлению науки, так называемой биологии инвазии, или вторжения. Это направление изучает проблемы, с которыми может столкнуться человечество из-за полетов в космос и взятия образцов для изучения. Биология инвазии фокусируется на том, что происходит, когда живой организм перемещается из привычной среды обитания в непривычную и начинает в ней развиваться.

Эта новая область науки выдвигает несколько важных идей о том, как может происходить такое «вторжение». Например, возможен такой сценарий:

• Изолированные экосистемы (острова, озера, удаленные уголки природы) подвержены наибольшему риску разрушения в случае внедрения инопланетного организма.
• Результаты подобного вторжения непредсказуемы.
• Лучшая стратегия в таких случаях — отнестись к ситуации как катастрофе и немедленно принимать меры.

Но как на самом деле выглядит внеземное «биологическое вторжение»?

В первую очередь большинству людей приходит в голову, что какой-нибудь космический микроб может попасть на Землю вместе с образцами с поверхности другой планеты. Такая ситуация называется прямым заражением и может привести к катастрофе, если занесенный организм попадет в благоприятные для себя условия, где сможет процветать.

Но такая ситуация может сработать и в обратную сторону. В 2019 году израильский луноход Берешит потерпел крушение на поверхности Луны. Груз аппарата, в числе прочего, состоял из тихоходок в особом, спящем состоянии. Тихоходка, которую еще называют «водяным медведем» — это микроскопический живой организм, способный выжить в экстремально тяжелых условиях обитания, в том числе, в космическом вакууме. И хотя их прибытие на Луну было вызвано несчастным случаем, невозможно исключить риск подобных происшествий в будущем.

А теперь представьте, что подобное случилось на Марсе. Все еще не утихают дискуссии о том, что бактериальные формы жизни могут выжить под его внешней поверхностью. Или, например, на Европе, спутнике Юпитера, где подземное море может быть средой обитания разнообразных форм жизни. Инвазивные виды с Земли могут стать катастрофой для инопланетных экосистем.

Как избежать перекрестного заражения

К счастью, опасения по поводу биологической опасности в космосе существуют несколько десятилетий и еще в 1967 году были отражены в Договоре о принципах деятельности государств по исследованию и использованию космического пространства, включая Луну и другие небесные тела. Одно из положений договора предписывает участникам «руководствоваться принципом сотрудничества и взаимопомощи… и вести исследования таким образом, чтобы избежать вредного загрязнения и неблагоприятных изменений окружающей среды Земли в результате внедрения внеземных веществ и, в случае необходимости, принимать соответствующие меры по предотвращению этого».

Космические агентства приняли эти правила на вооружение с момента подписания Договора о Космосе. Астронавты Аполлона 11 не смогли, как известно, попробовать торт, испеченный в честь их успешного возвращения на Землю, ведь им пришлось отсидеть карантин в специально построенном для этой цели трейлере. Специалисты НАСА были настолько обеспокоены возможностью существования «лунных микробов», что давление в карантинном боксе поддерживалось ниже, чем атмосферное давление в здании вокруг, чтобы быть полностью уверенными в том, что воздух (а значит и любые бактерии) заходит внутрь, а не выходит из него.

Можно предположить, что сейчас мы знаем немного больше, чем в 1969 году, о контроле над биологической опасностью, но место для сомнений остается. Авторы статьи предлагают использовать «протоколы раннего обнаружения, оценки степени опасности, меры быстрого реагирования и карантинных процедур, которые сейчас применяются в отношении инвазивных видов на Земле для взаимодействия с потенциальными угрозами внеземного происхождения».

И прежде чем начать бояться вторжения маленьких зеленых микроорганизмов, стоит подумать о том, что шанс заражения на самом деле невысок. Расстояния и условия космических путешествий почти гарантировано уничтожат любого безбилетника. Но почти — это не сто процентов. Ученые также предупреждают о том, что по мере того как космические путешествия станут доступнее, нам придется усовершенствовать стандарты биологической безопасности.

Итак, пока решается проблема, как удержать заразу подальше от Земли и любых других мест, куда мы решим отправиться в путешествие, мы можем приложить усилия, чтобы и на Земле все оставалось на своих местах. В любом случае, пока не откроют продажи билетов на Европу, не стоит сильно переживать.

А может, после космического перелета нужно будет просто мыть руки чуть тщательнее, чем обычно.

Samsung презентовала защищенный дактилоскопический сканер для банковских карт и удостоверений (2 фото)

Защита банковских карт от несанкционированного использования может решить многие проблемы, связанные с их воровством и утерей. Инженеры из компании Samsung создали микросхему, обеспечивающую установку защищенного датчика отпечатков пальцев на различных пластиковых картах: банковских или удостоверяющих личность владельца.

Защита банковских карт от несанкционированного использования может решить многие проблемы, связанные с их воровством и утерей. Инженеры из компании Samsung создали микросхему, обеспечивающую установку защищенного датчика отпечатков пальцев на различных пластиковых картах: банковских или удостоверяющих личность владельца.

Роскомнадзор разрабатывает технологию блокировки подмены телефонных номеров

Ежедневно в России совершаются тысячи финансовых преступлений, связанные с телефонным мошенничеством, одним из элементов которого является подмена телефонных номеров. Используя такую технологию обмана, преступники за 11 месяцев прошлого года похитили у россиян около 45 млрд рублей, а за первые 6 месяцев 2021 года правоохранители возбудили свыше 126 тысяч дел по факту мошеннических звонков.

Ежедневно в России совершаются тысячи финансовых преступлений, связанные с телефонным мошенничеством, одним из элементов которого является подмена телефонных номеров. Используя такую технологию обмана, преступники за 11 месяцев прошлого года похитили у россиян около 45 млрд рублей, а за первые 6 месяцев 2021 года правоохранители возбудили свыше 126 тысяч дел по факту мошеннических звонков.

Представлен первый смартфон, обладающий 200 мегапиксельной камерой (2 фото)

Инсайдеры раскрыли некоторую информацию о проекте компании Motorola по разработке следующего фирменного флагманского смартфона, уже получившего кодовое название Frontier 22. Помимо технических характеристик сетевые шпионы обнародовали фотографии будущего смартфона, который может стать первым серийным устройством, получившим камеру с разрешением 200 Мп.

Инсайдеры раскрыли некоторую информацию о проекте компании Motorola по разработке следующего фирменного флагманского смартфона, уже получившего кодовое название Frontier 22. Помимо технических характеристик сетевые шпионы обнародовали фотографии будущего смартфона, который может стать первым серийным устройством, получившим камеру с разрешением 200 Мп.