Тыква поможет вам поддерживать стабильный уровень сахара в крови

Тыква поможет вам поддерживать стабильный уровень сахара в крови Тыква — овощ, которым можно наслаждаться всю осень. Она содержит мало углеводов и большое количество клетчатки, поэтому полезна для людей с диабетом.

Тыква — овощ, которым можно наслаждаться всю осень. Она содержит мало углеводов и большое количество клетчатки, поэтому полезна для людей с диабетом.

1/2 чашки консервированной тыквы может похвастаться всего 10 г углеводов и 3-4 г клетчатки. Благодаря этому у неё низкий гликемический индекс, то есть при употреблении в обычных порциях она минимально влияет на уровень сахара в крови. Ещё больше усилить этот эффект поможет сочетание тыквы с белками или полезными жирами. Например, вы можете смешать её с в смузи с греческим йогуртом или добавить в карри с кокосовым молоком.

Evgeniia Rusinova / Getty Images

Исследования показывают, что употребление продуктов, в которых много клетчатки, улучшает чувствительность к инсулину и поддерживает более стабильный уровень глюкозы в крови. Антиоксиданты (бета-каротин) в тыкве также уменьшают воспаление и окислительный стресс.

Жареная тыква или несладкое пюре из неё могут поддерживать уровень сахара в крови, но с пирогом, хлебом и латте другая история. Они могут негативно влиять на показатели глюкозы в крови из-за добавления сахара и рафинированной муки.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

США назвали китайские ИИ-модели угрозой безопасности

США назвали китайские ИИ-модели угрозой безопасности Новый отчёт американских властей оценил китайские модели искусственного интеллекта (ИИ) как потенциальный риск для национальной безопасности и пользователей. Документ подготовлен Центром стандартов и инноваций в области ИИ при Национальном институте стандартов и технологий США совместно с Министерством торговли.

Новый отчёт американских властей оценил китайские модели искусственного интеллекта (ИИ) как потенциальный риск для национальной безопасности и пользователей. Документ подготовлен Центром стандартов и инноваций в области ИИ при Национальном институте стандартов и технологий США совместно с Министерством торговли.

По данным отчёта, китайские модели, включая решения компании DeepSeek, отстают от американских аналогов по производительности, стоимости, безопасности и степени внедрения. При этом их популярность в мире продолжает расти. Основной проблемой названы недостатки в защите данных и наличие цензуры, что может представлять угрозу для разработчиков ИИ, потребителей и стратегических интересов США.

Отчёт был подготовлен после публикации в июле AI Action Plan президента США Дональда Трампа, где предусматривалась оценка возможностей передовых китайских моделей и их соответствия государственным нарративам.

Успех Galaxy Z Fold 7 повлиял и на выход трёхскладного Galaxy TriFold: 31 октября

Успех Galaxy Z Fold 7 повлиял и на выход трёхскладного Galaxy TriFold: 31 октября Стало известно, что Samsung ускоряет разработку трёхскладного Galaxy Z TriFold, который может поступить в продажу уже в октябре. На это повлиял успех складного смартфона Galaxy Z Fold 7.

Стало известно, что Samsung ускоряет разработку трёхскладного Galaxy Z TriFold, который может поступить в продажу уже в октябре. На это повлиял успех складного смартфона Galaxy Z Fold 7.

По информации инсайдеров из 9to5Google, предполагается, что модель представят на саммите АТЭС в южнокорейском городе Кенджу 31 октября и 1 ноября, но пока неизвестно, будет ли это официальная презентация. Также Samsung пока не объявила о доступности устройства за пределами Южной Кореи и Китая, где уже представлена «трикладушка» от Huawei.

В прошлом году модель Galaxy Z Fold SE была сначала доступна только в этих странах, но позже стала глобальной моделью Z Fold 7, продажи которой в США превысили продажи предыдущей модели на 50%. Кроме того, почти 30% продаж Z Fold 7 обеспечены за счёт владельцев Ultra-моделей, переходящих на складные телефоны.

Зелёный чай и не только: названы лучшие напитки для поддержания уровня сахара в крови

Зелёный чай и не только: названы лучшие напитки для поддержания уровня сахара в крови Хроническое воспаление повышает риск развития болезней сердца, рака, диабета 2 типа. Для людей с диабетом оно ещё опаснее. К счастью, существуют напитки, которые помогают контролировать это состояние.

Хроническое воспаление повышает риск развития болезней сердца, рака, диабета 2 типа. Для людей с диабетом оно ещё опаснее. К счастью, существуют напитки, которые помогают контролировать это состояние.

Зелёный чай. Он может похвастаться катехинами, которые улучшают уровень сахара в крови. Также в нём содержатся полифенолы, обладающие противовоспалительным действием.

Золотое молоко с низким содержанием сахара. Этот напиток сочетает молоко с различными специями на выбор. В эту смесь входит и куркума, которая содержит куркумин, борющийся с воспалением. Кроме того, он может значительно снижать уровень глюкозы в крови натощак, а также уровень гликированного гемоглобина (A1C).

Кофе. Исследования показывают, что у любителей этого напитка ниже риск развития диабета 2 типа.

Getty Images. EatingWell design

Коровье молоко. Согласно результатам 28 научных работ, молоко либо вообще не оказывает влияния на воспаление, либо защищает от него.

100% овощной сок. Одна порция такого сока часто содержит столько же питательных веществ, сколько несколько порций цельных овощей.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Российские мобильные операторы стали продавать «чистые» номера на фоне активности спамеров и мошенников

Российские мобильные операторы стали продавать «чистые» номера на фоне активности спамеров и мошенников Многие ранее использовавшиеся номера попадают в «чёрные» списки и могут причинить неудобства новым владельцам, говорят опрошенные Forbes эксперты.

Многие ранее использовавшиеся номера попадают в «чёрные» списки и могут причинить неудобства новым владельцам, говорят опрошенные Forbes эксперты.

Qualcomm выпустит Snapdragon 8 Elite Gen 5 на 2-нм техпроцессе Samsung

Qualcomm выпустит Snapdragon 8 Elite Gen 5 на 2-нм техпроцессе Samsung Компания Qualcomm рассматривает возможность использования 2-нанометрового процесса Samsung для производства части тиража своего флагманского чипсета Snapdragon 8 Elite Gen 5. В настоящее время пробная сборка процессоров по этой технологии уже началась.

Компания Qualcomm рассматривает возможность использования 2-нанометрового процесса Samsung для производства части тиража своего флагманского чипсета Snapdragon 8 Elite Gen 5. В настоящее время пробная сборка процессоров по этой технологии уже началась.

Основное производство нового чипсета осуществляется на мощностях TSMC с применением 3-нанометровой технологии N3P. Однако параллельно ведётся работа над версией с использованием более совершенного 2-нанометрового процесса Samsung с архитектурой GAA.

По имеющимся данным, решение о массовом производстве будет принято после достижения стабильного выхода годных чипов на уровне 70%. На текущий момент этот показатель у Samsung составляет около 50%, что недостаточно для крупносерийного выпуска.

Если стороны смогут договориться, то 2-нанометровая версия Snapdragon 8 Elite Gen 5 может быть установлена в смартфон Galaxy Z Flip.

Samsung открыла предзаказы на 115-дюймовый телевизор за 2,4 млн рублей ($29 999)

Samsung открыла предзаказы на 115-дюймовый телевизор за 2,4 млн рублей ($29 999) Samsung открыла предзаказы на новый 115-дюймовый умный телевизор Micro RGB Vision AI (модель MR95F). Первые поставки начнутся в середине декабря.

Samsung открыла предзаказы на новый 115-дюймовый умный телевизор Micro RGB Vision AI (модель MR95F). Первые поставки начнутся в середине декабря.

Micro RGB позволяет управлять яркостью каждого светодиода отдельно. Благодаря этому картинка становится «ярче, контрастнее, с глубоким черным цветом и точной цветопередачей». Экран полностью покрывает цветовой стандарт BT.2020 и получил сертификат «Micro RGB Precision Color» от немецкой VDE.

Телевизор работает на новом процессоре Micro RGB AI Engine. Он улучшает качество видео в реальном времени: повышает четкость апскейлом, снижает размытость в динамичных сценах, делает цвета ярче и помогает сохранить детали в сложных сценах с большим контрастом.

Samsung Samsung Samsung Samsung

Модель оснащена антибликовым покрытием, сертифицированным UL. Встроенный голосовой помощник с ИИ на базе Tizen OS может подсказывать факты о фильмах или даже кратко пересказывать сюжет. Телевизор получит 7 лет бесплатных обновлений системы безопасности и ПО.

Частота обновления: до 144 Гц, поддержка VRR, ALLM и FreeSync Premium Pro.

Аудиосистема: 70 Вт, Dolby Atmos, Q-Symphony.

Подключения: Wi-Fi 5, Bluetooth 5.3, AirPlay 2, 4 HDMI 2.0 (один с eARC), 2 USB, Ethernet, оптический выход.

Стоимость — $29 999.

В России стали чаще брать среднебюджетные смартфоны: главный виновник — iPhone 13

В России стали чаще брать среднебюджетные смартфоны: главный виновник — iPhone 13 МТС проанализировала продажи смартфонов в России за девять месяцев 2025 года и отметила рост интереса к моделям в ценовой категории 40−50 тыс рублей. Продажи в этом сегменте выросли на 3,6% по сравнению с прошлым годом. Главным драйвером стал iPhone 13 с памятью 128 ГБ. Он занял 16% всех продаж в этой категории.

МТС проанализировала продажи смартфонов в России за девять месяцев 2025 года и отметила рост интереса к моделям в ценовой категории 40−50 тыс рублей. Продажи в этом сегменте выросли на 3,6% по сравнению с прошлым годом. Главным драйвером стал iPhone 13 с памятью 128 ГБ. Он занял 16% всех продаж в этой категории.

Кроме того, интерес к сегменту поддержало снижение стоимости некоторых прошлых флагманов. В категории 40−50 тыс. рублей чаще всего покупают смартфоны Samsung (27%), Apple (23%) и Xiaomi (14%). Самыми востребованными моделями стали iPhone 13, Samsung Galaxy A55 и HUAWEI Pura 70.

Всего за январь-сентябрь 2025 года россияне купили 17,5 млн смартфонов на сумму 415 млрд рублей. Это на 20% меньше в штуках и на 21% меньше в деньгах, чем годом ранее.

По количеству проданных устройств лидирует Xiaomi (22%), за ней следуют Realme (14%), Tecno (13%), Samsung (13%) и Apple (8%). В денежном выражении лидером остаётся Apple (27% рынка), затем идут Samsung (21%) и Xiaomi (14%).

Яблочный уксус и сок алоэ вера улучшат здоровье вашего кишечника

Яблочный уксус и сок алоэ вера улучшат здоровье вашего кишечника Некоторые приверженцы здорового образа жизни говорят, что сочетание сока алоэ вера и яблочного уксуса улучшает работу кишечника, стабилизирует уровень сахара в крови и даже помогает похудеть. Однако эксперты в этом всё равно сомневаются. И вот почему.

Некоторые приверженцы здорового образа жизни говорят, что сочетание сока алоэ вера и яблочного уксуса улучшает работу кишечника, стабилизирует уровень сахара в крови и даже помогает похудеть. Однако эксперты в этом всё равно сомневаются. И вот почему.

Поддержание здорового уровня глюкозы в крови. Согласно результатам предварительных исследований, алоэ помогает снизить уровень сахара в крови натощак и улучшить уровень холестерина у людей с преддиабетом или диабетом 2 типа. Но многие преимущества сока алоэ вера подтверждены были только экспериментами на животных и испытаниями на небольшом количестве людей. Яблочный уксус был изучен лучше, и он действительно полезен для уровня сахара в крови. А вот про преимущества сочетания этих жидкостей ничего не известно.

Улучшение пищеварения. Сам алоэ вера содержит клетчатку, но при производстве сока она удаляется. С яблочным уксусом та же история. Некоторые говорят, что он облегчает пищеварение, но исследований на эту тему мало.

jayk7 / Getty Images

Помощь в потере веса. Пока доказательства пользы яблочного уксуса для снижения веса противоречивы, да и испытаний проводилось ещё мало. Также нет никаких данных о влиянии алоэ на человека, которые могли бы подтвердить его способность снижать вес.

Прежде чем сделать напиток из сока алоэ и яблочного уксуса, учитывайте и ряд рисков для здоровья. Яблочный уксус может усугубить изжогу, гастропарез или вздутие живота, алоэ может действовать как слабительное. Регулярное употребление яблочного уксуса приводит к эрозии эмали. Экстракты цельных листьев алоэ классифицируются как возможные канцерогены для человека. То есть существуют данные, что они могут повышать риск развития рака.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Чьи дроны над Данией: российская разведка или провокация?

Чьи дроны над Данией: российская разведка или провокация? Европейские страны будоражат постоянные «вторжения» неопознанных дронов. Чьими они могут быть и при чём тут Дания?

Европейские страны будоражат постоянные «вторжения» неопознанных дронов. Чьими они могут быть и при чём тут Дания?

Призрак бродит по Европе, и на этот раз призрак «дроновой войны». В конце сентября новостная лента большинства СМИ начала ломиться от сообщений о полётах неопознанных беспилотников, в числе «пострадавших» числятся — Польша, Дания, Швеция, Норвегия, Литва, Нидерланды, Германия и Финляндия.

Самый громкий заход был в Польшу 10 сентября, тогда 19 «пустых» дронов были сбиты или упали сами, после пересечения границы со стороны Украины и Белоруссии. Инцидент серьёзно всколыхнул европейцев — явно не случайный залёт. И хотя опознавательных знаков не было, уже успели найти виновника — Россию. Хотя толком информации о типах БПЛА нет, или обломков, указывающих на российское происхождение, не предоставлено.

Сбитый в Польше дрон со странным номером ЫЫ 31695
польские соцсети

Инцидент заставил Польшу задействовать 4-ю статью устава НАТО, предусматривающую консультацию с членами блока в случае, если одна из стран блока подверглась угрозе безопасности.

С 12 сентября началась операция «Восточный страж», задача которой — обеспечить безопасность воздушного пространства альянса в Европе. По факту ничего особенного — просто усиленный режим работы компонентов ПВО плюс переброска на восточные аэродромы нескольких истребителей (всего 9) для предотвращения новых провокаций.

Мы, как обычно, пытаемся разобраться, что это такое происходит — происки «злых русских», конспирология и провокации, или затянувшийся пранк, вышедший из-под контроля.

Почему Дания

Чаще всего сообщения о «неопознанных» летающих объектах идут из Дании. Поначалу они кружили у аэропортов, а потом ПВО зафиксировали присутствие беспилотников у военных баз — прежде всего ВВС. И уже здесь проявляется один интересный недавний факт.

3 сентября украинский президент Зеленский объявил о строительстве завода по производству ударных дронов и крылатых ракет «Фламинго» (по сути, тяжёлый дрон-камикадзе с реактивным двигателем) в Дании, в городе Скридструпе. Журналисты разнюхали про эти движухи раньше, но тогда это казалось чем-то вроде вброса и фейка.

«Ракеты Фламинго» в сборочном цеху Fire Point
Efrem Lukatsky/AP Photo

Украина и Дания образовали совместное предприятие MITS Industries под крылом Ukrainian Fire Point. Такое производство довольно сложное, оно требует не только больших площадей и различного дорогостоящего оборудования, но и соответствия требованиям безопасности. Для славящейся бюрократией Европы такой проект легко бы растянулся на пяток-другой лет, однако на этот раз реализацию можно назвать даже слишком поспешной.

По дороге было нарушено до 20 датских законов и постановлений, однако правительство страны сослалось на сложные обстоятельства — идут боевые действия, техника нужна вчера, да и вообще это вопрос национальной безопасности.

Первые сообщения были о строительстве завода по производству твёрдого ракетного топлива дочерней Fire Рoint компанией FPRT. Помимо опасности крупных аварий, это ещё и весьма неэкологичное производство — не только взрывы или пожары, могут быть и утечки опасных химикатов, особенно с учётом поспешности. Вдобавок, были серьёзные нарушения в области градостроительных правил.

Дроновое поле экспериментов

Не секрет, да и мы на на Ferra.ru много писали о том, как прямо сейчас, на опыте СВО, меняются доктрины применения сухопутных (и не только) сил.

Типичный FPV на поле боя в Украине, с зарядом и на оптоволоконном управлении, такие аппараты почти неуязвимы для средств РЭБ
Armyinform

В «малом воздухе» FPV-дроны стали важным средством поражения, отчасти потеснив противотанковые управляемые ракеты (ПТРК), артиллерию и миномёты — они бьют по движущейся технике, по позициям, огневым точкам. Их дополняют малогабаритные барражирующие боеприпасы, отличающиеся большим радиусом и большей мощностью боевой части (БЧ) — такими можно поражать крупную технику, укреплённые позиции, РЛС, штабы и прочую инфраструктуру.

Далее идут дальнобойные дроны, способные заходить на оперативную и даже стратегическую глубину (радиус в сотни км). Их БЧ уже идут на десятки кг (фугасного или кассетного типа), такими можно поражать инфраструктуру двойного назначения — распределительные подстанции, электростанции, мосты, дороги и ж/д полотно, склады, перерабатывающие предприятия, производства и прочая, что может быть важно для поддержания обороноспособности противника.

Последние, в свою очередь, потеснили доминирующие ранее классы оперативно-тактических и крылатых ракет. В значительной степени это результат дешевизны дронов на фоне общего технического прогресса. Так как аппаратно-вычислительный комплекс стал сравнительно дёшев, а значит, и доступен, военное превосходство сместилось от качественных показателей обратно к количественным.

Экспортный дрон-камикадзе (барражирующий боеприпас) Ланцет
Ростех

Иными словами, если недавно высокоточность и автономность средств поражения была залогом военного превосходства, то теперь военное превосходство не за тем, кто обладает технологией, а за тем, кто способен её больше воспроизвести. Массовость применения, перегружающая системы ПВО, работает лучше, чем аппаратура подавления, сложная траектория или стелс сами по себе.

Главный недостаток на сегодня — гражданское происхождение большей части комплектующих. При должном технологическом и инженерном совершенствовании можно нарастить скорости, мощность силовых, прочность корпуса, массы БЧ. Но главное в РЭБ — устойчивость компонентов навигации и наведения, а в перспективе и внедрение боевого ИИ, что может полноценно оформить качественный переход в современном военном деле.

Это заставляет производителей оружия перенастраиваться на новые условия поля боя, а значит, и рынка вооружений. Во-первых, это вопрос собственных военных возможностей, а значит и безопасности страны. Во-вторых, тот, кто первым прыгнет на «новые рельсы», тот и соберёт хорошие сливки и нагреется на продажах востребованного оружия.

Поэтому датчан тут понять можно — украинцы и ВСУ на сегодня как никакая более страна (в сравнении с членами НАТО) имеют опыт применения и кастомизации беспилотников (модификации, спецификации дронов под задачи). Россия и Китай уже перешли на хорошо организованное производство дронов, а значит, это их потенциальное военное превосходство.

наземный дрон разработки MITS Industries
Tencore

Возможно, Дания напугана недавними заявлениями Трампа о претензиях на Гренландию, поэтому вопрос военного развития стоит не только из-за «российской угрозы». В целом к датчанам вопросов нет — вопросы есть к остальным, почему они не развивают это направление (или развивают, просто хранят это в секрете), впрочем, это уже их дело.

Версии происхождения дронов

Датско-украинский завод, по некоторым данным, может быть способен выдавать продукцию уже к декабрю этого года. По заявлениям, те же ракеты-беспилотники «Фламинго» он будет выпускать в объёме до 200 штук в месяц. Кроме них в номенклатуре будут и другие дроны различных рангов и специализаций, включая морские и наземные.

Накануне Зеленский сделал несколько весьма самоуверенных заявлений (подкреплённых, видимо, потеплением отношений с Трампом), о текущем противостоянии с Россией. Цитаты найдёте сами, а вкратце звучали слова об уверенности в успешном продолжении боевых действий и обещании глубоких ударов по российской энергетической и военной инфраструктуре.

AP Photo / Evgeniy Maloletka

Вполне можно полагать, что Зеленский имеет в виду те самые «Фламинго». И действительно, озвученные ТТХ впечатляют — дальность до 3000 км, скорость до 900 км/ч, масса БЧ 1150 кг. Массированный запуск таких ракет способен перегрузить российские ПВО (особенно в комбинации с более дешёвыми дронами). Отбиваться от них стрелковым и пушечным вооружением несопоставимо труднее, почти без толку, в сравнении с уже привычными поршневыми БПЛА.

Другой вопрос, что ждать их из Дании не раньше конца декабря 2025 г., и то при условии успешной реализации производства, запуска по графику, отсутствии аварий, форс-мажоров и диверсий. Однако, на бумаге пока всё выглядит весьма грозно.

Версия 1 — российский след

Итак, мы можем уверенно судить, что датско-украинское предприятие — серьёзная угроза и проблема для России. Во-первых, это предприятие способно серьёзно нарастить украинский арсенал недорогим и эффективным оружием, в довольно обозримой перспективе. Во-вторых, на не украинской территории недоступны удары тяжёлыми вооружениями, полагаться можно только на диверсионные действия — но даже они будут серьёзно ухудшать и без того напряжённые отношения с европейскими странами.

Один из танкеров, подозреваемых в составе «теневого флота» России
Wikipedia / kees torn. AMELIE 2 & NS CHAMPION

Вполне очевидно, что российская сторона будет вести усиленную разведку для сбора максимум информации, впоследствии полезной для диверсионных операций. Используются дроны с различной аппаратурой видео- и фотонаблюдения, сканирования ландшафта и картографирования, тепловая разведка и прочее. Запускаться они могут с различных кораблей, не обязательно военных, под различными флагами с акватории Балтийского моря.

Вполне логично. Тем не менее, география обнаруженных дронов гораздо шире только в самой Дании, не говоря уже про соседние страны, ни в каких проектах прямого военного сотрудничества не участвующих. Кроме того, инциденты с дронами постоянно имели место — в первую очередь среди местных, неаккуратно запускающих их вблизи аэропортов и военных баз.

К тому же Россия обладает своей спутниковой группировкой, с современным оборудованием, позволяющих добывать информацию подобного рода без таких «палевных» рекогносцировок — в хорошую погоду детализированное отображение предметов до 15−30 см². Впрочем могла потребоваться и более детальная картинка, а дроны в других местах могли запустить, чтобы скрыть следы.

Версия 2 — украинская провокация

Не секрет, что Зеленский и его приближённые уже давно играют на обострение — дела в противостоянии с Россией у Украины постепенно ухудшаются, поэтому есть неумолимое желание вовлечь в орбиту прямого противостояния другие страны. Наращивание финансирования и поставок вооружений тоже сойдёт.

Эшелон с «абрамсами» в Эстонии на фоне обострения пограничной ситуации
kees torn. AMELIE 2 & NS CHAMPION

Работа ведётся и по каналам на рядовых граждан, и точечно на различные политические силы. Главный аргумент — Россия планирует продолжить военное давление на Запад после поражения Украины. Неопознанные дроны ничего не атакуют, но значительно пугают население, подкрепляя угрозы с украинской стороны.

Следовательно, подобные провокации вполне могли бы быть украинскими. Косвенно эту версию может подкрепить та же география — Польша, Прибалтика и Скандинавия наиболее близки к России, и именно в них опасения в сторону России наиболее сильные.

Версия 3 — собственная провокация

Или говоря проще элемент информационной войны (то есть по факту, никаких иностранных дронов могло и не быть). Конечно такая версия уже сильно пахнет конспирологией, но согласитесь, последнее время мы были свидетелем разоблачений едва представимых недавно.

Схема может быть весьма простой — европейским политикам непросто выделять огромные, многомиллиардные транши для Украины на фоне собственных экономических проблем. В то же время, много информации о том, что на этих траншах неплохо греет руки европейская бюрократия, кто-то делает карьеры и заводит полезные связи. Интересантов продолжения много.

А вот среди граждан растёт недовольство (на фоне провала иммиграционной политики в добавок). Элементы запугивания могут способствовать росту национального консенсуса по вопросам финансирования украинской стороны — лучше деньгами, чем кровью.