Intel Core Ultra в настольных ПК «режет» скорость SSD В одном из выпусков на YouTube-канале proSSD выяснили, как меняется скорость записи и чтения у SSD и Windows 11 при работе с Intel LGA1851.
Сборка ведущего YouTube-канала proSSD включала процессор Ultra 7 265K, матплату ROG Maximus Z890. Тестирование PCIe 5.0 проводилось с SSD Samsung 9100 Pro на 2 ТБ, а тестирование PCIe 4.0 - с Samsung 990 Pro на 1 ТБ.
Лосось, скумбрия и другие самые полезные для здоровья виды рыб Известно, что регулярное употребление рыбы благотворно влияет на работу сердца, обмена веществ, гормональный баланс. При этом некоторые варианты полезнее других.
Лосось. Он богат жирными кислотами омега-3 и содержит мало ртути. Кроме того, из лосося вы получаете белок, аминокислоты, различные витамины и минералы.
Доказано: силовые тренировки защищают от рака груди Рак молочной железы – это второй по распространённости тип онкологии у женщин. Некоторые привычки образа жизни могут снизить риск возникновения этой болезни.
Ожирение может увеличить риск возникновения рака молочной железы. При этом некоторые исследования демонстрируют, что даже женщины с индексом массы тела в рамках нормы могут иметь больше шансов столкнуться с этим видом рака. Всё потому, что у них много жира в организме и низкий уровень физической активности.
День 1194: «Аэрофлот» до конца 2025 года запустит отечественную стриминговую систему развлечений на широкофюзеляжных самолётах Собираем новости, события и мнения о рынках, банках и реакциях компаний.
Правильное питание, упражнения и не только: что поможет остановить потерю мышечной массы с возрастом ДжеДже Новал, доктор философии, магистр наук, сертифицированный диетолог, отмечает: при саркопении движение и питание могут играть решающую роль. Они замедляют процесс утраты мышечной массы или снижают риск его возникновения.
Адекватное питание. С возрастом белок в нашем организме усваивается хуже. Поэтому пожилым часто требуется больше протеина для поддержания роста мышц и силы. Им рекомендуется стремиться к получению от 1,0 до 1,6 г белка на 1 кг массы тела в зависимости от здоровья. Приоритет нужно отдавать высококачественным источникам белка, например, постному мясу, рыбе, молочным продуктам, яйцам. Среди других веществ, необходимых для сохранения мышц и общей силы, - кальций, витамин D, жирные кислоты омега-3, селен, витамины С и Е, витамины группы В, цинк и магний.
Сливовый сок назвали лучшим вечерним напитком, который поможет опорожниться утром Сок чернослива обладает полезными для здоровья свойствами. В частности, он помогает бороться с запорами. Вот за счёт чего это происходит.
Смягчение стула. Одно исследование показало, что 60 мл (около 4 столовых ложек) черносливового сока каждый день в течение восьми недель смягчает стул и облегчает запор у людей 20-75 лет.
Для большинства — утро: врачи назвали лучшее время суток для дефекации “Нормальная” частота посещения туалета по-большому – от двух раз в день до трёх раз в неделю. При этом существует и более подходящее время дня для дефекации.
Уилл Булсевич, доктор медицины, гастроэнтеролог из Чарльстона, Южная Каролина, владелец The Plant-Fed Gut и автор книги Fiber Fueled, отмечает: важнее не то, в какое время суток вы опорожняете кишечник, а насколько это регулярно. Дело в том, что наш организм функционирует в ритме, совпадающим с восходом и заходом солнца.
Частые запоры и другие признаки нехватки клетчатки Дефицит клетчатки в рационе может повысить риск возникновения диабета, рака толстой кишки, ожирения, болезней сердца, синдрома раздражённого кишечника. Вот какие факторы указывают на то, что вам стоит получать больше этого вещества.
Частые запоры. Нерастворимая клетчатка увеличивает объём стула и защищает от запоров. Хорошие её источники - это цельное зерно, пшеничные отруби, овощи. Когда увеличиваете количество потребляемой клетчатки, обязательно пейте достаточное количество воды.
Вода с лимоном и другие утренние напитки знаменитостей От напитков с утра зависит, как пройдёт ваш день. Вот, например, что предпочитают зарубежные звёзды.
Кофе с корицей, агавой и коллагеном. Лорен Конрад призналась изданию E! News, что любит кофе. Однако она добавляет в него миндальное молоко, корицу, агаву и коллаген. Известно, что корица обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Сутулость и не только: какие привычки при ходьбе старят вас Эйприл Медрано, главный тренер в STRIDE Fitness, предупредила: неправильная ходьба может повлиять на силу, равновесие и увеличить риск получения травмы. Вот на что особенно нужно обращать внимание.
Сутулость. Это когда вы ходите с вытянутой вперёд головой и округленными плечами. По словам тренера, это сдавливает позвоночник, напрягает шею и создаёт сгорбленный вид, который ассоциируется со старением.