Метка: Фитнес и здоровье

Глава компании Pfizer Альберт Бурла предположил, за какой срок люди смогут после окончания пандемии перестроиться и начать жить так, как раньше. «Лайф» опубликовал его рассуждения по этому поводу.

Людям хватит, заявил специалист, одного года, чтобы вернуться к нормальной жизни. Однако это потребует обязательной ежегодной вакцинации граждан. Кроме того, скорее всего, в будущем будут появляться и другие варианты вируса.

Также, добавляет "Лайф", Альберт Бурла сказал, что в ближайшее время передаст регулирующим органам Соединённых Штатов информацию о тестировании вакцины на детях в возрасте от пяти до 11 лет. Результаты оказались положительными, и прививка обеспечила эффективную защиту от коронавируса.

Анча Баранова, доктор биологических наук, профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона, рассказала, какие причины могут повлиять на тяжёлое течение коронавирусной инфекции, приводящее к смерти. Об этом пишет «Лайф».

Существует несколько групп причин, говорит Анча Баранова. Прежде всего, генетические. Установлено, что из-за наличия генов МАРТ, PIGN, CCR5 пациент может переносить инфекцию тяжелее.

Кроме этого, важную роль играют сопутствующие болезни человека и наличие у него сильного цитокинового шторма. Снижает вероятность успешного исхода также курение, внутрибольничные инфекции.

При этом бывают случаи, когда на серьёзное течение ковида указывают анализы крови. Например, у человека может быть сильно повышен уровень С-реактивного белка. Кроме того, оценить вероятность возникновения тяжёлой формы инфекции можно по количеству аутоантител к интерферонам.

В пандемию коронавируса многие начали принимать витаминные добавки для укрепления иммунитета. Однако в больших количествах витамины могут нанести вред организму. Подробнее об этом турецкому изданию Sabah рассказала специалист по эндокринологии, сахарному диабету и метаболическим заболеваниям, доктор Эла Кескин.

Несмотря на то что существует представление о некоторых веществах (витамины A, B6, B12, C, D, E, фолиевая кислота, цинк, селен, магний, медь, жирные кислоты омега-3) как о повышающих устойчивость организма к различным заболеваниям, научно доказано наличие этого эффекта только после приёма витаминов D и C.

Что касается витамина D, приём которого может оказаться полезным при заражении COVID-19, то сейчас ещё нет исследований, подтверждающих, что высокие дозы этого витамина помогают снизить репликацию вируса.

Эла Кескин предупреждает, что чрезмерные дозы витаминов могут негативно повлиять на здоровье. Например, при избытке витамина А будет наблюдаться нарушение функции печени, С — камни в почках и расстройства ЖКТ, D — крайне высокая концентрация кальция в крови, В6 — необратимые повреждения нервов (лишь в некоторых случаях). Кроме того, существуют исследования, которые доказывают, что большие дозы витаминов приводят к развитию рака простаты. Поэтому принимать различные добавки нужно только под контролем специалиста.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Испанский диетолог-нутрициолог Ракель Капель поделился секретами организации здорового питания.

По словам специалиста, для того чтобы действительно снизить вес, нужно руководствоваться всего восьми правилами. И они не связаны с низкокалорийной диетой, которой придерживаются многие, чтобы похудеть.

1. Выбирать свежие сезонные продукты. Такие овощи и фрукты в полной мере будут насыщать организм.

2. Сформировать хорошо структурированный план питания. Он поможет понять, сколько продуктов вам нужно есть в день для снижения веса.

3. Добавлять в блюда источник белка высокой биологической ценности. Например, это морепродукты, рыба, мясо (красное и белое), яйца, бобовые. Они помогут дольше оставаться сытым и сделают меню более разнообразным.

4. Добавлять во время основных приёмов пищи в блюда сложные углеводы, чередовать их друг с другом. Это картофель или батат, цельные злаки (рис, паста и т.д.), бобовые и др.

1. Уменьшить количество продуктов глубокой переработки. Такие продукты не насыщают, а лишь повышают аппетит. Ракель Капель рекомендует отказаться от выпечки, хлопьев для завтрака и всего подобного.

2. Добавить в меню источники качественных жиров. Это нерафинированное оливковое масло, авокадо, орехи (можно употреблять также молотыми или в виде пасты), тёмный шоколад.

3. Есть медленно, тщательно пережёвывая. Это тоже имеет значение для похудения, замечает специалист. Лучше даже при этом отложить в сторону на время обеда все гаджеты.

4. Есть здоровые сладости. К примеру, если захотелось какой-нибудь десерт, то можно взять натуральный йогурт, фрукты, творог, кефир, скир и другие продукты.

После того как все эти правила станут привычными, добавляет Ракель Капель, можно будет составлять индивидуальный план питания и включать в свою жизнь регулярные занятия спортом.

Эксперты — авторы The Conversation поделились результатами исследования связи частичной или полной потери запаха у людей после ковида с изменением их жизни. Оказалось, что невозможность ощущать ароматы влияет на многое.

Первым делом авторы Винсент Дири и Дуйка Берджес Уотсон объяснили значение основных терминов, связанных с потерей запахов. Это "аносмия" — полная потеря обоняния, "паросмия" — искажение запахов и "вкус" — восприятие еды, при котором основную роль играет запах.

Оказалось, что все опрошенные ими пациенты, перенёсшие коронавирус, воспринимали отсутствие запахов по-разному. Процесс исчезновения ароматов тоже происходил у каждого по-особому. У кого-то сразу пропадали все запахи, а у кого-то аносмия переходила в паросмию. Также некоторые жаловались на набор веса: "Не хватает пищевого удовлетворения, и я вижу, что ем больше, чтобы попытаться получить это чувство удовлетворения".

Ещё один аспект потери обоняния, повлиявший на жизнь переболевших, — проблемы с интимной близостью. Кто-то заявлял об одиночестве из-за этого, а кто-то — о том, что запах партнёра стал ему противен.

Также некоторые из опрошенных после полной потери запахов или их изменения стали чувствовать себя оторванными от самих себя и от мира.

К счастью, заключают авторы, для определённой части людей эти переживания были временными. Вместе с тем многие даже спустя несколько месяцев продолжали ощущать на себя последствия коронавируса в виде исчезновения обоняния.

«Лайф» опубликовал комментарии педиатра-инфекциониста и главного врача медицинского центра «Лидер-медицина» Евгения Тимакова о развитии ситуации с коронавирусной инфекцией в России.

По словам медика, стабилизируется уровень заболеваемости ковидом, скорее всего, в декабре — примерно в середине — конце месяца. Поэтому зима должна пройти относительно спокойно.

При этом Евгений Тимаков заметил, что в осенние месяцы ожидается вспышка инфекции, но число заболевших будет не больше, чем летом. Кроме того, сейчас наблюдается третья волна COVID-19, а не четвёртая.

Также в случае, если новые мутации коронавируса не появятся, то ещё один всплеск заболеваемости произойдёт весной. Он уже не окажет значительной нагрузки на систему здравоохранения, сказал врач.

На самом деле грипп ещё коварнее, чем коронавирус. О его особенностях и последствиях рассказал Геннадий Онищенко, депутат Госдумы, бывший глава Роспотребнадзора, врач-эпидемиолог.

Грипп, в отличие от ковида, сильно меняется каждый год, заявил медик. Из-за этого иммунная система человека его не распознаёт. Кроме того, эта инфекция обычно вызывает осложнения хронических заболеваний: эндокринных, сердечно-сосудистых и др.

Опасность гриппа доказывает также статистика. Так, во всём мире гриппом переболело за три месяца 400-900 миллионов человек, а коронавирусом за два года — порядка 300 миллионов. По этой причине вакцинация от гриппа важна.

Врачи из клиники Mayo Clinic назвали опасные симптомы, которые могут сигнализировать о наличии онкологического заболевания.

Специалисты отмечают, пишет "Лайф", что есть ряд на первый взгляд безобидных "звоночков", которые говорят о наличии злокачественной опухоли в организме. Это припухлости, расположенные на шее, в подмышках (они могут указывать на болезнь Ходжкина), в паху, а также сильная потливость по ночам, ненамеренное снижение веса, озноб, постоянный кашель или одышка, зуд кожи по всему телу.

Врачи подчёркивают, что если не заметить эти симптомы, то в будущем болезнь примет более агрессивную форму. Но перед тем, как возникнут явные признаки поражения организма, может пройти пять-десять лет.

Вирусолог Евгений Кунин рассказал о возможном новом варианте коронавируса. Об этом сообщает издание «Лайф».

Вариант "Дельта" сейчас, по словам по словам медика, значительно потеснил остальные. Новый же суперштамм может появиться где угодно и откуда угодно. Если говорить о вероятности его возникновения, то нужно при этом брать во внимание "большую популяцию самого вируса и возможность размножаться". Кроме того, возможности его нельзя назвать бесконечными.

Другой вариант развития событий, по мнению Евгения Кунина, — это если благодаря вакцинации и другим процессам "более агрессивный" вариант коронавируса не будет распространяться.

Учёный из Стэнфордского университета Лора (Лейла) Х. Квонг сообщила изданию Medical Science о результатах исследования, направленного на изучение пользы от ношения масок.

Исследование эффективности ношения масок для защиты от коронавируса проводилось с ноября 2020 года по апрель 2021 года. В нём приняли участие 341 126 взрослых, проживающих в деревнях государства Бангладеш. В 300 сельских поселениях люди надевали или нет маски как обычно, в 200 деревнях учёные выдавали хирургические маски, а в 100 деревнях — тканевые. При этом фиксировалось, правильно люди носят маски, неправильно или не надевают вообще. Спустя пять и девять недель после начала исследования команда учёных собрала информацию о симптомах ковида у всех участников. Если человек называл признаки этой инфекции, то он сдавал тест на наличие вируса.

Лора (Лейла) Х. Квонг с коллегами выяснила, что за время эксперимента показатель ношения масок вырос в более чем три раза (то есть использовать их люди стали чаще). При этом в тех местах, где маски выдавались, социальная дистанция между жителями увеличилась на 5 процентов. Также в 300 деревнях, где маски распространялись, риск COVID-19 снизился на 9 процентов по сравнению с деревнями, где они не были выданы.

При этом как хирургические, так и тканевые маски снизили в деревнях вероятность заражения ковидом на 12 процентов. В той местности, где выдавали хирургические маски, риск снизился для людей 60+ — на 35 процентов, для испытуемых в возрасте 50-60 лет — на 23 процента.

Эксперт заключает: "Если вы спросите, нужно ли носить маску, ответ будет "да". Тканевые маски, вероятно, лучше, чем ничего, но высококачественные хирургические маски или такие, как KF94s, KN95s и N95s, являются наиболее эффективными для предотвращения COVID-19".