Месяц: Ноябрь 2025

Многие люди с приближением зимы сталкиваются с сезонным аффективным расстройством (САР), которое более известно как сезонная депрессия. Стефани Марчелло, главный психолог Центра поведенческого здоровья Ратгерского университета, объяснила, как при этом заболевании можно улучшить самочувствие.

Симптомы у сезонного аффективного расстройства (САР) такие же, как у обычной депрессии, но тяжесть и интенсивность у них другая. К этим симптомам относятся усталость, ощущение грусти большую часть дня, проблемы со сном, переедание, недоедание, увеличение или снижение веса, чувство безнадёжности, потеря интереса к друзьям и занятиям, которые обычно приносили удовольствие.

Облегчить симптомы сезонной депрессии может пребывание на солнце. Даже в небольших дозах солнечный свет приводит к повышению уровня серотонина и улучшению настроения.

Brain & Behavior Research Foundation

Ещё один вариант — светотерапия. Некоторые исследования показывают, что она эффективна для 85% пациентов. Рекомендуется начинать эту терапию осенью, до появления симптомов депрессии. Может помочь и когнитивно-поведенческая терапия.

Простые способы борьбы с последствиями сезонного депрессивного расстройства — это прогулки на улице, общение с друзьями и семьёй, группа поддержки, правильное питание, употребление продуктов, содержащих много омега-3, освоение техник релаксации, занятие любимым делом.

Для облегчения симптомов депрессии могут быть эффективны антидепрессанты. Но важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить, подходят они вам или нет. «Обмануть» мозг и заставить его вырабатывать вещества, улучшающие настроение, могут также приятные или содержательные занятия. Йога, практика осознанности, медитации тоже снижают уровень стресса и улучшают эмоциональное равновесие. Регулировать настроение помогают ещё прогулки на свежем воздухе, активный образ жизни, хороший сон, употребление питательной пищи.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Китай продолжает прорабатывать вопросы, связанные с высадкой тайконавтов на поверхность Луны к 2030 году. Об этом пишет информационное агентство ТАСС со ссылкой на заявление официального представителя Управления программы пилотируемых космических полётов КНР Чжан Цзинбо.

Недавно OpenAI изменила политику использования чат-бота ChatGPT, согласно которой чат-бот не будет консультировать пользователей по вопросам медицины и юриспруденции. Это произошло после череды скандалов, связанных с дачей ИИ советов о здоровье, которые не имеют ничего общего с медициной, но имели серьёзные последствия для людей. Подобные ситуации возникали в при юридических проблемах.

Однако выяснилось, что на деле что функциональность нейросети остаётся неизменной, несмотря на официальные сообщения в соцсетях. Ситуацию прокомментировал глава отдела ИИ в OpenAI Каран Сингхал, который заявил, что ChatGPT никогда не был разработан для замены профессиональных консультаций и будет продолжать помогать пользователям с юридической и медицинской информацией.

Хотя на ресурсе опубликована обновлённая политика, вступившая в силу 29 октября, запрещающая ChatGPT предоставлять специализированные консультации, для которых требуются профессиональные знания и соответствующая лицензия, тем более без надлежащего участия эксперта. Эта политика отражает предыдущие рекомендации, в которых уже говрилось об опасности предоставления специализированных консультаций без профессиональной проверки и раскрытия ограничений ИИ.

Общественные активисты в США уже ополчились на OpenAI и считают, что компания публично лжёт, манипулируя пользователями.

Китайский производитель роботов Shenzhen Yuejiang Technology, выпускающий продукцию под брендом Dobot, представил новую модель — Rover X1. Это робособака — устройство, которое может приносить обувь как дрессированное животное и общаться.

Rover X1 способен перемещаться по различным поверхностям, включая деревянные покрытия, траву и даже горные склоны. Робот реагирует на голосовые команды и самостоятельно анализирует окружающую обстановку, для этого робопёс оснащён камерой.

Производитель предлагает использовать Rover X1 в качестве помощника в путешествиях для перевозки грузов, охраны территорий и даже обучения базовым навыкам программирования и робототехники— такая функция тоже заложена в его архитектуру — поддерживает как графический, так и текстовый режимы. Для блогеров робот может заменить штатив: на нём можно установить камеру и он будет следовать за пользователем.

Заявлено, что робопёс ориентирован на массовый рынок. В Китае его цена составляет 7499 юаней, или примерно 84,3 тысячи рублей. И это более бюджетный вариант, поскольку средняя стоимость аналогичных роботов в Китае колеблется от 8 до 20 тысяч юаней.

Эксперт рубрики о военных технологиях сайта Ferra.ru Павел Воронов рассказал, как изменится роль танков на поле боя и какие способы защиты от дронов рассматриваются сегодня. Массовое применение беспилотников поставило под вопрос классическое использование бронетехники, заставив искать новые решения для её сохранности.

Традиционно танк был символом неуязвимости, способным выдерживать почти любой огонь, кроме специализированного противотанкового оружия. Однако с появлением дронов-камикадзе и барражирующих снарядов ситуация резко изменилась. Эти аппараты могут атаковать танк с любых направлений, находя слабые места в броне — особенно уязвимы корма, крыша и борт. Пассивные средства, такие как самодельные экраны, и портативные станции РЭБ не всегда эффективны, поскольку дроны быстро адаптируются.

Выделяются четыре направления модернизации танков для противодействия новым угрозам:

Увеличение дальности стрельбы. Танк может превратиться в высокоточную артиллерийскую систему. Разрабатываются управляемые снаряды, аналогичные «Краснополю», и более мощные орудия калибром до 152 мм. Это позволит танкам поражать цели с дистанций до 25 км, оставаясь вне досягаемости большинства дронов. Однако это ведёт к увеличению массы и сложности машины, создавая гибрид танка и САУ. Интеграция дронов в вооружение. Танк может выступать как носитель разведывательных и ударных беспилотников, расширяя радиус действия до 40 км. Боевые информационные системы позволяют экипажу получать данные с дронов всего подразделения, повышая осведомлённость и подавляя вражеские средства связи. Изменение компоновки и бронирования. Усиление защиты уязвимых зон — логичный шаг, но он требует создания практически новых машин. Рост массы брони затрагивает шасси, трансмиссию и подвеску, что делает простую модернизацию текущих моделей невозможной. Установка боевых модулей (см. обложку публикации). На башню монтируют независимый комплекс с ИИ, камерами и пулеметом для перехвата дронов на расстоянии до 2 км. Например, американская система Bullfrog с ИИ обнаруживает и уничтожает дроны на расстоянии до 800 метров. Такие модули компактны, не требуют радиолокации и могут ставиться на любую технику. Это самый экономичный и быстрый путь усиления защиты.

В итоге, первые два пути — естественное развитие, повышающее дальность и интеграцию дронов. Третье требует радикальных изменений в конструкции. Четвертое кажется наиболее практичным: недорогой ответ на массовую угрозу. Защита от дронов будет многоуровневой, включая ПВО, активные модули и пассивную броню. Будущее танков зависит от баланса этих подходов.

Компания AMD сообщила о получении экспортных лицензий на свои чипы для искусственного интеллекта (ИИ) Instinct MI308 для Китая. Эти ускорители позиционируются как конкурент NVIDIA H20 и предназначены для использования в решениях ИИ.

По словам руководства AMD, лицензия позволит поставлять ограниченное количество MI308 на китайский рынок. Однако выручка от продаж в Китае не включена в прогноз компании на четвертый квартал 2025 года. Спецификации чипов пока официально не раскрыты, но ожидается, что они будут схожи с H20 и соответствуют требованиям американского экспортного контроля.

В то же время NVIDIA сталкивается с задержками в получении разрешений на экспорт своих Blackwell ИИ-чипов в Китай. На фоне этого производитель испытывает трудности с продвижением своих решений в стране, что дает AMD небольшое преимущество.

Бурно расширяющейся инфраструктуре искусственного интеллекта уже становится тесно на Земле, и всё чаще звучат идеи переноса вычислительных центров в космос. Как пояснил глава и основатель аэрокосмической компании SpaceX Илон Маск (Elon Musk), она готова заняться этим вопросом, используя в качестве основы телекоммуникационные спутники Starlink.

90% россиян захотели попробовать массаж от робота

Согласно исследованию FitnessData и Beautyliner Group, почти 90% россиян готовы опробовать роботизированный массаж. Наибольший интерес проявляют женщины — 93%, а также люди в возрасте 25−34 лет — почти 92%. Среди старших клиентов старше 55 лет готовность ниже — около 78%.

Робомассаж выполняется на комплексе Роден с роботизированной рукой и массажной манипулой без участия человека. Перед сеансом встроенные камеры сканируют тело, создавая трехмерную карту, а искусственный интеллект рассчитывает оптимальные траектории движения. Система корректирует массаж в реальном времени, а клиент может регулировать интенсивность с помощью пульта.

Главный мотив пользователей — интерес к новым технологиям и возможность персонализировать процедуру без участия специалиста. Робот способен проводить более 360 сеансов в месяц, что в четыре раза выше производительности человека. Услуга ожидается примерно на четверть дешевле классического массажа.

Около 10% опрошенных не готовы к робопроцедурам из-за недоверия, эмоциональной привязанности к массажисту или отсутствия необходимости.

В рамках нового исследования учёные обнаружили, что если человек будет больше ходить пешком, то у него замедлится прогрессирование болезни Альцгеймера. Важно при этом, чтобы он относился к группе повышенного риска. Подробнее об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Nature Medicine.

Учёные из Университета Массачусетса имени генерала Бригама выяснили, что физическая активность связана с более медленным снижением когнитивных способностей у пожилых людей, имеющих повышенный уровень бета-амилоида (белка, из-за которого развивается болезнь Альцгеймера).

У людей, которые в день проходили 3000–5000 шагов, ухудшение работы мозга наступало в среднем на три года позже, а у тех, кто проходил в сутки 5000–7500 шагов, — на семь лет. У участников, ведущих малоподвижный образ жизни, происходило гораздо более быстрое накопление тау-белка в мозге и и более быстрое снижение когнитивных функций и повседневной активности.

The GreenFields Continuing Care Community

Для проведения нового исследования учёные проанализировали данные 296 участников Гарвардского исследования старения мозга в возрасте от 50 до 90 лет. На момент начала проекта у этих людей не было нарушений работы мозга. Согласно результатам, большая часть преимуществ физической активности, связанных с замедлением снижения когнитивных функций, объясняется тем, что в организме человека тау-белок накапливается медленнее.

У людей с низким исходным уровнем этого белка также происходило очень незначительное снижение когнитивных способностей либо накопление тау-белков с течением времени. При этом значимой связи между этими процессами и физической активностью у них не было.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В пресс-службе Новосибирского государственного университета (НГУ) сообщили, что специалисты вуза разработали голосового помощника «Командор» для систем «умный дом». Главное отличие устройства в том, что оно функционирует без подключения к интернету и не отправляет записи на внешние серверы. Все обработка речи и выполнение команд происходят локально, что снижает риск утечек данных.

Система способна распознавать простые голосовые задачи, например включение света или бытовых приборов, а также может учитывать задержку по времени. «Командор» работает на основе трех моделей искусственного интеллекта: одна переводит речь в текст, вторая анализирует смысл, третья выполняет действие. Они могут работать даже на мини-компьютере Raspberry Pi, поэтому устройство не требует высокой вычислительной мощности.

В будущем помощник сможет анализировать привычки владельца и реагировать на контекст, например включать свет при фразе «темно». Планируется поддержка протоколов HTTP, ZigBee и LoRaWAN, что позволит управлять большинством существующих устройств «умного дома» без дополнительного оборудования.