Месяц: Май 2025

Сардины содержат много омега-3, витамина D и других питательных веществ. Вот как всё это улучшает состояние сердца.

Снижение уровня триглицеридов и холестерина. Одна банка сардин, по словам Мишель Рутенштейн, доктора наук, сертифицированного диетолога, кардиолога-диетолога из компании Entirely Nourished, содержит от 1,6 до 1,8 г омега-3 жирных кислот. Одно исследование показало, что употребление большого количества эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК), то есть двух наиболее распространённых жирных кислот в сардинах, связано с более низким риском возникновения сердечных приступов, образования бляшек в артериях.

Поддержание сердечного ритма и здоровья сосудов. Сардины, если их есть вместе с костями, дают много кальция и витамина D. Эти вещества регулируют сердечный ритм, поддерживают целостность сосудов. Кальций играет главную роль в сокращении мышц, витамин D уменьшает воспаление и жёсткость артерий.

Carlo A / Getty Images

Помощь в регуляции кровяное давления. Сардины также содержат магний и калий. Эти минералы имеют ключевое значение для поддержания здорового артериального давления. Один обзор показал, что у людей, которые потребляли больше магния, вероятность возникновения инсульта на 11-12% ниже, чем у тех, кто потребляет этого вещества меньше всего. В другом исследовании потребление калия было связано с понижением артериального давления.

Антиоксиданты. В сардинах есть селен. Исследования продемонстрировали, что низкий уровень этого вещества связан с повышенным риском развития болезней сердца.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Российские ученые совершили важный шаг в развитии квантовых технологий. Специалисты из Физического института имени Лебедева и Российского квантового центра первыми в мире успешно применили алгоритмы машинного обучения на квантовом компьютере. В эксперименте использовался процессор на основе ионов иттербия.

Ученым удалось научить квантовую систему распознавать рукописные изображения цифр 0 и 1, а также классифицировать математические графы. Как пояснили исследователи, главная ценность работы — в оригинальном подходе к кодированию данных в квантовые состояния, что позволило повысить эффективность вычислений.

Эксперимент проводился с использованием квантовых цепей — специальных алгоритмов, которые уменьшают количество ошибок при вычислениях. Компьютер успешно справился с задачей, правильно определив все цифры как в обучающей выборке, так и в тестовых данных. Это доказывает, что даже небольшие квантовые процессоры уже способны решать практические задачи.

По словам директора ФИАН Николая Колачевского, разработанная технология квантовой классификации найдет применение в различных областях. В медицине она может использоваться для анализа медицинских снимков, в генетике — для изучения мутаций ДНК. Перспективно применение в химии для моделирования молекулярных структур и в финансах для анализа рыночных данных.

Кикшеринги Whoosh и МТС Юрент начали тестировать новый рейтинг пользователей, который помогает дифференцировать настройки для водителей электросамокатов. Система направлена на поддержку аккуратных участников движения и ограничение возможностей тех, кто ведет себя агрессивно или нарушает правила.

Рейтинг формируется на основе нескольких параметров: общего опыта, числа поездок, наличия штрафов и предупреждений, качества парковки и даже подтверждения возраста через банковские и цифровые сервисы. Благодаря этому сервисы могут индивидуально регулировать максимальную скорость, требования к депозиту и уровень доверия к парковке, если геопозиция временно сбивается.

В настоящее время максимальная скорость электросамокатов Whoosh и МТС Юрент ограничена 20 км/ч, хотя ПДД позволяют до 25 км/ч. Пользователи с высоким рейтингом теперь смогут ездить на максимально разрешенной скорости. Новички и те, у кого рейтинг ниже, будут ограничены в скорости 18−20 км/ч, но при соблюдении правил смогут повысить этот лимит со временем.

Система также предусматривает снижение скорости при ухудшении рейтинга, а водителей с критическими нарушениями продолжат блокировать. При этом в городах с установленным лимитом в 20 км/ч, например в Санкт-Петербурге и некоторых других, ограничения сохранятся для всех.

Компаниями подчеркивается, что рейтинг не отменяет ответственность водителей за безопасность и нарушение правил, а служит дополнением к существующим мерам. Опыт других транспортных сервисов показывает, что поощрение аккуратного вождения работает лучше, чем жесткие запреты.

По статистике МТС Юрент, менее 0,3% пользователей имеют серьезные нарушения, и именно эта группа попадает под самые строгие ограничения. Для большинства же аккуратных водителей проект открывает возможность безопасно и комфортно использовать электросамокаты на полную мощность.

В костном бульоне содержатся коллаген и аминокислоты, которые поддерживают здоровье кишечника. улучшают сон и не только. При этом для получения максимальной пользы такой бульон нужно пить в определённое время.

Для здорового кишечника. Лучше всего в этом случае употреблять костный бульон с утра. Начало дня с этого напитка поможет запустить работу пищеварительной системы и защитить слизистую желудка. Также костный бульон содержит глутамин, который поддерживает здоровье кишечника.

Для лучшего сна. Пейте костный бульон вечером. Исследования демонстрируют, что глицин в составе этого бульон способствует лучшему сну, снижая температуру тела и влияя на циркадные ритмы.

Для большего количества энергии. Добиться этого поможет утренний костный бульон. Он также содержит много белка и воды, улучшает настроение, поддерживает работу мозга.

Victoria Popova / Getty Images

Для питания во время тренировки или восстановления. Пейте костный бульон до или после тренировки. Он даст организму аминокислоты, белок, электролиты.

Для поддержки иммунитета. Лучше всего в этом случае пить костный бульон вечером. Глицин и другие аминокислоты в этом бульоне уменьшают воспаление, снижая риск возникновения болезни Крона, волчанки, ревматоидного артрита, язвенного колита.

Для контроля веса. Употребляйте костный бульон во второй половине дня. Он довольно низкокалорийный и содержит белок.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Выжимка материала издания.

Участники рынка предупреждают: столичный рынок «специфический», региональный опыт «может оказаться нерелевантным».

США ввели новые ограничения на экспорт ряда товаров в Китай, включая программное обеспечение для проектирования микрочипов и химические вещества. Компании теперь обязаны получать специальные лицензии для отправки этих продуктов китайским клиентам. Более того, у некоторых поставщиков уже отозвали ранее выданные разрешения.

Новые меры затрагивают важные отрасли, которые играют ключевую роль в производстве полупроводников и других высокотехнологичных продуктов. Под ограничения попали электронное дизайнерское ПО, такое как программы Cadence, Synopsys и Siemens EDA, а также химикаты, используемые в полупроводниковой промышленности, и оборудование для авиации.

Многие фирмы получили уведомления от Министерства торговли США, в которых им сообщается о необходимости новых лицензий для экспорта в Китай. Хотя речь не идет о полном запрете, заявки на экспорт теперь будут рассматриваться индивидуально, что усложняет и замедляет поставки.

В 2024 году в России зарегистрировано более 765 тысяч киберпреступлений — это показывает, насколько важно защищать личные данные даже дома. Эксперты провайдера цифровых услуг Дом.ру рассказали, с чего начать — с домашнего Wi-Fi.

Сложный и уникальный пароль. Главное правило — надежный пароль для сети. Лучше использовать случайную комбинацию длиной от 12 символов, где есть заглавные и строчные буквы, цифры и специальные знаки. Пароль для Wi-Fi должен отличаться от всех остальных, особенно от пароля для доступа к настройкам роутера. Название сети (SSID). Часто Wi-Fi по умолчанию носит имя модели роутера. Это облегчает задачу злоумышленникам — они могут определить тип оборудования и использовать уязвимости. Уникальное название сети, не связанное с брендом или вашими данными, снижает риски. Обновления прошивки. Как и любой гаджет, роутер нуждается в регулярных обновлениях. Они устраняют уязвимости и повышают защиту. В новых моделях возможна автоматическая установка обновлений. Если у вас старая модель — проверяйте прошивку вручную через веб-интерфейс. IP-адрес и DNS. Роутеры часто используют стандартный IP-адрес, известный хакерам. Его стоит изменить в настройках. Также рекомендуется сменить DNS-сервер — это повысит фильтрацию интернет-трафика и добавит уровень защиты от вредоносных сайтов. Контроль подключенных устройств. Регулярная проверка подключений к сети позволяет выявить незваных гостей. Сделать это можно через настройки роутера или через приложение, если оно предусмотрено. Некоторые антивирусные программы также оповещают о новых устройствах. Гостевая сеть. Для гостей лучше настроить отдельную сеть с другим паролем. Это не даст им доступа к вашим основным устройствам и локальным данным. Использование современного шифрования. Если ваш роутер поддерживает стандарт WPA3 — используйте его. Это самый защищенный протокол на сегодняшний день. Устройства с поддержкой WPA2/WPA3 позволяют обеспечить безопасность и сохранить совместимость со старыми гаджетами. Например, такая функция есть у роутера Дом.ру WAVE.

Никита Шешин, эксперт по продукту Wi-Fi компании Дом.ру, отметил, что незащищенная домашняя сеть может привести к утечке личных данных, финансовым потерям и даже физическому повреждению подключенных устройств через вредоносное ПО. Взлом роутера позволяет злоумышленникам перенаправлять пользователей на фишинговые сайты, устанавливать вредоносные программы, перехватывать трафик, использовать роутер для DDoS-атак или скрытого майнинга криптовалют.

В рамках нового исследования специалисты заметили, что кошки дольше обнюхивают незнакомца, чем своего хозяина. Это позволяет предположить, что они способны распознавать знакомых людей только по запаху.

Ютаро Мияири и его коллеги из Токийского университета сельского хозяйства (Япония) изучили, могут ли кошки различать знакомых и незнакомых людей исключительно по запаху. Для этого они провели эксперимент среди 30 домашних кошек. Эксперты дали животным пластиковые пробирки с тампонами, имеющими запах тела их хозяина или незнакомца.

Puainta

Было обнаружено, что кошки тратили намного больше времени на обнюхивание пробирок с незнакомым запахом, чем с запахом их хозяев. Кроме того, животные склонны были вдыхать неизвестные запахи сначала правой ноздрёй, а позже левой.

Сроки запуска проекта пока неизвестны.