Белок действительно помогает сбросить вес. Но какими продуктами с протеином лучше всего перекусывать?
Лучшей закуской для похудения с высоким содержанием белка считается греческий йогурт. Из одной упаковки на 180 мг вы получите 18 г белка. И это ещё не всё. Также в греческом йогурте есть пробиотики, которые связаны с потерей веса.
Photo: Getty Images. EatingWell design.
Для ещё более сытного перекуса диетологи советуют есть греческий йогурт со свежими фруктами и полезными жирами (рублеными орехами, семенами или каплей орехового масла).
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.