Когда мы чувствуем внутреннее сопротивление тому, что необходимо совершить, мы склонны откладывать дела на потом — проверяем почту, листаем соцсети, отвлекаемся на любимые занятия. Мы все так поступаем Часто к этому относятся, как к чему-то плохому: я неудачник, мне не хватает дисциплины, я отстой, не могу сосредоточиться, я недостаточно сильный и т.д. Но это всего […]
Сообщение Хитрости прокрастинации: почему иногда ей полезно потакать появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …
Часто к этому относятся, как к чему-то плохому: я неудачник, мне не хватает дисциплины, я отстой, не могу сосредоточиться, я недостаточно сильный и т.д. Но это всего лишь часть человеческого существования — у всех есть страх, неопределенность, сомнения, сопротивление, они заложены в инстинкты выживания.
«Просыпаясь утром, задумайтесь о том, какая это привилегия — быть живым, мыслить, радоваться и любить» — Марк Аврелий Звенит будильник. Вы медленно открываете глаза. Перед вами новый день. День неизведанного потенциала и возможностей. Как сделать его более позитивным и хорошим? Я хочу поделиться 7 привычками, которые делают утро и весь день лучше. 1. Оставьте напоминание […]
Сообщение Яркое утро: 7 привычек, чтобы настроиться на хороший день появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …
Звенит будильник. Вы медленно открываете глаза. Перед вами новый день.
Одна из самых больших ошибок, которые я совершила за эти годы, самый большой источник беспокойства и страха, толчок к моим самоуничижительным мыслям — я связывала свою личность и то, кто я, с тем, что я делаю. Аксиома, которая гласит: набор привычек — это то, кем вы становитесь, в каком-то смысле верна, но вы и я, […]
Сообщение Я — не то, что я делаю: не стоит отождествлять себя со своими занятиями появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …
Аксиома, которая гласит: набор привычек — это то, кем вы становитесь, в каком-то смысле верна, но вы и я, по своей сути, — не то, что мы делаем или о чем думаем. Знаменитое изречение Декарта: «Cogito, ergo sum» — «Я мыслю, следовательно, существую» — это практически установка по умолчанию нашей жизни. Мы, люди, запрограммированы жаждать сообщества. Нам нужно какое-то подобие связи с другими, и мы можем достичь этой цели, налаживая отношения с теми, с кем у нас есть общие интересы и увлечения. Мы считаем себя бегунами, пауэрлифтерами, йогами, писателями, художниками, предпринимателями и так далее. Однако это выражение, судя по словам...
Старость – это то, что французский философ-экзистенциалист Симона де Бовуар назвала «сокрушителем» человечества. Опыт старения может быть радикально разным, но ложь и молчание способны превратить старость в постыдное и пугающее состояние, даже если медицинские и биологические технологии улучшают здоровье и увеличивают продолжительность жизни. В 60 лет Бовуар написала 650-страничную книгу «Старость» (1970), чтобы раскрыть правду […]
Сообщение Старость следует праздновать: пожилые люди ближе всех к своему «я» появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …
В 60 лет Бовуар написала 650-страничную книгу «Старость» (1970), чтобы раскрыть правду о ней. Она утверждала, что старение не только биологический упадок – общество сокрушает стареющие тела возрастной дискриминацией. При этом, как отмечала Бовуар, старость может приблизить нас к собственной подлинности больше, чем любой другой этап жизни. Быть аутентичным означало для нее создать путем собственного выбора свое наполненное жизнью «я». Но пожилые люди сталкиваются с массой проблем, многие из которых неизбежны, искажают выбор и мешают стремлению к подлинности.
Жить лучше — значит жить по-другому, поэтому нужно что-то изменить. Чтобы жизнь завтра стала другой, менять придется уже сегодня. Некоторые вещи поменять проще, чем другие. Регулярно знакомясь с новыми идеями и практиками, вы можете научиться думать и жить иначе. Новые идеи также имеют тенденцию развивать друг друга. Выберите несколько из них и подумайте, как их […]
Сообщение Тайный распорядок: 36 способов изменить жизнь появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …
Некоторые вещи поменять проще, чем другие. Регулярно знакомясь с новыми идеями и практиками, вы можете научиться думать и жить иначе.
Одна из идей фильма «Вышибалы» заключалась в том, что не нужно быть гением, чтобы преуспеть в спорте. Или так и есть? В 2020 году твит sunflower набрал почти 1,2 миллиона лайков: «В старшей школе физрук спросил, кого мы считаем самым умным учителем в школе. Мы предположили, что это учитель химии или физики. А он сказал: […]
Сообщение Счастье за малым: почему стремление к большему — не лучшая идея появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …
Я работаю физруком уже более десяти лет, и правда в том, что мне это очень нравится (несмотря на суматоху пандемии и занятия в Zoom). Я не играю в вышибалы весь день, но основная часть моей работы связана с играми и активностью. Мне нужно научить школьников эпическим навыкам паркура, построению значимых отношений и воспитать любовь к движению на всю жизнь. Мне редко приходится брать работу на дом. А, и у меня отпуск летом. Конечно, больших денег тут не заработаешь, но исследования показали, что при доходе свыше $75 тысяч уровень счастья уже не сильно меняется. Несмотря на общественную приверженность идее, что чем...
Ключевая стратегия роста — дорога в гору. Идея проста: пробуйте разные возможности, продолжая делать то, что получается, и отказываясь от того, что не получается. Попробуйте представить эту стратегию как поиск самой высокой точки ландшафта, окутанного туманом. Эту точку не обязательно видеть, чтобы идти к ней. В большинстве случаев это хороший подход. Он объясняет, почему мы […]
Сообщение Желательные трудности: поиск легких путей — не лучший метод обучения появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …
Попробуйте представить эту стратегию как поиск самой высокой точки ландшафта, окутанного туманом. Эту точку не обязательно видеть, чтобы идти к ней.
Если вы когда-нибудь любили безответно, то знаете, как горько жить без надежды на счастье с любимым человеком. Когда мы любим, то испытываем глубокое желание взаимности. Безответные чувства причиняют нам сильную боль. Это вполне естественно, что в такие моменты нам хочется перестать чувствовать и вообще больше никогда не влюбляться. Ничего удивительного, что люди готовы на что […]
Сообщение Суперспособность любви: как безответные чувства приближают к идеалу появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …
Ничего удивительного, что люди готовы на что угодно, лишь бы забыть тех, кто не ответил им взаимностью. В романе Джорджа Элиота «Даниэль Деронда» один из героев, Рекс Гаскойн, после того, как получил отказ от ветреной Гвендолин Харлет, умоляет своего отца позволить ему уехать из Англии в Канаду. Я тоже когда-то помышляла сбежать в Канадские Скалистые горы из Торонто, где мое сердце было разбито. Люди ищут утешения, уходя в запой на выходных или соглашаясь на неприятные свидания вслепую. Друзья предлагают испытанные средства от душевной боли. Но те, кто любил безответно, знают, что какими бы благими ни были намерения близких, их советы...
Я долгое время писал о том, что тяжелая работа — это далеко не все, что нужно. Но мне самому потребовался почти год, чтобы найти разумный и надежный способ применить собственный совет. Этой осенью, когда я тренировался для мирового чемпионата по бразильскому джиу-джитсу, у меня образовалась грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе, обострилась травма другого диска […]
Сообщение Один день на пределе: как использовать тактику временной «работы на износ» появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …
Этой осенью, когда я тренировался для мирового чемпионата по бразильскому джиу-джитсу, у меня образовалась грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе, обострилась травма другого диска в пояснице, еще я сломал ребро, и все это за одну неделю.
Хотелось бы вам читать мысли других людей? Чтобы понимать, что люди вокруг вас чувствуют и думают? Конечно, хотелось бы! От такой способности отказался бы только сумасшедший. Исследования показывают, что даже небольшое преимущество в этой способности дает огромную власть. «Точное восприятие людей» имеет целый ряд преимуществ для развития личных и социальных навыков. Их обладатели более счастливы, […]
Сообщение Слушайте: язык тела бесполезен, если игнорировать контекст появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …
Вот это да. Запишите и меня, хорошо? Только одна проблема: большинство из нас отвратительно владеет этим навыком. До смешного ужасно. Профессор Чикагского университета Николас Эпли обнаружил, что когда вы имеете дело с незнакомцами, вы правильно определяете их мысли и чувства только в 20% случаев. (Точность случайного шанса составляет 5%.) Так что, конечно, вам лучше иметь дело с людьми, которых вы знаете… но это не сильно поможет. С близкими друзьями вы достигаете 30%, а с супругом — 35. Если бы за это ставили оценки, то вам бы поставили двойку. На самом деле, скорее всего, ближе к тройке. Что бы вы ни...
