Учёные обнаружили, что употребление алкоголя связано с раком поджелудочной железы

Учёные обнаружили, что употребление алкоголя связано с раком поджелудочной железы Рак поджелудочной железы нередко диагностируется на поздних стадиях, что даёт меньше шансов на выздоровление. В рамках новой научной работы эксперты выяснили, как связан этот тип онкологии с алкоголем.

Рак поджелудочной железы нередко диагностируется на поздних стадиях, что даёт меньше шансов на выздоровление. В рамках новой научной работы эксперты выяснили, как связан этот тип онкологии с алкоголем.

Для проведения нового исследования учёные взяли данные из 30 научных работ по всему миру. Принимали участие в исследовании почти 2,5 миллиона человек, средний возраст которых составлял 57 лет. 62% из них были женского пола. За добровольцами в среднем наблюдали 16 лет. Кроме того, специалисты учитывали такие факторы, как пол, страна, курение, вес, рост, раса, этническая принадлежность, образование, физическая активность, статус диабета.

Design elements: Getty Images. EatingWell design

По итогам анализа оказалось, что умеренно пьющие по сравнению с малопьющими имели более высокий риск возникновения рака поджелудочной железы. Умеренное употребление алкоголя представляло собой 30 г и более чистого спирта для мужчин и 15 г и более чистого спирта для женщин в день.

Каждое увеличение потребления спиртного на 10 г в сутки связано было с увеличением шансов на развитие рака поджелудочной на 3%.

У женщин употребление 15-30 г алкоголя в день оказалось связано с повышением риска возникновения рака поджелудочной железы на 12% по сравнению с употреблением небольшого количества спиртного (0,1-5 г в сутки).

У мужчин при употреблении 30-60 г алкоголя и более 60 г в сутки риск столкнуться с раком поджелудочной железы повышался на 15% и 36% соответственно.

Интересно, что существовала связь между пивом, крепкими напитками и раком, а между вином и раком её не было. Также не было никакой связи между онкологией и спиртным у азиатских участников.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Российский ИИ ускорил создание сверхтвердых материалов в разы

Российский ИИ ускорил создание сверхтвердых материалов в разы Российские ученые создали систему искусственного интеллекта (ИИ), которая значительно ускоряет разработку новых сверхтвердых материалов. Разработка специалистов Института искусственного интеллекта AIRI, Сбера, Томского политеха и «Сколтеха» анализирует свойства соединений бора и вольфрама за считанные дни вместо традиционных многолетних расчетов.

Российские ученые создали систему искусственного интеллекта (ИИ), которая значительно ускоряет разработку новых сверхтвердых материалов. Разработка специалистов Института искусственного интеллекта AIRI, Сбера, Томского политеха и «Сколтеха» анализирует свойства соединений бора и вольфрама за считанные дни вместо традиционных многолетних расчетов.

Обычно химики используют сложные квантово-химические методы для предсказания свойств материалов. Эти вычисления требуют огромных вычислительных мощностей и времени, поскольку сложность расчетов резко возрастает с добавлением каждого нового атома. Новая система на основе графовых нейросетей (GNN) решает проблему, анализируя только самые перспективные варианты.

Как пояснили разработчики, ИИ смог за несколько дней проанализировать 375 тысяч возможных структурных конфигураций и выделить среди них наиболее устойчивые. Лучшие результаты показал пентаборид вольфрама с добавлением тантала — эксперименты подтвердили, что этот материал обладает улучшенными механическими свойствами.

Метод не ограничен боридами и может применяться для поиска новых функциональных материалов любого типа.

Успешные испытания технологии уже проведены в лабораториях Томского политехнического университета.

В Томске улучшили керамические покрытия для авиации

В Томске улучшили керамические покрытия для авиации В пресс-службе Минобрнауки РФ сообщили, что ученые Томского политехнического университета разработали усовершенствованные керамические покрытия, которые выдерживают высокие температуры и агрессивные условия. Новые материалы показали стойкость к окислению при температуре 1100 градусов, что делает их перспективными для использования в авиационной и космической технике.

В пресс-службе Минобрнауки РФ сообщили, что ученые Томского политехнического университета разработали усовершенствованные керамические покрытия, которые выдерживают высокие температуры и агрессивные условия. Новые материалы показали стойкость к окислению при температуре 1100 градусов, что делает их перспективными для использования в авиационной и космической технике.

В основе покрытий — карбиды гафния и циркония, которые обладают высокой термостойкостью и химической стабильностью. Однако ранее такие материалы страдали от быстрого разрушения при температуре выше 500 градусов из-за окисления. Это приводило к трещинам и отслаиванию защитного слоя.

Для решения этой проблемы ученые использовали метод энтропийной стабилизации — формирование многокомпонентных сплавов, которые сохраняют структуру и не разрушаются при резких температурных перепадах. Добавление алюминия, хрома и тантала позволило снизить дефекты, повысить теплопроводность и улучшить сопротивление окислению.

Особое внимание уделили тонким покрытиям, которые могут использоваться как промежуточный слой между термостойкой основой и термобарьерными материалами. Такие покрытия показали высокую устойчивость к разрушению в условиях многократного нагрева и охлаждения.

Испытания подтвердили, что новые покрытия превосходят обычные материалы на основе карбидов — устойчивость к окислению улучшена до 20 раз.

Жареная пища и другие продукты, которые повысят у вас уровень гормона стресса

Жареная пища и другие продукты, которые повысят у вас уровень гормона стресса Стресс — это часть нашей жизни, и избежать его невозможно. Однако некоторые продукты питания могут повысить уровень гормона стресса в крови. Диетологи рассказали, чего лучше избегать.

Стресс — это часть нашей жизни, и избежать его невозможно. Однако некоторые продукты питания могут повысить уровень гормона стресса в крови. Диетологи рассказали, чего лучше избегать.

Кофеин. Это натуральный стимулятор, который побуждает надпочечники вырабатывать больше кортизола (гормона стресса). Об этом сказала Лоррейн Кирни, сертифицированный диетолог. По данным исследований, кофеин способен вызвать кратковременные всплески кортизола, особенно если употреблять его в больших количествах или в стрессовых ситуациях. Но при регулярном употреблении напитков с кофеином этот эффект сглаживается.

Жареные блюда. Речь идёт о жареной курице, картошке фри, луковых кольцах. Часто в них много насыщенных жиров и трансжиров, рафинированных углеводов. Последние могут вызвать скачки уровня сахара в крови, из-за чего организм будет вырабатывать больше кортизола.

Алкоголь. По данным исследований, острое и хроническое употребление спиртного может привести к повышению уровня кортизола. Если же пить алкоголь вечером, то это может нарушить сон, поскольку в это время в организме уровень кортизола естественным образом снижается.

Getty Images. EatingWell design

Ультраобработанные продукты. В упакованных закусках, сладких хлопьях, продуктах быстрого приготовления нередко содержится много добавленного сахара, насыщенных жиров, рафинированных углеводов. При регулярном употреблении таких продуктов может развиться воспаление.

Добавленный сахар. После его употребления уровень кортизола может снизиться, но это ненадолго. Из-за быстрого переваривания простых углеводов уровень сахара в крови у вас сначала быстро повысится, а затем резко упадёт. Чтобы вернуть к норме показатели глюкозы в крови, организм начнёт вырабатывать кортизол и другие гормоны.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Ваш комп скоро станет музейным экспонатом: Россия открывает эру субангстремных технологий для процессоров

Ваш комп скоро станет музейным экспонатом: Россия открывает эру субангстремных технологий для процессоров Существует ли предел миниатюризации? Возможно. Но наши учёные из «Шухов.Нано», кажется, нашли способ его отодвинуть, шагнув в субангстремную эру. Почему это может стать революцией, сравнимой с появлением первого транзистора, — попробуем разобраться.

Существует ли предел миниатюризации? Возможно. Но наши учёные из «Шухов.Нано», кажется, нашли способ его отодвинуть, шагнув в субангстремную эру. Почему это может стать революцией, сравнимой с появлением первого транзистора, — попробуем разобраться.

Все мы уже привыкли, что каждый год производители смартфонов и компов выкатывают нам что-то типа: «А вот наш новый проц, теперь на 5, нет, на 3 нанометра! Быстрее, мощнее, батарейку держит на 5 минут дольше!»

Скоро вот-вот TSMC обещает 2 нм (это 20 ангстрем, если что) подкатить, Intel с Samsung тоже не спят, пыхтят над своими 1,8 нм и 1,2 нм. И мы такие: «Вау, нанометры, крутяк!»

Intel

А кто-то, особо продвинутый, даже знает, что нанометр — это одна миллиардная доля метра. Короче, очень-очень мало. И это всё, несомненно, круто.

Но что, если нанометры — это уже почти вчерашний день? Что есть ребята, которые заглянули ЕЩЁ глубже, на уровень, где размеры измеряются долями атома?

В общем, речь идёт про субангстремы. Наши учёные из «Шухов.Нано» (это нанотехнологический центр при легендарной Бауманке, который создан вместе с ядерщиками из Всероссийского научно-исследовательского института автоматики имени Н. Л. Духова им. Духова), похоже, показали работающую технологию для создания процессоров следующего поколения.

Московский государственный технический университет им. Н.Э. Баумана

Субангстрем?

Тут для начала было бы неплохо быстро пробежаться по терминам, чтобы было всё немного понятнее.

Итак, нанометр (нм) — это одна миллиардная метра. Чтобы было понятнее, насколько это мало — человеческий волос имеет толщину где-то 50 000 нанометров.

А теперь ангстрем (Å) — он в 10 раз меньше нанометра. То есть, 0,1 нм. Это уже размеры, сопоставимые с диаметром одного атома.

biomolecula.ru

Ну и с субангстремами логика теперь понятна — тут мы оперируем величинами меньше размера атома (то есть, десятые или даже сотые доли ангстрема). Это, грубо говоря, как взять атом и разделить его ещё на пять частей и каждую контролировать.

Зачем так мелко? А затем, что в обычных процессорах, которые стоят в ваших компах, ноутах и смартфонах (они сделаны по так называемой КМОП-технологии), всё просто: чем меньше транзисторы (это основа любого чипа), тем больше их помещается на одном кристалле. Больше транзисторов — выше производительность, меньше энергопотребление.

КМОП — комплементарная структура металл-оксид-полупроводник.

Core i9-13900K под микроскопом
Fritzchens Fritz

Поэтому все гиганты индустрии — Intel, Samsung, TSMC — и гонятся за этими нанометрами: пытаются упаковать транзисторы как можно плотнее.

Но есть один жирный такой НЮАНС. Мало просто наштамповать миллиарды крошечных транзисторов. Внутри каждого из них есть супертонкая плёночка — подзатворный диэлектрик. Её толщина — какие-то 1,5-2 нанометра. Но при таких размерах начинают доминировать эффекты квантового туннелирования.

Именно толщина диэлектрика во многом определяет пороговое напряжение и частоту работы транзистора. При «простом» уменьшении техпроцесса мы упираемся в физические ограничения.

И вот эту толщину нужно контролировать с просто адской точностью. Лучшие мировые производители сегодня могут обеспечить точность плюс-минус 0,2 нанометра, то есть ±2 ангстрема (запомните эту цифру, она нам ещё пригодится).

Когда мы говорим о квантовых компьютерах — следующая ступень эволюции вычислительной техники — там требования к точности вообще запредельные.

Квантовые компьютеры работают на кубитах (вместо транзисторов). Кубит — это, если упрощать до безобразия, такой искусственный атом, который может быть одновременно и нулём, и единицей (суперпозиция, в общем). И вот этим кубитам нужна точность изготовления на порядок выше, чем обычным транзисторам.

Постнаука

Они должны быть идеально одинаковыми, как в природе. Любой разброс в размерах, даже на какие-то жалкие доли нанометра, приводит к тому, что частоты кубитов расходятся, и весь квантовый расчёт идёт коту под хвост. А это для квантового компьютера — фатальный провал.

Есть iDEA

Именно поэтому ребята из «Шухов.Нано» изобрели технологию, которую назвали iDEA (расшифровывается как ion beam-induced DEfects Activation — активация дефектов фокусированными ионами).

Суть их разработки не в том, чтобы с нуля создавать какие-то маленькие составляющие. Нет, они пошли другим путём. Они придумали, как уже почти готовые, но слегка косячные элементы квантовых процессоров доводить до идеала с атомарной точностью — ±0,2 ангстрема (помните же про те 2 ангстрема?).

Российский 4-кубитный квантовый процессор от МИСИС и МФТИ
МИСИС

Как это работает? Грубо говоря, берут чип с этими самыми кубитами. Некоторые из них получились чуть-чуть не такими, как надо по проекту — где-то слой туннельного диэлектрика на пару атомов толще или тоньше. Его «частота» (у кубитов есть свои рабочие частоты, и они должны быть настроены идеально) немного сбилась.

И вот технология iDEA позволяет на каждый такой проблемный кубит посветить сфокусированным пучком ионов (гелия или неона). Эти ионы создают в кристаллической решётке материала строго дозированные дефекты. И эти дефекты, в свою очередь, провоцируют сверхточное изменение толщины выбранного слоя в кубите — того самого интерфейса «металл-оксид», от которого зависит его правильная работа.

Молекулярное моделирования облучения ионами и движения отдельных дефектов кристаллической решётки
Московский государственный технический университет им. Н.Э. Баумана

В итоге кубит из «почти хорошего» превращается в «идеальный». Весь процесс автоматизирован и занимает всего одну секунду на кубит.

Ранее одинаковые атомы могла создавать только природа — это было за гранью доступных технологий. Мы могли изготовить хоть 100 кубитов на уровне полупроводниковой фабрики, но даже малейший разброс размеров в ±5 нм или толщины туннельного барьера в доли нанометра по чипу приводит к недопустимым ошибкам для некоторых кубитов. Квантовый процессор — это единый механизм, объединяющий десяток топовых технологий, и каждая должна работать, как часы. Сегодня мы представляем критическую метод управления параметрами кубитов. Наше открытие — это путь к практически полезным квантовым вычислениям.

Илья Родионов
руководитель кластера Квантум Парк

Что это даёт?

Ну, во-первых, благодаря такому тюнингу, выход годных кубитов приближается к 100%. Раньше как было? Наклепали на заводе кучу кубитов, а потом выясняется, что половина из них — брак, потому что размеры гуляют, и они не работают как надо. А с iDEA почти каждый кубит становится идеальным.

ferra.ru

Во-вторых, это прямой путь к созданию квантовых процессоров с тысячами кубитов. Сейчас даже такие гиганты, как IBM, бьются над тем, чтобы стабильно работали хотя бы несколько сотен кубитов. А с точностью, которую даёт iDEA, можно смело замахиваться на 1000 и более кубитов.

Мы обеспечиваем отклонение от проектной частоты кубита не более ±0,35%, и это позволяет переходить к многокубитным квантовым процессорам и симуляторам

Никита Смирнов
ведущий разработчик сверхпроводниковых квантовых процессоров Квантум Парка

Для сравнения: IBM считает, что их текущий уровень точности (разброс частот ±14-18 МГц) позволит делать процессоры с 300 кубитами. А iDEA уже сегодня позволяет целиться в точность лучше ±10 МГц, что, по расчётам, открывает дорогу к тысячекубитным российским системам.

В-третьих, наша технология точнее, быстрее и деликатнее, чем у конкурентов. Другие команды используют, например, лазерный отжиг (как в IBM Quantum) или электрическую обработку (как в Rigetti). Но эти методы обрабатывают гораздо большую площадь, то есть, исправить очень близко расположенные кубиты не получится. А ещё они медленнее: десятки, а то и сотни секунд на один кубит против одной секунды у iDEA.

Результаты применения технологии iDEA при обработке кубитных систем квантовых вычислителей
Московский государственный технический университет им. Н.Э. Баумана

Ну и что самое критичное, так это то, что они могут повредить соседние, уже настроенные элементы. А iDEA бьёт точно в цель, при этом не затрагивает ничего вокруг. Это критически важно, когда вы пытаетесь упаковать на чип тысячи кубитов.

И это не просто красивые обещания на бумаге. Технология iDEA уже апробирована в деле. С её помощью созданы самые высококогерентные («долгоживущие») кубиты-трансмоны в России.

Четыре устрйоства от IBM в 2017 году. Устройство в левом верхнем углу содержит 2Q (кубита)/1B (бит)/2R(выводных резонатора). В правом верхнем углу — устройство с 3Q/2B/3R, в левом нижнем — с 4Q/4B/4R, а в правом нижнем углу — устройство с 8Q/4B/8R
nature.com

Их время жизни после такой обработки превысило 500 микросекунд — это уровень ведущих мировых лабораторий. На этих процессорах уже даже решали реальные задачи из области материаловедения.

А теперь самое интересное: технология iDEA крута не только для квантовых компьютеров. Её можно применять и для изготовления других пост-КМОП процессоров будущего. Например, для новых типов транзисторов, мемристоров (это такая умная память, которая может запоминать не только 0 и 1, но и промежуточные состояния), магнитных скирмионов (ещё одна перспективная штука для вычислений).

21mm.ru

Короче, для всего того железа, которое должно прийти на смену сегодняшним кремниевым процессорам, когда те окончательно упрутся в свой физический и энергетический потолок.

Ну и если Запад когда-нибудь снимет санкции (ха-ха), то Россия сможет продавать свои технологии за рубеж. А ещё — строить квантовый интернет, который невозможно взломать (мечта параноика), или гибридные суперкомпьютеры для колонизации Марса.

vk.com

Но даже если не брать космос, такие чипы изменят всё: от транспорта до медицины и разработки нейроморфных вычислительных сетей и низкопотребляющих интегральных схем.

Подводные камни

Конечно, было бы наивно полагать, что вот завтра в каждом магазине появятся квантовые компьютеры с шильдиком «Сделано в России на основе iDEA». Путь от лабораторного прорыва до массового продукта всегда долгий и тернистый.

Нужны инвестиции, промышленное внедрение, решение кучи инженерных задач. Как говорит сам Илья Родионов: «Да, он непростой и довольно длинный, но мы ускоряемся!».

Проблем хватает: нужно масштабировать технологию для промышленного производства, готовить кучу высококлассных специалистов, да и сама фундаментальная наука о квантовых вычислениях ещё полна белых пятен.

pikabu.ru

Конкуренция в этой сфере — просто бешеная. США, Китай, Европа — все вкладывают миллиарды долларов и евро в квантовую гонку.

Однако, наши учёные не просто «догоняют» западные технологии, а предлагают миру уникальный и более эффективный метод (технология обработки искусственных атомов фокусированным ионным пучком предложена впервые в мире), который к тому же по достоинству оценило мировое научное сообщество (результаты исследования опубликованы в Science Advances).

Плюс технология защищена патентом РФ, и идёт патентование за рубежом.

Вместо P.S.

Так что же в сухом остатке? А то, что пока мы с вами апгрейдим свои компы, добавляем планку оперативки или меняем видюху, есть люди, которые тихо, но упорно двигают науку вперёд.

Будем надеяться, что субангстремная эра технологий уже не за горами (и это не просто импортозамещение на минималках), и не получится «как всегда».

ferra.ru

Кто знает, может, через несколько лет мы будем обсуждать не количество гигагерц и ядер в наших гаджетах, а число идеально настроенных кубитов и точность их «субангстремного тюнинга».

Ведь все шансы-то на это есть.

Сон под контролем: какие девайсы помогут выспаться

Сон под контролем: какие девайсы помогут выспаться В наши дни сложно выспаться, особенно если вы живёте в крупном городе: отвлекающие гаджеты, шумные машины, да и вообще, бесконечный стресс. Есть ли в России технологии, которые помогут решить эту проблему?

В наши дни сложно выспаться, особенно если вы живёте в крупном городе: отвлекающие гаджеты, шумные машины, да и вообще, бесконечный стресс. Есть ли в России технологии, которые помогут решить эту проблему?

Последствия плохого сна

Все ~~старики~~ люди, которым уже за 25, начинают осознавать, что нормально функционировать после трехчасового сна они не в состоянии. Да и вообще, все мысли только об одном — как здорово было бы прийти домой и лечь спать.

Сон — важнейшая часть нашей жизни. Без здорового сна не будет ни физического, ни психического здоровья. Хронический недосып может привести к постоянной усталости, когнитивным нарушениям и даже вызывать галлюцинации.

life.ru

Некоторые люди ставили над собой добровольные эксперименты, на современный лад — челленджи, сколько часов они продержатся без сна. Например, американец Питер Трипп, который провёл 8 дней без сна. Однако уже на третий день он начал видеть галлюцинации, а дальше негативных последствий становилось только больше.

Питер Трипп
dzen.ru

Статистика сна

Лучше всех в мире спят в Китае: 82% населения чувствует себя отдохнувшими после сна. Хуже всех — в Норвегии, США и Швеции.

Конечно, в России тоже спят не очень. Взрослым людям нужно спать 7−9 часов, но в среднем россияне спят около 6 часов 40 минут. Разумеется, статистика не учитывает индивидуальные особенности, но очевидно, что многие не высыпаются.

pinterest.com

Но может у нас есть технологии, которые могут исправить ситуацию со сном?

Капсула-кокон

Капсула-кокон — это устройство для глубокой перезагрузки и снятия стресса, которую разработала психолог Жанна Гермер. Это буквально капсула, которая сделана из многослойного материала с нанопокрытием, который обеспечивает надёжную изоляцию от окружающего мира. При этом капсула покачивается, и человек себя ощущает как бы в невесомости.

Работает эта штука так: сначала человек проходит короткую диагностику через приложение (10−20 минут), чтобы понять текущее состояние организма. Затем он погружается в капсулу, где его изолируют от внешних раздражителей — света, звуков и прикосновений. Это помогает мозгу переключиться с внешнего мира на внутренние ощущения и снять мышечное напряжение.

капсула-кокон.рф

После этого человек идёт на сеанс, который длится около часа. Специалист с помощью упражнений, тренажёров и приятной беседы помогает телу и психике расслабиться и восстановиться. В конце снова проводится диагностика, чтобы оценить результат.

Капсулы бывают разных видов: сидячие — для отдыха, лежачие — для сна и восстановления, и капсулы-яйца — для глубокой перезагрузки после сильного стресса.

dzen.ru

Опробовать это удовольствие можно в Москве, Махачкале, Санкт-Петербурге, Йошкар-Оле и Челябинске.

«Соня»

Аппарат «СОНЯ» помогает улучшить сон и общее самочувствие с помощью мягких электрических импульсов, которые подаются через кожу. Он увеличивает продолжительность глубокого сна: просыпаться станет легче, а настроение заметно улучшится.

Работает это так: специальные датчики из медицинской стали отслеживают состояние кожи во время сна, а в нужный момент встроенные микропроцессоры подают слабый электрический сигнал. Это помогает организму перейти в более глубокую фазу сна и лучше восстановиться. Всё происходит автоматически, пока пользователь спит.

yandex.ru

Однако, есть и противопоказания, например, онкологические заболевания и эпилепсия. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать этот аппарат.

Массаж музыкальными волнами

Стресс плохо влияют на сон, это известно всем. Способов борьбы со стрессом, конечно, придумали немало, но не все они достаточно эффективны. Но какой новый способ придумали российские учёные?

Технология «Массаж Музыкальными Волнами Интона» — это современный метод расслабления и оздоровления. А делает он это с помощью специальных музыкальных волн через светоакустическое ложе. Во время сеанса всё тело охватывают мягкие вибрации, похожие на массаж, которые помогают снять стресс и восстановить силы. Уже звучит, как мечта после работы, согласитесь?

Светоакустическое ложе Интона
intona.info

В зависимости от положения тела — на спине, животе или боку — оздоровительный эффект усиливается.

Сеансы помогают расслабить внутренние мышцы, улучшают кровообращение, снижают давление и способствуют сохранению эластичности сосудов. В результате появляется ощущение глубокого расслабления, уходит напряжение и улучшается общее самочувствие.

Технологии важны, но…

Хороший сон — это не роскошь, а базовая потребность, от которой зависит наше настроение, продуктивность и здоровье. И хотя сегодня появляется всё больше необычных решений для борьбы с бессонницей и усталостью, важно помнить и о простых, проверенных способах.

Регулярный режим сна, отказ от гаджетов перед тем, как ложиться спать, вечерние прогулки, дыхательные практики и тёплая ванна — всё это может помочь не хуже дорогостоящих устройств. Иногда нужно просто позволить себе замедлиться, дать телу и разуму сигнал, что пора отдыхать.

kasheloff.ru

Каждому подходит своё — кто-то находит спасение в новой капсуле-коконе, а кто-то — в чашке тёплого чая и хорошей книге. Главное — не игнорировать сигналы организма и заботиться о себе. Ведь самый ценный ресурс в нашей жизни — это мы сами.

Samsung предупредила пользователей, что удалит аккаунты, неактивные в течение двух лет

Samsung предупредила пользователей, что удалит аккаунты, неактивные в течение двух лет Сделает она это после 31 июля 2025 года.

Сделает она это после 31 июля 2025 года.

Диетолог назвала ленивую овсянку с семенами чиа лучшим завтраком при диабете

Диетолог назвала ленивую овсянку с семенами чиа лучшим завтраком при диабете Незадолго до того, как вы проснётесь, печень высвобождает в кровь глюкозу, чтобы дать организму энергию. Для человека без сахарного диабета это не имеет большого значения, но при наличии этого заболевания организм не вырабатывает достаточно инсулина или вообще его не производит. Из-за этого с утра уровень сахара в крови утром может быть повышен.

Незадолго до того, как вы проснётесь, печень высвобождает в кровь глюкозу, чтобы дать организму энергию. Для человека без сахарного диабета это не имеет большого значения, но при наличии этого заболевания организм не вырабатывает достаточно инсулина или вообще его не производит. Из-за этого с утра уровень сахара в крови утром может быть повышен.

Людям с диабетом особенно важно есть с утра сбалансированный завтрак. Он поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови утром и в течение дня. Один из лучших вариантов — ленивая овсянка с семенами чиа. Овсяные хлопья содержат белок, полезные жиры, клетчатку. За счёт этого всё усваивается медленно.

Для одной порции вам понадобятся ⅓ стакана овсянки по-старинке, 2 столовые ложки семян чиа, ¼ стакана обезжиренного простого греческого йогурта, ¼ стакана замороженных ягод, ⅔ стакана несладкого миндального молока, щепотка корицы, 1 столовая ложка рубленых грецких орехов.

Getty Images

Смешайте в банке или контейнере с крышкой овёс, йогурт, семена чиа, ягоды, миндальное молоко. Встряхните или перемешайте все ингредиенты и поставьте в холодильник на ночь или минимум на 2 часа (и до 5 дней). Перед завтраком достаньте из холодильника овсянку и посыпьте её грецкими орехами.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

«Ростелеком» запустит сервис массовой киберзащиты

«Ростелеком» запустит сервис массовой киберзащиты «Ростелеком» планирует до конца 2025 года запустить новый сервис по кибербезопасности для широкой аудитории. Он будет включать защиту от мошеннических сайтов, блокировку нежелательной рекламы, антиспам и родительский контроль.

«Ростелеком» планирует до конца 2025 года запустить новый сервис по кибербезопасности для широкой аудитории. Он будет включать защиту от мошеннических сайтов, блокировку нежелательной рекламы, антиспам и родительский контроль.

Сейчас похожие услуги частично предлагают банки и мобильные операторы, но их функциональность различается, а охват ограничен. Новый сервис от государственного игрока может объединить существующие решения и повысить общую цифровую защищенность пользователей.

Ранее стало известно, что почти половина российских веб-приложений имеет серьезные уязвимости, которые могут привести к утечке данных. Об этом сообщила компания «Солар», входящая в «Ростелеком». Такие дыры в безопасности опасны не только для обычных пользователей, но и для компаний, особенно если через приложение можно получить доступ к корпоративным системам, например, почте.

В МГУ создали гибкий материал для рентгеновских экранов

В МГУ создали гибкий материал для рентгеновских экранов Ученые МГУ имени Ломоносова разработали новый материал, который может использоваться в рентгеновских детекторах. Он представляет собой координационный полимер, способный эффективно превращать рентгеновское излучение в видимый свет. По мнению разработчиков, это открывает путь к созданию гибких и надежных экранов для медицинской и промышленной визуализации.

Ученые МГУ имени Ломоносова разработали новый материал, который может использоваться в рентгеновских детекторах. Он представляет собой координационный полимер, способный эффективно превращать рентгеновское излучение в видимый свет. По мнению разработчиков, это открывает путь к созданию гибких и надежных экранов для медицинской и промышленной визуализации.

Материал отличается высокой фотолюминесценцией — он преобразует до 98,5% излучения в свет. Кроме того, он сохраняет свои свойства при температурах до 300 градусов и не теряет эффективности даже под воздействием высоких доз рентгеновских лучей.

Главной особенностью нового материала стала его гибкость. Это особенно важно для медицинской диагностики, где датчики часто приходится размещать на участках тела с неровной или сложной формой.

Гибкие рентгеновские экраны упрощают процесс съемки и повышают точность изображений. Их можно использовать и в других сферах, где требуется надежная визуализация — от технического контроля до научных исследований.