Победа плана: как договориться с самим собой… и не забыть об этом

Я сплю лучше, если не перекусываю после ужина, особенно вредными углеводами, и после встречи с друзьями на прошлой неделе я принял решение отказаться от всех перекусов. Это как отрывок из басни, которую я сам сочинил: мне протягивают открытый пакет «Doritos», я достаю горсть чипсов и начинаю есть, одновременно обещая себе, что это в последний раз. […]
Сообщение Победа плана: как договориться с самим собой… и не забыть об этом появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

Я сплю лучше, если не перекусываю после ужина, особенно вредными углеводами, и после встречи с друзьями на прошлой неделе я принял решение отказаться от всех перекусов.

Это как отрывок из басни, которую я сам сочинил: мне протягивают открытый пакет «Doritos», я достаю горсть чипсов и начинаю есть, одновременно обещая себе, что это в последний раз.

Позже, когда на дне пачки остались только крошки, я задумался о произошедшем и вспомнил то, что много лет назад узнал о торжественных обещаниях. Но постоянно о них забывал.

Если бы на Землю прибыли пришельцы и понаблюдали за жизнью нашего вида, больше всего их озадачило бы не то, что нам сложно наладить сотрудничество друг с другом, а то, что мы не можем договориться даже с самими собой. Разумным организмам нужно уметь принимать собственные решения — вовремя выйти из дома и успеть на ранний автобус, помыть посуду после обеда, не съедать целую пачку «Орео», особенно после обещаний самому себе четко выполнять эти вещи, потому что это очень важно.

По каким бы эволюционным причинам это ни произошло, особенность человека заключается в том, чтобы заставить себя поступать так, как мы сами же решили, а обещание — это главный инструмент реализации. Вы обещаете себе – о чем бы ни шла речь — что вы точно сделаете то, что, как вы боитесь, можете не сделать. Я начну писать курсовую работу на следующий же день после определения темы. Я не буду читать комментарии под новостными статьями. Я отвернусь от тарелки с чипсами, когда кто-то поставит ее передо мной.

Возможно, есть люди, которые с легкостью придерживаются подобных простых решений, и, предполагаю, что именно они становятся астронавтами, профессиональными спортсменами и главами государств. Для остальных же обещание — комически неэффективный инструмент для изменения курса.

Обещания выглядят довольно жалко, если задуматься о том, как они должны сработать. Мы боимся, что в будущем поведем себя неразумно, так как только что сделали именно это. И нам приходится убеждать себя, что в следующий раз мы будем мудрее. Скорее всего, это просто жест надежды, что твердое намерение и искренние клятвы каким-то образом повлияют на наше поведение в будущем. Обещание — это попытка управлять будущими «я» из настоящего.

Однако у будущего «я» есть собственные чувства и заботы, и оно будет вести себя так, как сочтет нужным. Если у нас и есть прямой контроль над данным обещанием, то только в тот единственный момент истины, когда решение принимается — когда вам передают мятую голубую упаковку «Орео» или когда вы начинаете подумывать, как отложить пробежку. Решимость проявляется только тогда, в момент истины. Если ее нет, то не имеет значения, сколько ее было раньше.

Хорошая новость заключается в том, что это значительно облегчает задачу. Поскольку решимость срабатывает только в один определенный момент, то вам следует сосредоточиться на подготовке к этому моменту. Вы не должны зависеть от желания стать более правильным и сильным человеком с 1 января или с утра понедельника или в эту самую минуту.

Вместо того, чтобы использовать чувство вины и разочарования, сыграйте в другую игру, где вы будете победителем: научитесь распознавать приближение момента истины и придерживайтесь простого плана — предпринимать действие Б вместо обычного действия А.

Действие А — это рефлекторная, привычная реакция (взять чипсы, поспорить с интернет-троллями), самое простое в мире. Но если вы в моменте истины, и у вас подготовлен альтернативный ход, то следующее действие довольно простое — скажите «Нет, спасибо» и сходите за стаканом воды, или закройте вкладку браузера и отойдите.

Эта простая стратегия замены рефлексивного действия более осознанным и расширяющим возможности. Благодаря этому способу люди можно отточить любой навык или вид деятельности. Например:

  • В скалолазании: когда вы хотите подтянуться на руках, попробуйте оттолкнуться ногами.
  • В шахматах: когда вы видите хороший ход и хотите его сделать, сначала попробуйте поискать более эффективный.
  • В медитации: когда вы чувствуете дискомфорт и желаете избавиться от него, попробуйте просто побыть в нем.

Именно к этому сводится тренировка — приучать себя к более эффективному действию в определенный момент, вместо того, чтобы действовать импульсивно.

Представьте, что в приведенных примерах стратегия совершенствования заключалась бы только в том, чтобы напрягать сильнее руки, придумывать лучшие шахматные ходы с первого раза или устранять весь дискомфорт во время медитации. Вы никогда бы не добились в них успеха, сколько обещаний ни давай.

Я не уверен, что какой-либо мой личный триумф в прошлом был вызван искренним моральным призывом к себе стать лучше. Большее влияние оказали эффективные способы реагирования на повторяющуюся проблему.

И поначалу это всегда кажется смешным. Действие Б — новый, более эффективный способ реагирования на конкретный момент — всегда начинается с ощущения, что это нечто сложное, а действие А кажется настолько убедительным, что его трудно не выполнить. Но каждый раз, когда вы следуете плану Б, расклад меняется. Смысл в том, чтобы распознать приближение момента истины, и в напоминании себе о том шаге, который следует сделать.

Мой момент истины, связанный с перекусами, наступил на днях вечером, и новым шагом стал отказ от чипсов. Я встал и налил себе стакан воды. Это было легко, потому что я был готов.

Самое главное, что этот шаг (или отказ от него, если бы я забыл) не имел никакого отношения к стремлению стать лучше. Это не было победой ангела на одном плече над дьяволом на другом — разница всего лишь в том, что у меня был план, а не торжественное обещание.

Сообщение Победа плана: как договориться с самим собой… и не забыть об этом появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Интеллект и куры: почему человеческий разум не стоит считать чудом эволюции

Человеческий интеллект — это стандарт, с которым обычно сравнивают когнитивные способности других видов, негласно предполагая, что разум — это хорошо. Современная наука о познании животных показала, что многие виды — от шимпанзе до медоносных пчел — думают о мире сложными, человеческими способами. Но так ли важно «думать как человек» с эволюционной точки зрения? Можно привести […]
Сообщение Интеллект и куры: почему человеческий разум не стоит считать чудом эволюции появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

Человеческий интеллект — это стандарт, с которым обычно сравнивают когнитивные способности других видов, негласно предполагая, что разум — это хорошо. Современная наука о познании животных показала, что многие виды — от шимпанзе до медоносных пчел — думают о мире сложными, человеческими способами.

Но так ли важно «думать как человек» с эволюционной точки зрения? Можно привести аргумент, что человеческий интеллект — вовсе не чудо эволюции, как мы думали когда-то, а фактически приводит к проблематичной адаптации для любого вида.

Рассмотрим одну из отличительных черт человеческого интеллекта: способность понимать причинно-следственные связи. Когда-то считалось, что только люди способны понять причины происходящего. Собака понимает, что за молнией вскоре последует страшный удар грома. Это базовая выученная ассоциация, обозначающая взаимосвязь между двумя событиями. Но мы думали, что только люди способны рассуждать о том, что какое-то свойство молнии вызывает гром.

Однако некоторые виды животных действительно обладают способностью понимать причину и следствие именно таким образом. В экспериментальных условиях вороны чрезвычайно нервничают из-за палки, внезапно появляющейся из отверстия в стене. Если они видели, что человек пригнулся за стеной, прежде чем появилась палка, они делали вывод, что именно он двигал палку.

Но если человека за стеной нет, то причина движения палки не понятна, а значит, есть повод для беспокойства. Способность рассуждать о причинно-следственных связях в этом направлении дает воронам преимущество при поиске пищи, они глубже понимают, почему вещи в мире ведут себя таким образом.

Для людей такого рода причинно-следственные рассуждения — это основа к пониманию науки как таковой, что привело к достижениям в инженерии, медицине, физике, биологии и т.д. Но действительно ли причинно-следственные рассуждения так важны? Большинство животных на планете прекрасно обходятся без них. Собака, прячущаяся под кроватью из-за молнии, ведет себя одинаково, независимо от того, понимает ли она, что гром вызван молнией или просто с ней связан.

И поскольку причинно-следственные связи — это то, что дало нам оружие массового уничтожения и создало промышленные условия, которые привели к нынешней климатической катастрофе, и, возможно, в конечном итоге они сработают не в пользу нашего вида. Если бы вороны продолжали развивать более глубокую способность к причинно-следственным рассуждениям, то не стали бы жертвой аналогичного экзистенциального кризиса, вызванного технологиями, из-за своего сверхразума?

Кому нужен язык?

Подобная проблема как палка о двух концах, справедлива и для других когнитивных навыков, которые мы когда-то считали исключительной прерогативой нашего вида. Рассмотрим человеческую способность к языку. Только люди обладают способностью передавать информацию о мыслях в голове с помощью сложной системы манипулирования символами, которую мы называем языком.

Даже не смотря на то, что у животных нет способности к полноценному языку, их общение гораздо сложнее, чем мы думаем. Например, у кур есть десятки различных звуков, которые они издают в различных ситуациях, включая «призыв к еде» (особенно петухи), когда обнаруживают пищу. Этот призыв референтен в том смысле, что он «относится» к еде так же, как человеческое слово относится к объекту/понятию/событию.

Если курица слышит призыв к еде, когда уже ест корм, вероятность того, что она побежит на зов, меньше. Это говорит о понимании курицами того, что призыв действительно относится к еде, это не просто звук, вызывающий автоматическую реакцию поиска пищи.

Представьте себе, что цыплята продолжили бы развивать способность использовать референтные вызовы и в один прекрасный день овладели чем-то похожим на человеческий язык. Стали бы они более успешным видом? Возможно, и нет. Факты показывают, что, поскольку все нечеловеческие виды не обладают языком, он на самом деле не так уж важен с биологической точки зрения.

Животные прекрасно обходятся и без него. Еще один недостаток языка: люди часто используют его для манипулирования поведением других людей в корыстных целях. Язык позволяет лгать, вот почему большинство людей по крайней мере два раза в день лгут, а некоторые люди (1 из 10) считаются патологическими лжецами и лгут в течение всего дня. Нет необходимости читать текущие заголовки, чтобы понять: ложь и дезинформация лежат в основе человеческих конфликтов, хотя иногда и приводят к выгоде на индивидуальном уровне. Несмотря на всю красоту, которую создает язык, стоит рассматривать его как опасный инструмент, который на самом деле становится помехой для любого использующего его вида.

Теория сознания

Ложь при помощи языка требует еще одного сложного когнитивного навыка, который мы когда-то считали уникальным для человечества: способность к пониманию (и, следовательно, манипулированию) мыслями других людей. Люди понимают, что у окружающих есть свои убеждения и желания. Это умение называется теорией сознания. Неудивительно, что у ближайших ныне живущих родственников — человекообразных обезьян — тоже присутствует какая-то теория сознания.

Благодаря экспериментам мы видим, что шимпанзе понимают, когда пищевое вознаграждение находится вне зоны видимости другой особи, и тайком берут еду, не предупреждая соперника о ее местонахождении. Собаки тоже крадут еду, когда человек не смотрит, и это хорошо известно многим владельцам собак. Также собаки понимают, что одни люди-экспериментаторы знают о местонахождении пищевой награды больше, чем другие, и предпочитают следовать указаниям более надежного/знающего человека.

Сложная теория сознания — это неотъемлемая часть способности лгать. Поскольку люди искусны в предугадывании мыслей окружающих, то они также мастерски манипулируют этими убеждениями. Так мы получаем харизматичных культовых лидеров, которые убеждают группы людей совершать объективно ужасные с эволюционной точки зрения поступки, такие как массовое самоубийство. Теория сознания — это палка о двух концах. У шимпанзе и собак нет культовых лидеров, и, вероятно, это к лучшему.

Еще одна палка о двух концах

Конечно, большинство людей — не патологические лжецы или сектантские лидеры. У нас есть способность к доброте и моральному суждению, которая, как мы когда-то считали, присуща только нашему виду. Но это тоже устаревшее мышление. У животных есть нормативные системы — кузен моральных систем — которые направляют их социальное поведение.

Например, у кур есть порядок клевания, который определяет, какая курица получает доступ к пище первой. Эта иерархия создается и опосредуется врожденным чувством разрешенного и запрещенного в курином обществе — нормативной системой, с которой рождается каждая курица. Исследования показывают, что наши родственники-приматы рождаются с чувством справедливости, а известный эксперимент показал, что обезьяны-капуцины злятся, если им дают меньше лакомства, чем товарищам, при участии в одном и том же эксперименте.

И все же человеческое моральное чувство гораздо сложнее, оно обладает уникальной способностью обдумывать, кодифицировать и рационализировать правила относительно того, что разрешено, а что нет с точки зрения поведения. Но именно это этическое мышление породило некоторые из самых страшных злодеяний нашего вида: моральные суждения привели некоторые прошлые (и нынешние) общества к войне и геноциду. В этом смысле уникальная способность человека к моральному суждению не обязательно приводит к особенно сострадательному (или биологически полезному) поведению.

Поскольку исследования в области познания животных продолжают развиваться, вскоре мы обнаружим больше видов, обладающих сложными когнитивными способностями, которые мы когда-то считали исключительной прерогативой человечества. Но, учитывая разрушительную силу человеческого интеллекта, это не обязательно будет поводом для ликования.

Сообщение Интеллект и куры: почему человеческий разум не стоит считать чудом эволюции появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Глушить, а не опровергать: как бороться с дезинформацией в интернете

Год назад Центр противодействия цифровой ненависти предупредил о параллельных пандемиях — биологической и социальной. С одной стороны, Covid-19, а с другой — дезинформация, способствующая распространению болезни. С момента вспышки коронавируса аккаунты против вакцинации в социальных сетях набрали 10 млн новых подписчиков, а мы могли наблюдать поджоги вышек 5G, глумление над персоналом больниц за лечение пациентов […]
Сообщение Глушить, а не опровергать: как бороться с дезинформацией в интернете появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

Год назад Центр противодействия цифровой ненависти предупредил о параллельных пандемиях — биологической и социальной. С одной стороны, Covid-19, а с другой — дезинформация, способствующая распространению болезни. С момента вспышки коронавируса аккаунты против вакцинации в социальных сетях набрали 10 млн новых подписчиков, а мы могли наблюдать поджоги вышек 5G, глумление над персоналом больниц за лечение пациентов с Covid-19 и выступления заговорщиков перед многотысячными толпами.

Многие отказались следовать рекомендациям по борьбе с распространением вируса, уверенные в том, что информация о его происхождении и последствиях ложна. Люди, отвергающие прививки, полагаются больше на социальные сети, а не на традиционные СМИ. Во время пандемии ложь уносит жизни, и создается впечатление, что в интернете каждый день рождается новая теория заговора.

То, как мы, пользователи социальных сетей, ведем себя в ответ на дезинформацию, либо способствует, либо препятствует тому, чтобы ее увидели больше людей и поверили в нее.

В интернете действуют другие правила

Если коллега заявляет в офисе, что пандемию спланировал Билл Гейтс, или друг за ужином рассказывает, что вакцина Covid-19 ведет к бесплодию, правильным решением будет оспорить эти утверждения. Мы же не хотим, чтобы кто-то поверил в эту ложь.

Но в цифровом мире все иначе. Правила физики в интернете не такие, как в реальном мире. Для проблем, с которыми мы сталкиваемся в интернете, нужны новые решения .

А теперь представьте: чтобы ответить другу, сначала следует вручить ему мегафон, чтобы все в радиусе пяти кварталов услышали его слова. Это принесет больше вреда, чем пользы, но именно так мы поступаем, когда сталкиваемся с дезинформацией в интернете.

Дезинформация похожа на коронавирус — сталкиваясь с ней, мы помогаем распространить ее на всех, с кем вступаем в контакт. Если общественный деятель с большим количеством подписчиков реагирует на пост, содержащий дезинформацию, то его гарантированно увидят сотни тысяч или даже миллионы людей по одному щелчку мыши. Если контент интересен, то алгоритмы социальных сетей продвигают его в новостные ленты огромного числа пользователей, поэтому большое количество взаимодействий со стороны пользователей с относительно небольшим числом подписчиков все равно имеет непреднамеренные негативные последствия.

Если тех, с кем общаемся лично, мы знаем по работе или совместным обедам, то большая часть дезинформации в интернете исходит от незнакомцев. Часто они принадлежат к одной из двух групп — твердые сторонники, чье сознание уже сформировано, и профессиональные пропагандисты, которые наживаются на создании большой аудитории в интернете и продаже товаров (в том числе неэффективных лекарств). Обе эти группы используют тактику троллинга, то есть вызывают у людей реакцию гнева, что помогает им охватывать новую аудиторию и тем самым обыгрывать алгоритм.

В день, когда в Великобритании одобрили вакцину от Covid-19, антиваксеры спровоцировали сторонников вакцинации публикациями о талидомиде, открыв новой аудитории причину для недоверия к официальной медицине. Дезинформаторы хорошо понимают правила игры в интернете, и самое время тем, кто придерживается просветительских ценностей истины и науки, тоже в них разобраться.

Как бороться с дезинформацией в интернете

Компаниям, которые владеют социальными сетями, намного легче разобраться в этом вопросе, чем простым гражданам. Исследование, проведенное Центром противодействия цифровой ненависти и группой Anti-Vax Watch, показало, что 65% антивакцинного контента в социальных сетях связано всего с двенадцатью людьми и их организациями. Просто удалив учетные записи этих суперраспространителей, платформы соцсетей помогли бы уменьшить количество вредной дезинформации.

Проблема заключается в том, что соцсети не хотят этого делать. Этот бизнес строится за счет постоянного увеличения времени, которое пользователи проводят на их платформах. Избавление от создателей увлекательного контента, на который подписываются миллионы, противоречит бизнес-модели. Потребуется вмешательство правительства, чтобы заставить технологические компании защитить пользователей и общество в целом.

Что же делать остальным в ожидании государственного урегулирования?

Вместо того, чтобы бороться, следует перевесить плохое хорошим. Каждый раз, замечая дезинформацию, делитесь советами или информацией из надежного источника. Тенденция людей публиковать фотографии себя или близких, получающих вакцину, оказалась гораздо более эффективной, чем любая попытка опровергнуть необоснованные утверждения о Билле Гейтсе или мобильных технологиях 5G. В экономике внимания, которая управляет технологическими платформами, глушение — более эффективная стратегия, чем опровержение.

Сообщение Глушить, а не опровергать: как бороться с дезинформацией в интернете появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

То ли люди, то ли куклы: что случилось с поколением Великой регрессии

Жизнь в 30-е годы прошлого столетия была отмечена Великой депрессией, в начале нулевых — Великой рецессией, а нынешнее десятилетие можно охарактеризовать как Великую регрессию. К такому выводу приходит автор статьи в журнале Aeon, токийский писатель и переводчик Мэтт Альт. Он рассказывает о том, как в трудные времена, когда людям приходится преодолевать кризисы в экономике, политике, […]
Сообщение То ли люди, то ли куклы: что случилось с поколением Великой регрессии появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

Жизнь в 30-е годы прошлого столетия была отмечена Великой депрессией, в начале нулевых — Великой рецессией, а нынешнее десятилетие можно охарактеризовать как Великую регрессию. К такому выводу приходит автор статьи в журнале Aeon, токийский писатель и переводчик Мэтт Альт. Он рассказывает о том, как в трудные времена, когда людям приходится преодолевать кризисы в экономике, политике, здравоохранении, они отказываются идентифицировать себя со взрослыми.

Западные общества долго относились к инфантилизации с нескрываемым презрением. Согласно традиционным нормам, «долгое детство» опасно. Незрелый человек некомпетентен, неспособен обеспечить себе пропитание, нежизнеспособен. Даже в нынешние времена, явно более благосклонные к молодежи, считается постыдным вести себя не по возрасту. 

Альт уверен, что Великая Регрессия (которую он называет “глобальным вторым детством”) — реакция на отсутствие светлого будущего. Это доказывает Япония, столкнувшаяся с ней на 20 лет раньше. Опыт Японии показал, что происходит, когда молодые люди в гиперсвязном постиндустриальном обществе теряют веру в будущее. Разрушенная Второй мировой войной, Япония в 1960-е годы превратилась в экономического тигра. К 1970-м она стала второй по величине экономикой планеты, и этот успех поначалу вызывал насмешки, японцев называли «нацией трудоголиков, живущих в кроличьих клетках». И культура трудоголизма долго приносила плоды. Богатая жизнь японцев вызывала зависть у западного мира.

В 1991 году эксперты прогнозировали, что к началу ХХI века Япония обгонит США и станет крупнейшей экономикой мира. […] Но в том же году национальный экономический «пузырь» лопнул.

Экономическая депрессия повлекла за собой эмоциональную — Япония стала лидером по числу самоубийств. Известные сегодня термины — хикикомори (люди, отказавшиеся покидать свои дома), кароши (смерть от работы) — появились именно в тот период. Рухнувшая экономика взорвала поп-культурные фантазии японцев. Испытывая трудности с поиском работы, лишенные возможности выезжать за границу, жители японии повернули “внутрь себя” — в токийских модных кварталах можно было встретить взрослых, щеголяющих в нелепых нарядах, манга, видеоигры, аниме, косплей стали важными элементами жизни взрослых.

Эти увлечения оказались больше, чем просто нишевая субкультура. На протяжении почти всех 1990-х самый популярный в Японии журнал комиксов Weekly Shōnen Jump еженедельно продавался тиражом в 6 млн экземпляров. В 1995 году съезд фанатов Comic Market посетило четверть миллиона людей, что сделало его самым большим из всех фанатских собраний в мире. Но в то время японский мейнстрим пренебрежительно называл этих сверхпотребителей поп-культуры «отаку», что означало сосредоточенность на своих увлечениях в ущерб всей остальной жизни. Ирония заключалась в том, что в 1990-х на фоне отчаянного стремления стимулировать потребительские расходы отаку были одними из последних, кто всё еще серьезно потреблял. Но социальные критики упрекали их за покупку «неправильных», не подобающих взрослым вещей – игр, мультфильмов, комиксов.

Эти «детские» импульсы оказались способными влиять на целые отрасли. Когда в 2007 году Apple выпустила iPhone, он мгновенно стал хитом во всем мире, кроме Японии — там эмодзи изначально не были включены в операционную систему.

Постепенно подобная модель «антивзросления» стала распространяться и по западному миру. Для Америки 1990-2000-е годы подобная траектория казалась невозможной, и в силу «исключительности» США, и в силу культурной специфики Японии. Не подавала признаков «детскости» и американская молодежь, увлеченная традиционными атрибутами взрослости. «Безделушки взрослой жизни — машины, свидания, карьера, личные дома — заманчиво сверкали в пределах досягаемости». Жизнь с родителями выглядела неудачей. Но исследование 2020 года показало уже другую картину – более половины американцев в возрасте от 18 до 29 лет из-за финансовых проблем живут с родителями. Обремененные студенческими долгами, задержками зарплаты, растущими ценами на жилье — миллениалы перестали смотреть в будущее с оптимизмом. Подобно японской молодежи, они вынужденно превратились во взрослых детей.

Примеры можно найти повсюду. Взрослые по всему миру приправляют свои онлайн-разговоры эмодзи и детскими словечками, читают подростковые романы (чаще, чем сами подростки), в фильмах доминируют герои, основанные на персонажах мультфильмов и игрушках, подиумы моды завоевывает ретро-эстетика, вдохновленная одеждой для детей.

В 2010-х эксперты в англоязычных СМИ создали множество неологизмов для описания тех взрослых, которые вели себя по-детски – это и реювенилы (как выразился Кристофер Ноксон), и недовзрослые (adultescents), и кидалты. Психолог Джин Твенге в своей книге «iПоколение» (2017) описала тех, кто родился после 1995 года, как «более терпимых, менее мятежных и менее счастливых – и совершенно неготовых к взрослой жизни». Такие описания изображают склонность современной молодежи к регрессии как контрпродуктивное бегство от реальности. Как следует из рассуждений, контрпродуктивно оно потому, что детская восприимчивость не готовит взрослого к «реальному миру». Но это не так. Использование детских аспектов – это ответная реакция на «реальный мир»: на стрессы пандемии, изменение климата, давление социальных сетей и политические противостояния. Это не бегство, это создание совершенно новых способов взаимодействия с реальностью…

Примером может послужить производитель детских конструкторов Lego, опередивший, согласно опросу 2021 года, таких гигантов, как Amazon и Disney. И успех его связан со взрослыми поклонниками, на которых компания стала ориентироваться последние десятилетия. Что привело ее к участию в социально-политических акциях, поддержке правозащитников и меньшинств. Превращение детской игры в способ влияния на мир подтверждает мысль легендарного дизайнера Чарльза Имса о том, что «игрушки и игры – это прелюдия к серьезным идеям».

Упреки ко взрослым «детям» за то, что они своими увлечениями разрушают процветающие отрасли, что из-за их образа жизни резко упала рождаемость, а это чревато экономической стагнацией из-за уменьшения количества работников, налогоплательщиков и потребителей, можно компенсировать тем, что «детское» поведение ставит под вопрос многие устоявшиеся представления – о возрасте, о поле, о труде, о власти. И традиционалистам, особенно облеченным властью, это может не нравиться, поскольку угрожает утратой контроля.

Парадоксально, но среди штурмовавших Капитолий в 2021 году было много поклонников косплея и комиксов, бунтовавших не против ограничений взрослой жизни, а против достижений других «детей», добившихся равноправия для притесняемых групп. Так «детскость» оказалась традиционней самой традиционности.

Поэтому стоит различать две формы регрессии – конструктивную, расширяющую границы за счет поиска нового, и деструктивную, охраняющую границы с помощью насилия. Обе формы питаются чувством социального разочарования, но действительно ли регрессия разрушает реальность или она отражает сомнения в светлом будущем? Такое ли оно светлое, и есть ли оно вообще при столь изменчивом настоящем? Именно эта неопределенность и ненадежность препятствует принятию «взрослой» жизни.

В мир фантазий, нежных и светлых либо темных и конспирологических, людей всех возрастов уводит чувство незащищенности. Запертые в помещении, раздавленные одиночеством, круглосуточно окруженные ужасающими новостями, покинутые властью, мы находим единственную помощь в успокоительных онлайн-зрелищах, дофамине социальных сетей и развлекающей информации. Наш текущий момент способен выглядеть откровенной антиутопией.

Мэтт Альт подчеркивает, что на фоне социально-политического апокалипсиса эти «обезьяны с мобильными телефонами» не бездельничают. Они выстраивают новый образ жизни, который лучше подходит для странного нового мира, оставленного нам стариками. Побег в фантазии — это попытка адаптироваться к суровой реальности.

Образ жизни вечно молодых японцев часто подвергался критике. Но когда в 2010-х годах точно такие же тенденции начали проявляться повсеместно, стало очевидно, что японцы вовсе не странные. Просто в социальном плане они добрались до будущего несколько раньше, чем другие нации. Вся планета сейчас переживает свои «потерянные десятилетия». Но принятие своего внутреннего ребенка — это не обязательно отрицание реальности. Великая регрессия — это признак стойкости перед лицом серьезных неудач. Кто может предугадать, какой взрослый вырастет из нашего второго детства?

Сообщение То ли люди, то ли куклы: что случилось с поколением Великой регрессии появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

«Перфекционизм — это наследие общества, основанного на конкуренции»

Я вижу, как лучшие умы моего поколения, включая многих моих клиентов, теряются из-за перфекционизма. Но перфекционизм — это не просто безобидное и социально полезное стремление к совершенству. Он несет в себе множество опасностей психического, физического и социального характера. Желание сделать что-то как можно лучше — однозначно позитивное желание. Как и признание превосходства. И то, и […]
Сообщение «Перфекционизм — это наследие общества, основанного на конкуренции» появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

Я вижу, как лучшие умы моего поколения, включая многих моих клиентов, теряются из-за перфекционизма. Но перфекционизм — это не просто безобидное и социально полезное стремление к совершенству. Он несет в себе множество опасностей психического, физического и социального характера. Желание сделать что-то как можно лучше — однозначно позитивное желание. Как и признание превосходства. И то, и другое — проявление заботы, добросовестности и вовлеченности. А они связаны с восхищением качеством и красотой, ведь совершенство — их близкий родственник. Мы понимаем совершенство как красоту в действии, как форму применения и воплощения великолепия.

Однако такое отношение к идеалу легко превращается в нездоровую и парализующую борьбу за достижение совершенства. Как провести границу между ценностью совершенства, простой попыткой сделать все возможное и контрпродуктивным перфекционизмом? Что именно делает перфекционизм таким опасным? И, если мы из лагеря охотников за совершенством, как нам держать под контролем внутреннего перфекциониста?

Перфекционизм обычно считают личной предрасположенностью

Перфекционисты (признаюсь, что я одна из них) стремятся к безупречности и часто предъявляют чрезмерно высокие требования к собственной работе. Этимологически перфекционизм связан с понятием завершенности. Мы рассматриваем перфекционизм как желание всегда создавать конечную, лучшую и безупречную версию чего бы то ни было. Это звучит не так уж плохо, но важно отметить, что перфекционизм — это спектр, выражающийся в разных формах и видах, и не все они имеют негативное отражение.

В недавнем исследовании Йоахима Стоубера и Лавинии Дамиан я наткнулась на очень полезный знак различия. Они разделяют «стремление к совершенству» (желание выполнять отличную работу и делать это на максимально высоком уровне) и «перфекционистские тревоги». Это ключевое различие. Ведь червячок в яблоке перфекционизма на самом деле — это перфекционистская озабоченность. Стоубер и Дамиан определяют перфекционизм в широком смысле как негативную оценку деятельности — внутренние суждения, появляющиеся после того, как мы что-то сделали. Эти оценки связаны с «опасениями по поводу ошибок, страхом негативной оценки со стороны других людей, чувством несоответствия между ожиданиями и результатами, а также негативной реакцией на несовершенство».

Как утверждают авторы, перфекционистские тревоги обычно связаны с «негативными характеристиками, процессами и результатами (например, невротизмом, избеганием как способом борьбы со стрессом, негативным аффектом)». Они попадают в категорию «неадаптивных» стратегий. Стремление к перфекционизму, напротив, ассоциируется в основном с позитивными характеристиками, включая добросовестность, решение проблем и приятные эмоции. Стремление к совершенству имеет позитивный, «адаптивный» компонент и способствует процветанию.

Проще говоря, психологически опасным перфекционизм делает то, что он сопровождается чрезмерно критической оценкой собственных результатов. Исследования показали, что перфекционисты менее терпимы к двусмысленности. Наряду с безупречностью мы стремимся к определенности. В сочетании с нереально высокими стандартами, это делает нас менее продуктивными и эффективными на работе.

Вот пять основных причин, по которым перфекционизм (особенно оценочного типа) опасен:

1. Перфекционизм связан с негативными высказываниями о себе и суровыми оценками своей деятельности

Наш внутренний перфекционист легко превращается во внутреннего критика, даже во внутреннего саботажника или мучителя. Если нам не хватает сострадания и здоровой оценки навыков, мы постоянно втаптываем свои достижения и успехи в грязь, и внутренняя жизнь сама по себе становится серьезным стрессом. Мы превращаемся в злейшего врага для себя.

2. Перфекционисты не только стремятся к высоким показателям, но и нездорово реагируют на ошибки

Мы не воспринимаем ошибки как учителя, а неудачу как возможность обучения. Мы живем в постоянном страхе перед неудачей и негативной реакцией окружающих на возможное несовершенство. Другими словами, ирония заключается в том, что стремясь к совершенству, мы лишаем себя правильного мышления роста. Мы ужасно ругаем себя за любые предполагаемые неудачи и боимся наказания со стороны окружающих. Эта тенденция настолько сильна, что мы начинаем использовать поведение избегания. Если работа не нравится, мы даже не пытаемся отказаться от нее.

3. Перфекционисты склонны к беспокойству и бесконечным размышлениям о работе.

Нам очень трудно, а зачастую даже невозможно, отвлечься от дел. Тревоги, связанные с работой, занимают все свободное время. Эта тенденция негативно сказывается на балансе между работой и личной жизнью, на здоровье и общем благополучии.

4. Перфекционизм часто коррелирует с трудоголизмом

Трудоголизм определяется как чрезмерная потребность в работе, негативно сказывающаяся на физическом здоровье, личном счастье и межличностных отношениях. Это связано с низким уровнем психологического благополучия и высоким уровнем эмоционального стресса. Трудоголизм оказывает серьезное негативное влияние на здоровье и продолжительность жизни, поскольку трудоголики мало отдыхают, занимаются спортом и спят. Другими словами, трудоголизм губителен на всех уровнях — умственном, физическом и социальном. Стоит помнить, что баланс между работой и личной жизнью — это мощный показатель индивидуального здоровья и благополучия. Для многих из нас эта мысль покажется пугающей.

5. Перфекционисты подвергаются гораздо более высокому риску эмоционального выгорания

Перфекционизм заставляет нас работать усерднее или вообще все время, сурово оценивать собственные поступки и жить в страхе негативных оценок или наказания со стороны окружающих за возможные просчеты. Это приводит к крайнему физическому и эмоциональному истощению, снижению личной эффективности и потере веры в способность выполнять работу.

Если углубиться и изучить истоки перфекционизма, то мы обнаружим, что оценочный перфекционизм уходит корнями в детство. У большинства перфекционистов были родители с чрезвычайно высокими стандартами. Им внушали, что они недостаточно хороши, или проявляли любовь лишь в обмен на достижения. Мы склонны усваивать чрезмерно критические голоса из прошлого, и впоследствии они становятся опасными для здоровья и эмоционального благополучия.

Кроме того, я считаю, что индивидуальный перфекционизм — это следствие более широкого культурного недуга, влияние фетишизации продуктивности, эффективности и совершенства вокруг нас. Перфекционизм — это наследие общества, основанного на принципе конкуренции.

Интересно, как можно лишить внутреннего перфекциониста власти, сохранив его положительные качества и энергию? Возможно ли получить и съесть наш перфекционистский торт? Можно ли стремиться к совершенству в теории и практике, но не судить себя слишком строго при неудаче? Есть ли способ отключить только «оценочный перфекционизм»?

Я надеюсь, что мы примем этот парадокс и станем, перефразируя Дональда Винникотта, «достаточно хорошими» перфекционистами. Перфекционистами, которые искренне стараются сделать все на отлично, но гораздо более мягко и снисходительно относятся к неидеальным результатам.

Сообщение «Перфекционизм — это наследие общества, основанного на конкуренции» появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Блогеры, темная сторона: чем жертвуют лидеры мнений ради популярности

В ходе опроса, проведенного в 2019 году к 50-летию высадки на Луну, выяснилось, что дети хотят быть ютуберами в три раза чаще, чем космонавтами. Это попало в заголовки и вызвало много недовольства по поводу «современных детей». То, что молодые люди хотят зарабатывать на создании контента в социальных сетях, не удивляет. В 2021 году мировой рынок […]
Сообщение Блогеры, темная сторона: чем жертвуют лидеры мнений ради популярности появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

В ходе опроса, проведенного в 2019 году к 50-летию высадки на Луну, выяснилось, что дети хотят быть ютуберами в три раза чаще, чем космонавтами. Это попало в заголовки и вызвало много недовольства по поводу «современных детей». То, что молодые люди хотят зарабатывать на создании контента в социальных сетях, не удивляет.

В 2021 году мировой рынок инфлюенсеров оценивался в 13,8 млрд долларов.Такие британские лидеры мнений, как Zoella (писательница Зои Сагг) и Deliciously Ella (фуд-блогер Элла Миллс), на создании контента в социальных сетях заработали состояния в 4,7 и 2,5 млн фунтов стерлингов. Порядка 300 тыс. человек в возрасте от 18 до 26 лет уже используют эту деятельность в качестве единственного источника дохода.

Образ жизни, рекламируемый социальными сетями, заманчив, но насколько состоятельна карьера инфлюенсера? Под глянцевой обложкой скрываются нестабильный доход и неравенство в оплате труда по признаку пола, расы и физических возможностей, а также проблемы с психическим здоровьем. Эти эффекты я наблюдала, исследуя ведение блогов о путешествиях, и о них должны знать молодые люди, надеющиеся зарабатывать на создании контента в социальных сетях.

Инфлюенсеры будут первыми, кто скажет, что успеха в этом бизнесе может добиться любой. Однако Молли Мэй Хейг – участница одного из сезонов реалити-шоу «Остров любви», ставшая лидером мнений, – за свои слова о том, что у всех «в сутки одни и те же 24 часа», была раскритикована, поскольку в реальности мало кто добивается финансового успеха в качестве инфлюенсера.

Эксперт по экономике социальных сетей Брук Эрин Даффи исследует карьеры фэшн-блогеров, бьюти-блогеров и дизайнеров. В своей книге «(Не)получать деньги за то, что вы любите» она фиксирует огромный разрыв между теми инфлюенсерами, кто в этом качестве обрел прибыльную карьеру, и всеми остальными. Для большинства пытающихся создавать контент их увлечение становится бесплатной работой на корпоративные бренды.

Адесува Аджайи, старший специалист по подбору талантов и управлению партнерством в AGM Talent, завела аккаунт под названием Influencer Pay Gap, чтобы выявить эти различия. Аккаунт является площадкой, где создатели контента анонимно делятся историями о своем опыте сотрудничества с брендами. Помимо расового неравенства, было установлено, что с неравенством в оплате труда также сталкиваются люди с ограниченными физическими возможностями.

Кроме того, в отчете DCMS отмечается «повсеместное отсутствие поддержки и защиты труда». Большинство инфлюенсеров, являясь самозанятыми, сталкиваются с нестабильным доходом и отсутствием защищенности, обеспечиваемой постоянным местом работы, например, правом на отпуск и оплату больничного листа.

Риски самозанятости в индустрии влияния усугубляются отсутствием отраслевых стандартов и непрозрачностью оплаты труда. Инфлюенсеры часто вынуждены сами себе выставлять цену и определять сумму гонораров за свою работу. Как следствие создатели контента в основном недооценивают свой творческий труд, и многие в итоге работают бесплатно.

Власть платформ

Инфлюенсеры часто зависят от алгоритмов – скрытых компьютерных программ, определяющих, какие посты и в какой последовательности показывать пользователям. Платформы мало информируют о своих алгоритмах, но в конечном итоге именно они определяют, кто и что становится видимым (и влиятельным) в социальных сетях.

В своей работе об инфлюенсерах эксперт по алгоритмам Келли Коттер показывает, как стремление к влиянию становится «игрой в заметность». Создатели контента взаимодействуют с платформой (и ее алгоритмом) таким образом, чтобы, как они надеются, в качестве вознаграждения быть видимыми. Как показало мое исследование, пытаясь оставаться актуальными, они усиленно публикуют посты и делятся всё более интимными подробностями своей жизни.

Постоянным источником неуверенности для инфлюенсеров является угроза невидимости, поэтому они вынуждены неустанно наполнять платформы контентом. И если они этого не делают, то могут быть «наказаны» алгоритмом – посты будут скрыты или занижены в результатах поиска.

Кризис психического здоровья

Постоянное присутствие в Интернете в конечном итоге приводит к одной из самых распространенных проблем индустрии влияния – ухудшению психического здоровья. Инфлюенсеры могут использовать социальные сети для выхода к своей аудитории в любое время дня и ночи – у многих из них отсутствует четкое разграничение между работой и жизнью. В сочетании со страхом стать невидимыми это способно привести к переутомлению и возникновению таких проблем, как эмоциональное выгорание.

Заметность в Интернете подвергает создателей контента и риску оскорблений – как в отношении внешнего вида и того, что они публикуют (или не публикуют), так и в отношении самой карьеры инфлюенсера, которая может восприниматься негативно. Подобное насилие способно привести к проблемам с психическим и физическим здоровьем, в том числе к депрессии, тревоге, дисморфофобии и расстройствам пищевого поведения.

И хотя роль инфлюенсера становится привлекательной для всё большего числа людей, темная сторона отрасли должна быть показана. И должна быть трансформирована за счет повышения культуры ее лидерами и большей регламентации условий труда.

Сообщение Блогеры, темная сторона: чем жертвуют лидеры мнений ради популярности появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Время — не роскошь: как выкроить моменты для обучения в насыщенном графике

Время для обучения кажется роскошью. После долгого дня часто кажется, что сил нет ни на что, кроме просмотра телевизора и сна. У кого есть время на изучение философии, французского языка или живописи? Однако пик переживаний приходится на моменты, когда мы расширяем мышление. Без обучения жизнь становится скучной. Ниже приведены семь практик, которые помогут максимально использовать […]
Сообщение Время — не роскошь: как выкроить моменты для обучения в насыщенном графике появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

Время для обучения кажется роскошью. После долгого дня часто кажется, что сил нет ни на что, кроме просмотра телевизора и сна. У кого есть время на изучение философии, французского языка или живописи?

Однако пик переживаний приходится на моменты, когда мы расширяем мышление. Без обучения жизнь становится скучной.

Ниже приведены семь практик, которые помогут максимально использовать ограниченное время, которое у вас есть для изучения новых вещей. Если вы доведете их до автоматизма, то значительно увеличите количество нового и интересного в своей жизни, не прилагая героических усилий.

1. Всегда держите при себе не менее трех книг

Чаще всего много читать мешает то, что под рукой нет ничего интересного. Если вы не заинтересовались книгой настолько, что горите желанием добраться до конца, то можете месяцами обходится без единой странички.

Простая стратегия заключается в том, чтобы просто всегда держать при себе хорошую книгу. Я рекомендую три: электронную на телефоне (или Kindle), аудиокнигу и бумажную.

Аудиокниги хороши для поездок на работу, занятий спортом или ожидания в очереди. Цифровые книги можно скачать на телефон, чтобы всегда была возможность что-то почитать. Книги в твердом переплете дарят радость прикосновения к бумаге, когда у вас есть возможность спокойно посидеть за чтением.

Следите за тем, чтобы книги были интересными. Если у вас есть больше пятнадцати минут, и мысль о чтении кажется вам неприятной, значит, вы читаете не те книги. Найдите те, что вам понравятся, и сначала выработайте привычку читать.

2. Держите курс открытым во вкладке браузера

Помимо трех книг, найдите интересующие вас курсы на YouTube и смотрите их во время перерывов на работе.

Если держать эту вкладку всегда открытой в браузере, у вас всегда будет что-то интересное для просмотра, когда появится свободное время.

Как и в случае с рекомендациями по книгам, я предлагаю начать с более развлекательных курсов и перейти к более серьезным вещам, как только вы выработаете привычку.
Например, ускоренные курсы быстрей и наглядней, чем многие записанные лекции в классе, и, таким образом, легче удерживают внимание.

3. Держите наготове то, что нужно для проекта

Книги и курсы — не единственный способ учиться. Хобби и навыки требуют практического опыта. К сожалению, труднее всего найти время, чтобы отточить какие-то умения.

Один из способов максимально эффективного использования времени — обеспечить готовность всех проектов к началу работы. Если возможно, оборудуйте отдельное рабочее место, чтобы в любое время можно было сесть и приступить к работе. Если отдельного места нет, организуйте все так, чтобы свести к минимуму время на подготовку и уборку.

Физическая подготовка — это лишь один из аспектов. Другой — это вывести проект из стадии «чистого холста», а это часто приводит к разочарованию. Над компьютерной программой, малярным или деревообрабатывающим проектом легче работать при заложенном фундаменте. Очень важно довести проект до того уровня, когда с ним легко работать.

4. Беритесь за проекты, выходящие за рамки вашего текущего уровня

Трудно найти полностью свободное время. Если вы заняты на работе, у вас есть дети или другие обязанности, в вашем распоряжении лишь фрагменты времени в течение дня.

Работа сама по себе считается мощным источником обучения, но иногда нам требуется толчок. Обычно клиенты и работодатели хотят постоянства, а не роста. Им нужно, чтобы вы работали над задачами, которые уже освоили. Хотя они и говорят без конца о совершенствовании и развитии, на деле чаще выбирают стагнацию, а не рост.

Одна из стратегий, как привнести больше знаний в свою жизнь — регулярно выполнять хотя бы одну задачу или проект, которые носят спекулятивный характер. Что-то выходящее за рамки текущих возможностей в той области, которая вам интересна. Новый технический навык, руководящая должность или знакомство с другим типом клиентов или отраслью.

Возможности для такой работы очень разнообразны, но они открыты только тем, кто их ищет. Если вы стремитесь к обучению, вы их найдете.

5. Заводите друзей с общими интересами

Интеллектуальные дискуссионные группы давно стали основой научного и социального прогресса. В клубе Бенджамина Франклина «Джунто» обсуждались темы образования и организации работы для развития общества. Свободная ассоциация мыслителей, образовавшая Незримую коллегию, привела к научной революции.

Дискуссионные группы бывают различных форм. Организуйте группу своих друзей, заинтересованных в общей теме, как Франклин. Присоединитесь к уже существующим группам на таких сервисах, как Meetup, чтобы обсуждать интересующие вас темы.

Во многих случаях трудности со временем для обучения связаны не с буквальной нехваткой времени, а с отсутствием значимого контекста для изучаемого материала. Мы — социальные животные. Когда наша деятельность кажется изолирующей или бесполезной, она быстро приносится в жертву занятиям, которые с большей вероятностью помогут завоевать друзей или решить практические проблемы. Если вы озабочены обучением, включите его в свой круг общения.

6. Заполните фрагменты времени флэш-картами

У многих навыков отталкивающая репутация. Мы считаем романтичной идею говорить на другом языке, но сам процесс общения вызывает ужас. Мы хотим выучить новый язык программирования, но сидеть и писать код — это сплошная рутина.

Метод, известный как предварительная тренировка, снижает сложность этих занятий. При этой стратегии вы сначала осваиваете основы, чтобы потом было легче применить новый навык. 

Флэш-карты — это один из способов предварительной подготовки. Чтобы научиться говорить на другом языке, недостаточно освоить словарный запас. Но он дает точку опоры, и тогда будет гораздо легче учиться (и получать удовольствие от общения). Точно так же запоминание синтаксиса и команд на новом языке программирования не сделает вас опытным программистом, но значительно облегчит завершение следующего проекта.

Флэш-карты можно сделать в телефоне и заниматься во время небольших перерывов на работе. За такое короткое время трудно выучить что-то слишком сложное, но это идеально подходит для небольшой практики.

7. Держите «сложную» книгу у кровати

Чтение перед сном — еще один отличный способ увеличить время обучения. Это также время для чтения более сложных книг. Обычно это произведения, требующие определенных умственных усилий, и именно они быстрее погружают вас в сон.

Выберите книгу, которую всегда хотели прочесть, но боялись, и держите ее у кровати. Возможно, вы захотите прочитать классическое художественное произведение, например, «Потерянный рай», сложную нехудожественную книгу или издание, имеющее личное значение.

Последние минуты дня также идеально подходят, чтобы превратить чтение в последовательный ритуал. Постоянство позволяет легче сформировать привычку, чем более хаотичный фон, возникающий в течение дня. Чтение книги на ночь — это своего рода медитация, чтобы успокоить разум перед сном.

Сообщение Время — не роскошь: как выкроить моменты для обучения в насыщенном графике появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Будущее морали: можно ли подготовиться к тому, что завтра станет нормой

Оглядываясь на верования и обычаи наших предков, мы часто поражаемся тому, что они считали морально приемлемым. Например, публичные пытки преступников, торговлю рабами и порабощение женщин. История перемен морали — изменений в том, что считается приемлемым, а что нет — побуждает к большему скептицизму в отношении наших нынешних убеждений и обычаев. Хотелось бы верить, что мы […]
Сообщение Будущее морали: можно ли подготовиться к тому, что завтра станет нормой появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

Оглядываясь на верования и обычаи наших предков, мы часто поражаемся тому, что они считали морально приемлемым. Например, публичные пытки преступников, торговлю рабами и порабощение женщин.

История перемен морали — изменений в том, что считается приемлемым, а что нет — побуждает к большему скептицизму в отношении наших нынешних убеждений и обычаев. Хотелось бы верить, что мы достигли состояния великого нравственного просвещения, но есть основания полагать, что нас ждут дальнейшие революции. Прапраправнуки, возможно, будут смотреть на нас так же, как мы смотрим на жизнь прапрадедушек и прапрабабушек: со смесью шока и разочарования.

Неужели они могли в это верить и это делать?

Если отнестись к такой вероятности серьезно, она приводит нас к двум вопросам. Во-первых, стоит изучить механизмы того, как происходят перемены и революции в моральной сфере. А, во-вторых, следует рассмотреть последствия будущих моральных революций для тех из нас, кто живет сегодня. Несмотря на то, что поиски ответов встречаются в существующих академических дисциплинах, было предпринято совсем немного усилий для проведения единого последовательного и систематического исследования этих вопросов.

Итак, почему же происходили моральные революции в истории? И что может привести к их повторению? В своей работе «Краткая история этики» философ Аласдер Макинтайр описывает относительно простую мораль гомеровских эпосов, где добро и добродетель (в той мере, в какой у этих терминов есть синонимы у Гомера) связаны с выполнением определенной роли в иерархической культуре воинов. Но к тому времени, когда Сократ стал вызывать раздражение у афинских властей, ситуация кардинально изменилась. Жители греческих городов-государств, зависящих от мореплавания и торговли, были гораздо менее уверены в моральных концепциях и идеях, и им приходилось перекраивать свои устои, чтобы приспосабливаться к новым социальным реалиям.

Сравнение морали, проведенное Макинтайром, согласуется с выводом о том, что геологические, экологические и экономические реалии часто формируют наши моральные принципы. Например, антропологи давно заметили, что эгалитарные нормы распределения ресурсов более распространены в племенах охотников-собирателей, чем в традиционных сельскохозяйственных обществах. Они также отметили, что моральное разрушение более распространено в открытых, зависимых от торговли обществах, чем в закрытых, самодостаточных, как это было в случае с греческим примером. Действительно, история этики во многом представляет собой историю революций, вызванных изменениями в том, насколько открытыми и закрытыми были общества по отношению к другому образу жизни.

Технологии также играют ключевую роль в изменении моральных убеждений и обычаев. Технологии дают нам новые возможности и выбор, изменяя баланс затрат и выгод, связанных с принятием решений. Это может иметь глубокие моральные последствия. Ярким примером этого является влияние эффективных противозачаточных средств на отношение к сексу вне брака (и особенно до брака). 

Согласно исследованиям Гринвуда, Гунера и их коллеги Хесуса Фернандеса-Виллаверде, вызванный технологиями сдвиг в моральных убеждениях и обычаях преобладает над противодействующим влиянием традиционных моральных институтов, таких как религия и закон. Другими словами, даже там, где религиозные организации осуждают сексуальную свободу, или правительство ограничивает ее законодательно, внебрачная сексуальная активность остается распространенной и широко дестигматизированной среди молодых людей благодаря влиянию технологий на моральный выбор.

Это лишь один пример из многих. Медицинские и цифровые технологии оказали и другие значительные воздействия на наши моральные убеждения и обычаи. Например, исследования Роберта Бейкера и Филипа Никеля показали, как изобретение механических аппаратов искусственной вентиляции легких переформировало моральные нормы, связанные со смертью и умиранием. С помощью этой технологии стало возможным поддерживать чье-то тело живым после того, как мозг перестал функционировать. Это привело к новому определению того, что значит умереть (смерть мозга), и потребовало решения нового набора моральных вопросов. Можно ли выключать аппарат ИВЛ после смерти мозга? Будет ли это равносильно убийству человека? Можем ли мы искусственно поддерживать жизнь людей, чтобы извлекать органы для донорства?

Аналогичным образом, смартфон не только изменил наше повседневное поведение, но и повлиял на существующие ценности и нормы. Наиболее очевидными примерами этого являются давление, оказываемое на ценность приватности, и связанное с этим утверждение, что конфиденциальность «умерла». Более тонким примером может быть то, как смартфоны и социальные сети изменили нашу оценку повседневного опыта. Например, ужин в ресторане — это уже не просто удовольствие, которым можно наслаждаться в данный момент. Для некоторых людей это момент, который нужно запечатлеть, поделиться и монетизировать.

Не существует официальных оценок скорости, с которой общество переживает моральные революции. Действительно, термин «революция» может ввести в заблуждение. Некоторые революции больше похожи на эволюцию, они происходят медленно и постепенно и становятся очевидными только в ретроспективе. Другие могут быть резкими и внезапными. Тем не менее тот факт, что потрясения моральных устоев, как правило, связаны с более открытыми обществами и технологическими инновациями, позволяет предположить, что в будущем мы будем наблюдать их гораздо чаще, чем это было раньше.

Это подводит нас к другому вопросу, вызванному фактом моральных изменений. Каковы последствия будущих моральных революций для тех из нас, кто живет сейчас? Большинству из нас небезразличен мир, который мы оставляем нашим детям. Это главное моральное послание экологических и природоохранных движений. Это послание нашло поддержку среди сторонников «долгосрочного подхода» (лонгтермизма) — философии, которой придерживаются различные гуру Кремниевой долины и члены движения эффективного альтруизма, такие как Ник Бекстед и Уильям Макаскилл. Лонгтермизм утверждает, что позитивное влияние на долгосрочное будущее человечества является ключевым моральным приоритетом нынешней эпохи.

Некоторые люди утверждают, что этот философский подход опасен, поскольку он может побудить нас отдавать предпочтение умозрительному будущему перед реальным настоящим. Но не обязательно принимать самые крайние версии этой философии, чтобы согласиться с тем, что будущие поколения — это источник нынешних моральных тревог. Если мы признаем это, то должны согласиться и с тем, что важен не только физический мир, в котором они будут жить, но и мир морали. Если их моральные рамки будут радикально отличаться от наших собственных, мы должны учитывать это в наших планах и в том, какие действия предпринимать сейчас.

Есть два очевидных способа сделать это. Первый — это прогрессивный взгляд на будущее. Другими словами, можно предположить, что будущие поколения будут жить в более нравственном мире — по крайней мере, в соответствии с некоторыми современными ценностями — чем наш настоящий. Они будут более просвещенными, терпимыми, эгалитарными и так далее. Наша задача в настоящем состоит в том, чтобы ускорить переход к этому более прогрессивному будущему. Типичные доводы прогрессивистов скорее сосредоточены на необходимости расширения круга моральных ценностей. (Под «моральным кругом» понимается совокупность людей, животных или вещей, по отношению к которым у нас есть моральные обязательства, и существование которых мы рассматриваем как предмет моральной заботы.) Историю морали можно в определенной степени рассказать как историю непрерывного расширения круга моральных забот от семьи к племени, нации и, в конечном счете, ко всему человечеству. Некоторые прогрессисты, такие как Джейси Риз Антис и Эз Паэз, утверждают, что мы должны продолжать расширение, включив в этот круг всех разумных животных и, возможно, когда-нибудь, разумные машины.

Второй вариант — это консервативный или осторожный подход, предполагающий, что будущая мораль, скорее всего, будет хуже нынешней. Сторонники этой точки зрения могут подтвердить обоснованность своих опасений, указав на исторические примеры, когда общество во имя прогресса поступало ужасно неправильно. Например, увлечение авторитарным коммунизмом в 20 веке, за которым часто стояли люди, считавшие себя моральными революционерами, привело к ряду моральных катастроф (голод, массовые тюремные заключения, драконовский контроль над инакомыслием). Зачем рисковать и повторять эти ошибки?

Консервативная точка зрения заманчива: кажется, что есть гораздо больше вероятности принять неверные ценности, чем правильные. На это часто обращают внимание те, кто обеспокоен рисками сверхразумного ИИ, например, Ник Бостром и Элиезер Юдковский. Они утверждают, что набор системы ценностей, «дружелюбной» по отношению к людям, узок и хрупок. Слишком легко выйти за пределы этого диапазона ценностей и сделать то, что противоречит человеческому благополучию. Учитывая историю моральных ошибок и хрупкость ценностей, наша задача должна заключаться в том, чтобы максимально сохранить существующий моральный порядок, а не стремиться к прогрессивным изменениям. Современное регулирование новых технологий часто руководствуется этим принципом предосторожности. У нас есть система ценностей — свобода, достоинство, равенство и так далее — и мы должны быть уверены, что эти ценности не пострадают и не будут подорваны разрушительными технологиями.

Прогрессивизм и консерватизм не являются взаимоисключающими, по крайней мере, не во всем диапазоне моральных вопросов. Мы можем занимать прогрессивную позицию по отношению к некоторым ценностям, считая, что их нужно расширять или отказаться от них, и консервативную позицию по отношению к другим, которые кажутся слишком важными, чтобы рисковать их утратой. Но и прогрессивизм, и консерватизм подразумевают большую определенность в отношении будущей морали. Они предполагают, что можно предсказать, будет ли будущее правильным или неправильным. Такая уверенность не оправдана. Если мораль действительно радикально меняется с течением времени, возможно, нам следует относиться к нашим нынешним моральным убеждениям и установкам с большим смирением.

Один из способов смириться с этой неопределенностью — занять позицию аксиологической непредвзятости по отношению к будущему. Мы можем получить представление о последствиях, рассмотрев, как это происходит сегодня.

В своей книге «География ценностей» Оуэн Фланаган исследует моральные различия между культурами и утверждает, что мы можем извлечь уроки из этого разнообразия. В качестве примера он указывает, что многие западные культуры придерживаются этики индивидуализма, в то время как буддийские культуры отвергают эту идеологию, утверждая, что зацикленность на себе и своем процветании часто является источником страданий и разочарований. Поначалу эти системы ценностей могут показаться чуждыми друг другу, но обе они поддерживают осмысленный образ жизни. Более того, представители этих культур часто экспериментируют с элементами обеих систем. Фланаган утверждает, что часто для этого есть веские причины, и предлагает нам оставаться готовыми к экспериментам с различными моральными взглядами.

Если Фланаган сосредоточился на географическом разнообразии морали, то мы можем сосредоточиться на разнообразии временном. Другими словами, мы можем подойти к будущему морали с любопытством и волнением, не как фанатики, выступающие за перемены, и не как реакционеры, противостоящие им, а как туристы, готовые экспериментировать.

Как это возможно, если неизвестно, что нас ждет в будущем? Есть две стратегии. Во-первых, мы можем вспомнить часто цитируемую фразу Уильяма Гибсона: «Будущее уже здесь, оно просто неравномерно распределено». Сегодня в нашем мире, возможно, в зарождающихся субкультурах и воображении авторов научной фантастики, разбросаны семена будущей морали. Если мы исследуем их, то сможем понять, куда мы, вероятно, будем двигаться.

Во-вторых, мы можем спроектировать наши социальные институты таким образом, чтобы они обеспечивали большую нормативную гибкость. Одним из способов сделать это может быть использование абстрактных стандартов, а не точных правил, при принятии законов в будущем. Например, мы можем создать законы, ориентированные на транспорт и связь в целом, а не на конкретные виды транспорта и связи, такие как автомобиль и телефон. Другим вариантом может стать возможность легко изменять любые формальные правила (законы, нормативные кодексы или руководства), чтобы упростить процесс адаптации.

Однако более важным было бы принятие более экспериментального подхода к социальной морали. Вместо того чтобы просто ждать, что произойдет, мы должны активно создавать пространства (мы можем назвать их «песочницы морали»), для субкультур, чтобы проверить идеи на практике, не привязывая все общество к новому моральному кодексу. Например, существуют новые технологические разработки в области коммуникации между одним мозгом и другим, которые могут позволить чувствовать то, что испытывают другие люди, видеть то, что видят они, или делиться своими мыслями. Одних людей эта технология приводит в ужас, это удар по этике индивидуальности и шаг к обществу полной ассимиляции. Но у других она вызывает восторг, открывая возможности для большей близости, эмпатии и совместного решения проблем. Вместо того чтобы сейчас решать, какая из этих точек зрения верна, мы могли бы провести контролируемые и тщательно наблюдаемые эксперименты, чтобы изучить влияние этой технологии на существующие ценности, такие как независимость, самоконтроль, близость и эмпатия.

Конечно, у любых экспериментов есть пределы. Нацисты были революционерами морали, но в плохом смысле. Мы не можем быть настолько открытыми, чтобы потерять всякое представление о верном и неправильном. Возможно, есть некоторые ценности, которые должны оставаться основополагающими, но между крайностями прогрессивизма и консерватизма нужно искать баланс.

Сообщение Будущее морали: можно ли подготовиться к тому, что завтра станет нормой появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Воскрешение в воскресенье: как настроиться на тяжелую неделю

По мере того, как мы ставим всё более амбициозные и долгосрочные цели, требующие стабильно высокого уровня продуктивности, становится всё важнее разделять недельные спринты своего рода пит-стопом, чтобы оглядеться и перевести дух. И если у вас есть свободное время, попробуйте посвятить этому целый день. Этот день передышки стал в моем рабочем процессе священным временем. Я использую […]
Сообщение Воскрешение в воскресенье: как настроиться на тяжелую неделю появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

По мере того, как мы ставим всё более амбициозные и долгосрочные цели, требующие стабильно высокого уровня продуктивности, становится всё важнее разделять недельные спринты своего рода пит-стопом, чтобы оглядеться и перевести дух. И если у вас есть свободное время, попробуйте посвятить этому целый день.

Этот день передышки стал в моем рабочем процессе священным временем. Я использую его для паузы, размышления, перезарядки – все эти забавные модные словечки. А также для уборки и разбора вещей. Я создаю для себя наилучшую позицию, чтобы подойти к старту следующего спринта свободным, энергичным и целеустремленным.

Это может происходить в выходные дни, но это не выходные. Это воскресенье.

Про прошлое воскресенье

Я не могу перестать думать о прошлом воскресенье.

У меня только что закончилась довольно тяжелая неделя, и я знал, что на горизонте маячит не менее напряженная. Я провел субботу в стиле своего фирменного выходного «ничего не делай – ты это заслужил», отмечая выполненную работу полным бездельем.

Результатом такого дня обычно является небольшой бардак. Поэтому к воскресенью я зачастую чувствую себя слегка неловко и растерянно, но всё равно лениво дрейфую сквозь день, просто ожидая понедельника, настигающего меня, как скоростной поезд. Знакомо звучит?

Но именно в это воскресенье у меня закончилась чистая одежда. Так что хотя бы одна традиционная «воскресная работа», которую нужно сделать, у меня была. И по чистой случайности – возможно, из-за подкаста, который слушал, или настроения, в котором был,– но я попал в точку. Я начал разбирать вещи, раскладывая их по местам. И даже рассортировал рубашки по цветам.

И когда я закончил, то почувствовал порыв сделать еще что-то подобное. Тогда я перешел к посуде. И к картотеке, где храню важную переписку. И к простыням – да, даже к ним.

Мне повезло поймать этот прилив вдохновения. Вы не можете прожить жизнь, ожидая появления хороших идей, – между этими моментами озарения, знаю по себе, могут пройти годы.

Тот воскресный день позволил мне увидеть многое. Значительно более чистый дом. Меньше отвлекающих внимание вещей. И захватывающее чувство: «Хорошо, это я сделал, что еще нужно?». Это чувство заставит вас объединить полезные дела.

Я понимаю вашу нелюбовь к мытью посуды. Но такая работа важна вдвойне: от простой задачи вы можете получить ценный импульс и облегчить себе жизнь завтра.

Посмотрите на это как на подарок, который вы преподносите себе будущему – себе, который будет жить в этом пространстве через 16–24 часа. Подумайте о том, насколько лучше вы себя чувствуете, насколько яснее становится ваш разум, когда пространство вокруг чистое. Когда посуда вымыта, доступна, в изобилии и именно там, где должна быть. Когда любая рубашка готова и ждет в шкафу. Сделайте себе будущему этот подарок.

И пусть еда не мешает

Что еще может произойти в этот волшебный день?

Один из самых коварных паразитов, высасывающих ваше время и внимание в течение напряженной рабочей недели, – это еда. Минимум 21 прием пищи – их надо учитывать. А если вы пытаетесь быть относительно здоровым, то еда еще и потребует приготовления.

Воскресный поход по магазинам стал для меня почти медитацией. Я включаю свой любимый подкаст и, двигаясь между полками в собственном темпе и наугад, позволяю себе расслабиться. Конечно, я сверяюсь со списком, стараясь взять всё, что намеревался. Но если что-то еще привлечет мое внимание, почему бы не попробовать?

Возьмите бананы и яблоки для легкого завтрака без чувства вины. Хлеб для тостов. Необходимые овощи, рис, курицу, макароны – всё, что вам нравится. Если вы действительно следуете цели, попробуйте взять салатный набор с заранее вымытыми овощами и постарайтесь, чтобы он не испортился у вас в холодильнике. Добавьте продукты, которые реально любите, и вы получите рацион на целую неделю.

Это настоящее, хотя и смешное, удовольствие заполнять свой холодильник до такого уровня, что привычным становится «взял и пошел», как из холодильника в магазине на углу. Греческий йогурт. Любимые напитки. Это упрощает жизнь.

Приготовление еды – это кроличья нора, которая поглощает многих, и ее философия заслуживает отдельной статьи, но есть простой способ не провалиться в нее.

Сделайте себе в воскресенье несколько порций ужина. Положите их в холодильник и разогревайте в течение недели, когда захотите. Вот и всё. Если такая легкость импонирует вам, сделайте это на следующей неделе, но в двойном размере. Если хотите еще радикальнее – используйте отдельные контейнеры для каждого приема пищи. Это базовый процесс, который может стать и более замысловатым, но с точки зрения комфортности такой способ трудно отрицать.

Для того, что я люблю готовить, нужно много нарезанных овощей. Поэтому я делаю всю работу за один раз в воскресенье, когда могу по-настоящему погрузиться в процесс и очень быстро переработать целую «тонну материала». Теперь предварительно нарезанные ингредиенты у меня всегда наготове.

У вас есть блендер? Найдите очень простой рецепт черничного смузи, смешайте всё, что необходимо, и заморозьте пять–шесть порций. Они пригодятся для быстрых перекусов в течение недели.

Запланируйте покорение Луны

С практической точки зрения, самое полезное, что вы можете сделать в воскресенье для своей работы, – это составить как можно более подробный план. Наметьте дела на определенные дни и определенные часы. Если в течение дня вы работаете или выполняете другие обязанности, цените и тщательно продумывайте те немногие часы, которые у вас остаются. И работайте изо всех сил, пытаясь в течение недели выполнить планы, намеченные вашим «воскресным я».

Попробуйте также составить невероятно амбициозный и вдохновляющий список. Запишите всё, что вы бы хотели достичь в идеальном варианте.

Вы знаете, что неделя пойдет не по плану. Вы, вероятно, могли бы это учесть сразу – и взять часы с запасом. Но это не та энергия, которая владеет нами в воскресенье.

В воскресенье возможно всё. И следующая неделя – это сияющий мираж без изъянов. Спланируйте ее так, как вам хочется.

Это похоже на старую привычку составлять список дел накануне вечером – но вместо этого теперь у вас большая доска визуализации для всей недели.

Сохраните спокойствие

Но при этом вдохновляющем планировании не нужно слишком забегать вперед. Особенно, если это не то, что кажется вам нужным прямо сейчас. В конце концов, это всё еще выходные.

Иногда всё, что нужно на выходных, это весь день проваляться в постели. Или заказать доставку еды из самого «нездорового» ресторана. Или устроить в квартире хаос ради творческого проекта.

Просто очень важно в этот момент понимать себя. То, что вы хотите, и то, что вам нужно, – две совершенно разные вещи. Суть в том, что воскресенье – это чистый холст, который нельзя игнорировать, нельзя недооценивать его способность формировать вашу неделю.

Работайте над обновлением своего духа. Прежде чем вернуться в мир с готовностью его покорить, найдите освежающую точку равновесия. Попробуйте медитировать или, как вариант, займитесь йогой.

Найдите свое спокойствие. И выходите в штормящее завтра.

Сообщение Воскрешение в воскресенье: как настроиться на тяжелую неделю появились сначала на Идеономика – Умные о главном.

Лексический удар: почему люди тяжело переживают словесные оскорбления

Слова бьют не так больно, как камни. Но давайте не будем обманывать самих себя. Мы знаем, что некоторые слова действительно причиняют боль. Например, оскорбления. В новом исследовании ученые из Утрехтского университета в Нидерландах обнаружили, что слышать оскорбления — все равно что получить лексическую «мини-пощечину», независимо от того, направлено ли оскорбление на вас или на другого […]
Сообщение Лексический удар: почему люди тяжело переживают словесные оскорбления появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

Слова бьют не так больно, как камни. Но давайте не будем обманывать самих себя. Мы знаем, что некоторые слова действительно причиняют боль. Например, оскорбления. В новом исследовании ученые из Утрехтского университета в Нидерландах обнаружили, что слышать оскорбления — все равно что получить лексическую «мини-пощечину», независимо от того, направлено ли оскорбление на вас или на другого человека. 

Почему оскорбления будут всегда привлекать внимание

Некоторые слова и фразы скучны, а другие увлекательны. Некоторые придают силы, другие призваны подавить вас. Иногда, когда люди говорят о любви или с любовью, мы начинаем ощущать то же самое. И наоборот, речь, полная ненависти, заставляет почувствовать беспокойство, тревогу, возможно, даже ненависть к себе.

Пока недостаточно хорошо изучено, как именно язык регулирует эмоции, но исследования показывают, что слова оказывают как психологическое, так и физиологическое воздействие. В одном из них Мария Рихтер и ее коллеги наблюдали за нейронной реакцией людей, которые слушали или читали негативные слова. Они обнаружили, что это усиливает имплицитную обработку (IMP) в субгенуальной передней части поясной извилины коры головного мозга (sACC) — что это просто технический способ произнесения негативных слов, высвобождающих гормоны стресса и тревоги.

В другом аналогичном исследовании ученые обнаружили, что дети с высоким уровнем негативного внутреннего диалога имели более высокий уровень тревожности.

Теперь мы знаем, что негативные высказывания имеют как краткосрочные, так и долгосрочные последствия для познания и эмоционального благополучия. Но как насчет глубоко обидных высказываний, таких как оскорбления?

Будучи высокосоциальным видом, люди научились строить сложные социальные сети и иерархии, от скромных племен до могущественных империй. Сотрудничество — один из ключей к успеху. Но также это говорит о том, что если человека не уважают или не ценят в сообществе, скорее всего, ему не удастся достичь процветания — а в какой-то момент истории он вообще не выживет.

Неудивительно, что оскорбления, которые наносят вред репутации и положению в обществе, пронзают наш слух как стрела.

Исследователи во главе с Марийн Струиксма хотели узнать больше о восприятии оскорбления в сравнении с комплиментами. В рамках более широкого исследовательского проекта, изучающего связь между языком и эмоциями, они решили выяснить, насколько каждый тип высказываний чувствителен к повторению (т.е. как мы реагируем, слыша одно и то же оскорбление или комплимент снова и снова?). 

«Проект сосредоточен на связи между языком и эмоциями, и нет лучшей темы для изучения этой связи, чем оскорбления и комплименты. Пословица «Хоть горшком назови, только в печку не ставь» заучена детьми для ответа на издевательства. Однако мы считаем, что слова причиняют боль. Более того, в отличие от комплиментов, эффект которых быстро проходит, оскорбления не теряют своей остроты. В данном исследовании главной целью было собрать неформальные наблюдения и изучить их в лаборатории. Мы хотели найти доказательства быстрой адаптации к повторяющимся комплиментам и устойчивой реакции на словесные оскорбления и в случае успеха определить, на какой стадии (стадиях) языковой обработки это происходит», — говорит Струиксма.

Лексическая пощечина

Исследователи использовали электроэнцефалографию и проводящие электроды, подключенные к коже головы 79 женщин-добровольцев. Каждая участница прочитала вслух серию повторяющихся утверждений, которые передавали три разных значения: оскорбления («Линда отвратительная»), комплименты («Линда производит впечатление») и нейтральный смысл («Линда голландка»). Слова, относящиеся к оскорблениям, были довольно мягкими для людей, привыкших к интернет-троллингу, но, как выяснилось позже, даже они задевали чувства. 

«Во время предварительного тестирования наших материалов нужно было составить длинный список оскорблений. Мы прошли долгий путь. К счастью, нам помогали ассистенты. Но когда мы консультировались с участницами, то узнали, что оскорбления имеют свойство устаревать!» — говорит Струиксма.

Половина участниц читала три набора утверждений, используя собственное имя, в то время как другая половина использовала чужое. Участницы во время эксперимента ни с кем не общались, но им говорили, что это высказывания трех разных людей.

Исследование реакции людей на оскорбительную лексику — непростая задача, ведь намеренно подвергать людей обидным вещам неэтично в любой форме.

Но, несмотря на очевидные ограничения лабораторного исследования, в котором не было реального человеческого взаимодействия, а оскорбления наносились вымышленными людьми, участники все-таки их ощутили.

Данные ЭЭГ показали, что услышанное оскорбление вызывает изменения в амплитуде P2, волнового компонента потенциала, связанного с событиями, измеренного на коже головы человека. Эти эффекты регистрировались независимо от того, на кого было направлено оскорбление, и оказались устойчивыми при повторении.

«Основные выводы заключаются в том, что мозг быстро реагирует на оскорбления и комплименты, и реакция сильнее на обидные слова. Этот ранний компонент P2 в сигнале ЭЭГ указывает на очень быстрый и стабильный захват эмоционального внимания, вызванный извлечением смысла оскорблений и комплиментов из долгосрочной памяти. Разница в реакции между оскорблениями и комплиментами становится более заметной со временем. Поэтому даже после многократного повторения оскорбления наносят «мини-пощечину». Это открытие относится к сильно негативным оценочным словам, которые автоматически привлекают внимание во время лексического поиска. Примечательно, что мы обнаружили это в лабораторном эксперименте без какого-либо реального взаимодействия между говорящими. Это не только свидетельствует о нашей чувствительности к нежелательному социальному поведению, но и согласуется с идеей о том, что оценка такого поведения происходит автоматически», — говорит Струиксма.

Комплименты также вызвали эффект Р2, но не такой сильный, как оскорбления. Когда в комплиментах или оскорблениях использовалось имя участника, сигнал P2 был сильнее, а кожная проводимость (показатель возбуждения) выше, чем в случаях, когда участников не называли по имени. Возможно, существует эволюционное давление, которое объясняет, почему люди стали так восприимчивы к комплиментам и оскорблениям, особенно когда они направлены на нас самих.

«Оскорбления, направленные в ваш адрес, представляют серьезную угрозу как для вас, так и для вашей репутации. Для представителей ультрасоциального вида, который специализируется на сотрудничестве за пределами семьи, не следует воспринимать легкомысленно угрозы репутации. Также оскорбления наносят вред окружающим, они дают информацию о том, кто собирается это сделать, и сигнализируют о социальном конфликте в окружении или в группе. Представители ультрасоциальных видов обращают внимание на такие словесные «пощечины». Для вида, активно вовлеченного в сотрудничество, проявление агрессии (например, словесной или физической пощечины) автоматически вызывает негативные эмоции у объекта этой агрессии, а также у свидетелей», — объясняет Струиксма.

По словам исследователя, эти результаты дополняют совокупность доказательств, свидетельствующих о склонности людей к негативизму, избирательно уделяя больше внимания отрицательным, а не положительным словам и ситуациям.

«Исследование склонности к негативизму показало, что люди особенно чувствительны к отрицательным событиям: они не только привлекают больше внимания и требуют более интенсивной обработки, чем нейтральные, но и чаще происходят по сравнению с позитивными моментами. Как и следовало ожидать, аналогичные механизмы захвата внимания и последующей усиленной обработки действуют, когда люди читают или слушают эмоциональную речь. В настоящее время причины такой предвзятости обсуждаются. Одни утверждают, что это просто отражение статистических свойств окружающей среды, а другие предлагают эволюционный анализ, включающий степень влияния негативных и позитивных стимулов на приспособленность. Склонность к негативизму не гарантирует, что каждый отрицательный стимул или набор стимулов привлечет больше внимания, чем позитивный. В конце концов, запутавшийся шнурок — это гораздо менее эмоциональное событие, чем рождение ребенка. Предвзятость негатива реальна, но она существует как обычное явление, возникающее по причинам, которые еще предстоит полностью объяснить».

Сообщение Лексический удар: почему люди тяжело переживают словесные оскорбления появились сначала на Идеономика – Умные о главном.