Этот витамин сохранит молодость Для кожи очень важным витамином считается витамин С. Он уменьшает вред, который наносят коже солнечные лучи, и это лишь одно из его преимуществ.
Наша кожа - это орган, который защищает нас от вредного воздействия внешнего мира. В поддержании здоровья кожи большую роль играет витамин С. Вот какие преимущества даёт этот витамин.
Известно, что беременность и роды сильно влияют на мозг женщины, её настроение и поведение. Но что конкретно происходит в мозге в этом случае? …
На ежегодном собрании Общества нейронаук Neuroscience 2022 были представлены новые данные, связанные с особенностями мозга молодых матерей. Психические расстройства после беременности и родов возникают у женщин довольно часто. К примеру, около 20 % от 3,5 миллионов американок, которые рожают ежегодно, страдают депрессией и тревожным расстройством.
Много лет учёные задавались вопросом, может ли возникнуть зависимость от ультраобработанных продуктов. Ведь такие продукты богаты добавленными жирами и рафинированными углеводами. Ответ на этот вопрос появился недавно. …
Специалисты из Университета Мичигана и Технологического института Вирджинии изучили, может ли вызывать привыкание ультраобработанная еда вроде чипсов, картошки фри, мороженого. Для этого они использовали критерии из отчёта 1988 года, где было установлено, что табак вызывает у людей привыкание.
Согласно результатам нового исследования, у людей-“сов” действительно выше склонность к тревожности и тревожным расстройствам по сравнению с людьми-“жаворонками”. А объясняется это их эмоциональной реакцией на страх. …
По хронотипу всех людей можно разделить на «сов» и «жаворонков». Первые наиболее продуктивны в вечернее время, вторые - утром. Есть ещё промежуточный тип, который может хорошо приспособиться к работе как в утренние, так и в вечерние часы.
Ягоды облепихи – очень вкусные и к тому же имеют множество преимуществ для здоровья человека. Вот почему вам точно стоит попробовать облепиху. …
В ягодах облепихи вы найдёте витамины А, С, Р, РР, Е, К, все витамины группы В. Кроме того, эти ягоды богаты микроэлементами: среди них - натрий, марганец, магний, алюминий и ещё 11 веществ.
Ноги считаются «вторым сердцем» человека. Связано это с тем, что возрастные изменения видны в первую очередь именно по ногам. Кроме того, есть один способ улучшить при помощи физической активности общее здоровье и состояние сердца. …
Согласно результатам новых исследований, подъёмы на носочки в сидячем положении приносят большую пользу здоровью. В научной статье, опубликованной в Science, говорится, что камбаловидная мышца, которая находится в задней части голени, может регулировать уровень сахара и триглицеридов в организме человека. Это всё стимулирует процесс окислительного метаболизма. Благодаря такому эффекту человек не будет ощущать усталость в течение нескольких часов.
Несмотря на то что сейчас появляется всё больше светодиодных устройств, энергосберегающие лампы всё равно люди покупают чаще. Объясняется это доступностью и стоимостью таких лампочек. Но при их использовании важно знать, что в некоторых случаях они могут навредить здоровью. …
Если говорить упрощённо, то любая энергосберегающая лампочка работает на основе газообразной ртути. Эта ртуть при подаче электроэнергии начинает излучать ультрафиолет. Эти лучи нельзя увидеть невооружённым глазом, поэтому для того чтобы свет стал видимым, на внутреннюю часть стенок лампочки наносят люминофор.
Яйца – один из главных продуктов питания. Они обладают таким преимуществом, как биодоступность. Другими словами, питательные вещества, входящие в их состав, лучше всасываются организмом. …
Яйца можно употреблять в варёном виде, также из них можно приготовить яичницу или омлет. Но не все знают, что мыть яйца может быть опасно для здоровья.
Мало кто любит сдавать экзамены. Но для тех, кто от природы склонен к тревожности, они могут стать настоящим испытанием. Такие люди боятся самих экзаменов, во время тестирования у них возникают неприятные симптомы, а после окончания экзамена они сильно переживают из-за результатов. …
По словам психологов, существуют два компонента, связанных с тревожностью. Это когнитивный элемент (беспокойство о последствиях плохой успеваемости) и эмоциональный элемент (различные физические проявления стресса: учащённый пульс, потные ладони и пр.). В самом худшем случае люди, которые испытывают страх перед экзаменами, будут откладывать учёбу и избегать получения оценок за различные задания. Всё это в итоге может плохо сказаться и на самой учёбе, и на дальнейшей карьере.
Вы уже перепробовали всё, но так и не можете заснуть? Если это длится уже 15-20 минут и больше, то переключитесь на какое-то другое дело. Это точно должно помочь. …
Если вы не можете заснуть в комнате, где обычно спите, то встаньте и на какое-то время займитесь другими делами в другой комнате. Это даст возможность вашему мозгу ассоциировать сон с обстановкой в спальне. Поэтому и возвращаться в эту комнату имеет смысл только тогда, когда вы будете готовы ко сну.
