Листовая зелень и другие продукты средиземноморской диеты для женщин 50+ То, что мы едим в 50+ лет, имеет огромное значение для нашего здоровья. Именно в эти годы начинают ощущаться последствия гормональных изменений, потери костной массы, мышечной массы, изменения обмена веществ. Средиземноморскую диету связывают с более долгой и здоровой жизнью, и вот какие продукты для этого нужно есть.
Листовая зелень. Шпинат, кудрявая капуста, руккола, салат-латук и мангольд очень полезны для мозга и сердца. Результаты одного исследования 2018 года показали, что у пожилых, которые употребляли 1-2 порции листовой зелени в день, снижение когнитивных функций происходило медленнее. Они как будто были моложе на 11 лет тех, кто ел зелень редко.
На Сахалине создадут ферму для поглощения углекислого газа В Сахалинской области до конца 2025 года появится морская карбоновая ферма. Об этом сообщил проректор Сахалинского государственного университета Алексей Огнев на международном форуме «Острова устойчивого развития: климатический аспект».
Ферму разместят в бухте Анива возле Корсакова. Сейчас специалисты готовят акваторию, оформляют участки и устанавливают экспериментальное оборудование. Основная задача проекта — выращивание водорослей и мониторинг их способности поглощать парниковые газы.
В Нижнем Новгороде нашли зуб мамонта Во время археологических работ в Почаинском овраге Нижнего Новгорода обнаружили зуб молодого шерстистого мамонта. Как сообщил губернатор области Глеб Никитин в своем Telegram-канале, находку сделали на глубине около двух метров недалеко от улицы Рождественской.
По словам Никитина, эта находка подтверждает, что мамонты действительно обитали на территории Средней Волги. Эти животные начали исчезать примерно 11 тысяч лет назад из-за резкого изменения климата. Ранее, в 1930-х годах, у подножия Нижегородского кремля уже находили фрагменты черепа мамонта с зубами.
Греческий йогурт и другие молочные продукты, в которых мало сахара Керри Конлон, магистр наук и диетолог, отмечает, что молочные продукты – это прекрасный источник микронутриентов, поддерживающих здоровье костей. Они содержат кальций, витамин D и фосфор. Если хотите есть меньше сахара, то обратите внимание на следующие продукты.
Простой греческий йогурт. Это отличная альтернатива сметане. Кроме того, во многих видах греческого йогурта есть пробиотики, помогающие уменьшить воспаление и вздутие живота, а также способствующие регулярному стулу. Из одной упаковки (150 г) несладкого обезжиренного греческого йогурта без добавок вы получите 5 г натурального сахара и 15 г белка.
Врачи назвали куркуму лучшей специей для здоровья кишечника Травы и специи придают блюдам вкус, содержат много питательных веществ, улучшающих здоровье кишечника. Самой полезной для желудка специей считается куркума.
Вот несколько причин, почему врачи-гастроэнтерологи рекомендуют добавлять куркуму в блюда.
В США забили тревогу из-за популяризации «веселящего газа» Исследователи из Университета Миссисипи и Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне провели анализ данных о смертности, собранных Центрами по контролю и профилактике заболеваний США. Оказывается, с 2010 года в США — утверждается, что подобное происходит по всему миру, — наблюдается пятикратное увеличение числа летальных исходов, связанных с использованием закиси азота, больше известной как «веселящий газ».
Согласно результатам исследования, это вещество применяется не только в медицинских — как оказалось, ещё и в кулинарных целях, — но и для достижения состояния эйфории. А ещё и в развлекательных: «веселящий газ» — то самое вещество, которое изменяет голос, делая его смешным, «мультяшным».
Россияне стали чаще общаться с ИИ В 2025 году число россиян, использующих помощников на базе искусственного интеллекта (ММ) для общения, увеличилось вдвое. Согласно данным компании Yota, трафик таких сервисов вырос в четыре раза, а боты для психологической поддержки стали популярнее почти в пять раз.
Пользователи проводят в среднем 19 минут в месяц, общаясь с цифровыми собеседниками. За последние полгода аудитория этих сервисов увеличилась на 500%, а объём переданных данных — в 3,6 раза. ИИ-компаньоны умеют поддерживать беседу, запоминать детали разговоров и адаптироваться под стиль общения человека. Некоторые платформы позволяют настраивать характер, внешность и даже голос виртуального помощника.
В России продлили эксперимент по исламскому банкингу Президент России Владимир Путин подписал закон о продлении эксперимента по исламскому банкингу до 1 сентября 2028 года. Изначально проект, запущенный в 2023 году в четырёх регионах, должен был завершиться в 2025 году.
Эксперимент проводится в Башкирии, Дагестане, Татарстане и Чечне. Согласно новому закону, будет создан комитет по стандартам, который займётся разработкой правил исламского банкинга. В него войдут крупнейшие участники эксперимента, отобранные по размеру активов.
Югра полностью перейдёт с Telegram на российский «Мах» Власти Ханты-Мансийского автономного округа планируют полностью отказаться от Telegram в пользу отечественного мессенджера «Мах». Как сообщил заместитель губернатора Павел Ципорин, каналы госорганов в Telegram продолжат работу только до завершения переходного периода.
С августа регион начнёт перевод школьной коммуникации на платформу «Мах» в рамках пилотного проекта Минпросвещения. В дальнейшем мессенджер станет основным инструментом для работы органов власти.
С алоэ вера, ромашкой, пажитником: три травяных чая, которые нельзя пить при диабете Травяные чаи становятся всё более популярными за счёт их полезных для здоровья свойств. Однако при некоторых заболеваниях пить их ни в коем случае нельзя. Например, при сахарном диабете.
Травяной чай с алоэ вера. Исследования показывают, что употребление алоэ вера может сильно повлиять на уровень сахара в крови. Один обзор показал, что приём алоэ вера вызвал значительное снижение уровня глюкозы в крови, артериального давления и холестерина. Если вы принимаете лекарства, снижающие уровень сахара в крови, то алоэ вера может понизить его ещё сильнее.