От диеты человека во многом зависит его благополучие и здоровье. По мнению экспертов, есть три эффективных метода, связанных с питанием, которые помогут поддержать организм в здоровом состоянии и поднимут настроение. …
Одно исследование показало, что более 20 миллионов жителей Великобритании из-за стресса переходят на нездоровую пищу. При этом, по мнению специалистов, есть три более действенных метода справиться со стрессом и улучшить настроение.
На Западе очень любят есть жирные блюда. Однако такое питание в дальнейшем может плохо сказаться на здоровье и даже ухудшить когнитивные функции (то есть память, мышление и т.п.). И это лишь часть отрицательных последствий употребления подобных блюд. …
Результаты исследования, проведённого нейробиологами Синь-Фу Чжоу и Ларисой Бобровской, показали, что уже через 30 недель у мышей развивается сахарный диабет, если те будут питаться всё это время жирной пищей. Помимо этого, оказалось, что у животных ухудшились когнитивные способности, в том числе обострилась болезнь Альцгеймера, появилась тревога и депрессия.
С летом у многих ассоциируются холодные напитки, фруктовый лёд и барбекю. Но все эти продукты и напитки могут быть опасными для тех, кому нужно следить за уровнем сахара в организме. …
При диабете второго типа нужно внимательно следить за своим питанием. Особенно в жаркое время года, когда бывает сложно отказаться от вредных блюд и напитков. Вот чего стоит избегать летом, по мнению доктора Сары Брюэр, всем, кто заботится о своём уровне сахара в крови.
Худшие продукты, которые можно взять на пикник, по мнению автора издания Eat This, Not That! – это те, что приводят к обезвоживанию. Всего их пять разновидностей. …
Специалисты из клиники Майо отмечают, что обезвоживание организма происходит, когда тело человека выделяет больше жидкости, чем он потребляет. Одно из исследований, опубликованных в Nutrients, продемонстрировало, что молодые люди, которые больше других едят соль, не получают достаточное количество воды.
В Великобритании с проблемой чувствительности зубов сталкивается каждый третий. Однако усугубить ситуацию могут ещё и определённые привычки, связанные с питанием и полостью рта. …
Вообще зубы могут стать чувствительными по самым разным причинам. Чаще всего это происходит, когда обнажается эмаль на поверхности зуба.
При диабете второго типа очень важно следить за едой и напитками, которые вы употребляете. Время от времени диабетикам на самом деле можно выпивать и пиво. Но определённого типа. …
В исследовании, опубликованном в издании Diabetologia, отмечается, что алкоголь может положительно влиять на организм людей с диабетом второго типа. В частности, у таких людей благодаря спиртному улучшается метаболизм жиров и глюкозы.
Если вы пытаетесь похудеть, то наверняка уже отказались от вредной пищи. Однако диетолог Эми Гудсон отмечает, что такие продукты есть на самом деле можно даже тем, кто хочет сбросить вес. …
Существует несколько видов продуктов, которые считаются вредными, но в действительности их можно есть, даже соблюдая диету. О них рассказала эксперт по питанию Эми Гудсон.
Многие садоводы с радостью скажут вам, что сад – это место, где они счастливы. Недавнее же исследование показало, что улучшить своё эмоциональное состояние при помощи разведения растений могут и те, кто никогда этим не занимался. Об этом говорится в статье, опубликованной в научном издании PLOS ONE. …
Специалисты из Университета Флориды выяснили, что занятия садоводством снижают уровень стресса, тревоги, а также проявление депрессии у женщин уже через две недели. Это исследование проводилось экспертами вместе с коллегами из отдела экологического садоводства, Медицинского колледжа Университета Флориды, Центра искусств в медицине Университета Флориды и Ботанического сада Университета Флориды Уилмота.
Исследование, опубликованное 6 июля в издании Neurology, показало, что пожилые люди с гипотиреозом (то есть низкой активностью щитовидной железы) больше подвержены развитию старческого слабоумия, чем остальные. Ещё выше вероятность была у тех, кому нужно было принимать специальные препараты. …
Гипотиреоз, или сниженная активность щитовидной железы, развивается, когда щитовидка не производит достаточное количество гормонов. Из-за этого может замедлиться обмен веществ, человек будет ощущать усталость, станет чувствительным к холоду и может набрать лишний вес.
Учёные из Мичиганского университета обнаружили, что во время бега мозг начинает работать особым образом. Именно в это время левое и правое полушария взаимодействуют быстрее, чем обычно. Причём то же самое происходит и во сне. …
Во время бега между левым и правым полушарием мозга, как выяснили специалисты из Мичиганского университета, создаётся очень быстрый ритм. Благодаря этому полушария лучше взаимодействуют друг с другом, поэтому вы можете легко и не задумываясь уклоняться от препятствий, когда бежите. Такой быстрый ритм учёные назвали «сплайнами».
