Месяц: Май 2025

Тёмный шоколад — отличный источник антиоксидантов и веществ, которые улучшают настроение. Однако выбрать полезный для организма вариант может быть непросто.

Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать лучший тёмный шоколад из тех, что есть в магазине.

Выбирайте плитки с содержанием какао не менее 70%. Чем больше какао, тем полезнее шоколад. Кроме такого, в нём больше железа, магния, клетчатки.

Ищите шоколад с минимальным количеством добавленного сахара. Чем меньше сахара в тёмном шоколаде, тем лучше. Стремитесь, чтобы добавленного сахара было 8 г или меньше на порцию. Ещё можете искать варианты, где используются альтернативы рафинированному сахару. Это кокосовый сахар или финики.

Обращайте внимание на состав. В качественной плитке тёмного шоколада первым ингредиентом должно стоять какао. Чем короче список ингредиентов, тем выше вероятность, что вы получите настоящий шоколад, говорит Меган Рэтлифф, магистр наук, сертифицированный диетолог.

Знайте, что составе шоколада есть тяжёлые металлы. Некоторые сорта шоколада включают небольшое количество кадмия и свинца. Нет способа точно проверить, содержит ли ваш шоколад тяжёлые металлы. Вместо этого вы можете изредка лакомиться шоколадом или выбирать варианты с немного более низким процентом какао (70% вместо 80%).

Stocksy / Screen moment

Откажитесь от тёмного шоколада с добавлением молока. В высококачественном тёмном шоколаде обычно нет молока. Некоторые исследования показывают, что этот ингредиент может снизить антиоксидантную активность шоколада на 30%.

Подумайте о клетчатке. Да, из тёмного шоколада её можно получить. Всего 30 г такого шоколада (70-85% какао) включают чуть более 3 г клетчатки.

Выбирайте неалкализированные шоколадные продукты. Шоколад голландской обработки отличается тем, что в нём может быть меньше антиоксидантов и флавонолов.

Остерегайтесь добавок. Речь идёт о нуге, карамели, арахисовом масле.

Старайтесь покупать органические бренды. Зачастую какао выращивают в регионах, где активно используются пестициды. Органические же варианты шоколада могут уменьшить токсичность этих веществ.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В пресс-служба Российского научного фонда (РНФ) сообщили, что ученые выявили биомаркер, который позволяет оценивать эффективность лекарств при аутизме. Оказалось, что некоторые препараты способны удлинять теломеры — концевые участки хромосом, которые обычно сокращаются с возрастом. Это открытие может помочь быстрее понять, насколько лекарства действуют и насколько они безопасны.

Исследователи изучали влияние трех популярных при аутизме препаратов — рисперидона, нооклерина и амитриптилина — на длину теломер у лабораторных крыс, склонных к аутичным расстройствам. Особое внимание уделялось клеткам префронтальной коры и гиппокампа — двух участков мозга, сильно затронутых при аутизме. Животным месяц вводили лекарства, после чего ученые измеряли изменения в длине теломер и активности связанных генов.

Результаты показали, что рисперидон и нооклерин в несколько раз увеличивают длину теломер у самцов крыс, что сопровождалось снижением тревожности и изменениями активности генов. Однако у самок и при приеме амитриптилина таких изменений не наблюдалось. Это говорит о различиях в действии препаратов и необходимости учитывать пол при выборе терапии.

Полученные данные позволяют рассматривать длину теломер как биомаркер эффективности лечения аутизма.

Сейчас она ограничена 20 км/ч.

Сеть «М.Видео-Эльдорадо» запускает пилотный проект по продаже белорусской техники в формате «магазин в магазине». Новые бренд-зоны появятся под единым названием «Сделано в Беларуси» и будут оформлены в национальном стиле.

Проект стартует в партнерстве с белорусскими производителями, а также при поддержке властей Беларуси и профильных министерств. На старте такие бренд-пространства появятся в двух магазинах сети. Их площадь составит не менее 100 квадратных метров, а ассортимент — от телевизоров и холодильников до ноутбуков и мелкой бытовой техники.

Каждую зону оснастят отдельным продавцом-консультантом, прошедшим обучение непосредственно на заводах. Оформление будет выполнено с использованием фирменной айдентики, чтобы подчеркнуть страну происхождения продукции.

В проекте участвуют известные белорусские марки — «Атлант», «Гефест», «Горизонт», «Витязь» и другие. Вся техника проходит сертификацию по стандартам ЕАЭС и соответствует требованиям российского законодательства.

Сейчас компания тестирует формат и собирает обратную связь от покупателей. Если идея окажется успешной, «М.Видео-Эльдорадо» масштабирует концепцию на федеральном уровне.

Для белорусских производителей это возможность выйти на массового российского покупателя, а для самой сети — расширить ассортимент и предложить покупателям новые товары по доступным ценам. В свою очередь, клиенты смогут лично протестировать устройства и получить консультации от специалистов.

realme начала продажи в России новых смартфонов — realme 14 5G и realme 14T 5G. Оба устройства получили аккумуляторы повышенной емкости на 6000 мАч, поддержку быстрой зарядки и процессоры последнего поколения.

Модель realme 14 5G оснащена процессором Snapdragon 6 Gen 4 — это первое в мире устройство с этим чипом. По данным компании, смартфон продемонстрировал свыше 750 000 баллов в тесте AnTuTu. Он справляется с требовательными играми и поддерживает высокую частоту кадров: до 90 FPS в Call of Duty Mobile и PUBG, до 120 FPS в MLBB. Система охлаждения построена на испарительной камере площадью 6050 мм², что позволяет избежать перегрева при нагрузках.

Аккумулятор емкостью 6000 мАч рассчитан на 10 часов игры или 17 часов просмотра видео. Также он поддерживает 45-ваттную зарядку и оснащен технологией обходного питания, при которой зарядка идет напрямую к системной плате. Это снижает нагрев и увеличивает срок службы батареи, сохраняющей до 80% емкости после 1400 циклов.

Основная камера realme 14 5G получила сенсор на 50 мегапикселей с оптической стабилизацией (OIS) и поддерживает видеозапись в 4K разрешении. Смартфон предлагает ИИ-функции для улучшения качества фотографий и видео, в том числе режимы для съемки движущихся объектов и портретов.

Корпус выполнен в стиле научной фантастики, а интерактивная подсветка Pulse Light вокруг модуля камеры реагирует на вызовы и уведомления. Корпус соответствует стандарту IP69 и выдерживает не только падения в воду, но и воздействие кипятка под давлением.

Вторая модель, realme 14T 5G, работает на процессоре Dimensity 6300 5G. Она набирает около 460 000 баллов в AnTuTu. Энергоэффективность чипа позволяет улучшить графику и увеличить частоту кадров в играх. Емкость аккумулятора также составляет 6000 мАч, и устройство поддерживает те же технологии быстрой и безопасной зарядки. Дизайн корпуса выполнен с 3D-литографией и светящимися чернилами.

realme

realme 14 5G продается по цене от 27 999 до 30 999 рублей, а realme 14T 5G — от 19 999 до 24 999 рублей.

До 20 июня покупатели смартфона получают подписку Okko «Прайм» на полгода за 1 рубль. Предложение действует для новых пользователей и тех, кто давно не пользовался этой подпиской. Помимо доступа к кино и сериалам, она включает кешбэк и привилегии в сервисах «Самокат», «Сбер», «Ситидрайв» и других.

Геморрой — воспалённые вены в прямой кишке и заднем проходе. Всё это может вызвать дискомфорт или кровотечение, особенно при посещении туалета. Гастроэнтеролог Джозеф Салхаб рассказал о привычке, которая может привести к такому состоянию.

По словам врача, длительное сидение при попытке сходить по-большому повышает риск развития геморроя. Это касается и случаев, когда вы сидите долго со смартфоном на унитазе. Последние научные данные подтверждают, что есть связь между степенью геморроя и временем, проведённым в туалете.

Getty Images. EatingWell design

Кроме того, пользование смартфоном во время посещения туалета повышает риск распространения бактерий на устройстве. Лучше положите телефон подальше от сиденья унитаза или вообще оставьте за пределами туалета.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Китайский стартап DeepSeek сообщил об обновлении своей модели искусственного интеллекта (ИИ) R1. Обновление названо «пробным» и уже доступно для тестирования, однако подробностей компания не раскрыла. Заявление было сделано в официальной группе в WeChat, и на запросы о деталях компания не ответила.

Оригинальная модель R1, представленная в январе, обошла западных конкурентов по ряду стандартных тестов, при этом стоила, по слухам, всего несколько миллионов долларов. Это вызвало волнение на рынке ИИ, заставив компании вроде Alibaba и Zhipu AI срочно представить свои разработки.

После столь бурного старта инвесторы стали уставать от лавины новых моделей, и теперь интерес переключается на то, кто из IT-гигантов сможет встроить ИИ в реальные продукты и создать востребованные сервисы. Пока в индустрии не произойдет прорыва, внимание будет направлено именно туда.

Рубль укрепляется на фоне «позитивных» геополитических новостей, считают опрошенные «РБК Инвестициями» аналитики.

Портал Engadget сообщает, что Apple расширила программу «Самостоятельный ремонт» и на iPad. Теперь компания начнёт предлагать владельцам различных моделей планшетов доступ к официальным деталям, руководствам по ремонту и инструментам.

Сеансы устранения неполадок с помощью Apple Diagnostics также доступны для проверки и решения распространённых проблем. Поддерживаемые модели включают iPad Air (M2 и более поздние), iPad Pro (M4), iPad mini (A17 Pro) и iPad начального уровня (A16), с возможностью приобретения компонентов для негарантийного ремонта.

Программа домашнего ремонта, начавшаяся в 2022 году, постепенно расширяется, включая запчасти для iPhone и Mac. Кроме того, Apple запустила программу Genuine Parts Distributor Program, позволяя ремонтным предприятиям заказывать детали и комплектующие, даже если они не имеют сервисных отношений с вендором.

Яндекс Такси вместе с благотворительным фондом «Помощь рядом» запускают новый проект, в рамках которого более двух тысяч автомобилей тарифа «Детский» украсят рисунки детей из благотворительных организаций. На бортах машин появятся яркие и добрые сюжеты — от космических кораблей до сказочных животных и пейзажей, которые создали ребята из Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Новосибирска и других крупных городов России.

Проект направлен на поддержку некоммерческих организаций, помогающих детям с тяжелыми заболеваниями, особенностями развития или сложной жизненной ситуацией. В нем участвуют десять фондов, среди которых «Обнажённые сердца», «Фонд Хабенского», «Счастье слышать», «Дети Марии» и другие. Всего для оформления выбрали 26 рисунков, на которых будут указаны имена юных авторов.

Фонд «Помощь рядом» также организует бесплатные поездки на такси для детей и взрослых, которым трудно пользоваться общественным транспортом. В 2024 году в рамках программы было выполнено почти 136 тысяч таких поездок, а только за первый квартал 2025 года — более 44 тысяч.