По некоторым данным, около одной пятой нашего потребления воды приходится на продукты (а именно фрукты и овощи). Издание Eat this, not that перечислило пищу, в которой содержится больше всего воды.
- Огурец.
Огурцы примерно на 95% состоят из воды.
- Цуккини.
Тоже занимает одно из первым мест по уровню влаги.
- Арбуз.
Тут без комментариев.
- Сельдерей.
Недалеко ушёл от огурца.
- Морковь.
На 90% состоит из воды и содержит большое количество клетчатки.
-
Редис.
-
Киви.
-
Персик.
-
Картошка.
Да, картофель содержит около 80% воды и является хорошим источником калия.
-
Брокколи.
-
Дыня.
-
Баклажан.
-
Хикама.
Это травянистая лиана семейства Бобовые с крупным плодом. Он напоминает по вкусу грушу или сырой картофель.
-
Помидоры.
-
Клубника.
-
Салат айсберг.
-
Цветная капуста.
-
Ананас.
-
Карамбола.
-
Грейпфрут.
-
Йогурт.
Да. порция простого йогурта состоит примерно на 88% из воды.
-
Суп.
-
Яблоко.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.