Скука и другие причины, почему вас тянет на солёное Нашему организму нужна соль в форме натрия для выживания. Но если вам неожиданно захотелось солёной пищи, объяснений может быть несколько.
Скука. Исследования показывают, что желание съесть какую-то пищу, когда скучно, может стимулировать центр удовольствия в мозге. Это вызывает повышение уровня дофамина. Многие люди едят от скуки что-нибудь сладкое или солёное или комбинации таких закусок.
Три порции ягод в день помогут вам стареть здоровым образом Учёные обнаружили, что минимум три порции ягод или других продуктов, содержащих много флавоноидов, в день могут улучшить здоровье по мере старения. Всё потому, что флавоноиды отличаются антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
В новом отчёте, опубликованном в «Американском журнале клинического питания», специалисты рассмотрели, как влияют флавоноиды на старение людей. Для этого учёные разработали шкалу «флаводиеты» - меру того, насколько рацион человека соответствует варианту питания, богатому флавоноидами.
Брюссельскую капусту назвали лучшим овощем для снижения холестерина Овощи защищают сердце, поскольку в них содержится растворимая клетчатка. Она, по словам Вероники Рауз, сертифицированного диетолога, владелицы The Heart Dietitian в Онтарио, Канада, выводит холестерин из организма. Кроме того, в овощах есть другие вещества, снижающие уровень холестерина. Это растительные стерины и антиоксиданты.
Брюссельская капуста обладает следующими полезными для уровня холестерина в крови веществами.
Ситуация: «Прилетел страйк от HR за то, что не прошёл к дедлайну короткий тест о важности отпуска. Не прошёл, потому что был в отпуске» Некоторые поддержали пользователя X, другие — заподозрили в лукавстве.
Жирная рыба и не только: лучшие продукты для здоровья суставов Противовоспалительными свойствами обладают многие продукты питания. Вот примеры самых полезных из них.
Жирная рыба. Она содержит большое количество омега-3 жирных кислот. Было обнаружено, что эти кислоты обладают сильным противовоспалительным действием. Фонд артрита рекомендует два-четыре раза в неделю съедать 85-170 г рыбы.
Учёный рассказал, будем ли мы когда-нибудь замораживать людей На протяжении десятилетий мы знали о возможности использования низких температур для замедления биологических процессов. Недавно же эту особенность начали использовать в качестве экстренной, спасающей жизни формы лечения.
Официально новая процедура называется анабиозом для отсроченной реанимации. Подвергаются ей, например, люди с сердечным приступом: их быстро охлаждают, чтобы вызвать гипотермию. Это замедляет процессы в их организме и защищает их мозг, когда кровоток прерывается. Эта методика настолько эффективна, что люди могут прожить без медицинской помощи до 90 минут. При таком виде анабиоза тело охлаждают до температуры около 5°C.
Уменьшение воспаления и другие причины, почему вам нужно есть вишню В вишне содержится мало килокалорий, но много антиоксидантов и питательных веществ. Она может помочь при разных проблемах со здоровьем, и её легко добавить в рацион.
Вот какими преимуществами для здоровья обладает вишня.
Качественный сон поможет вам прожить дольше Главная привычка, которая важна для общего здоровья, – это достаточное количество хорошего сна. Всё потому, что, по словам Шанты Гоуды, доктора психологии, лицензированного клинического психолога, сертифицированного специалиста по поведенческой медицине сна, нехватка сна отрицательно влияет на все системы органов.
Эксперт по сну и долголетию Алка Патель говорит: «Достаточный сон имеет решающее значение для поддержания геномной стабильности, снижения окислительного стресса и увеличения длины теломер». Всё это - отличительные признаки, связанные со старением.
Поддержание водного баланса назвали самой недооценённой привычкой для сохранения мышц Ключ к наращиванию и поддержанию мышечной массы – это поднятие тяжестей и потребление достаточного количества белка. Но есть ещё кое-что, и это баланс жидкости в организме.
Привычка, которую вы должны сделать приоритетной для сохранения мышц, - это поддержание необходимого уровня гидратации. То есть вы должны пить достаточно воды каждый день.
В России предложили обязать мессенджеры разрывать звонки от мошенников Российские банки предложили обязать мессенджеры автоматически завершать мошеннические звонки и переписки для защиты россиян. Это одна из мер, предлагаемых в проекте поправок ко второму пакету мер для борьбы с кибермошенничеством.
Инициатива поступила в комитет Госдумы по финансовому рынку от Национального совета финансового рынка (НСФР), в который входят ВТБ, «Совкомбанк», «Россельхозбанк, «Альфа-банк» и другие организации.