Доказано: грецкие орехи с возрастом улучшают здоровье человека

Учёные после анализа результатов исследования развития риска коронарных артерий у молодёжи (CARDIA) обнаружили, что люди, которые ранее ели грецкие орехи, с большей вероятностью были более физические активными, соблюдали более качественную диету и имели меньший риск развития болезней сердца. Выводы этого исследования были опубликованы в издании Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases. …

Учёные после анализа результатов исследования развития риска коронарных артерий у молодёжи (CARDIA) обнаружили, что люди, которые ранее ели грецкие орехи, с большей вероятностью были более физические активными, соблюдали более качественную диету и имели меньший риск развития болезней сердца. Выводы этого исследования были опубликованы в издании Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases.

В рамках недавнего исследования эксперты собрали и проанализировали данные о здоровье 3023 здоровых темнокожих и белых мужчин и женщин. Возраст участников CARDIA варьировался от 18 до 30 лет. Начало же этого эксперимента приходится на 1985-1986 годы.

В целом учёные выяснили, что те, кто употреблял грецкие орехи, имели более высокие показатели физической активности по сравнению с теми, кто отказывался от таких орехов. Кроме того, у любителей грецких орехов была ниже вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний за счёт низкого индекса массы тела, низких значений обхвата талии, снижения кровяного давления и уровня триглицеридов в крови.

При употреблении в пищу грецких орехов участники также набирали меньше лишних килограммов за весь период исследования и реже страдали ожирением по сравнению с теми, кто не ел орехи или включал в рацион другие виды орехов.

Также у любителей грецких орехов были снижены показатели глюкозы в крови натощак, а у тех, кто употреблял другие разновидности орехов, был повышен уровень «плохого» холестерина.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Эти семь привычек снизят риск развития деменции, если у вас диабет

Диабет второго типа встречается у каждого десятого человека в мире. Кроме того, из-за этой болезни повышается вероятность развития старческого слабоумия. Учёные выяснили, как людям с диабетом можно избежать деменции. …

Диабет второго типа встречается у каждого десятого человека в мире. Кроме того, из-за этой болезни повышается вероятность развития старческого слабоумия. Учёные выяснили, как людям с диабетом можно избежать деменции.

В ходе недавнего исследования эксперты проанализировали данные о 167 946 людях в возрасте 60 лет и старше. Участники могли иметь сахарный диабет второго типа или никогда не сталкиваться с этим заболеванием. За всеми испытуемыми специалисты наблюдали в течение 12 лет.

Спустя 12 лет у 4351 человека развилось старческое слабоумие. Выяснилось, что у людей с диабетом, которые следовали только двум или ещё меньшему числу из семи здоровых привычек, риск появления деменции был в четыре раза выше (на 54 % больше), чем у участников без диабета, следовавшим семи здоровым привычкам.

Каждая дополнительная здоровая привычка снижала вероятность развития старческого слабоумия на 11 %.

Среди этих семи здоровых привычек были: отказ от курения, употребление до одной порции спиртного в день для женщин и до двух порций — для мужчин, регулярная физическая активность (не менее 2,5 часов упражнений умеренной интенсивности или 75 минут интенсивных тренировок в неделю), семь-девять часов сна каждый день, здоровая диета (больше овощей и фруктов, рыбы, цельного зерна, меньше — обработанного и необработанного мяса, рафинированного зерна), более активный образ жизни (просмотр ТВ менее четырёх часов в день), частые социальные контакты.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Обнаружен вирус, который вызывает паралич у детей

В Соединённых Штатах Центры по контролю и профилактике заболеваний отмечают, что в августе ещё больше детей стали попадать в больницы. Причина этого — тяжёлые респираторные заболевания, в том числе энтеровирус D68 или EV-D68. …

В Соединённых Штатах Центры по контролю и профилактике заболеваний отмечают, что в августе ещё больше детей стали попадать в больницы. Причина этого — тяжёлые респираторные заболевания, в том числе энтеровирус D68 или EV-D68.

Впервые EV-D68 был обнаружен в Калифорнии в 1962 году. Он отличается тем, что в редких случаях способен повредить спинной мозг у ребёнка. В результате у него может развиться вялый миелит, при котором мышцы ослабевают или вообще возникает паралич.

Также известно, что в 90% случаев с острым вялым миелитом сталкиваются маленькие дети.

Вирус EV-D68 передаваться может через слюну и слизь человека. Скорее всего, заразиться им также можно при кашле, чихании, прикосновении к поверхности, которую трогал инфицированный человек.

В целом же чаще всего энтеровирусами заражаются чаще всего подростки и младенцы. Это связано с тем, что у них пока не сформировался иммунитет от более ранних контактов с этими вирусами.

Кроме того, вакцин, обеспечивающих защиту от EV-D68, нет.

В большинстве случаев при заражении EV-D68 не бывает никаких симптомов или же они очень лёгкие. Например, это чихание, насморк, кашель, боли. Лихорадка же возникает в 50 % случаев. А вот если у человека появилась странная одышка и ему стало сложно дышать, то нужно сразу же обратиться за медицинской помощью.

Ещё одной причиной паралича и острого вялого миелита может оказаться полиомиелит. Это тоже вирусное заболевание.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Курите рядом со своими детьми? Значит, у ваших внуков будет астма

В ходе исследования, опубликованного в «Европейском респираторном журнале», учёные обнаружили, что если ребёнок дышал табачным дымом в детстве, то его будущие дети с большей вероятностью будут страдать астмой. Риск развития этой болезни ещё сильнее повышается, если этот ребёнок в дальнейшем сам стал курильщиком. …

В ходе исследования, опубликованного в «Европейском респираторном журнале», учёные обнаружили, что если ребёнок дышал табачным дымом в детстве, то его будущие дети с большей вероятностью будут страдать астмой. Риск развития этой болезни ещё сильнее повышается, если этот ребёнок в дальнейшем сам стал курильщиком.

Команда специалистов под руководством Цзячэня Лю и доктора Динь Буй из Университета Мельбурна (Австралия) на основе данных из исследования здоровья в Тасмании (TAHS) сделали вывод, что даже пассивное курение может навредить здоровью будущих детей.

В рамках этого исследования учёные провели анализ данные о 1689 детях, которые выросли Тасмании, а также их отцов, бабушек и дедушек по материнской линии.

Оказалось, что вероятность развития неаллергической астмы у детей повышается на 59 %, если в детстве их отцы подвергались пассивному курению. А если будущие отцы вместе с этим ещё и сами курили, то риск возрастал на 72 %.

Исследователи полагают, что табачный дым способен вызвать эпигенетические изменения в клетках мальчиков. Эти клетки в дальнейшем, когда ребёнок вырастет, будут производить сперму. В результате данные эпигенетические изменения могут передаться будущим детям.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Что будет с вашим здоровьем, если вы полностью откажетесь от молока

Ходит много слухов о том, полезно или вредно молоко для человека. Диетолог Катажина Сумец-Шифнер помогла разобраться в этом вопросе. …

Ходит много слухов о том, полезно или вредно молоко для человека. Диетолог Катажина Сумец-Шифнер помогла разобраться в этом вопросе.

По словам специалиста в области питания Катажины Сумец-Шифнер, молоко может повлиять на здоровье человека как положительно, так и отрицательно. Для большинства этот напиток будет полезен, однако есть заболевания, при которых употреблять молоко опасно.

Прежде всего, от молока необходимо отказаться людям, страдающим аллергией на молочные белки. Причём подобная аллергия всё же отличается от непереносимости лактозы. Те, у кого просто непереносимость, могут употреблять молочные продукты, на которых указано «без лактозы» или просто следить за количеством лактозы в пище.

В день, как показывает пирамида здорового питания и физической активности, нужно пить по два стакана молока. Также их можно заменить кефиром, йогуртом, а ещё частично сыром.

Но что случится, если полностью отказаться от молочных продуктов? Всё зависит от того, какое влияние на организм оказывали такие продукты. К примеру, если из-за них болел живот, то отказ от них приведёт к облегчению. Кроме того, положительно повлияет на состояние кожи отказ от молока у тех, кто борется с прыщами. При этом если человек не будет получать достаточно белка, кальция, витаминов, входящих в состав молока, то в организме возникнет их дефицит.

Ещё диетолог отметила, что взрослым на самом деле не нужно пить молоко. Его успешно вполне можно заменить другими продуктами.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В России установили рекорд по предзаказам новой модели iPhone

Официально не поставляемая в РФ техника Apple пользуется повышенным спросом. По данным МТС, предзаказы на iPhone 14 в России уже оформили в 2,5 раза больше покупателей, чем на iPhone 13 за тот же период в прошлом году.

Официально не поставляемая в РФ техника Apple пользуется повышенным спросом. По данным МТС, предзаказы на iPhone 14 в России уже оформили в 2,5 раза больше покупателей, чем на iPhone 13 за тот же период в прошлом году.

OPPO представляет Reno7: смартфон с уникальными возможностями камеры (9 фото)

Компания OPPO сегодня представила новую модель серии Reno для российского рынка – Reno7. Благодаря сверхчувствительному сенсору IMX709, разработанному совместно с Sony, микролинзе и функции портретной съемки Bokeh Flare, Reno7 выводит мобильную фотографию на новый уровень. Reno7 значительно улучшает пользовательский опыт благодаря мощному аккумулятору емкостью 4500 мАч и технологии быстрой зарядки SUPERVOOC 33 Вт. Reno7 доступен в двух цветах: в черном цвете смартфон получил фирменное покрытие OPPO Glow, а в оранжевом выполнен из прочного материала Fiber Glass Leather, по текстуре напоминающего кожу.

Компания OPPO сегодня представила новую модель серии Reno для российского рынка – Reno7. Благодаря сверхчувствительному сенсору IMX709, разработанному совместно с Sony, микролинзе и функции портретной съемки Bokeh Flare, Reno7 выводит мобильную фотографию на новый уровень. Reno7 значительно улучшает пользовательский опыт благодаря мощному аккумулятору емкостью 4500 мАч и технологии быстрой зарядки SUPERVOOC 33 Вт. Reno7 доступен в двух цветах: в черном цвете смартфон получил фирменное покрытие OPPO Glow, а в оранжевом выполнен из прочного материала Fiber Glass Leather, по текстуре напоминающего кожу.

Infinix привёз в Россию смартфоны NOTE 12 PRO и HOT 12 PRO

Международная технологическая компания Infinix, один из мировых лидеров по производству смартфонов, сообщает о запуске в России двух новых моделей: NOTE 12 PRO и HOT 12 PRO. Новинки пополнят ряд высокопроизводительных устройств Infinix и приятно удивят пользователей своим соотношением цены и качества. При этом в первые недели после старта продаж устройства можно будет купить с крайне выгодными скидками. При приобретении NOTE 12 PRO можно будет сэкономить ₽5 000, а HOT 12 PRO — ₽3 000.

Международная технологическая компания Infinix, один из мировых лидеров по производству смартфонов, сообщает о запуске в России двух новых моделей: NOTE 12 PRO и HOT 12 PRO. Новинки пополнят ряд высокопроизводительных устройств Infinix и приятно удивят пользователей своим соотношением цены и качества. При этом в первые недели после старта продаж устройства можно будет купить с крайне выгодными скидками. При приобретении NOTE 12 PRO можно будет сэкономить ₽5 000, а HOT 12 PRO — ₽3 000.

День супербренда на AliExpress начинается. Гаджеты Blackview со скидкой до 300 долларов

Blackview BV7100 с емкостью аккумулятора 13 000 мАч, Blackview BV5200 и OSCAL C80 появились в продаже с огромной скидкой.

Blackview BV7100 с емкостью аккумулятора 13 000 мАч, Blackview BV5200 и OSCAL C80 появились в продаже с огромной скидкой.

Ощущение gezellig: чтобы понимать других, эмпатии недостаточно

Когда австралийский антрополог Кристин Дюро для проведения исследований отправилась на Соломоновы острова, она взяла с собой своего малыша, сначала думая, что универсальный опыт материнской любви поможет ей наладить отношения с женщинами симбо, живущими в чужой культуре. Но вскоре стало ясно, что материнская любовь австралийки отличается от материнской любви женщины симбо. Она узнала, что «тару», слово […]
Сообщение Ощущение gezellig: чтобы понимать других, эмпатии недостаточно появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …

Когда австралийский антрополог Кристин Дюро для проведения исследований отправилась на Соломоновы острова, она взяла с собой своего малыша, сначала думая, что универсальный опыт материнской любви поможет ей наладить отношения с женщинами симбо, живущими в чужой культуре. Но вскоре стало ясно, что материнская любовь австралийки отличается от материнской любви женщины симбо. Она узнала, что «тару», слово симбо, обозначающее любовь, часто может быть окрашено грустью. Дюро столкнулась с этой разницей лицом к лицу, когда ее дочь заболела, а женщина из племени симбо по имени Лайза попыталась утешить ее, рассказав историю о том, как ее собственный маленький сын умер от кори.

В течение многих лет психологи и другие ученые считали, что в глубине души все человечество испытывает один и тот же набор эмоций, строго запрограммированных эволюционно. Согласно этой схеме, гнев, например, был конкретным, неизменным переживанием, которое происходит глубоко внутри всех человеческих существ, одинаково как для американца, потягивающего кофе на Манхэттене, так и для оленевода, представителя одной из коренных народностей Сибири. Когда Батья Мескита, ключевая фигура в развитии области культурной психологии, начала исследовать эмоции более 30 лет назад, она была уверена, что эта модель верна. Но Мескита, которая сегодня является почетным профессором Левенского университета в Бельгии, стала рассматривать эмоции через совершенно иную призму. В своей новой книге «Между нами: как культура создает эмоции» Мескита приводит провокационный аргумент о том, что когда дело доходит до эмоций, мы все не одинаковы. «Злятся ли, радуются и боятся другие люди так же, как и вы? — спрашивает она. — А ваши чувства такие же, как у них? Я так не думаю».

Книга Мескиты основывается на ключевом различии между тем, что она называет «личными» эмоциями и «общими» эмоциями. Она утверждает, что слишком долго культурная психология полагалась на внутренне западную и индивидуалистическую модель эмоций: личная, или «ментальная, внутренняя и эссенциалистская (то есть неизменная)», модель. Она опирается на идею о том, что самая важная часть эмоционального опыта происходит внутри человека. Но, говорит Мескита, в большинстве не западных культур эмоции воспринимаются как общие: «Вне человека, реляционные (то есть связанные с отношениями между кем-либо) и ситуативные».

По мнению Мескиты, модель эмоций, которая предлагает нам смотреть «вовне, а не внутрь», является более подходящей схемой, чем давно известная модель индивидуальных эмоций. Она утверждает, что мы должны отпустить нашу веру в то, что эмоции происходят в основном внутри человека, и вместо этого посмотреть на эмоции как на культурно сконструированный опыт, который происходит между людьми и выглядит по-разному в зависимости от культурного и социального контекста.

Мескита пришла к такому мнению на основе личного опыта. Она — ребенок голландцев, переживших Холокост, и опыт ее родителей влиял на отношения с ними, затрудняя понимание их эмоциональных реакций, сформированных тенью ужасов, которые произошли еще до рождения Мескиты. Позже она переехала из Нидерландов в Мичиган и неоднократно оказывалась в ситуациях, где ее голландская резковатость вступала в конфликт с американской приветливостью, или где американская вежливость противоречила ее представлениям о том, что такое близкая дружба.

Чтобы показать, что эти культурные столкновения — не просто декорация для статичных эмоций, которые в глубине души одинаковы во всем мире, Мескита обращается к ряду рассказов и исследований, демонстрирующих, как с рождения дети, принадлежащие к определенной культуре, социализируются своими родителями, чтобы рассматривать определенные эмоции и эмоциональные реакции как важные и ценные; другими словами, говорит она, «эмоции помогают нам стать частью нашей культуры».

Когда она растила своего сына Оливера, они с мужем воспитывали в нем чувство гордости, хвалили его за достижения и таким образом подготовили его к процветанию в индивидуалистическом обществе, где ценятся личные достижения. В противоположность этому она приводит рассказ антрополога о тайваньском малыше Диди, мать которого застыдила его после того, как Диди прикоснулся к видеокамере исследователя. Стыд, по словам Мескиты, ценится на Тайване, потому что он готовит ребенка к взрослой жизни в культуре, ориентированной на благопристойность. Она отмечает, что гордость не является по своей сути правильной эмоцией, в то время как стыд не является эмоцией неправильной; в этих примерах каждый родитель поступил верно, подготовив своего ребенка ко взрослой жизни в своей культурной среде.

Аналогичным образом она раскрывает, как гнев, стыд, любовь и счастье имеют разную ценность в зависимости от культуры, в которой они выражаются. Исследования показывают, что современные западные люди, например, склонны ценить возбужденное, энергичное счастье, в то время как более коллективные культуры ценят спокойное, мирное счастье и рассматривают любовь, как окрашенную печалью.

Не только различные эмоции имеют разный вес в зависимости от культуры и контекста, но и лингвистические различия между культурами также определяют переживание эмоций. Мескита приводит пример исследования, опубликованного в 2019 году в журнале Science, в котором была предпринята попытка сгруппировать различные эмоции в разных культурах в 24 английских понятия. Но, как отмечает Мескита, в разных языках есть слова для совершенно отличных друг от друга эмоциональных понятий, которые не отображаются один в один на английском языке. У голландцев есть gezellig — чувство, обозначающее уют в теплом помещении с друзьями зимой; у египетских бедуинов есть hasham — эмоция, в основном определяющая возможность социального унижения; у японцев есть amae, описывающая зависимость, присущую связи ребенка с матерью.

По мнению Мескиты, дело обстоит не так, что каждый человек на планете при рождении наделен способностью испытывать статичный набор эмоций, которые распознаются и имеют универсальное название. Вместо этого, как утверждает она, когда мы вырастаем в той или иной культуре, каждый из нас получает специфический для данного контекста словарь эмоций, он «приходит с эмоциональными эпизодами из коллективной памяти культуры, а также с коллективными представлениями об этих эмоциях».

Как американка, которая жила только в западной культуре, я иногда обнаруживала, что при чтении книги Мескиты меня раздражают ее идеи. Я думала: «Как можно быть уверенной в том, что под всеми этими культурными различиями мы не испытываем одни и те же чувства глубоко внутри?».

Но по большому счету, возможно, не имеет значения, все ли эмоции уходят корнями в схожие «рудиментарные сценарии», как называет их Мескита, потому что ее книга неопровержимо доказывает, что независимо от того, что происходит внутри, существуют огромные различия в эмоциональных ландшафтах разных культур, и понимание этих различий важно не только по научным, но и по политическим причинам.

Последние главы книги Мескита посвятила трудностям, с которыми сталкиваются иммигранты при акклиматизации к эмоциональному ландшафту новой культуры: по ее словам, они учатся танцевать вальс вместо танго. Исследования показывают, что только в третьем поколении эмоциональная картина семьи иммигрантов становится неотличима от эмоциональной культуры большинства. И даже в рамках одной культуры люди по-разному относятся к эмоциям — и их эмоции кодируются по-разному — в зависимости от их пола, расы или социального класса.

Книга Мескиты представляет собой мощный и волнующий аргумент в пользу целостного рассмотрения эмоций. Это призыв к действию, который сделает наши школы, предприятия и системы правосудия более справедливыми. Эмпатии, этой столь восхваляемой концепции, недостаточно. Мескита утверждает, что мы должны перейти от эмпатии, которая подразумевает способность проецировать свой собственный опыт на кого-то другого, к тому, чтобы научиться с сочувствием задавать вопросы и понимать, что означает для человека эмоциональная реакция, основанная на его культурном происхождении.

Сообщение Ощущение gezellig: чтобы понимать других, эмпатии недостаточно появились сначала на Идеономика – Умные о главном.