Метка: Фитнес и здоровье

Недавнее исследование, результаты которого опубликованы в журнале PLOS ONE, показало, что музыка вместе с особой звуковой стимуляцией мозга позволяет уменьшить тревогу. Подробнее — в материале.

Адиел Маллик и Фрэнк Руссо, специалисты из Университета Райерсона (Канада), обнаружили, что терапия, при которой сочетаются музыка и звуковая стимуляция мозга, значительно снижает уровень тревоги. Результаты их исследования были опубликованы в издании PLOS ONE.

Приняли участие в новом исследовании 163 человека. Все они принимали успокоительные препараты. В ходе эксперимента пациенты слушали либо музыку, либо звуковую стимуляцию, либо и то, и другое, либо розовый шум (то есть фоновые звуки, напоминающие белый шум). Подобрана при этом музыка была индивидуально — при помощи искусственного интеллекта LUCID. При звуковой стимуляции испытуемые слушали комбинации тонов, которые воспроизводились в одном или обоих ушах. Сам эксперимент продолжался 24 минуты.

После анализа всех данных выяснилось, что из людей с умеренным уровнем тревоги сильнее всего помогла (то есть уменьшила проявление физических симптомов тревожности) такая терапия тем, кто слушал музыку и звуковую стимуляцию или только одну музыку (величина эффекта составила 0,83 и 0,52 соответственно). Это если сравнивать их с теми, кто слушал розовый шум.

Когнитивная тревожность (то есть связанная с мыслями и чувствами человека) сильнее всего снизилась также у тех людей со средним уровнем тревоги, которые слушали звуковую стимуляцию вместе с музыкой.

Что же касается участников с высоким уровнем тревожности, то им больше всего помогло прослушивание только музыки (величина эффекта — 0,72).

Авторы исследования заключают, что звуковая (музыкальная) терапия может быть эффективной при снижении тревожности, возникающей в определённых ситуациях.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В рамках нового исследования эксперты из Седарс-Синайского медицинского центра и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США) обнаружили, что биологическое вещество из клеток кожи человека может остановить распространение коронавируса в организме. Подробнее — в статье.

Специалисты из Седарс-Синайского медицинского центра и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США) выяснили, что особое биологическое вещество, созданное из человеческих клеток кожи, способно предотвратить распространение вируса SARS-CoV-2. Известно, что именно этот вирус и вызывает ковид. Кроме того, полученное соединение имело и другую функцию: оно защищало заражённые клетки. Сейчас испытания ещё проводится и само исследование находится на ранней стадии. Однако уже можно полагать, что такой метод будет эффективен в борьбе против COVID-19. Все полученные в ходе исследования данные были опубликованы в издании Biomaterials and Biosystems.

В отличие от остальных методов лечения COVID-19, при новом инфицированные (то есть заражённые) клетки восстанавливаются, а также оказываются защищены.

Созданное исследователями вещество называется ASTEX. Для его разработки использовались клетки кожи — дермальные фибробласты. В ходе исследования выяснилось, что ASTEX не позволяет клеткам запускать процесс воспаления, приводящий к гибели этих клеток. Кроме того, клетки, обработанные новым веществом, производили меньше белка ACE, который вирус может использовать для заражения клеток организма.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Представители Национальной службы здравоохранения Великобритании утверждают, что есть три эффективных способа уменьшить вероятность болезней сердца и инфаркта. Подробнее об этом — в статье.

По словам специалистов из Национальной службы здравоохранения Великобритании, для предотвращения сердечного приступа нужно придерживаться трёх пунктов. Они включают отказ от курения, правильное измерение артериального давленияи соблюдение здоровой и сбалансированной диеты.

Что касается правил измерения давления, то эксперты из Национальной службы здравоохранения Великобритании советуют во время процедуры расслабиться и не разговаривать. К тому же использование тонометра — единственный способ узнать своё артериальное давление.

Если у вас бывает повышенное давление, то его можно нормализовать благодаря отказу от сигарет. Известно, что каждая сигарета временно увеличивает давление, а вместе с тем — повреждает стенки кровеносных сосудов, увеличивает риск образования опасных тромбов.

Национальная служба здравоохранения Великобритании подчёркивает, что для предотвращения инфаркта нужно стремиться придерживаться средиземноморской диеты. Это значит, что необходимо есть больше хлеба, овощей, фруктов, рыбы, а также меньше мяса. Помимо этого, рекомендуется заменить сливочное масло и сыр — растительным (например, оливковым). Кроме того, в рационе должно быть мало соли (дело в том, что соль повышает давление).

Ещё один способ улучшить здоровье — соблюдать диету, в которую входят продукты с большим количеством клетчатки и низким содержанием жиров.

Советуют специалисты в области здравоохранения также несколько дней в неделю не пить спиртное и в целом употреблять не более 14 единиц алкоголя еженедельно. При регулярном злоупотреблении такими напитками у человека повышается давление и уровень холестерина. Всё это может привести к сердечному приступу.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Согласно результатам исследования, опубликованным в издании Frontiers in Genetics, люди с рядом генетических признаков и с детскими травмами чаще остальных сталкиваются с ожирением. Подробнее — в статье.

Недавнее исследование, данные которого опубликованы в журнале Frontiers in Genetics, проводилось в рамках проекта Healthy Nevada Project. Специалисты обнаружили, что между генетическими признаками, детскими травмами и лишним весом (ожирением) есть связь.

Учёные проанализировали данные о 16 000 участников проекта. Затем эти данные эксперты сравнили с генетическим составом людей и их индексом массы тела (ИМТ).

Исследователи пришли к выводу, что те, у кого была одна или несколько психологических травм в детстве, в 1,5 раза чаще страдали ожирением. Если же в детском возрасте люди получали четыре или больше травм, то они были имели более чем в два раза больше шансов приобрести тяжёлое ожирение (согласно ИМТ). Также всё это было связано и с генетическими особенностями участников: ещё больше была вероятность ожирения при мутациях в некоторых генах, один из которых связан с шизофренией.

Среди неблагоприятных переживаний и травм в детстве учёные выделяют бедность, жестокое обращение, отсутствие ощущения безопасности, плохие отношения с родителями или опекунами.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Сейчас популярны пищевые добавки, так называемые “БАДы”. Однако врач и телеведущий Александр Мясников предупреждает, что частый прием одной группы подобных препаратов может привести к не очень полезным последствиям.

В данном случае он говорил про препараты с цинком. По его словам, частое их употребление приводит к дефициту меди в вашем организме, потому что они активные “конкуренты”. При этом, недостаток меди опасен анемией, симптомами которой являются слабость, головокружение и потеря аппетита.

В организме медь и цинк — это смертельные конкуренты. Там, где всасывается цинк, уже не будет всасываться медь, и, наоборот, где всасывается медь, не будет всасываться цинк

Поэтому, по словам Мясникова, в вопросе меди и цинка важно сохранять здоровый баланс.

_Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом. _

Группа американских учёных разработала новый эффективный способ лечения дегенеративных заболеваний сетчатки глаза. Он предполагает восстановление зрения с помощью ультразвука. Подробнее — в статье.

Команда учёных под руководством Кифа Чжоу, профессора биомедицинской инженерии и офтальмологии, и Марка С. Хумаюна, профессора офтальмологии и биомедицинской инженерии в Университете Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе (США), предложила новый метод лечения болезней глаз. В частности, дегенеративных заболеваний сетчатки, из-за которых многие люди теряют зрение.

Этот способ предполагает активацию нейронов сетчатки (то есть «цепей», связанных с мозгом) при помощи ультразвуковой технологии. Таким образом можно восстановить зрение.

Для тестирования нового подхода эксперты провели эксперимент на слепой лабораторной крысе. Они воздействовали при помощи ультразвука на глаза животного, и в результате некоторые группы нейронов в глазу крысы «ожили», то есть активировались. Благодаря такому воздействию ультразвука в мозг также посылаются сигналы от клеток сетчатки глаза. Ещё эксперименты показали, что чем выше была частота ультразвука, тем сильнее активировались нейроны.

На данный момент учёные работают над созданием устройства для его тестирования на людях. Лицензировать такую систему ультразвуковой стимуляции и оказывать поддержку в проведении тестов на обезьянах и кроликах будет американская компания Nanoscope Technologies LLC. Если все испытания пройдут успешно, то подобная технология начнёт тестироваться на людях в течение трёх-пяти последующих лет.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В ходе недавнего исследования учёные из Копенгагенского университета (Дания) вместе с коллегами из североевропейских стран выяснили, что скандинавская диета в целом очень полезна для здоровья. Подробнее о её преимуществах — в материале.

Как отмечает автор статьи, скандинавская диета способна предотвратить некоторые серьёзные заболевания. Предыдущие исследования в основном показывали, что помогает этот вариант питания при снижении веса. В ходе же нового исследования экспертов из Копенгагенского университета (Дания) и их коллег из Норвегии, Финляндии, Швеции, Исландии было обнаружено, что такая диета ещё и позволяет снизить сахар и холестерин в организме.

В рационе человека при соблюдении скандинавской диеты обязательно должны присутствовать некоторые продукты. Это овощи, рыба, цельнозерновые, ягоды, рапсовое масло. Также данный тип питания помогает предотвратить развитие ожирения, а также снижает вероятность появления диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертониии уровень холестерина.

В рамках проведённого исследования команда учёных из разных стран проанализировала образцы мочи и крови 200 человек старше 50 лет. Все участники имели высокие показатели ИМТ, а также были склонны к развитию болезней сердца и диабета. Всех добровольцев специалисты разделили на две группы. Первая группа ела в течение шести месяцев всё, что обычно, вторая придерживалась правил скандинавской диеты.

После полугода наблюдений у участников из группы, которая питалась в соответствии со скандинавской диетой, значительно улучшилось здоровье. У них снизился холестерин, сахар, общий уровень насыщенных и ненасыщенных жиров, вес стал стабильным по сравнению с добровольцами из другой группы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Новое устройство, созданное американскими специалистами, может измерять уровень кислотности зубного налёта. Благодаря этому стоматологи смогут определять риск кариеса и быстро предотвращать его образование. Подробнее — в материале.

По словам разработчиков из Вашингтонского университета (США), новый прибор — система O-pH — представляет собой прототип оптического устройства, при помощи которого после нанесения специального состава (ополаскивания раствором флуоресцентного красителя) на зубы, измеряется кислотность зубного налёта. Данные об устройстве были опубликованы в издании IEEE Transactions on Biomedical Engineering.

Ведущий автор исследования и докторант кафедры электротехники и вычислительной техники Вашингтонского университета Мануджа Шарма отмечает, что зубной налёт содержит множество бактерий, которые при взаимодействии с сахаром в пище производят кислоту. Эта кислота в итоге вызывает развитие кариеса. Также специалист добавил, что на самом деле не все бактерии в зубном налёте — вредны или приводят к кариесу.

Для тестирования эффективности нового прибора специалисты отобрали 30 добровольцев во возрасте от 10 до 18 лет. Средний возраст участников был равен 15 годам. Испытуемыми стали именно дети, так как их зубная эмаль гораздо тоньше, а значит у них очень важно вовремя заметить ранние признаки кариеса. Состояние зубов участников оценивали эксперты несколько раз: до и после ополаскивания сахаром, профессиональной чистки зубов и пр. После ополаскивания специальным составом врачи сканировали при помощи инструмента зубы и искали на них области с повышенной кислотностью.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В ходе недавнего исследования специалисту Зукаю Суо удалось понять, как именно происходит процесс восстановления ДНК. Полученные данные могут в будущем помочь в разработке эффективного лечения рака и других болезней. Подробнее — в материале.

Учёный из Медицинского колледжа Университета штата Флорида (США) Зукай Суо выяснил, как в организме происходит процесс восстановления ДНК. Совместно с коллегами он обнаружил, что базовая эксцизионная репарация (один из способов восстановления клеток, при котором повреждённый материал уничтожается, а затем белки и ферменты создают новую ДНК) обладает встроенным механизмом увеличения эффективности восстановления ДНК. Полученные результаты были опубликованы в издании Proceedings of the National Academy of Sciences.

В базовой эксцизионной репарации участвует фермент под названием бета-полимераза (PolyB). Это вещество выполняет две функции: формирует ДНК и создаёт реакцию, направленную на очистку оставшегося «мусора». В ходе пятилетнего исследования эксперты выяснили, что генетический материал будет образовываться в 17 раз быстрее, если фермент PolyB естественным образом сшит с ДНК. Это означает, что функции данного фермента на самом деле взаимосвязаны. Ранее специалисты знали о ферментах, которые участвуют в базовой эксцизионной репарации, однако не могли точно понять, как эти ферменты работают вместе.

Полученные результаты помогут в дальнейшем в создании эффективных методов лечения различных заболеваний, в том числе онкологических.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В Тюменской области у некоторых пациентов, переболевших ковидом, обнаружили грибковую инфекцию — мукормикоз. Подробнее об этом — в материале.

Как отмечает врач высшей категории, отоларинголог, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев, коронавирус в целом снижает иммунитет человека. При этом если до «омикрона» вирус попадал в организме в дыхательную систему, то при новом штамме в основном он переходит в полость носа, носоглотку, слуховую трубу. Правда, при этом нельзя гарантировать, что после «омикрона» обязательно возникнет грибная инфекция в носу. Однако теоретически произойти это может, и причина этого — ослабление иммунной системы. Чем сильнее снижен иммунитет, тем выше вероятность.

Вероятнее всего, грибковая инфекция появится после коронавируса у двух видов пациентов. Первый — те, кто в принципе уязвим к вирусам, бактериям, грибковым инфекциям, простейшим, спирохетам. Второй — люди, имеющие анатомическую предрасположенность.

Передаётся грибковая инфекция при непосредственном контакте человека с какими-то предметами. Например, если он будет есть мороженое с другим человеком одной ложкой или вытираться одним полотенцем.

В России такая инфекция встречается редко, замечает врач. В основном с неё сталкиваются в тропических странах, в Индии.

Для профилактики этого заболевания нужно внимательно следить за гигиеной в доме. В частности, за чистотой в санузлах, внутри кондиционеров. Последние лучше всего обрабатывать перекисью водорода или хлоргексидином.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.