Перекусы и другие привычки, от которых нужно отказаться при высоком уровне холестерина Высокий уровень холестерина в крови повышает риск возникновения инсульта и сердечного приступа. Диетологи назвали вещи, которых лучше избегать после 5 вечера, если вы хотите держать холестерин под контролем.
Перекусы. По словам Дженнифер О'Доннелл-Джайлз, магистра наук, сертифицированного диетолога, поздние перекусы обычно включают обработанные продукты с высоким содержанием жира и сахара. Такая пища может повышать уровень вредного холестерина. Выбирайте для перекуса еду с высоким содержанием питательных веществ или откажитесь от закусок, если не голодны. Снизить уровень холестерина в крови помогают овсянка, цельные зёрна, семена чиа, бобы, фрукты и овощи, отмечает Эми Вудман, сертифицированный диетолог.
Маргарин вместо масла оказался вреден для здоровья Учёные всё ещё пытаются выяснить, как потребление сливочного масла, маргарина и негидрогенизированных масел (например, оливкового масла) влияет на развитие болезней сердца и диабета. Некоторые недавние работы демонстрируют, что молочный жир может обладать преимуществами для здоровья. Чтобы узнать больше, эксперты провели новое исследование, результаты которого опубликованы в European Journal of Clinical Nutrition.
В рамках нового исследования специалисты использовали данные когорты Framingham Offspring, включающей более 5000 участников. После исключения людей с низким или высоким весом, а также тех, кто злоупотреблял алкоголем, учёные оценили данные 2459 субъектов.
Эксперт кибербезопасности назвал смысл молчаливых звонков Эксперт кибербезопасности рассказал, в чём смысл звонков с молчанием и моментальным сбросом
Эксперт по кибербезопасности Александр Дворянский рассказал, что короткие звонки с незнакомых номеров, которые быстро сбрасываются, могут быть уловкой мошенников для проверки активности телефона. Такие звонки служат для того, чтобы понять, жив ли номер, и в некоторых случаях это может привести к утечке личных данных. Если человек отвечает на звонок, мошенники отмечают номер как действующий и потом могут использовать его для спама или других афер.
Эксперт объяснил важность защиты смартфонов от перегрева Эксперт рассказал, как защитить смартфон от перегрева летом
Летом стоит избегать использования гаджетов на солнце или возле воды, чтобы не допустить их перегрева и поломки, предупреждает техноблогер Павел Трухачев. Он отметил, что особенно опасно оставлять устройства под прямыми солнечными лучами. Это может не только повредить аккумулятор, но и, в редких случаях, привести к его взрыву.
В России придумали новый метод перемещения небольших спутников на орбите Российские учёные предложили запускать спутники на более высокую орибиту или спускать их на Землю с помощью аналога пращи
В Московском авиационном институте разрабатывают новую технологию для управления движением небольших спутников в космосе. Она получила название «космическая праща» и работает за счёт энергии вращения и импульса, которые возникают при обрыве троса. Принцип действия напоминает использование пращи, которая в древности метала камни на большие расстояния.
Эксперты кибербезопасности рассказали о новой схеме краж аккаунтов в Telegram Эксперты F6 рассказали о новом способе кражи аккаунтов в Telegram под предлогом конкурса на получения Лабубу
Мошенники все активнее используют популярность игрушки Лабубу для обмана людей. Эти плюшевые зубастые монстры стали настоящим трендом 2025 года, особенно в соцсетях. Их продают как брелки и коллекционные вещи, а цены на маркетплейсах могут доходить до 50 тысяч рублей. В компании F6 заметили, что в Telegram появились боты, где Лабубу служит приманкой для фишинга и других мошеннических схем.
В гранатах антиоксидантов оказалось больше, чем в чернике Около 100 г черники содержит примерно 200–500 мг полифенолов, а такая же порция зёрен граната – 400-800 мг. Полифенолы – это антиоксиданты с большим количеством полезных для организма свойств. Диетологи рассказали, какие преимущества дают эти вещества.
Много антиоксидантов. Диетолог Кэролайн Томасон отмечает, что диету с высоким содержанием антиоксидантов связывают со снижением уровня воспаления, улучшением здоровья сердца, защитой от некоторых хронических заболеваний. В семенах граната есть антоцианы, а в кожуре и сердцевине - эллаготанины.
ИИ будет составлять краткую историю болезни перед приёмом врача В Москве начнут использовать ИИ для улучшения качества медицинских услуг
В Москве создали ИИ-агента, который заранее собирает и готовит для врачей нужную информацию из электронной медкарты пациента перед его визитом в поликлинику. Об этом рассказала заммэра по соцразвитию Анастасия Ракова. По её словам, такая система помогает сделать приём удобнее и эффективнее, ведь врач сразу получает полный обзор по истории болезни, результатам анализов, назначенным препаратам и даже вызовам скорой помощи.
Разработан ИИ для определения рака по медицинской карте пациента Российские медики начнут использовать программу с ИИ, которая определяет рак на ранних стадиях по медицинской карте и анкете
Росздравнадзор официально зарегистрировал программу Galenos.AI, созданную на базе искусственного интеллекта, которая способна с точностью до 98% выявлять 16 видов рака на ранних стадиях. Об этом рассказали в компании «ТехЛАБ», разработавшей сервис. Galenos.AI анализирует электронную медицинскую карту пациента и специальную анкету, чтобы определить признаки возможного онкологического заболевания и предупредить врачей о необходимости углублённой диагностики.
Российские спутники обеспечат интернет на борту самолётов к 2028 году В российских самолётах появится интернет через полгода после вывода спутников на орбиту
Российские пассажиры могут начать пользоваться интернетом на борту самолётов уже к 2027–2028 годам. Об этом рассказал заместитель генерального директора компании «Бюро 1440» Дмитрий Агафонов, отметив, что сервис появится примерно через полгода после завершения развёртывания их низкоорбитальной спутниковой группировки. Сейчас её планируют полностью развернуть в 2027 году.