Месяц: Июль 2025

Жаркая погода может сделать тренировки на улице некомфортными или даже опасными. Но если вы всё-таки хотите поддерживать уровень активности, то попробуйте следующие виды деятельности.

Плавание. Это отличный способ оставаться в прохладе и тренироваться. Вы можете плавать по кругу — это отличная хорошая тренировка для сердечно-сосудистой системы.

Более медленный бег. В целом в жару можно заниматься любым видом тренировок, который вы любите, но нужно снизить их интенсивность примерно на 15–20%.

Каякинг. Он представляет собой аэробную тренировку, которая способствует также укреплению мышц.

Cunaplus_M.Faba / Getty Images

Паддлбординг. Это тоже водный вид спорта, который поможет избежать перегрева летом. Его связывают с повышением качества жизни, улучшением аэробной и анаэробной подготовки.

Езда на велосипеде. Но важно помнить, что во время этого занятия внутренняя температура тела будет повышаться.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Исследователи из Санкт-Петербургского федерального исследовательского центра РАН разработали новый способ проверки экологического состояния рек. Они предлагают использовать водных улиток Viviparus viviparus как биоиндикаторы.

Новый метод был испытан на реке Луге. Учёные разработали неинвазивную систему, которая позволяет фиксировать сердечный ритм улиток, не причиняя им вреда. Это помогает определить, как условия окружающей среды — например, температура воды — влияют на их здоровье.

Кроме того, специалисты измеряли уровень тяжёлых металлов в тканях моллюсков и в иле на дне реки. Такой комплексный подход позволил выявить участки реки, где экологическая обстановка вызывает беспокойство и требует наблюдения.

Предложенная методика может использоваться для мониторинга загрязнения и на других водоёмах Северо-Западного региона России, считают эксперты.

Apple за последние месяцы уведомила более десяти иранцев о попытках взлома их iPhone с помощью шпионского программного обеспечения, сообщают специалисты по безопасности. Организация Miaan Group и иранский исследователь Хамид Кашфи рассказали, что эти уведомления получили люди, связанные с гражданскими активистами в Иране и Европе.

По словам экспертов, таких атак было как минимум три волны, и это лишь малая часть происходящего. Некоторые жертвы боятся продолжать расследование из-за опасений за свою безопасность.

Apple с 2021 года предупреждает пользователей по всему миру о возможных атаках шпионского ПО, созданного для слежки государственными спецслужбами, например, Pegasus от NSO Group. Эти уведомления помогают исследователям документировать случаи слежки в разных странах, включая Индию и Таиланд. Для пострадавших Apple рекомендует обращаться в правозащитную группу AccessNow.

Apple не стала комментировать ситуацию с уведомлениями для иранцев.

На столичном портале потребителя появился новый сервис — интеллектуальный чат-бот, помогающий горожанам разобраться в вопросах защиты их прав. Искусственный интеллект анализирует запросы пользователей и предлагает соответствующие материалы из базы знаний портала.

Система способна понимать даже вопросы с опечатками или сленговыми выражениями. В её базе более 230 материалов, охватывающих различные сферы — от розничной торговли до жилищно-коммунальных услуг. Чат-бот не только подберёт нужную информацию, но и предложит полезные сервисы для решения конкретных проблем.

Для начала работы с помощником достаточно нажать на фиолетовую иконку в правом нижнем углу страницы портала. Бот предлагает выбрать тему из списка или сразу задать свой вопрос. В ходе диалога система уточняет детали и моментально предоставляет ссылки на соответствующие рекомендации экспертов Роспотребнадзора.

Как отмечают в Департаменте информационных технологий Москвы, сервис особенно полезен в спорных ситуациях с продавцами или исполнителями услуг. Он помогает быстро найти информацию о порядке обмена товара, возврате денег или других аспектах защиты прав потребителей.

На YouTube-канале StealthGamer SG выяснили, насколько велика разница в Full HD между 4050 с 65 Вт и 140 Вт.

В тесте участвовали ноутбуки Asus TUF F15- FX507VU-LP210WS (TGP 140 Вт) и Lenovo LOQ Essential 15IAX9E (TGP 65 Вт).

Assassin’s Creed Shadows запускалась с высоким пресетом. Средняя производительность здесь составляла 29 к/с (65 Вт) и 39 к/с (140 Вт).

Horizon Forbidden West шла с графикой Medium. В среднем удалось получить в этой игре 50 к/с (65 Вт) и 58 к/с (140 Вт).

В игре God Of War Ragnarok с пресетом High средняя частота кадров находилась на уровне 52 к/с (65 Вт) и 65 к/с (140 Вт).

Alan Wake 2 тестировалась с низкими настройками графики. Средний FPS равнялся в ней 38 к/с (65 Вт) и 44 к/с (140 Вт).

Ghost of Tsushima шла с высокой графикой и со средней частотой кадров 50 к/с (65 Вт) и 64 к/с (140 Вт).

StealthGamer SG

Игра Marvel’s Spiderman 2 запускалась с высоким пресетом и средней производительностью на уровне 39 к/с (65 Вт) и 49 к/с (140 Вт).

The Last of US II тестировалась с графикой High. В среднем в этой игре удалось получить 40 к/с (65 Вт) и 57 к/с (140 Вт).

Cyberpunk Phantom Liberty шла с ультра-пресетом. Средняя частота кадров в ней составляла 44 к/с (65 Вт) и 49 к/с (140 Вт).

В игре Counter Strike 2 на настройках графики Very High средняя производительность находилась в районе 113 к/с (65 Вт) и 132 к/с (140 Вт).

Warzone 3 запускалась с графикой Extreme. Средняя частота кадров в этой игре равнялась 56 к/с (65 Вт) и 72 к/с (140 Вт).

Вывод

Asus TUF F15 с TGP 140 Вт оказался быстрее Lenovo LOQ Essential с TGP 65 Вт на 23% (63 к/с и 51 к/с соответственно).

Характеристики Asus TUF F15- FX507VU-LP210WS: — процессор Intel i7 13620H | 10cores 16threads | up to 4.9Ghz; — оперативная память 16GB DDR5 4800Mhz; — видеокарта NVIDIA GeForce RTX 4050 6GB GDDR6, TGP 140W; — дисплей 15.6-inch, FHD (1920 x 1080) 16:9, 144Hz Refresh Rate, 250 nits Brightness; — накопитель 512GB PCIe 4.0 NVMe M.2 SSD; — операционная система Windows 11.

Характеристики Lenovo LOQ Essential 15IAX9E: — процессор Intel i7 12650HX | 10cores 16threads | up to 4.7Ghz; — оперативная память 24GB DDR5 4800Mhz Dual Channel; — видеокарта NVIDIA GeForce RTX 4050 6GB GDDR6, TGP 65W; — дисплей 15.6″ FHD (1920×1080) IPS Technology | 144 Hz Refresh Rate | 100pct. sRGB |Brightness: 300Nits Anti-glare; — накопитель 512GB NVMe M.2 SSD; — операционная система Windows 11.

Здоровое старение зависит сразу от нескольких факторов. Эксперты разработали пять ключевых областей («пять столпов благополучного старения»), формирующих прочную основу для поддержания здоровья и процветания в пожилом возрасте.

Правильное питание. С более низким риском развития деменции и других хронических болезней связаны диеты типа средиземноморской.

Употребление достаточного количества жидкости. Обезвоживание может повлиять на настроение, когнитивные функции, уровень энергии.

Физическая активность. Малоподвижный образ жизни связывают с множеством рисков для здоровья. Если вы будете больше ходить, то это улучшит вашу физическую форму, сделает ум острее, защитит от остеопороза. Особенно в сочетании с правильным рационом.

Biotech Healthcare

Поддержание социальных связей. Одиночество повышает вероятность снижения когнитивных способностей и развития депрессии.

Поддержание активности ума. Разгадывание кроссвордов, новые физические упражнения могут поддержать работу мозга.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Потеря слуха — один из побочных эффектов многих лекарств. Эти препараты могут также повредить внутреннее ухо и повлиять на чувство равновесия.

Антибиотики. Гентамицин, тобрамицин и стрептомицин назначают обычно при серьёзных инфекциях: сепсис, менингит или туберкулёз. При этих состояниях быстрое лечение может спасти жизнь. Часто польза в этом случае перевешивает возможный риск потери слуха. Эти препараты могут вызвать необратимую потерю слуха, особенно если их принимать в больших дозах или длительное время. Также с проблемами со слухом связаны такие антибиотики, как эритромицин, азитромицин, ванкомицин.

Сердечные лекарства. Фуросемид и буметанид могут при введении в высоких дозах или внутривенно привести к временной потере слуха. Некоторые препараты от давления способны вызвать шум в ушах.

Химиотерапия. Высокой ототоксичностью обладают некоторые химиотерапевтические препараты, особенно содержащие платину (цисплатин и карбоплатин). До 60% пациентов, получающих цисплатин, испытывают ту или иную степень потери слуха.

Royal Society of Chemistry

Обезболивающие. Высокие дозы популярных обезболивающих средств (в том числе аспирина, ибупрофена и напроксена, парацетамола) связаны с шумом в ушах и потерей слуха. В большинстве случаев эти побочные эффекты проходят после прекращения приёма лекарств.

Противомалярийные препараты. Хлорохин и хинин способны вызвать шум в ушах и необратимую потерю слуха. Гидроксихлорохин, используемый для лечения волчанки и ревматоидного артрита, представляет схожий риск.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Национальный медико-исследовательский центр гематологии Минздрава России получил лицензию от Росздравнадзора на производство биомедицинских клеточных препаратов. В их числе — CAR-T-препараты, которые можно применять вне клинических испытаний, по индивидуальному назначению врачей.

CAR-T-терапия используется для лечения онкологических заболеваний крови, особенно в тех случаях, когда другие методы не помогают. Теперь НМИЦ гематологии стал первым в стране учреждением, обладающим всеми необходимыми разрешениями на создание таких препаратов.

Как пояснила Аполлинария Боголюбова-Кузнецова, руководитель лаборатории центра, лицензия позволяет разрабатывать не только один тип CAR-T-препарата, но и другие клеточные продукты для редких и сложных случаев.

Также лицензия даёт право лечить пациентов по так называемому «госпитальному исключению» — когда традиционные методы не работают, а участие в клинических испытаниях невозможно. Решение о таком лечении принимается врачебным консилиумом.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Учёные из Института систематики и экологии животных СО РАН совместно с армянскими коллегами изучили, как токсоплазмоз распространяется среди грызунов и землероек. Этот паразит — Toxoplasma gondii — может заражать людей и животных, чаще всего через еду или воду, загрязнённую кошачьими фекалиями.

Кошки заражаются, охотясь на мелких млекопитающих, поэтому особенно важно понимать, какие животные могут быть переносчиками. В Армении исследовали кровь 137 зверьков 14 видов.

Оказалось, что около 10% грызунов были заражены токсоплазмой. Больше всего положительных результатов было у лесных сонь, причём только у самцов. Возможно, это связано с их образом жизни или питанием.

А вот у землероек паразита не нашли ни в одном случае. Учёные считают, что это может быть связано с особенностями их организма — у них очень быстрый обмен веществ и упрощённая система пищеварения.

Исследователи планируют продолжить работу, чтобы точнее выяснить причины такой устойчивости.

Учёные Арктического и антарктического научно-исследовательского института (ААНИИ) обнаружили остатки древних китов на острове Вильчека (архипелаг Земля Франца-Иосифа), где ледник стремительно отступает.

На месте, которое ещё недавно было покрыто льдом, появилась морская терраса — участок суши, где исследователи нашли множество хорошо сохранившихся костей китов. Как рассказал научный сотрудник ААНИИ Никита Демидов, по спутниковым снимкам удалось выяснить, что ледник за последние 20 лет значительно сократился и разделился на две части. Это дало учёным доступ к новым территориям.

Интересно, что лучше всего сохранившиеся останки оказались ближе к самому леднику. Учёные считают, что такие находки могут говорить о резких изменениях уровня моря, которые происходили в этом регионе в последние несколько тысяч лет.

Кроме того, экспедиция изучала особенности сезонного таяния льдов и планировала бурение скважин для температурных исследований на мысе Желания (Новая Земля).