Портал WABetaInfo сообщил, что в обновлении бета-версии WhatsApp для Android 2.22.23.9 появилась любопытная функция: мессенджер может автоматически отключать уведомления о новых сообщениях в чатах. Так телефон будет меньше вас беспокоить. …
Портал WABetaInfo сообщил, что в обновлении бета-версии WhatsApp для Android 2.22.23.9 появилась любопытная функция: мессенджер может автоматически отключать уведомления о новых сообщениях в чатах. Так телефон будет меньше вас беспокоить.
На снимке экрана ниже показано, что WhatsApp будет выдавать предупреждение о том, что уведомления из чата автоматически отключены. Это будет распространяться на большие группы, в которых сообщения могут приходить слишком часто.
WABetaInfo
Возможность автоматически «мьютить» большие групповые чаты, чтобы уменьшить количество уведомлений, стала доступна некоторым бета-тестерам, и в ближайшие дни появится у большего количества пользователей.
10 ноября исполняется два года консоли Xbox Series X, а 12 ноября — и PlayStation 5. Короче, “некстген” с нами уже два года, но… Как-то не особо заметно, не находите? …
10 ноября исполняется два года консоли Xbox Series X, а 12 ноября — и PlayStation 5. Короче, “некстген” с нами уже два года, но… Как-то не особо заметно, не находите?
Если вам интереснее смотреть видео, чем читать полотно текста, добро пожаловать:
А если хотите по-быстрому пробежаться глазами по тексту и узнать всё, что приключилось с новыми PlayStation и Xbox за прошедшие два года (да, время быстро летит), то вот:
Что там у Xbox
Запуск консолей Xbox Series X/S стал самым успешным среди всех поколений Xbox. Правда, по большей части благодарить за это стоит младшую версию — Xbox Series S. Она не только всегда была самой дешёвой «некстген»-консолью (25-30 тысяч рублей), но и самой доступной. В том смысле, что пока Xbox Series X и PlayStation 5 постоянно отсутствовали в продаже из-за дефицита, Xbox Series S продавалась почти всегда, с небольшими перерывами.
И, с одной стороны это хорошие новости для подразделения Xbox — виден рост продаж консолей, пусть и за счёт самой слабой версии. С другой стороны, играют люди в итоге не в «железки», а в игры. И вот тут у Microsoft всё очень плохо.
Игорь тонет
За прошедшие два года внутренние студии Microsoft выпустили всего три крупные игры: Halo Infinite, Microsoft Flight Simulator и Forza Horizon 5. Если добавить сюда игры «калибром поменьше» — A Plague Tale: Innocence, Scorn и Psychonauts 2 — получится шесть игр. При этом, «Чумная история» и «Психонавты» вышли также и на PlayStation 5, так что при выборе консоли их можно не учитывать. Итого — четыре игры.
Halo Infinite стала настоящим разочарованием
При этом Halo Infinite, на самом деле, должна была выйти ещё на момент дебюта Xbox Series X, а в итоге вышла только спустя год и один месяц. И если раньше серия Halo всегда была флагманом Xbox, образцовой игрой по всем параметрам, причём ещё с самой первой консоли Xbox Original, то Halo Infinite… Сегодня в неё неохотно играют даже в бесплатном мультиплеере.
На мой лично взгляд, сюжетная кампания у Halo Infinite вообще не выдерживает никакой критики (по сравнению даже со спорными Halo 4-5), но даже относительно удачный мультиплеер (при том, что ещё и бесплатный) в итоге был отторгнут игроками, которые предпочли вернуться в старые версии.
Если что, Halo 1, 2, 3, 4, Reach и ODST (итого 6 игр) сегодня продают в сборнике Halo: The Master Chief Collection — как сюжетные кампании, так и мультиплеер со всеми особенностями каждой части. И по сути, Halo Infinite как бы и не особо нужна вне этого сборника. Разработчики даже не догадались добавить старые популярные карты в Infinite.
Scorn — ужастик, вдохновлённый работами Гигера (наиболее знакомому массовому зрителю по фильмам серии “Чужой”), тоже оказался лишь пшиком.
Во-первых, это и не ужастик никакой, ибо ничего “опасного” в игре не происходит (будет немного врагов и что-то вроде погони под конец, но они не создают должного напряжения). Во-вторых, геймплей, где ты просто ходишь и решаешь скучные загадки — не то, что нужно современному игроку. По крайней мере, от игры, которую настолько долго ждали.
Кроме атмосферной картинки в Scorn нет вообще ничего интересного
Microsoft Flight Simulator так-то хороший проект, но слишком нишевый. По сути, это и не игра никакая, но главное даже не это. На ПК MSFS вышел ещё в 2020 году, и на Xbox добрался лишь через год. Да и то полноценно адаптировать всё управление под геймпад разработчикам не удалось: если хочешь играть “на полную”, то всё равно нужно подключать мышку (да, это возможно даже при игре на консоли). Но вот всякие специальные аксессуары уже не работают. У меня, например, есть джойстик от Thrustmaster в стиле Airbus — так вот он не поддерживается при игре на Xbox.
В итоге, из собственных игр Microsoft, не вышедших на PlayStation, можно выделить только Forza Horizon 5. С ней всё нормально — объявили за полгода до выхода, выпустили вовремя, игра точно не хуже предыдущих частей. Другое дело, что жанр (гонки) тоже сегодня относительно нишевый, да многие жалуются, что игра слишком похожа на четвёртую и третью части. Что ж… Да, похожа, но опять же — назвать Forza Horizon 5 плохой игрой, думаю, ни у кого язык не повернётся. Графика тоже впечатляет, что для гоночных игр с реалистичным сеттингом очень важно.
Forza Horizon 5 не предложила ничего нового, но это отличная игра. Почти все конкуренты хуже
Ну и лично на мой вкус даже Psychonauts 2 и A Plague Tale: Requiem, вышедшие в том числе и на PlayStation, оказались весьма слабыми. Но это уже субъективное.
Слова, опять слова…
Если вы вдруг не знали, на старте консоли Xbox Series вышли вообще без собственных игр. Но это не было прям такой уж сильной проблемой на то время: Microsoft пообещали обновить многие старые игры до новых возможностей — улучшить FPS, разрешение, а технология Auto HDR казалась волшебным способом улучшить картинку в старых играх под современные телевизоры.
Что в итоге?
Какое-то время действительно качественные обновления старых игр (с поколения Xbox One, а позже — и Xbox 360) позволяли не замечать отсутствия новых игр. По крайней мере, если вы, как и я, любите старые игры и не прочь в них играть и сейчас. Но в начале 2022 года команда инженеров Xbox объявила, что они исчерпали свои возможности по улучшению игр, работавших по обратной совместимости с Xbox 360. Т.е. и новые игры в библиотеку добавлять не будут, и улучшений типа FPS Boost или повышения разрешения больше тоже не будет.
Что касается игр Xbox One, то очевидно, что Microsoft сконцентрировалась только на относительно успешных проектах. Обновление получили Forza Horizon 4, Sea Of Thieves, State Of Decay 2, Halo: The Master Chief Collection (в последнюю добавили режим 120 FPS для сетевой игры), но… На этом тоже всё закончилось. Игры Sunset Overdrive, Ryse: Son Of Rome, Quantum Break и даже гораздо более свежая Crackdown 3 остались без обновлений вообще. У Quantum Break было лишь повышение разрешения, но ещё для Xbox One X, а для новых консолей — ничего.
Улучшения были, только быстро закончились
Более того, некоторые игры получив 60 FPS (FPS Boost) продолжили работать в разрешении 900р (Xbox One в своё время не тянула полноценный 1080p) — например, Dragon Age: Inquisition, Watch_Dogs 2. Другие для работы в 60 FPS переключаются в режим ухудшенной графики с Xbox One S — Far Cry 5, Anthem, Fallout 4. И если Fallout 4 смотрится ещё неплохо, то Far Cry 5 и Anthem — сплошное «мыло». И это не потому, что силёнок не хватает! Xbox Series X потянул бы гораздо более крутую графику в этих играх в 60 FPS, но что имеем, то имеем.
Так-то обратная совместимость Xbox Series с Xbox One — почти полная, кроме игр, требующих сенсор Kinect (который теперь вообще никак не подключишь), но учитывая, что Xbox One (S) был значительно слабее PlayStation 4, версии игр для этой консоли сегодня воспринимаются ну очень тяжело.
Конечно, с играми, где патчами занимались сами разработчики, а не инженеры Xbox, всё гораздо лучше — это, например, The Division 2, Assassin’s Creed Origins и Odyssey, но они и на PlayStation 5 работают в режиме 60 FPS, тут у Xbox никаких преимуществ нет.
Что же касается Auto HDR — всё больше современных игр на Xbox работают вообще без HDR. К примеру, та же Scorn.
Сюда же: The Ascent, Diablo 2: Resurrected и даже «свой» Minecraft, который на Xbox Series X до сих пор функционирует хуже, чем где-либо. Игра работает в разрешении 1080р и имеет дичайший инпут-лаг (задержку ввода), чего нет даже на слабой Nintendo Switch. А на PlayStation 5 Minecraft, который, между прочим, нынче принадлежит Microsoft, работает без существенной задержки ввода, имеет разрешение 4K, да ещё и может запускаться в режиме HDR. Да, это не «настоящий» HDR, но всё равно игра выглядит гораздо ярче и контрастнее, чем на Xbox. То же касается и Diablo 2: Resurrected — за счёт возможности запуска в HDR-режиме даже эта SDR-игра смотрится более впечатляюще, чем на Xbox. (PlayStation 5 позволяет включать HDR для всего контента, включая меню консоли, без раздражающих переключений между режимами как на Xbox.)
Xbox умерла
В итоге, на Xbox и новые игры толком не выпустили, и старые перестали обновлять. Auto HDR больше будто бы не работает (новые SDR-проекты эту функцию не используют), а в 2022 году от внутренних студий Xbox не вышло ни одной первоклассной качественной масштабной игры. Те, что были запланированы на 2022 год, типа Starfield, перенесены на 2023, но и это ещё бабушка надвое сказала.
При этом Microsoft покупает студию за студией. И хотя мы все прекрасно понимаем, что игры не делаются за 1 месяц и даже за 1 год невозможно сделать современный ААА-проект, но… А что все внутренние студии делали в предыдущие годы?
Рано радовались
Ведь нынешнее подразделение Xbox под руководством Фила Спенсера не с нуля собиралось. Должны же были быть какие-то проекты в разработке ещё давно? Разве нет? Получается, что с приходом Фила Спенсера какое-то время (примерно до 2018-2019 года) внутренние студии продолжали выпускать то, что было в наработках ещё давно, а вот после — пустота.
Неужели этот харизматичный оратор (Фил Спенсер) впечатлил всех исключительно своим обаянием?
Как дела у PlayStation 5?
Если брать в целом, то дела у PlayStation получше. По крайней мере, график выхода игр сохраняется, пусть и было несколько переносов из-за COVID-19.
За время существования консоли вышли: ремейк Demon’s Souls, лутер-слэшер Godfall, сетевая игра Destruction All-Stars, новая часть Ratchet&Clank, самостоятельное дополнение к Человеку-Пауку Miles Morales, «графонистый» рогалик Returnal, гоночный симулятор Gran Turismo 7, продолжение Horizon под названием Forbidden West, игра от Arkane — Deathloop, инди-адвенчура Kena: Bridge of Spirits, приключенческая индюшатина про кота — Stray, ремейк первой части The Last Of Us, совсем недавно — одна из самых ожидаемых игр года, God Of War: Ragnarock.
И это не говоря уж про небольшие проекты вроде Destruction: All-Stars, Sackboy или беcплатный Astro's Playroom, который вполне тянет на полноценный инди-платформер.
Дополнительно — на PlayStation 5 обновили до 60 FPS и многие игры с PS4: Ghost Of Tsushima, The Last Of Us: Part 2, Days Gone, Uncharted 4 и Lost Legacy, God Of War 2018, Horizon: Zero Dawn, Death Stranding, оригинальную версию Spider-Man, Ratchet&Clank 2016, ремейк Final Fantasy VII.
Разумеется, далеко не все проекты оказались удачными — те же Destruction All-Stars и Godfall успешно (и поделом) забыты, но в целом видно, что на PlayStation не только выходит больше новых игр, чем на Xbox, но и старые игры тоже обновляются, хотя и не всегда бесплатно, да и тоже далеко не все.
С играми у PlayStation 5 дела явно лучше, чем у Xbox Series
Свой конкурент геймпассу
При этом Sony запустили больше уровней своей подписки PlayStation Plus. И этим, по сути, они создали конкурента для Xbox Game Pass. Да, ААА-игры от внутренних студий не появляются там в день выхода, но… Будем откровенны — на Xbox в 2022 году этих игр тоже нет.
И похоже, что модель подписки PlayStation действительно более эффективна, чем у Xbox — когда «основные» игры пользователи покупают за отдельные деньги. Иначе размывание доходов приводит к тому, что ни одна студия не старается сделать шедевр и выпускают просто игры «для галочки».
PS Plus Extra и Premium/Deluxe — вполне себе конкуренты Xbox Game Pass
Тут тоже надо понять, что сделать популярную игру и сделать «маяк индустрии» — не одно и то же. Геймеры могут залипать и в какую-нибудь примитивную Vampire Survivors по нескольку тысяч часов, но все понимают, что такие игры индустрию вперёд не двигают. И нет, я говорю не только про графику.
С другой стороны, если говорить о разнообразии игрового процесса, да и о количестве выпущенных игр, за Nintendo не может угнаться даже Sony. А потому слабенькая Nintendo Switch до сих удерживает лидерство по продажам и серьёзно обходит этот самый «тяжеловесный некстген». Не в последнюю очередь потому, что из-за дефицита около года, а то и больше, ни PS5, ни Xbox Series X, нельзя было купить в свободной продаже. А возиться с предзаказами, электронными очередями и т.п. захочет далеко не каждый.
Цены и доступность
Сегодня, впрочем, PlayStation 5 можно купить и в России — на агрегаторах интернет-магазинов есть предложения от 58 до 70 тысяч рублей за дисковую версию. При этом Xbox Series X продаётся по цене от 45 до 65 тысяч — чуть дешевле. Но, учитывая Xbox Series S, где есть все те же игры, что и на старшей версии (пусть и работают они хуже) — Xbox по цене всё ещё выгоднее.
Тем не менее, общее количество проданных PS5 всё равно выше, чем Xbox Series S и X вместе взятых: 25 млн против 18 млн. Так что, скорее всего и цена на PS5 выше из-за большего спроса.
Причём сегодня снова можно купить консоли, сертифицированные именно для России — они, правда, наиболее дорогие.
Итого
Слово «некстген» дословно означает «следующее поколение» (в данном случае — поколение консолей). Очевидно, когда консоли уже вовсю продаются, поколение перестаёт быть следующим и становится текущим. Вот только с Xbox Series X/S и PlayStation 5 не всё так просто.
Около года после старта продаж консоли были в жутком дефиците. В свободной продаже, без предзаказов и редких случайностей можно было найти только Xbox Series S, да и то не всегда.
Но даже когда поставки более-менее наладились, с играми по-прежнему напряжёнка. На Xbox выходят почти только мультиплатформенные проекты, а внутренние студии кормят “завтраками” и обещаниями.
У PlayStation дела получше, но всё равно — большинство вышедших игр, по сути, являются всё ещё переходными между старыми и новыми консолями. Создатели God Of War: Ragrnarock прямо заявляли, что они делают PS4-игру, но с улучшениями для PS5. И даже хвалёные порталы из Ratchet&Clank, которые, якобы, стали возможны только благодаря невероятно быстрому SSD в PS5, по заявлениям специалистов заработали бы даже на PS3, если бы создатели игр этого захотели.
Тем не менее, технически «некстген» всё же скорее оправдывает себя, чем нет. Да, мы всё ещё не получили нормальный рейтрейсинг, как на компьютерах и ноутбуках, но всё же графика в играх очевидно стала лучше. Пусть это и не огромный скачок, как было при переходе с PS1 на PS2, но разница есть. А главное — бесконечные загрузки ушли в прошлое. Сейчас, периодически запуская игры на PS3 я понимаю, насколько долго мы ждали, пока загрузится игра или подгрузится очередной уровень. В воспоминаниях это не отложилось, но при прямом сравнении разница очевидна.
Разница во времени загрузки на PS4, PS4 Pro и PS5 (игра Gran Turismo 7)
Да и с производительностью дела налаживаются. Во времена Xbox 360/PS3 большинство игр не могли вытянуть и стабильные 30 FPS. В поколении PS4/Xbox One хотя бы эти 30 FPS стали «жёстким стандартом» — по крайней мере, для проектов от внутренних студий. В нынешнем поколении «режим производительности» всё чаще означает уже даже не 60 FPS, а 120 FPS. Хотя и далеко не всегда, к сожалению.
Плохие (с технической точки зрения) проекты тоже имеются — типа Gotham Knights, которая при явно отсталой графике даже 30 FPS не вытягивает, а режима 60 FPS там нет, но это именно что исключения, подтверждающие правило.
На китайской ежегодной выставке Airshow China 2022 продемонстрировали сверхтяжёлую ракету-носитель нового поколения, разработанную в рамках национальной лунной программы.
…
На китайской ежегодной выставке Airshow China 2022 продемонстрировали сверхтяжёлую ракету-носитель нового поколения, разработанную в рамках национальной лунной программы.
Из интересного отмечается длина — 90 м, что сопоставимо с высотой 30-этажного здания. Сообщается, что взлётная масса ракеты около 2100 тонн. В свою очередь, на лунной орбите данный показатель увеличивается до 27 тонн, а на околоземной до 70 тонн.
Ожидается, что первый полёт новинки состоится уже совсем скоро, в 2027 году. Дополнительные подробности о технологиях, применённых в устройстве, можно ожидать в будущем.
В смартфонах Google Pixel обнаружили крупную уязвимость, которая позволяет злоумышленнику разблокировать и получить доступ к устройству.
…
В смартфонах Google Pixel обнаружили крупную уязвимость, которая позволяет злоумышленнику разблокировать и получить доступ к устройству.
Проблему обнаружил исследователь безопасности Дэвид Шрутц (David Schütz). Уязвимость получила название CVE-2022-20465. Исследователь рассказал, что злоумышленник с физическим доступом к смартфону может легко обойти блокировку (через отпечаток пальцев или PIN). К счастью, эту уязвимость уже устранили в ноябрьском патче. Поэтому, если у вас телефон Pixel, обновите его.
[embedded content]
Атаку совершить при этом невероятно легко. Достаточно просто заменить SIM-карту на собственную и ввести PUK код.
Компания A4Tech пополнила новую коллекцию аудиопродукции 2Drumtek легкими и эргономичными TWS-наушниками. Модель B20 доступна в мятном, белом и пепельно-сером цветах. Благодаря инновационной технологии гибридной мембраны новая гарнитура обладает превосходным чистым звуком, который не утомит слух даже при длительном использовании.
…
Компания A4Tech пополнила новую коллекцию аудиопродукции 2Drumtek легкими и эргономичными TWS-наушниками. Модель B20 доступна в мятном, белом и пепельно-сером цветах. Благодаря инновационной технологии гибридной мембраны новая гарнитура обладает превосходным чистым звуком, который не утомит слух даже при длительном использовании.
Тинькофф начал разработку собственного мессенджера после того, как в марте 2022 года корпоративный мессенджер Slack (которым ранее пользовались в Тинькофф) объявил о завершении работы с клиентами из России. Бесплатная версия Slack не позволяет работать с огромным количеством данных, которыми обмениваются в крупных компаниях.
…
Тинькофф начал разработку собственного мессенджера после того, как в марте 2022 года корпоративный мессенджер Slack (которым ранее пользовались в Тинькофф) объявил о завершении работы с клиентами из России. Бесплатная версия Slack не позволяет работать с огромным количеством данных, которыми обмениваются в крупных компаниях.
У Кевина Муди и Денниса Сюй была большая идея изменить способ перемещения личной информации пользователей по интернету, объединив все их данные в единый инструмент, который действительно мог бы работать на них. Теперь они занимаются разработкой приложения, которое описывают как “поисковая строка Google, но для всей непубличной информации», — говорит Сюй. «По каждой частице информации, имеющей к вам уникальное отношение». …
У Кевина Муди и Денниса Сюй была большая идея изменить способ перемещения личной информации пользователей по интернету, объединив все их данные в единый инструмент, который действительно мог бы работать на них. Теперь они занимаются разработкой приложения, которое описывают как “поисковая строка Google, но для всей непубличной информации», — говорит Сюй. «По каждой частице информации, имеющей к вам уникальное отношение».
Они признавали, что в начале это было похоже на приложения для заметок, но они продолжали совершенствовать подход, чтобы сделать нечто большее. В какой-то момент их приложение собирались назвать NSFW, потом оно называлось Supernote. Но они остановились на названии "Mem". В любом случае, “это не приложение для ведения заметок”. Это, скорее, протокол для частной информации, способ собрать все, что для вас важно — вашу электронную почту, события календаря, подтверждения авиакомпаний, записи встреч, идею, которая пришла вам в голову сегодня утром в поезде — и затем автоматически организовать и осмыслить все это. Что еще более важно, он должен использовать передовой искусственный интеллект, чтобы вернуть вам всю эту информацию в нужное время и в нужном месте.
Пример работы приложения Mem
Пока что Mem — это в основном приложение для ведения заметок. Оно работает молниеносно и намеренно скудно — в основном это просто временная шкала всех mem (так компания называет отдельные заметки), которые вы когда-либо создавали или просматривали, с несколькими простыми способами их категоризации и организации. В приложении есть задачи и теги, но это не полноценный менеджер проектов. Но в приложении уже есть несколько признаков того, куда движется Mem: инструмент под названием Writer, который действительно может генерировать информацию для вас, основываясь как на своих знаниях о публичном интернете, так и на вашей личной информации. Функции искусственного интеллекта, которые обобщают для вас темы твитов. Боковая панель, которая автоматически отображает мемы, связанные с тем, над чем вы работаете.
Звучит интригующе, и чем-то напоминает тематику метавселенных (если вы спросите меня).
Компания Amazon имеет высокие и давние амбиции в области беспилотной доставки. Так, компания показала новейший беспилотник Prime Air, который, по ее словам, будет легче, тише и сможет работать во время дождя. …
Компания Amazon имеет высокие и давние амбиции в области беспилотной доставки. Так, компания показала новейший беспилотник Prime Air, который, по ее словам, будет легче, тише и сможет работать во время дождя.
С момента появления идеи беспилотной доставки в 2013 году Amazon создала более двух десятков прототипов и провела испытания в США, Великобритании и Канаде. В начале этого года компания представила беспилотник MK27-2 с уникальным шестиугольным каркасом, который, как утверждается, обеспечивает большую устойчивость в воздухе. Однако компания представила преемника MK27-2, который она назвала MK30.
Amazon
Компания утверждает, что этот беспилотный летательный аппарат будет легче и меньше, но будет обладать увеличенной дальностью полета, улучшенными функциями безопасности и, что интересно, способностью летать во время дождя. Предыдущие беспилотники компании не были рассчитаны на водонепроницаемость.
Ну и в качестве приятного бонуса Amazon утверждает, что ее инженеры усовершенствовали конструкцию пропеллеров, что снизило уровень шума MK30 на 25%. по сравнению с предшественником
Привычки, от которых мы никак не можем избавиться, бросают нам вызов — их трудно изменить, они негативно влияют на нашу жизнь и заставляют чувствовать себя плохо. В этом посте я хотел бы рассказать о нескольких шагах, которые помогли мне. Следует уточнить, что я говорю не о полноценных зависимостях, в борьбе с которыми я не компетентен, […]
Сообщение Ров с препятствиями и паузы силы: как избавиться от вредных привычек появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …
Привычки, от которых мы никак не можем избавиться, бросают нам вызов — их трудно изменить, они негативно влияют на нашу жизнь и заставляют чувствовать себя плохо.
В этом посте я хотел бы рассказать о нескольких шагах, которые помогли мне.
Следует уточнить, что я говорю не о полноценных зависимостях, в борьбе с которыми я не компетентен, а о навязчивых привычках. Шопинг, социальные сети, порнография, курение, поедание печенья, обгрызание ногтей. Некоторые из них могут дойти до стадии полной зависимости, но в основном это не так. Но от них все равно чрезвычайно сложно избавиться.
Это не полноценное руководство, затрагивающее проблему, но есть некоторые важные идеи, на которые стоит обратить внимание.
Почему появляются навязчивые привычки
Мы не идиоты — по большей части мы не делаем чего-то бесполезного с намерением навредить себе. Мы делаем это потому, что неразумная привычка удовлетворяет определенную потребность.
Примеры таких потребностей:
Мне скучно, и я хочу получить дозу дофамина.
Я чувствую себя плохо, и мне нужно сделать что-то приятное.
Я чувствую себя неловко в социальных ситуациях, и мне нужно отвлечься.
Я испытываю стресс, и мне необходимо преодолеть его.
Как видите, причины обычно связаны с преодолением дискомфорта или стресса.
Это важно понимать. Просто избавившись от вредной привычки, вы устраните свой механизм преодоления, не найдя другого способа удовлетворения потребности.
Что можно сделать, чтобы заменить навязчивую привычку, по-прежнему удовлетворяя потребность? Чтобы бросить курить, я пробовал медитировать, бегать, отжиматься, вести дневник, массировать плечи, дышать, разговаривать с людьми. Попробуйте эти или другие идеи и посмотрите, поможет ли это вам.
Уберите осуждение, добавьте сострадание
Обычно мы довольно субъективно относимся к навязчивым привычкам. Это часть нас самих, которую мы ненавидим, или подтверждение того, что мы в каком-то смысле плохие или неадекватные.
Такое суровое осуждение — это защитный механизм, призванный помочь стать лучше. Если мы будем суровы к себе за «плохое» поведение, то, возможно, приведем себя в порядок, верно? Но горы исследований показывают, что это не работает. Самобичевание только усиливает компульсивные механизмы, потому что теперь мы плохо относимся к себе и испытываем стресс.
Я обнаружил, что гораздо лучше работает сострадание к себе. Я испытываю стресс, почему бы не проявить милосердие к себе, ведь именно так я бы поступил с любимым человеком? Почему бы не предположить, что я достоин такой же доброты и любви, и не помочь себе справиться со стрессом?
Сострадание — это здоровый механизм преодоления стресса, попробуйте.
Настойчивость, терпеливое отношение к делу
Спросите себя, действительно ли вы хотите полностью посвятить себя этому. Прежде чем что-то сделать, переспите с этим желанием и спросите себя еще раз. Действительно ли вам необходимо изменить эту привычку? Это повлечет за собой сложности, фиаско или новый взгляд на себя. Хотите ли вы этого?
Если ответ — твердое «да»… тогда полностью отдайтесь процессу. Будьте во всеоружии. Установите дедлайн для отказа от привычки через 3 дня от настоящего момента.
Расскажите о своем решении другим людям и попросите проследить за вами. Обещайте отчитываться перед ними каждый день или каждую неделю. Отнеситесь к этому со всей серьезностью, как к другим важным вещам в жизни — браку, детям, работе, лучшему другу.
Затем выполните следующие действия.
Измените окружение
В день Х сделайте все, чтобы отрезать легкий доступ к навязчивой привычке — выбросьте сигареты или печенье, попросите друга сменить пароль к любимым сайтам покупок, используйте блокировщик сайтов, который невозможно изменить, удалите приложения с телефона.
Измените окружение, и у вас не будет возможности вернуться к старому. Попросите людей, находящихся рядом с вами, о помощи. Я сказал детям, что разрешаю им отшлепать меня, если они увидят, что я ем печенье, и они с радостью согласились! Я попросил знакомых спрятать роутер до тех пор, пока я не закончу писать главу книги. Я пошел в кафе, чтобы написать книгу, и сказал родным, что не вернусь домой, пока не закончу.
Создание сложностей для возврата к старой привычке называется «выкапыванием рва». В момент слабости не позволяйте будущему «я» легко вернуться к старому. Облегчите себе доступ к новой привычке, даже если на самом деле она нелегко дается.
Не делайте этого в одиночку
Когда мы стремимся изменить постыдную привычку, то стараемся сделать это втихаря, чтобы никто не видел нашего позора. И это ошибка. Делать это в одиночку очень, очень тяжело. И такой подход укрепляет нас в мысли, что мы делаем что-то постыдное, и что нам следует справиться самостоятельно.
Лучше воспользоваться чьей-то помощью. Поддержка других людей — более надежный подход.
Попросите кого-нибудь понаблюдать за вашим прогрессом и пообещайте позвонить ему, если у вас возникнет желание вернуться к вредной привычке. Присоединитесь к онлайн-форуму и возьмите на себя обязательства перед его участниками. Или найдите группу поддержки.
Вам не нужно делать это в одиночку. Делайте это с людьми, которые идут по тому же пути или с теми, кто хочет поддержать вас. В момент, когда вы почувствуете себя недостаточно сильными, у вас будет поддержка.
Практика осознанности и пауза силы
Иногда у вас возникает компульсивное желание вернуться к старой привычке, и если вы его не осознаете, то легко и не задумываясь поддадитесь ему. Это императив, неосознанный.
И тут главное — развить осознание желания, чтобы вы замечали его и считали не императивом, а скорее просто ощущением в теле и, возможно, мыслью («Один раз можно!»). С таким осознанием у вас есть выбор, вы можете спросить себя, действительно ли это то, чего вы хотите.
Попробуйте выдерживать паузу силы, прежде чем поддаться желанию. Если вы собираетесь потянуться за печеньем, зайти на Amazon или открыть любимые приложения в социальных сетях… обратите внимание, что вы собираетесь это сделать, и задержитесь. Всего на несколько мгновений.
Эта пауза силы позволяет осознать действие, которое вы собирались предпринять, и побуждение, возникшее в теле, чтобы реализовать это. На что похоже это побуждение? Сосредоточьте внимание на 10 секунд. Замечаете ли вы стресс или дискомфорт, от которых вы можете избавиться только с помощью старой привычки? Подумайте, есть ли другое действие, которое поможет вам справиться с этим более здоровым способом?
Не останавливайтесь
Это процесс переподготовки разума, который требует времени. Будут рецидивы, неудачи, падения. Вот как проходит этот процесс. Если вы думаете, что делаете что-то неправильно, просто продолжайте идти. Не останавливайтесь.
Настоящая магия происходит, когда вы терпите фиаско, но продолжаете идти. Это и есть настоящая тренировка. Когда вы по колено в грязи и хотите сдаться, но все равно упорно идете вперед. Когда вы в очередной раз поддались влечению и осуждаете себя, а потом делаете вдох и пробуете снова.
Если нас действительно настигнет всеобщий апокалипсис, смогут ли сверхбогатые люди пережить его благодаря своим деньгам и технологиям? Это, вероятно, не то, о чем большинство из нас думает ежедневно, но это та тема, над которой много размышлял Дуглас Рашкофф. Для непосвященных – влияние Дугласа Рашкоффа, когда дело касается авангарда цифровой культуры, переоценить трудно. Он получил известность […]
Сообщение Бункер с бассейном: как страх конца света влияет на богатейших людей появились сначала на Идеономика – Умные о главном. …
Если нас действительно настигнет всеобщий апокалипсис, смогут ли сверхбогатые люди пережить его благодаря своим деньгам и технологиям? Это, вероятно, не то, о чем большинство из нас думает ежедневно, но это та тема, над которой много размышлял Дуглас Рашкофф.
Для непосвященных – влияние Дугласа Рашкоффа, когда дело касается авангарда цифровой культуры, переоценить трудно. Он получил известность как пионер теории киберпанка, способствовал популяризации рейв-движения начала 90-х, дружил с такими людьми, как Тимоти Лири, Грант Моррисон и Уильям Гибсон. Рашкофф точно предсказал схлопывание пузыря доткомов и рынка жилья, а также придумал термины «социальная валюта», «цифровые аборигены» и «медиавирус». Он сотрудничал с покойным Дженезисом Пи-Орриджем в составе легендарной экспериментальной музыкальной супергруппы Psychic TV и создал небольшую библиотеку обычных и графических романов, технологических трактатов, цифровых манифестов, религиозных исследований и документальных фильмов. Массачусетский технологический институт в 2013 году назвал его в числе самых влиятельных ныне живущих мыслителей, в настоящее время он работает профессором теории медиа и цифровой экономики в Куинс-колледже Городского университета Нью-Йорка.
Поэтому, когда Рашкофф говорит, что планы миллиардеров-технарей пережить возможный конец света нелепы, вероятно, вы захотите принять это к сведению.
Рашкофф качает головой и улыбается, вспоминая, как в 2017 году пять миллиардеров привезли его в находящееся в пустыне шикарное убежище, чтобы, как он думал, выступить перед собравшимися: «Деньги убедительны, и для меня тоже, [особенно] если они помогают финансировать мои безумные, марксистские, анархо-синдикалистские, вдохновленные психоделиками сочинения».
В резюме Рашкоффа часто называют футурологом, но сам он это отрицает. «Любого, кто пишет о технологиях, очень часто считают футурологом. [Люди] думают, что это одно и то же, – говорит он. – Я презентист. Я исследую обстановку и положение дел, и ко мне очень часто обращаются специалисты по технологиям – или, в основном, те, кто в них инвестирует, – желающие знать, что будет дальше».
С этим, казалось, и было связано его приглашение в пустыню. Однако всё пошло не по плану.
«Вместо того чтобы вывести меня сцену, они привели этих пятерых парней в гримерку и усадили нас вокруг маленького столика, – вспоминает он. – И те стали спрашивать меня, на что делать ставки: на биткойн или эфириум? На виртуальную или дополненную реальность? И, наконец, на Аляску или Новую Зеландию?».
И тогда Рашкофф понял, зачем его на самом деле пригласили. Чтобы помочь гостеприимным хозяевам подготовиться к тому страшному цивилизационному повороту, когда у большинства из нас дела сильно ухудшатся. Что-то вроде сильных тайфунов, природных пожаров, еще одной пандемии или социальных волнений. Выберите свое. И пока мы все будем от этого страдать, самые достойные (читай – самые богатые) будут пережидать всё это в своих комфортабельных технологичных бункерах – по крайней мере, они так думают.
«Когда лодка тонет, вы шагаете по головам других людей, чтобы выбраться из нее», – говорит Рашкофф.
В его новейшей книге «Спасение богатейших: эскапистские фантазии техномиллиардеров» эта неудачная поездка в пустыню стала трамплином для погружения в мириады схем, придуманных сверхбогатыми людьми, стремящимися спастись от любых экологических и социальных катастроф, к возникновению которых причастны и они сами. Среди этих схем и загрузка сознания в облачное хранилище, и колонизация Марса, и находящийся в тропическом раю роскошный бункер Судного дня. Провидцы предполагаемого завтра спешат реализовать свои планы и подготовиться к катастрофам, пока не стало слишком поздно.
«Я начал писать серьезную, страшную книгу, а потом она стала… больше похожа на черную комедию, когда я понял, что эти ребята смешны, – говорит Рашкофф. – Я хотел рассказать истории, показывающие их неудачниками, чтобы мы не пошли по этому пути».
Роскошные бункеры для спасения стали настолько популярным рынком, что теперь существует целая (и очень прибыльная) индустрия, обслуживающая страх богатых клиентов перед надвигающейся катастрофой. И в этом Рашкофф видит огромную и в буквальном смысле денежную дыру.
Когда его спрашивают о том, были ли среди планов «спасения» какие-то особенно интересные или жизнеспособные, он пожимает плечами и считает, что это не заслуживает такого внимания: «Мне стало ясно, что они основывали свое понимание будущего на научно-фантастических книгах, которые должны были прочесть, учась в старшей школе».
Он называет их авантюру уравнением изоляции: сколько денег и технологий нужно этим парням, чтобы спастись от мира, который они активно разрушают, используя те же деньги и технологии? По мнению Рашкоффа, проблема (достаточно очевидная) заключается в том, что предлагаемые ими решения – это просто повторение того, что и привело общество к этой ситуации. Это их «подрыв рынков» и мышление неограниченного роста, а ресурсы и человечество пусть катятся к черту.
«Так много технологий используется лишь для того, чтобы отодвинуть внешние последствия подальше либо скрыть их, – говорит Рашкофф. – Если же вы понимаете, что это сделано вами, очевидной реакцией будет прямо взглянуть на эти последствия, а не прятаться от них».
Он вспоминает один бункер, в котором был суперсовременный подземный бассейн с подогревом и система верхнего освещения, имитирующая солнце. Во время своего неожиданного «пустынного» сеанса вопросов и ответов Рашкофф спросил владельца бассейна, как он собирается поддерживать хлорирование воды после того, как глобальные цепочки поставок разрушатся на неопределенный срок. В ответ тот достал свой блокнот и, хмыкнув, записал – «снабжение».
Если вы расстроены тем, что богатейшие люди оказались настолько бестолковы в своих фантазиях о побеге, что ж, таков взгляд Рашкоффа. Он говорит, что одно из основных критических замечаний к его «Спасению богатейших» сводится к тому, что перед читателями не раскрываются подробности того, как техномиллиардеры планируют выживать в условиях апокалипсиса.
И отмечает, что ответом на заданный самому себе вопрос о том, «доберемся ли мы до планов побега этих парней?», было «нет». Эти планы по сути «фантазии», поскольку их осуществление предполагает «отделить себя от всех и всего».
Это намеренное отделение столь же бесполезно, сколь и ошибочно. Даже если многие из самых известных технарей действительно думают, что помогают человечеству, близорукость взглядов заставляет их, по словам Рашкоффа, «рассматривать наши проблемы не как научные, а как инженерные».
Вместо этого мы должны работать над тем, чтобы использовать науку не как средство господства и «устранения» природы, а как способ сосуществования с ней. Возможно, и для компенсации нанесенного нами вреда. «Вместо того чтобы отчуждать и изолировать людей друг от друга, вытягивать из них время, энергию, информацию и ресурсы, мы могли бы использовать технологии, чтобы сделать работу человека легче и эффективнее», – считает он.
По словам Рашкоффа, если бы люди, желающие подрывать разные рынки, «были бы готовы подорвать венчурный капитализм или саму модель стартапов», можно было бы получить «что-то действительно революционное».
В конечном итоге миллиарды долларов могут завести этих парней достаточно далеко. На вопрос Рашкоффа о том, почему они рассчитывают, что охрана продолжит их защищать после того, как их деньги обесценятся, миллиардеры начинали хвататься за соломинку, предлагая в качестве последних вариантов сторожевых собак, кодовые замки для сейфов и «шоковые ошейники» для охраны.