Месяц: Декабрь 2021

Кофе может оказывать на организм как полезное, так и вредное воздействие. При этом некоторые «кофейные» привычки могут даже ускорить процесс старения организма. О них — в материале издания Al Arabiya.

Как отмечает доктор Лиза Московиц, любители кофе часто имеют вредные привычки, из-за которых их организм стареет быстрее. Всего таких привычек пять.

1. Пить кофе вместо завтрака. Завтрак — наиболее важный приём пищи за день. Если отказываться от него, то сам рацион окажется менее полезным для организма, а здоровье в пожилые годы будет хуже.

2. Пить кофе с сахаром. Можно добавлять небольшое количество сахара, а вот злоупотребление этим веществом приведёт к набору веса, повышенной уязвимости к инфекциям и другим проблемам со здоровьем.

1. Пить кофе вместо воды. Это может привести к обезвоживанию. Надо сказать, что последнее негативно сказывается на усвоении питательных веществ, пищеварении, суставах, уровне энергии, состоянии кожи.

2. Пить кофе перед сном. Если выпить чашку кофе прямо перед отходом ко сну, то полноценно отдохнуть не получится. А плохой сон или его недостаток отрицательно влияют на иммунитет, метаболизм, настроение, энергию и здоровье организма в целом.

3. Добавлять в кофе искусственные подсластители. Подобные подсластители содержат вещества (сукралоза, аспартам), которые нарушают работу кишечника, негативно влияют на уровень инсулина и в целом на другие системы организма.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Как считает британский военный эксперт Джеймс Холланд, в целом лучшим танком Второй мировой войны может считаться «Шерман М4». О том, почему именно эта модель, — в материале АВС.

Джеймс Холланд, ведущий программы «Мегаструктуры нацистов» и военный эксперт, считает, что во время Второй мировой лучше всего себя показал «Шерман М4». Несмотря на небольшие габариты, он был довольно быстрым, не очень тяжёлым, его легко можно было массово производить.

Кроме того, во время войны именно танк «Шерман» чаще всего применяли в войсках западных союзников. К тому же, по мысли инженеров, он и должен был быть лёгким, быстрым, мобильным, простым в управлении. Задуман он был для оказания давления на пехоту, а не для атаки немецких танков. Хотя, конечно, мощность пушки (75-миллиметровая пушка М3) и брони оставляла желать лучшего. Основным достоинством подобных моделей в период Второй мировой было, вероятно, их количество: две трети всех американских танков составляли именно «Шерманы».

А что насчёт «Тигров I»? Они считаются наиболее смертоносными танками. По словам Холланда, они уступают «Шерманам» из-за того, что произвели их во время войны мало. А ещё их было сложно ремонтировать во время боя, а перемещать на поезде — вообще невозможно.

Некоторые напитки, если начать с них утро, помогут ускорить обмен веществ. А это, в свою очередь, позволит быстрее сбросить вес. Подробнее — в материале арабского издания Al Arabiya.

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то нужно следить за тем, какие продукты входят в ваш ежедневный рацион. Существует и ещё один способ — за завтраком обратиться к одному из представленных ниже напитков. Все они позволяют ускорить метаболизм и таким образом быстрее снизить вес.

1. Кофе. Если хотите похудеть, то лучше отказаться от добавления в этот напиток молока и сахара. Кроме того, специалисты рекомендуют пить до двух чашек кофе в день, чтобы избежать бессонницы, обезвоживания, вздутия живота.

2. Зелёный чай. Научные труды доказывают, что такой чай способен ускорить сжигание жира и повысить производительность при физических нагрузках. Также можно применять и травяные напитки: чай из гибискуса или улуна.

1. Вода. В воду можно также добавить мяту, различные специи, лимон. Эти ингредиенты способствуют избавлению от жира.

2. Фруктовый или овощной сок. Эксперты советуют готовить фреш, где будут смешаны фрукты и овощи. Также утренний стакан сока позволит ускорить процесс похудения и продлить ощущение сытости.

3. Смузи. Стакан такого напитка с добавлением орехов и фруктов может быть полноценным завтраком. Человек таким образом получает все нужные питательные вещества.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Чаще всего о наличии сахарного диабета судят по состоянию рук и ног. Однако заболевания зубов и дёсен — это тоже один из симптомов этого заболевания. Об этом сообщает издание Daily Express.

С каждым годом число заболевших сахарным диабетом растёт. Обычно признаки данного заболевания заметны на руках и ногах, однако и по состоянию полости рта можно определить наличие серьёзных нарушений.

Так, согласно данным исследования, опубликованного в Journal of the American Dental Association, у американцев с диабетом часто выпадают зубы. Было отмечено, что у 28 процентов пациентов с диабетом выпадают все зубы. Связано это с повышенным уровнем глюкозы в крови, что препятствует поступлению различных питательных веществ к тканям дёсен и осложняет избавление от посторонних частиц. В итоге через какое-то время возникает пародонтит.

Кроме того, специалисты Mayo Clinic подчёркивают, что чем выше уровень сахара в крови, тем выше вероятность развития пародонтита и кариеса. Самый ранний признак пародонтита — это припухшие и кровоточащие дёсны.

Даже если вы правильно питаетесь и не забываете о физической активности, уровень холестерина в организме может оставаться высоким. Объясняется это несколькими факторами. О них — в материале Presse Santé.

Для снижения уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) применяются физические упражнения, формируется здоровый рацион. Также эффективным будет избавление от лишних килограммов и отказ от курения. Но если эти методы не помогли, то, возможно, дело в какой-то из 12 причин, перечисленных ниже.

1. Генетическая предрасположенность. Если вы ведёте здоровый образ жизни, но холестерин у вас повышен, то, вероятно, причина в генетических особенностях. Существует даже особое наследственное заболевание — семейная гиперхолестеринемия.

2. Соблюдение некоторых диет. Необходимо отказаться от диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, кето-диеты. Самыми эффективными же вариантами питания для снижения холестерина являются растительные либо веганские диеты.

3. Наличие в рационе скрытых жиров. Такие жиры есть в красном мясе, продуктах из переработанного мяса, сливочном масле, цельных молочных продуктах.

4. Преувеличение эффективности диеты. Питания для снижения уровень «плохого» холестерина может быть недостаточно в случае генетической предрасположенности к повышенному уровню этого вещества. Поэтому нужно не забывать о спорте и физических упражнениях.

5. Отказ от приготовления еды дома. Из-за этого могут возникать сложности с контролем питания. Кроме того, никогда нельзя точно знать, из каких ингредиентов приготовлен тот или иной готовый продукт.

6. Выбор неправильных упражнений. Для снижения холестерина подойдут аэробные тренировки, упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы, ходьба, поездки на велосипеде, плавание, танцы.

1. Приём лекарств, повышающих уровень холестерина. Некоторые препараты (например, стероиды, ретиноиды, прогестины) способствуют повышению уровня холестерина.

2. Злоупотребление алкоголем. Женщинам специалисты советуют пить не более одного бокала в день, мужчинам — не более двух.

3. Отказ от приёма статинов в соответствии с предписаниями. Необходимо строго следовать рекомендациям врача, чтобы от приёма статинов был эффект.

4. Неэффективность статинов для организма. Есть люди, организм которых не переносит статины.

5. Ожидание быстрых результатов. Для того чтобы уровень холестерина нормализовался, должно пройти некоторое время.

6. Приём лекарств без изменения при этом образа жизни. Согласно исследованию, результаты которого опубликованы в 2020 году в Журнале Американской кардиологической ассоциации, люди, страдающие от повышенного холестерина, после назначения статинов меньше времени уделяют физическим упражнениям и быстрее набирают вес.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

На «Хабре» объяснили, какие главные недостатки имеет GTA: The Trilogy — Definitive Edition и кто виноват во всех этих недочётах.

11 ноября вышла GTA: The Trilogy — Definitive Edition. Игру обновили, практически воссоздали с нуля. Также в ней появилась система чекпойнтов, колесо выбора оружия и другие новые возможности. Однако игра вышла неудачной: об этом свидетельствуют отзывы и критиков, и самих пользователей. В статье автор назвал, кто может быть виноват в этом провале.

1. Подрядчик. Дело в том, что над переизданием работала студия, никак не связанная с Rockstar North, Rockstar Games, Take-Two Interactive. Это компания War Drum Studios (в августе 2020 года студия стала называться Groove Street Games). Она уже работала над переизданием 2013 года, и в результате эта игра запомнилась пользователям многочисленными багами. Скорее всего, то же самое будет с ремастером 2021 года: наверняка это готовящийся к выпуску на смартфоны порт.

2. Увеличение разрешения при помощи нейросетей (апскейл нейросетями). В интернете много пишут о том, что текстуры оригинальной игры — это результат использования нейросетевого апскейлера, однако официальных доказательств этого нет. К тому же после апскейла текстуры должны были стать в два раза чётче, а не на порядок, как в Definitive Edition. Кроме того, возможно, оригинальные текстуры просто пропустили через алгоритм с автоматическим распознаванием символов, а после этого надписи были созданы с нуля. Однако, как замечает автор, подобное не обязательно могло происходить в автоматизированном режиме.

3. Индийский аутсорс (передача части задач специалистам из Индии). Это можно понять по титрам в игре (там упоминается компания Technicolor). Обращаются к индийскому аутсорсу компании потому, что это дешевле. В Definitive Edition заметно, что художник не знал некоторые особенности американской культуры (на спине члена мексиканской банды — татуировка в виде африканского континента), второстепенные персонажи нарисованы грубо и некачественно, в игре есть анахронизмы (сеттинг игры — 1992 год, а бутылка вина в игре — 2010 года).

1. Движок. Переиздание построено на движке Unreal Engine 4. В итоге с горы Чилиад персонажу видны все три мегаполиса, а в оригинале есть разделение этих населённых пунктов и присутствует туман. Вскоре недочёт с туманом, правда, был исправлен модераторами.

2. Сама Take-Two. По мнению пользователя, именно компанию Take-Two необходимо винить в неудачном переиздании. Связано это с тем, что именно она контролировала весь процесс разработки.

Арахнофобия, или боязнь пауков, — одна из самых распространённых фобий в мире. Однако почему вообще люди стали бояться этих животных? Рассказывается в статье на «Хабре».

Как отмечает автор, около 6-8 процентов жителей Запада и примерно 2-4 процента людей в Азии, Латинской Америке, Африке страдают от какой-либо специфической фобии. При этом в почти 40 процентах случаев такие страхи связаны с пауками и прочими ползучими тварями. Но почему люди вообще боятся пауков?

Клинический психиатр из госпиталя Ленокс-Хилл Алан Манавитц считает, что это объясняется влиянием на нас СМИ, науки, жизненного опыта. Благодаря всему этому мы знаем, что большинство пауков — ядовиты. В результате при виде паука у нас формируется реакция в виде страха.

В то же время учёные полагают, что боязнь пауков связана и с окружением человека. Например, на Западе развитие арахнофобии более вероятно, чем в Камбодже (в этой местности население ест жареных скорпионов и тарантул).

Ещё одна гипотеза связана с тем, что страх пауков — механизм выживания, доставшийся нам от предков. То есть в давние времена люди, наблюдая за поведением пауков, решили, что те (многие из них) опасны для человека. Правда, в настоящее время известно, что из более 35 тысяч видов пауков меньше 20 из них действительно ядовиты.

Указанную в предыдущем абзаце гипотезу подтверждает большое количество научных исследований. В 2017 году учёные из Института мозга человека и когнитивных наук им. Макса Планка обнаружили, что зрачки младенцев расширяются сильнее, когда они видят змей и пауков. Это означает, что малыши испытывают при этом сильный страх.

Специалисты Psychology Today утверждают, что арахнофобия может быть вызвана отвращением к самому пауку. Согласно ряду исследований, некоторые черты паукообразны противны человеку: например, количество ног или глаз, непредсказуемость движений и пр. Часто люди не могут различить страх и отвращение, в результате чего возникает необъяснимая боязнь пауков.

Успешно лечат арахнофобию при помощи экспозиционной терапии. В этом случае человек сталкивается с объектом фобии в безопасной обстановке. В итоге у людей формируются позитивные воспоминания и ассоциации.

В некоторых случаях труп способен взорваться. И такие случаи действительно уже происходили. О них рассказала доктор Клэр Ашер.

Как отмечает автор материала, после смерти тело практически сразу начинает разлагаться. Во время этого процесса в организме выделяются газы: метан, сероводород и аммиак. Они способны накапливаться внутри тела и иногда, если давление станет слишком высоким, вызвать разрыв желудка.

В целом же труп действительно может взорваться. Правда, не во время кремации, так как к тому моменту тело ещё не успеет достичь необходимой для этого стадии разложения.

Вместе с тем саркофаг с телом может лопнуть из-за давления, которое создаётся упомянутыми газами. Чтобы этого избежать, необходимо будет использовать незапечатанный ящик, который позволит избавляться от газов, образующихся при разложении.

Также во время кремации может взорваться кардиостимулятор, если его не убрать. Такой случай впервые произошёл в 1976 году в крематории в Солихалле.

В Советском Союзе люди серьёзно задумывались об улучшении Земли. Именно поэтому были созданы такие проекты, как «Переселение людей в океан» и «Превращение Земли в космолёт». Об этих и других планах — в материале «Лайфа».

Всего автор статьи перечисляет шесть задумок. Многие из них непосредственно связаны с космосом.

1. Самая мощная приливная электростанция в мире. Она должна была располагаться в Пенжинской бухте, то есть на границе Магаданской области и Камчатского края. Именно в данном месте образуются самые высокие приливы во всём Тихом океане — до 13,5 метра в высоту, а ещё здесь за сутки проходит 410,6 кубических километров воды. Ожидалось, что станция принесёт государству 1012 миллиардов кВтч в год (мощность Саяно-Шушенской, одной из крупнейших на данный момент, — 21,84 млрд кВтч). Всего было создано два плана электростанции, но воплотиться ни одному из них не было суждено.

2. Покорение Марса. Во времена СССР был создан поэтапный план освоения этой планеты. Первый аппарат туда запустили в 1963 году, но операция провалилась: «Марс-1» через некоторое время перестал отвечать на запросы Центра управления полётами. Второй аппарат — «Марс-2» — смог выйти на орбиту и запечатлеть поверхность Красной планеты. Однако сам аппарат, который спускали на планету, разбился. Наконец, «Марс-3» переместился с орбиты и вышел из строя спустя 14 секунд. В то же время, согласно плану, на Марс собирались отправить корабль, масса которого — 1630 тонн. Предполагалось, что полёт туда-обратно займёт 2,5 года. После неудач с автоматическими станциями учёные решили отложить реализацию плана на некоторое время.

3. Переселение людей в океан. Первый подводный дом «Ихтиандр-66» был создан в 1966 году. Там были кровати, столик, телефон, туалет, пространство под акваланги. Площадь дома была 6 кубических метров. Располагалось здание в Чёрном море у мыса Тарханкут на глубине 11 метров. В него первыми заселились Александр Хаес и Дмитрий Галактионов. После этого в 1967 году в бухте Ласпи на глубине 12 метров появился «Ихтиандр-67». Здесь уже добровольцы проводили не три дня, как в «Ихтиандре-66», а две недели. Кроме того, вместе с людьми под водой жили морские свинки и кролики. Затем стали возникать проекты «Черномор», «Черномор-2», «Спрут», «Садко». Завершилось строительство таких домов в 1970-е годы, когда учёные поняли, что сооружать здания на большой глубине дорого и водолазы способны обойтись и без них.

1. Дорога в Америку. Советский учёный Пётр Борисов планировал соединить СССР и США в Беринговом проливе при помощи 86-километровой дамбы. Инженер рассчитывал таким образом изменить климат Чукотки и Якутии за счёт проникновения Гольфстрима в Ледовитый океан. По дамбе должны были идти железная дорога и широкополосное шоссе. Однако ни Америка, ни Канада, ни Япония не поддержали такую идею.

2. Превращение Земли в космический корабль. Эта идея принадлежала физику Георгию Покровскому. План был придуман на случай, если в будущем на Земле произойдёт серьёзная катастрофа. Учёный предложил создать на территории Антарктиды большой щит в форме кратера. Земля должна была благодаря этому полететь в космос, а рулить нужно было термоядерными двигателями, которые находятся вдоль экватора. Членами экипажа в этом случае было бы всё человечество. Также ядерным топливом можно было бы «заправляться» от других планет.

3. Добыча нефти ядерными взрывами. Авторы идеи — Юрий Бабаев и Юрий Трутнев. Они предложили при помощи ядерных взрывов строить котлованы, водохранилища, добывать полезные ископаемые. Первые испытания этого метода прошли в 1965 году. Они оказались успешными, поэтому затем ядерные взрывы (всего 124 взрыва) прогремели по всей стране. О том, что такой способ не является безопасным (радиоактивные газы всё равно в результате накрывают значительные территории), поняли лишь спустя некоторое время.