Месяц: Сентябрь 2025

Исследования показывают, что сон при температуре около 19-20 градусов по Цельсию может быть полезен для здоровья. Вот какие преимущества это даёт.

Улучшение качества сна. Многие люди при повышении температуры в помещении спят меньше. Более низкая же температура стимулирует выработку гормона сна мелатонина.

Более быстрое засыпание. Когда мы готовимся ко сну, температура тела естественным образом снижается. Также быстрее заснуть может помочь более низкая температура в комнате, а более высокая, наоборот, замедлит засыпание.

Помощь при ночной потливости. Более низкая температура в спальне поможет вам лучше спать при приливах и потливости по ночам.

Anna Efetova / Getty Images

Снижение риска развития диабета. Более низкие температуры, как показывают исследования, усиливают метаболическую активность и стимулируют более эффективное сжигание калорий и увеличение массы бурой (или «хорошей») жировой ткани. Это повысит чувствительность к инсулину.

Поддержание антивозрастных процессов в организме. Мелатонин — это антиоксидант, способствующий омоложению.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Имбирь уже много лет используется для борьбы с тошнотой и улучшения здоровья желудка. Также он известен противовоспалительными, антиоксидантными и антимикробными свойствами.

Вот несколько последствий для здоровья употребления имбирного чая.

Улучшение пищеварения. Гингерол в имбире помогает пище более эффективно выходить из желудка и проходить через пищеварительную систему. Также употребление имбиря уменьшает факторы, которые способствуют вздутию живота и образованию газов в кишечнике.

Уменьшение тошноты и рвоты. Имбирь облегчает расстройство желудка, рвоту, тошноту, которые связаны с химиотерапией, укачиванием и беременностью.

Уменьшение воспалений. В имбире есть соединения, которые помогают подавить воспалительную реакцию, связанную с ревматоидным артритом (РА), псориазом (аутоиммунным заболеванием кожи) и другими воспалительными заболеваниями. Это такие вещества, как 6-шогаол, зингерон и 8-шогаол. Ещё он помогает контролировать воспаление, связанное с язвенным колитом, болезнью Крона и волчанкой.

ma-no / Getty Images

Уменьшение боли. Имбирь может быть так же эффективен при менструальных болях, как нестероидные противовоспалительные препараты.

Контроль веса. Согласно одному систематическому исследованию, имбирь может способствовать снижению веса разными способами. Он подавляет всасывание жиров в кишечнике, изменяет процесс накопления жира, контролирует аппетит.

Профилактика развития хронических заболеваний. Результаты исследования показывают, что употребление 2–4 г имбиря в сутки помогает снизить риск развития некоторых хронических заболеваний: гипертонии, ишемической болезни сердца.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Осень — время собирать урожай фруктов, которые полезны для сердца и общего здоровья. Вот чем в следующий раз точно стоит закупиться в магазине.

Яблоки. Они содержат много растворимой клетчатки, полифенолы, антиоксиданты, витамин С и пробиотики. Также в яблоках есть кверцетин, обладающий противовоспалительным действием.

Груши. Растворимая клетчатка в них улучшает здоровье кишечника, полифенолы оказывают противовоспалительные действие и помогают предотвращать окислительный стресс, витамин К способствует нормальной свёртываемости крови и работе сердечно-сосудистой системы.

Виноград. Он богат витаминами A, C, D, E, K, витаминами группы, поддерживающими иммунитет, а также медью и марганцем. Калий в винограде помогает контролировать артериальное давление.

Хурма. В ней есть бета-каротин, который укрепляет иммунитет, а также танины, поддерживающие здоровье сердца.

Claudia Totir / Getty Images

Гранаты. В их составе есть полифенолы, которые борются с воспалением и могут помочь предотвратить образование и затвердение бляшек в артериях.

Инжир. Благодаря ему вы получите калий, поддерживающий в норме давление, и пребиотики, влияющие на баланс бактерий в кишечнике.

Клюква. Проантоцианидины в этих ягодах могут улучшить работу сердца, антиоксиданты укрепят иммунитет.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Сезонные продукты могут стать отличным дополнением к рациону, который полезен для сердца. При соблюдении правильного питания эксперты рекомендуют съедать не менее 2,5 чашек овощей и 2 чашек фруктов в день. Вот что в них может входить осенью.

Тыква. Она содержит много бета-каротина, который в нашем организме превращается в витамин А. Этот витамин обладает антиоксидантными свойствами, который защищают от болезней сердца. Очень питательны и тыквенные семечки.

Яблоки. В них много клетчатки и полифенолов, которые поддерживают здоровье сердца. Два яблока в день помогают снизить риск развития сердечных заболеваний у людей с повышенным уровнем холестерина в крови.

Гранат. Согласно исследованию 2020 года, гранатовый сок может снижать давление. Но участвовали в этом исследовании люди с прогрессирующим заболеванием почек.

Свёкла. Некоторые исследования показывают, что сок свёклы помогает контролировать давление.

Кудрявая капуста. Они, как и другие листовые овощи, содержит полезные для сердца нитраты.

elena_hramowa / Getty Images

Бамия. Это растение имеет съедобные семенные коробочки, в которых много клетчатки, витамина С и К, фолиевой кислоты.

Брюссельская капуста. Некоторые исследования показывают, что крестоцветные овощи защищают от кальцификации сосудов, то есть накопления минералов в сосудах, которое может вызвать накопление тромбов и инсульт.

Клюква. Она содержит антиоксидант проантоцианидин, способствующий снижению артериального давления и улучшению работы сердца.

Сладкий картофель. Это хороший источник клетчатки и бета-каротина, связанных со снижением риска возникновения инсульта и болезней сердца. Также в таком картофеле много калия, который помогает снизить давление.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Тульская «Октава Дизайн и Маркетинг», производитель электроакустической продукции и технологический партнер Ростеха, получила сертификат программы «Сделано в России» от Российского экспортного центра.

Документ подтверждает, что студийные и концертные микрофоны, компьютерные гарнитуры, промышленные микрофоны и комплексы для записи речи произведены в России и соответствуют национальным стандартам качества.

Генеральный директор компании Любовь Стальнова говорит, что рынок беспроводной микрофонной техники растет в среднем на 7,8% в год и к 2029 году может достичь почти 2,9 миллиарда долларов. Компания ориентируется на разработку цифровых аудиоустройств ради технологической независимости России.

Главе МЧС России Александру Куренкову продемонстрировали новый пожарный автомобиль с уникальной системой дистанционного управления. По информации пресс-службы ведомства, с переносного пульта можно контролировать двигатель машины, насос, подачу воды и пены, а также лафетный ствол.

Автомобиль разработан Варгашинским заводом при поддержке Академии ГПС МЧС России. Машина предназначена для работы в городской среде, в условиях плотного трафика и ограниченного пространства.

В ведомстве не уточнили, будет ли пожарный автомобиль производиться серийно и когда он поступит на вооружение пожарных подразделений.

Новая технология дистанционного управления может значительно повысит эффективность тушения пожаров и безопасность спасателей.

Искусственный интеллект при выполнении домашнего задания мешает школьникам усваивать материал и развивать знания, заявил первый заместитель министра просвещения России Александр Бугаев на Всемирном фестивале молодежи в Нижнем Новгороде.

«Безусловно, пользоваться при выполнении домашних заданий искусственным интеллектом нельзя … Это прежде всего мешает самому ученику осваивать материал, развивать свой собственный мозг и совершенствовать свои знания. Об этом нужно рассказывать, это нужно объяснять. Потому что искусственный интеллект — это помощник, как любая цифровая технология», — отметил Бугаев.

Фестиваль проходит на Нижегородской ярмарке с 17 сентября. Его общая площадь составляет около 10 тысяч квадратных метров и включает лекционные залы, спортивные площадки и партнерские стенды.

В мероприятии участвуют около 2 тысяч человек из России и 120 стран мира.

Ульяновский автозавод запустил опытную сборку внедорожников УАЗ «Патриот» с новой механической коробкой передач. Обновленный силовой агрегат будет сочетать привычный бензиновый двигатель ZMZ Pro с 6-ступенчатой коробкой вместо прежней 5-ступенчатой. Новую механику разработала китайская JAC, а сборка освоена на Заволжском моторном заводе.

Прототипы предназначены для испытаний и настройки электроники перед серийным производством. Планируется, что опытная партия поможет довести автомобиль до оптимального уровня надежности и комфорта.

Помимо «Патриота», УАЗ продолжает обновлять популярное семейство «Буханка» (УАЗ СГР). Завод регулярно модернизирует эти автомобили: менее года назад модель получила обновленный двигатель. В пресс-службе подчеркнули, что «Буханка» остается востребованной у россиян и пока не планируется завершение ее выпуска.

Семена тыквы — это действительно полезный перекус перед сном. Они содержат сразу два питательных вещества, которые помогают лучше спать.

В 28 г тыквенных семечек содержится 74 мг магния и 0,092 г триптофана. Магний, как считается, улучшает качество сна, однако не все исследования дают убедительные доказательства этого. Особенно среди тех, в которых участвовали люди с бессонницей.

Blanchi Costela / Getty Images

Триптофан нужен организму человека для выработки мелатонина, который отвечает за цикл сна и бодрствования, и серотонина, улучшающего настроение и способствующего засыпанию.

Некоторые научные работы показывают, что добавки L-триптофана помогают более спокойно спать по ночам. Однако для подтверждения этого необходимо провести дополнительные исследования.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Xiaomi покажет Xiaomi 17, 17 Pro и 17 Pro Max, 30 сентября в Китае. В эту линейку также войдут Xiaomi 17 Ultra и 17S Pro, преемники прошлогодних моделей Xiaomi 15 Ultra и 15S Pro, пишут СМИ. Но кое-что СМИ уже узнали о серии.

Недавно устройство с номером модели 2512BPNDAC появилось в базе китайской радиосертификации. По данным экспертов, это именно Xiaomi 17 Ultra, который, по слухам, поступит в продажу в Китае в феврале 2026 года. Сертификация подтвердила поддержку Ultra-Wideband (UWB) — технологии сверхширокополосной связи. Для глобального рынка устройства с похожими номерами моделей (2512BPNDAG и 2512BPNDAI) были замечены в базе GSMA IMEI в июле.

Что касается характеристик, Xiaomi 17 Ultra, как ожидается, получит камеру с главным сенсором 50 Мп размером 1 дюйм, 50-Мп сверхширокоугольный объектив Sony LYT-600 и 200-Мп перископ с 3−5-кратным оптическим зумом. Смартфон, скорее всего, будет оснащён процессором Snapdragon 8 Elite Gen 5, хотя компания также работает над новым чипом Xring O2.