Месяц: Май 2025

Скорость обмена вещества зависит от ряда факторов. Некоторые из них мы контролировать можем, а некоторые — нет. Специалист в области здравоохранения и биотехнологий Дэйв Эспри рассказал, какие ежедневные привычки ухудшают метаболизм.

Сидение с телефоном. Искусственный свет способен нарушить циркадный ритм. Особенно плохо, когда вы сидите с цифровыми устройствами ночью. Исследования показывают, что воздействие искусственного синего света в ночное время может привести к развитию резистентности к инсулину. Ещё такой свет подавляет выработку гормона сна мелатонина.

Некачественный сон. На самом деле качество сна важнее, чем его количество. Стремитесь к тому, чтобы каждую ночь вы спали глубоко и 1,5 — быстро (то есть проводили в стадии быстрого сна).

Нехватка белка. Рекомендуется в сутки потреблять хотя бы 1 г высококачественного животного белка на 0,45 кг массы тела. Он помогает также наращивать мышечную массу, а чем больше у вас мышц, тем больше килокалорий вы сжигаете в покое. Вместо растительных белков ешьте животные, так как они намного лучше усваиваются.

Кето-диеты. Если соблюдать диету с низким содержанием углеводов слишком долго, это приведёт к снижению уровня гормонов щитовидной железы. При этом щитовидка отвечает за обмен веществ. Лучше поэкспериментируйте с циклической кетогенной диетой.

Shutterstock

Алкоголь. Даже в небольших количествах он замедляет обмен веществ. Когда печень занята детоксикацией алкоголя, она не может как надо перерабатывать жиры и сахара. В результате вы наберёте вес и у вас может развиться жировая болезнь печени.

Заплесневелый кофе. Плесень воздействует на гормоны и может замедлить обмен веществ. Всегда выбирайте бренды кофе, которые проверяют зёрна на микотоксины.

Неправильный тип упражнений. Длительные кардиосессии средней интенсивности сжигают мышечную ткань. Помимо этого, они повышают уровень кортизола, что является сигналом для организма к набору жира, особенно в области живота. Лучше всего выполнять высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и силовые упражнения несколько раз в неделю.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Российские учёные разработали технологию создания прочной бумаги, которая не мнётся

Учёные Северного арктического федерального университета (САФУ), разработали уникальный материал на основе водорослей Белого моря. По данным Минобрнауки, из этой целлюлозы вместе с лиственной создают двухслойные листы, которые почти не мнутся и гораздо прочнее обычной бумаги. Помимо этого, материал подходит для производства фильтров, используемых в промышленных системах вентиляции и кондиционирования.

Обычно целлюлозу добывают из древесины и хлопка, но растущий спрос заставил учёных искать новые источники. Целлюлоза из водорослей обладает короткими волокнами и не содержит лигнина, что упрощает её переработку и улучшает свойства готового продукта. В САФУ отметили, что водорослевая целлюлоза делает бумагу жёстче и менее воздухопроницаемой, а также лучше склеивается благодаря особенностям своей структуры.

Авторы проекта считают, что соединение водорослевой и древесной целлюлозы открывает перспективы для создания фильтров средней очистки. Такие фильтры пригодятся как в промышленности, так и в системах вентиляции торговых залов или офисов. Уникальная технология даёт возможность использовать ресурсы водорослей более рационально и создавать экологически чистую продукцию.

Российские учёны разработали препарат для лечения рака с помощью света

Исследователи РТУ МИРЭА создали уникальные препараты на основе платины и природных хлоринов, которые могут сделать лечение рака более эффективным и менее токсичным. Эти вещества объединяют два подхода: химиотерапию и фотодинамическое воздействие. Учёные уверены, что такая комбинация способна преодолеть ограничения классических методов и предложить новое решение для борьбы с устойчивыми опухолями.

Новые комплексы представляют собой модифицированные хлорины, которые избирательно накапливаются в опухолях, и соединения платины, обеспечивающие общее противоопухолевое действие. В отличие от традиционных препаратов, таких как цисплатин, новые вещества менее токсичны и могут действовать даже на сложные формы рака. При воздействии света хлорины активируются и создают реактивные формы кислорода, что усиливает разрушение опухоли. Чтобы сделать эту технологию более стабильной и действенной, учёные добавили в хлорины карбоксильные группы, что позволило создать устойчивые комплексы с платиной.

По словам Петра Островерхова, одного из ведущих разработчиков, новое соединение способно решить сразу несколько проблем: оно снижает побочные эффекты и эффективно работает против агрессивных опухолей. Следующим шагом в разработке препарата станет тестирование на противоопухолевую активность. Если результаты подтвердят ожидания, это станет большим шагом вперёд в создании более безопасных и мощных методов лечения онкологии.

В России разработают технологию для отправки грузов на Марс

В «Роскосмосе» рассказали о разработке транспортной системы с ядерной энергетической установкой. Эта технология позволит доставлять до 10 тонн полезной нагрузки на околомарсианскую орбиту. По словам главы корпорации Дмитрия Баканова, такие системы станут важным этапом в освоении Красной планеты.

Баканов отметил, что Россия решает сложные задачи, связанные с межпланетными перевозками. Разработка транспортной системы рассматривается как значительный шаг в этом направлении. Новая технология должна помочь не только с доставкой грузов, но и с созданием более устойчивой инфраструктуры для марсианских миссий.

Ядерный двигатель выбрали как альтернативу традиционным методам, которые не позволяют перевозить большие объёмы грузов к дальним планетам. Специалисты считают, что этот подход откроет больше возможностей для освоения Марса, включая доставку оборудования и обеспечение экспедиций.

«Ред софт» и «ТП Лабс» начали продажи смартфонов под управлением «Ред ОС М»

Российские компании «Ред софт» и «ТП Лабс» объявили о начале продаж нового смартфона AQPhone M11 с операционной системой «Ред ОС М». Устройство предлагает высокий уровень защиты данных и поддерживает приложения для Android и Linux. Разработчики подчеркнули, что система адаптирована для работы с российскими сервисами, а все ключевые компоненты локализованы и собраны на отечественных серверах.

Смартфон получил 6,67-дюймовый IPS-экран с разрешением 2400×1080 пикселей и базовый процессор MediaTek Helio P35. Объем оперативной памяти составляет 4 ГБ, а встроенной 64 ГБ, с возможностью расширения до 1 ТБ с помощью карты памяти. AQPhone M11 оснащён аккумулятором на 5000 мАч с поддержкой зарядки через USB-C и беспроводной зарядки. Основная камера имеет разрешение 16 Мп, фронтальная меньше, 8 Мп.

Платформа «Ред ОС М», созданная на базе Android Open Source Project (AOSP), поддерживает два режима работы: мобильный и десктопный. В десктопном режиме можно использовать Linux-приложения при подключении внешних устройств. Цена новинки составляет 18 990 рублей, что делает её доступным вариантом на рынке защищённых смартфонов.

Снижение веса при помощи изменения образа жизни может значительно улучшить ваше здоровье. Похудение защитит от диабета, рака, артериальных и лёгочных заболеваний. В новом исследовании Хельсинкского университета учёные выяснили, как избавление от лишних килограммов повлияло на людей в возрасте от 30 до 50 лет в течение 12-35 лет.

В ходе нового исследования эксперты обнаружили, что у мужчин и женщин, которые потеряли в среднем 6,5% веса тела в раннем среднем возрасте и сохранили его в течение 12–35-летнего периода наблюдения, улучшилось здоровье. Ключевую роль при этом играет поддержание веса.

JAMA Network Open (2025). DOI:10.1001/jamanetworkopen.2025.11825

Результаты недавней работы опубликованы в журнале JAMA Network Open.

Кроме того, исследование подтвердило, что для поддержания оптимального здоровья нужно, чтобы индекс массы тела на протяжении всей жизни был менее 25.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Московский авиационный институт (МАИ) провёл первый в России студенческий хакатон, полностью посвящённый генеративному программированию и работе с искусственным интеллектом (ИИ). В мероприятии приняли участие 45 студентов из разных вузов страны.

Главной особенностью хакатона стал формат вайб-кодинга — это когда программист не пишет код вручную, а ставит задачу, которую затем решает искусственный интеллект. Роль разработчика при этом сводится к проверке, редактированию и сборке полученного кода в рабочую систему. Такой подход уже начинает использоваться в крупных IT-компаниях, отметили в пресс-службе вуза.

Участники были разбиты на 15 команд. Им предложили придумать мини-игру, сюжет которой должен был быть связан с каким-либо страховым случаем. Нужно было не только продумать игровой сценарий, но и заложить в него систему мотивации — например, бонусы, баллы или розыгрыши. Затем команды создавали прототипы игр с помощью ИИ и защищали свои проекты перед жюри.

Лучшие результаты показали команды из МАИ и МИСИС. Они реализовали сразу несколько игровых механик: раннер, кликер и квиз, охватив пять разных страховых сценариев — от ОСАГО до страхования инвестиций. В каждой игре пользователь сталкивался с рисками и должен был принимать решения, отражающие реальную ценность страховых продуктов.

Россиянам рассказали, что нужно делать сразу после обнаружения пропажи смартфона

Если ваш телефон потерялся или его украли, важно действовать быстро, чтобы вернуть устройство и защитить свои данные. Руководитель Центра цифровой экспертизы Роскачества Сергей Кузьменко отметил, что время здесь играет решающую роль. Он советует не паниковать и сразу составить чёткий план действий, чтобы минимизировать риски и увеличить шансы на успешное решение проблемы.

Первым делом стоит проверить, не просто ли вы забыли телефон где-то рядом, позвонив на него. Если ответа нет, можно попробовать найти устройство с помощью специальных сервисов. Для Android есть Google Find My Device, а владельцы iPhone могут использовать приложение «Локатор» или iCloud. Эти сервисы показывают местоположение телефона, если он включён и подключён к интернету.

Если есть подозрение, что телефон попал к мошенникам, надо сразу удалить все данные через онлайн-сервисы Google или Apple. Затем важно сменить пароли от важных аккаунтов — почты, банковских приложений и соцсетей. Также не забудьте заблокировать SIM-карту, чтобы злоумышленники не могли звонить или получать коды безопасности. Кузьменко подчеркнул, что даже сложный пароль и двухфакторная аутентификация не гарантируют полной защиты, поэтому чёткие и быстрые действия после потери телефона очень важны.

Россиянам рассказали о росте фейковых предложений ответов на ЕГЭ и ОГЭ

Во время проведения экзаменов ОГЭ и ЕГЭ в России заметно активизируются мошенники. Об этом сообщила Людмила Куровская, директор Центра правовой помощи гражданам в цифровой среде. Преступники используют социальные сети, мессенджеры и форумы для того, чтобы обманом выманивать деньги у школьников и их родителей, предлагая фальшивые ответы на экзаменационные задания.

Заранее, за несколько месяцев до экзаменов, создаются тысячи поддельных групп и каналов. Чтобы привлечь внимание, злоумышленники накручивают подписчиков с помощью ботов и размещают рекламу. В этих каналах появляются фальшивые отзывы «благодарных пользователей» и поддельные скриншоты экзаменационных заданий. На самом деле эти материалы либо устарели, либо просто не имеют отношения к реальным контрольным измерительным материалам.

Как только жертва переводит деньги за обещанные «ответы», мошенники удаляют свои группы и аккаунты, исчезая без следа. Эксперты предупреждают, что настоящие экзаменационные задания находятся под строгим контролем, и единственным надёжным способом хорошо сдать экзамены остаётся упорная подготовка.

Российские учёные готовятся завершить клинические испытания новой вакцины от туберкулёза. Разработка под названием «ГамТБвак», созданная в НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи, может получить одобрение к применению уже в 2027 году. Сейчас препарат проходит третью фазу клинических исследований.

Окончательные данные об эффективности и безопасности вакцины ожидаются осенью 2026 года. После этого будет подготовлен отчёт и полный пакет документов для подачи на государственную регистрацию. При успешном исходе вакцина может быть включена в национальный календарь прививок.

В отличие от давно известной БЦЖ, новая вакцина предназначена не для младенцев, а для подростков и взрослых, которым требуется повторная защита. Она разработана с применением современных технологий и имеет принципиально иной состав и механизм действия.

Испытания проходят на базе около 50 медицинских учреждений по всей стране. В них участвуют примерно 2,5 тысячи добровольцев. По предварительным результатам, препарат демонстрирует обнадёживающие показатели.