Приседания и ещё пять упражнений, которые помогут женщинам оставаться молодыми Упражнения с собственным весом помогают поддерживать сухую мышечную массу, улучшают равновесие, ускоряют метаболизм без необходимости использования тренажёров и посещения зала. Вот что вы можете включить в свою ежедневную программу тренировок.
Приседания. Одно из самых эффективных упражнений. Оно укрепляет ноги и ягодицы, улучшает равновесие, делает кости более плотными в области бёдер и позвоночника. Выполните приседания в 3 подхода по 15 повторений. Между подходами отдыхайте 30 секунд.
Xiaomi предупредила о значительном подорожании смартфонов в 2026 году Xiaomi предупредила, что в следующем году потребители, вероятно, столкнутся с дальнейшим ростом цен на смартфоны из-за резкого увеличения стоимости чипов памяти. В компании также отметили, что даже такие меры не позволят полностью компенсировать издержки. Об этом пишет информационное агентство Reuters со ссылкой на заявление президента Xiaomi Лу Вэйбина.
Антрополог объяснил, как именно люди сейчас эволюционируют Как и другие живые существа, люди сформировались в процессе эволюции. И мы всё ещё продолжаем развивать черты, которые помогают нам выживать и процветать в той среде, где мы живём. Майкл А. Литтл, заслуженный профессор антропологии, Университет Бингемтона, Государственный университет Нью-Йорка, рассказал об этом подробнее.
Мы, люди, за последние несколько тысяч лет сильно повлияли на окружающую среду и изменении её. Тем не менее эволюция продолжает на нас влиять. Однако сейчас мы развиваемся иначе, чем наши предки.
Отчёт «Т-Технологий» за квартал: выручка — 367 млрд рублей, операционная чистая прибыль — 45,2 млрд рублей Компания представила финансовые результаты за третий квартал 2025 года.
Учёные заметили поразительно схожие изменения в мозге у людей с психическими расстройствами В ходе нового масштабного международного исследования специалисты выявили схожие структурные изменения в мозге молодых людей с тревожными расстройствами, депрессией, СДВГ, расстройством поведения. Для этого они проанализировали сканы мозга почти 9000 детей и подростков.
В рамках нового исследования учёные обнаружили такие общие изменения в мозге людей с депрессией, расстройством поведения, СДВГ и тревожными расстройствами, как уменьшение его объёма в областях, которые критически важны для обработки эмоций, реагирования на угрозы, осознания состояний тела. Приняли участие в этом проекте 68 международных исследовательских групп с пяти континентов.
«Дом.рф» провёл IPO — разместился по цене в 1750 рублей за акцию Торги начнутся 20 ноября 2025 года после 16:00 мск.
В поисках макгаффина: главная составляющая динамичных историй Роберт Макки — признанный мастер сценарного искусства, автор легендарной книги «История на миллион» и один из самых авторитетных консультантов в мире кино и литературы. В своей новой книге «Экшен» он вместе Бассимом Эль-Вакилем обращается к особому жанру в кино, играх и литературе. В одной из глав рассказывается о том, за что на самом деле сражаются
Сообщение В поисках макгаффина: главная составляющая динамичных историй появились сначала на Идеономика – Умные о главном.
Макгаффин — предмет, необходимый и герою, и злодею, дающий тому, кто его получит, власть над другим. Термин этот, поначалу шуточный, придумал сценарист Ангус Макфейл, а известность понятию обеспечил в дальнейшем Альфред Хичкок. Благодаря Макфейлу у нас появилось необычное емкое обозначение для одной из неотъемлемых составляющих экшен-историй.
Доказано: люди с нарушениями сна гораздо чаще страдают высоким кровяным давлением Повышенное артериальное давление – один из факторов риска возникновения инсульта и инфаркта. Учёные обнаружили, что к этому списку добавляются ещё и проблемы со сном.
Новое исследование проводилось среди почти 4000 случайно отобранных взрослых людей среднего возраста из общей популяции. Их разделили на четыре группы: без проблем со сном (2616 человек), с бессонницей (404 человека), с апноэ во сне (694 человека) и с обоими из этих проблем (118 человек). Высокое кровяное давление считалось равным 140/90 мм рт. ст.
Сбер откроет доступ к флагманским моделям ИИ Сбербанк планирует открыть доступ к своим передовым разработкам в области искусственного интеллекта (ИИ). Об этом заявил председатель правления банка Герман Греф в ходе конференции AI Journey.
В открытый доступ будут выпущены флагманские модели, включая GigaChat 3 Ultra Preview, GigaChat Lightning, новые поколения систем распознавания речи GigaAM, а также технологии генерации изображений и видео Kandinsky 5.0. Часть моделей можно будет использовать в коммерческих целях.
Новые утечки поведали о характеристиках и отличиях Redmi K90 Ultra от K90 Pro Max Серия Redmi K90 уже включает модели K90 и K90 Pro Max. Но, как пишут СМИ, компания готовит ещё одну версию — Redmi K90 Ultra. Смартфон должен появиться в следующем году, и часть его характеристик уже известна из сливов.
По слухам, Redmi K90 Ultra оснастят новым чипсетом Dimensity из серии 9 — возможно, это будет готовящийся к выходу Dimensity 9500+. Новинка получит крупный 6,8-дюймовый LTPS OLED-экран с разрешением 1.5K и частотой обновления 165 Гц. Судя по описанию, углы дисплея будут сильно закруглены. В устройстве также ожидается ультразвуковой сканер отпечатков пальцев под экраном, улучшенная защита от воды и большая батарея — минимум 8 000 мА·ч.