Жирная рыба и другие лучшие продукты при язвенном колите

Жирная рыба и другие лучшие продукты при язвенном колите Язвенный колит — хроническое заболевание, которое может вызывать язвы, воспаление, повреждение толстой кишки. Очень важно при этом состоянии соблюдать противовоспалительную диету. Вот какие продукты особенно хорошо переносятся пациентами с этой болезнью.

Язвенный колит — хроническое заболевание, которое может вызывать язвы, воспаление, повреждение толстой кишки. Очень важно при этом состоянии соблюдать противовоспалительную диету. Вот какие продукты особенно хорошо переносятся пациентами с этой болезнью.

Жирная рыба. Это богатый источник омега-3 жирных кислот с противовоспалительным действием. Включите в рацион лосось, скумбрию, сардины.

Молочные продукты с низким содержанием лактозы. Омар Хохар, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из OSF HealthCare, рекомендует людям с язвенным колитом питаться именно такими продуктами или заменителями «молочки».

Продукты, богатые растворимой клетчаткой. Это овёс, шелуха семян подорожника, бананы, морковь, кабачки, сладкий картофель, грибы, чёрная фасоль, нут.

Getty Images. EatingWell design

Смузи. Продукты в нём гораздо лучше усваиваются, чем в неизмельчённом виде.

Постный белок. Он хорошо переносится и не вызывает раздражения. Пациентам с язвенным колитом может потребоваться до 1,5 г протеина на 1 кг веса в сутки. Источники высококачественного постного белка — индейка, курица, тофу, яйца, нежирные куски мяса.

Приготовленные овощи. Можете сварить брокколи или морковь, чтобы улучшить их усвоение.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Роскосмос в небоскрёбе: что внутри и зачем

Роскосмос в небоскрёбе: что внутри и зачем Вы видели эту башню? Это не очередной бизнес-центр, всё гораздо серьёзнее. За стеклянным фасадом скрываются лаборатории с ИИ и центр управления для будущей российской станции. Первый взгляд на то, что получилось.

Вы видели эту башню? Это не очередной бизнес-центр, всё гораздо серьёзнее. За стеклянным фасадом скрываются лаборатории с ИИ и центр управления для будущей российской станции. Первый взгляд на то, что получилось.

Пока одни гадали, что построят на месте бывшего завода имени Хруничева — очередной бизнес-центр или элитное жильё, — там выросла 288-метровая штука, чем-то напоминающая ракету.

Так вот, это целый Национальный космический центр (НКЦ), куда переехал «Роскосмос» и ещё с тридцать контор, связанных с космосом. Выглядит, конечно, впечатляюще: 47 этажей, стекло, бетон, шпиль…

Роскосмос

Но стоит ли за этим фасадом что-то большее, чем просто офисы для чиновников? Давайте разбираться.

Ракета в Филёвском парке

Начнём, пожалуй, с сухих фактов.

meme-arsenal.com

НКЦ — это огромный комплекс зданий общей площадью более 250 тысяч квадратных метров. Сердце комплекса — та самая высотка, в которой разместятся ключевые офисы, лаборатории и ситуационный центр госкорпорации. Рядом с ней расположились корпуса пониже, где будут работать конструкторские бюро, учебные центры и даже опытные производства.

Сам Центр построили не в чистом поле, а на территории легендарного Центра имени Хруничева — того самого завода, где рождались ракеты-носители «Протон» и «Ангара».

Москвич Mag

И это не случайно.

Идея в том, чтобы создать на западе Москвы мощнейший аэрокосмический кластер, где наука, производство и управление будут находиться, что называется, «дверь в дверь». По сути, НКЦ — это попытка собрать под одной крышей весь мозг российской космической отрасли, который десятилетиями был разбросан по десяткам зданий в разных концах Москвы.

пресс-служба Градостроительного комплекса Москвы

В новый центр должны переехать около 22 ключевых организаций: от головного офиса «Роскосмоса» до ведущих НИИ и конструкторских бюро. В общей сложности здесь будут работать тысячи специалистов.

Но зачем?

Итак, раньше организации «Роскосмоса» были разбросаны по Москве и Подмосковью. А любой, кто хоть раз сталкивался с крупными корпорациями или госучреждениями, знает, что такое бюрократия и рассинхрон.

А теперь представьте это в масштабах целой стратегической отрасли. Чтобы согласовать какой-нибудь документ или обсудить детали проекта, людям приходилось часами стоять в пробках (учитывая консерватизм госпредприятий). Документы терялись, совещания переносились и вот это вот всё… а время-то идёт, переносы переносятся.

Марк Вайсборд

Главная цель НКЦ — побороть эту разобщённость. Идея проста и логична: собрать всех в одной песочнице. Когда конструктор, учёный, производственник и менеджер работают в соседних кабинетах, многие вопросы решаются на порядок быстрее.

Можно зайти на другой этаж и обсудить проблему с нужным специалистом, а не писать тонны служебных записок. Такой подход в бизнесе называют созданием синергетического эффекта — когда 1+1 равно не двум, а трём.

По задумке, это должно ускорить разработку новой космической техники, сократить издержки и повысить общую эффективность отрасли. Даже говорят, что это сэкономит около миллиарда рублей в год.

Роскосмос

Есть и вторая, не менее важная задача — кадры. Космическая отрасль, как и многие другие сложные инженерные сферы, стареет. Чтобы привлекать молодых, талантливых инженеров и учёных, нужны не только интересные задачи, но и современные, комфортные условия труда.

Старые, ещё советские здания НИИ с этим справляются, мягко говоря, не очень ~~(даже тыквенный латте не выпить)~~. Так что это ещё и попытка создать имидж «Роскосмоса» как современного, технологичного и привлекательного работодателя.

Но не всё так гладко. Некоторые ключевые структуры, типа Центра подготовки космонавтов в Звёздном городке или Центра управления полётами в Королёве, останутся на своих местах. Там есть уникальное оборудование вроде центрифуг и гидролабораторий, которые просто так не перевезешь.

Центрифуга в Звёздном
Reuters

Так что всё собрать в одном месте не получилось — но главные отрасли теперь действительно будут работать бок о бок.

Фишки, деньги и большой проект

В общем, это не просто офисный центр с коворкингами и кофейнями. Здесь будет располагаться Центр управления полётами (ЦУП) для новой Российской орбитальной станции (РОС), которую планируют запустить… ну когда-нибудь после МКС (пока что где-то в 2027-28 годах).

Плюс — центры управления для спутников связи, навигации и дистанционного зондирования Земли. В общем, отсюда будут рулить всем, что летает над нашей головой.

Кроме того, в НКЦ появятся современные лаборатории, где будут проектировать новую космическую технику с использованием искусственного интеллекта (да, модного сейчас везде, но он действительно помогает оптимизировать конструкции и просчитывать риски).

Ещё тут будут образовательные пространства (корпоративная академия), выставочные залы и даже кабинеты для президента и премьера — ну так, на случай чего.

Ну а вокруг НКЦ разворачивается целая программа по реорганизации огромной промышленной зоны. Часть старых территорий завода Хруничева, которые уже не используются, отдадут под создание специальной экономической зоны «Технополис Москва».

Здесь планируют разместить всякие технопарки, образовательные центры и даже колледж для подготовки специалистов космической отрасли. А ещё там будут расположатся разные компании, в том числе и подрядчиков «Роскосмоса», создавая вокруг центра целую экосистему.

Для удобства сотрудников построили новые мосты и пешеходные галереи, а до метро — всего 15 минут пешком.

Вообще, создание такой экосистемы — правильный шаг. В идеале, молодой инженер мог бы прийти учиться в колледж при кластере, потом устроиться в одну из частных компаний-подрядчиков, а затем перейти в головной офис «Роскосмоса», не меняя район.

Открытие моста Академика Королёва через Москву-реку
пресс-служба Градостроительного комплекса Москвы

Всё это займет около 1,5 млн кв. метров — так что Филёвский парк из депрессивной промышленной зоны постепенно должен превратится в аналог Кремниевой долины, только для космоса.

Сколько стоит и когда заработает

Разумеется, у многих возникает вопрос о цене. Официально озвученная стартовая стоимость проекта составляла около 25 миллиардов рублей, которые выделил бюджет Москвы.

Kingpin

Немало, да. И тут логично можно сказать, что деньги стоило бы направить непосредственно на новые ракеты или научные программы…

Но вот сторонники проекта утверждают, что без модернизации самой структуры управления и создания современной рабочей среды любые вливания в железо будут менее эффективны. И если НКЦ действительно ускорит разработки и поможет сохранить конкурентоспособность России в космосе, то инвестиция может и окупиться.

пресс-служба Градостроительного комплекса Москвы пресс-служба Градостроительного комплекса Москвы пресс-служба Градостроительного комплекса Москвы пресс-служба Градостроительного комплекса Москвы

Ну а переезд организаций в НКЦ планируют завершить до конца декабря 2025 года, что будет уже совсем скоро.

Взлетит или нет?

Конечно, когда видишь такие проекты, первая мысль: «Очередная попытка сделать красиво, но без реального содержания». Однако здесь есть потенциал. Объединение разрозненных команд, современные лаборатории, фокус на частно-государственном партнёрстве — всё это может дать синергетический эффект.

Глава «Роскосмоса» Дмитрий Баканов, первый вице-премьер Денис Мантуров, президент России Владимир Путин и мэр Москвы Сергей Собянин во время открытия Национального космического центра
Сергей Бобылев / POOL / ТАСС

Особенно если удастся привлечь молодых специалистов и не утонуть в бюрократии. Но как всегда, есть вот это самое «но».

Пока мы строили эту стеклянную башню, наша лунная программа споткнулась об ошибку в алгоритме, а новые ракеты годами не могут выйти из стадии перспективных разработок. 25 миллиардов рублей — это стоимость пары-тройки миссий к Луне. Или десятка современных спутников. Вопрос «что нужнее: дворец для менеджеров или деньги на реальные исследования» — висит в воздухе…

АМС«Луна-25»
Роскосмос

Идея собрать всех вместе — хороша, только если это учёные и инженеры. Но если это приведёт к тому, что чиновники получат ещё больше возможностей для микроменеджмента и контроля, то мы получим не синергию, а бюрократический ад.

Тут и так уже есть куча бесконечных реформ и реорганизаций. Новая башня рискует стать самым дорогим памятником этому процессу. К тому же у Москвы уже есть опыт с Инновационным центром «Сколково», который далеко не сразу стал тем, чем его показывали в рекламных роликах.

И да, ключевые центры — ЦУП в Королёве и ЦПК в Звёздном — остались на местах. Значит ли это, что переедут в основном те, кто и так не пачкал руки о металл (а лишь согласовывал сроки его поставки)? Не превратится ли это место в коворкинг для администраторов, пока реальные конструкторы работают на старом оборудовании в старых КБ?

пресс-служба Градостроительного комплекса Москвы пресс-служба Градостроительного комплекса Москвы пресс-служба Градостроительного комплекса Москвы пресс-служба Градостроительного комплекса Москвы

С другой стороны, один только переезд — не панацея. История с переносами сроков открытия (сначала планировали на 2022 год, потом на 2024-й, а открыли только сейчас) намекает, что могут быть и подводные камни. Да и остаются вопросы — например, насколько эффективно сработаются вместе госструктуры и частные компании.

В общем, НКЦ — это шикарная обложка, новое лицо «Роскосмоса», коли будет угодно. Если через пять лет здесь будут рождаться прорывные проекты, а не просто проводиться совещания о совещаниях — я с удовольствием съем свою шляпу.

Роскосмос

В любом случае, современное комфортное здание для работы — это хорошо. Тем более, что это не просто небоскрёб, а целый комплекс со всякими производствами.

Да и Сергей Собянин, выступая на открытии, отметил, что ввод в строй НКЦ — это лишь «начало реорганизации всей депрессивной промышленной зоны, которая в большей степени не востребована».

Ferra.ru

Главное, чтобы это не было попыткой компенсировать имиджевыми проектами отсутствие реальных прорывов. Всё-таки наш космос ой как нуждается в новых идеях, смелых кадрах и свободе от бюрократии.

Такие дела.

Китай запустил самую мощную в мире центрифугу для экспериментов над пространством и временем (2 фото + видео)

Китай запустил самую мощную в мире центрифугу для экспериментов над пространством и временем (2 фото + видео) 29 сентября 2025 года в Китае официально была запущена самая мощная в мире центрифуга проекта CHIEF. Установка CHIEF1300 способна создавать ускорение 300g для полезной нагрузки до 22 т. Это на порядок превышает возможности самой передовой американской центрифуги, рассчитанной всего на 2 т. В перспективе установка сможет создавать ускорение до 1500g, буквально открывая перед учёными массу перспектив по контролю над пространством и временем.

29 сентября 2025 года в Китае официально была запущена самая мощная в мире центрифуга проекта CHIEF. Установка CHIEF1300 способна создавать ускорение 300g для полезной нагрузки до 22 т. Это на порядок превышает возможности самой передовой американской центрифуги, рассчитанной всего на 2 т. В перспективе установка сможет создавать ускорение до 1500g, буквально открывая перед учёными массу перспектив по контролю над пространством и временем.

Google показала шуточный дизайн клавиатуры: вместо кнопок — дисковый набор, как у старых телефонов

Google показала шуточный дизайн клавиатуры: вместо кнопок — дисковый набор, как у старых телефонов Дизайнеры иронично отмечают, что такой способ «медленного» набора текста помогает успокоиться и упорядочить мысли.

Дизайнеры иронично отмечают, что такой способ «медленного» набора текста помогает успокоиться и упорядочить мысли.

Нижегородские инженеры создали устойчивую ледорезную машину

Нижегородские инженеры создали устойчивую ледорезную машину В пресс-службе Минобрнауки РФ сообщили, что специалисты Нижегородского государственного технического университета им. Р. Е. Алексеева (НГТУ) разработали новую ледорезную машину, обладающую повышенной курсовой устойчивостью. Эта технология предназначена для создания каналов во льду при прокладке трубопроводов и кабелей в северных регионах.

В пресс-службе Минобрнауки РФ сообщили, что специалисты Нижегородского государственного технического университета им. Р. Е. Алексеева (НГТУ) разработали новую ледорезную машину, обладающую повышенной курсовой устойчивостью. Эта технология предназначена для создания каналов во льду при прокладке трубопроводов и кабелей в северных регионах.

Проблема традиционных машин заключалась в постоянном уходе с курса из-за однонаправленного вращения режущего инструмента. Нижегородские инженеры предложили новое решение — два цилиндра, вращающихся навстречу друг другу. Возникающие силы сопротивления взаимно компенсируются, что позволяет технике сохранять заданное направление движения.

Конструкция оснащена винтовыми ребордами с резцами, которые не только эффективно разрушают лед, но и отводят образующуюся стружку вниз. Это предотвращает быстрое замерзание проделанного канала и обеспечивает непрерывность рабочих операций.

Ученые также разработали математическую модель, учитывающую неравномерность температуры по толщине ледяного покрова. Это позволяет машине сохранять стабильность при работе со льдом разной толщины и структуры.

Разработка особенно актуальна для освоения месторождений в северных регионах России.

В Волгограде разработают новый метод лечения острого панкреатита

В Волгограде разработают новый метод лечения острого панкреатита Волгоградские учёные совместно с коллегами из Санкт-Петербурга и Китая приступили к изучению нового подхода к лечению острого панкреатита. Исследование направлено на оценку эффективности минимально инвазивной эндоскопической технологии.

Волгоградские учёные совместно с коллегами из Санкт-Петербурга и Китая приступили к изучению нового подхода к лечению острого панкреатита. Исследование направлено на оценку эффективности минимально инвазивной эндоскопической технологии.

Новый метод предполагает стентирование главного панкреатического протока специальными эндоскопическими стендами. Эта процедура ранее не применялась в широкой практике — лишь несколько флагманских центров в стране начали её освоение.

Как пояснил профессор Игорь Михин, заведующий кафедрой факультетской хирургии Волгоградского медицинского университета, ожидаемым результатом станет прерывание приступа острого панкреатита на ранней стадии. Это предотвратит прогрессирование заболевания и развитие опасных для жизни осложнений.

Острый панкреатит остается одним из наиболее распространенных хирургических заболеваний в России и мире. Согласно данным университета, ежегодно диагностируется до 80 случаев на 100 тысяч населения, при этом каждый второй пациент, доставляемый скорой помощью, имеет предварительный диагноз «острый панкреатит».

Какой прирост вы получите при переходе с RX 580 на RX 9060 XT 16 ГБ

Какой прирост вы получите при переходе с RX 580 на RX 9060 XT 16 ГБ В одном из выпусков на YouTube-канале NJ Tech выяснили, как в 1080р ведут себя RX 580 и RX 9060 XT (на 16 ГБ).

В одном из выпусков на YouTube-канале NJ Tech выяснили, как в 1080р ведут себя RX 580 и RX 9060 XT (на 16 ГБ).

Тестовый стенд включал процессор Ryzen 5 7600X, матплату MSI PRO X670-P WIFI, оперативную память 2x16GB DDR5 6000 CL28, блок питания MSI Coreliquid S360, NVMe Samsung 980 Pro 1TB, WD Blue SN570 2TB (x2), блок питания Corsair RM1000X, операционную систему Windows 11 Pro 24H2, видеокарту SAPPHIRE RX 580 8GB GDDR5 PULSE/SAPPHIRE PURE RX 9060 XT 16GB GDDR6, драйверы AMD 25.8.1/AMD 25.9.2.

Среди игр были такие, как Silent Hill f, Dying Light: The Beast, Cronos: The New Dawn, Alan Wake 2, Cyberpunk 2077, The Last of Us Part 2 Remastered, Delta Force, Marvel Rivals, PUBG Battlegrounds, Call of Duty: Black Ops 6, Counter-Strike 2.

В Silent Hill f с пресетом Balanced, Lumen High, Reflection SSR средняя частота кадров составляла 24 к/с (RX 580) и 82 к/с (9060 ХТ), в Cyberpunk 2077 с графикой High — 30 и 133 к/с соответственно, в PUBG Battlegrounds с графикой Medium, DX11 Enhanced — 110 к/с и 252 к/с соответственно.

NJ Tech

Со всеми замерами вы можете ознакомиться на видео ниже.

Вывод

Разница по среднему FPS во всех протестированных играх между RX 580 и RX 9060 XT составила 223% (43 к/с и 139 к/с соответственно).

Суд США разрешил прокуратуре взломать Telegram, но у неё не получилось

Суд США разрешил прокуратуре взломать Telegram, но у неё не получилось Прокуратура США получила судебное разрешение на удалённый доступ к серверам Telegram с целью поиска доказательств по делам, связанных с жестоким обращением с детьми. Администрация мессенджера заявила, что правоохранительные органы США доступа к его ресурсам не имеют, но даже при его наличии прочитать переписку пользователей это не поможет.

Прокуратура США получила судебное разрешение на удалённый доступ к серверам Telegram с целью поиска доказательств по делам, связанных с жестоким обращением с детьми. Администрация мессенджера заявила, что правоохранительные органы США доступа к его ресурсам не имеют, но даже при его наличии прочитать переписку пользователей это не поможет.

Wildberries & Russ получила в залог операционную компанию «Рив Гош»

Wildberries & Russ получила в залог операционную компанию «Рив Гош» ООО «РВБ» указано залогодержателем 100%-ной доли кипрской Rive Gauche Group в ООО «Аромалюкс».

ООО «РВБ» указано залогодержателем 100%-ной доли кипрской Rive Gauche Group в ООО «Аромалюкс».

Xiaomi 15T выступил на равных в Samsung S25 FE в сравнительном тесте

Xiaomi 15T выступил на равных в Samsung S25 FE в сравнительном тесте В одном из выпусков на YouTube-канале Techmo рассказали о новых смартфонах Xiaomi 15T и Galaxy S25 FE.

В одном из выпусков на YouTube-канале Techmo рассказали о новых смартфонах Xiaomi 15T и Galaxy S25 FE.

У Xiaomi 15T рамка изготовлена из пластика, тогда как у Galaxy S25 FE — из алюминия. Оба смартфона защищены от воды и пыли по стандарту IP68, имеют частоту обновления 120 Гц. При этом с ШИМом ситуация гораздо лучше у Xiaomi. Также у него больше дисплей: 6,8″ против 6,7″.

Камера на задней панели у обоих смартфонов тройная. Это основной модуль, сверхширик и телевик. Качество снимков в целом немного лучше у Xiaomi, как и цветопередача. По части видео всё сопоставимо. Samsung имеет 3-кратный зум, тогда как Xiaomi — 2-кратный. Однако сам по себе объектив и разрешение больше у Xiaomi. С примерами фото вы можете ознакомиться ниже.

Techmo Techmo Techmo Techmo Techmo Techmo Techmo

На Galaxy S25 FE стоит Exynos 2400, а на Xiaomi 15T — Dimensity 8400 Ultra. В тестах больше баллов набирает Samsung, но ненамного. По нагреву смартфоны были сопоставимы.

К концу теста на автономность у Samsung осталось всего 7% заряда, тогда как у Xiaomi — 21%. Отчасти это связано с тем, что у 15Т больше аккумулятор: на 5500 мАч против 4900 мАч у S25 FE.

Вывод

В целом более достойный выбор из двух смартфонов — это S25 FE. Несмотря на прошлогодний процессор, у него хорошее качество сборки, удобная оболочка. С другой стороны, он оснащён довольно слабым телефотообъективом и имеет проблемы с ШИМом. Xiaomi 15Т предлагает лучшие телевик и аккумулятор, отсутствие проблем с ШИМом, более низкую цену. Однако корпус у него пластиковый, поэтому смотрится устройство менее премиально.