Месяц: Май 2025

В современном мире все мы регулярно ищем в Интернете медицинскую информацию. Однако не весь подобный контент — правдивый.

Поддельная информация о здоровье может быть представлена в различных формах. Например, это может быть вводящий в заблуждение контент, искажающий факты, чтобы представить в ложном свете человека или проблему. Или эта информация может быть основана на ложных связях, где заголовки, визуальные эффекты или подписи не соответствуют содержанию. Этот контент часто обладает несколькими характеристиками, которые делают его правдоподобным и более доступным для распространения, чем факты.

Во-первых, ложная информация о состоянии здоровья часто кажется правдой, так как в ней смешиваются правда (частичная) и вводящие в заблуждение утверждения. Так, в начале пандемии ковида предполагалось, что употребление этанола или отбеливателя может защитить людей от вируса. Эти вещества действительно могут убивать вирусы на столешницах, но они крайне опасны при контакте с кожей или попадании внутрь организма.

fizkes

Другой маркер фейковой информации — иногда она содержит то, что заставляет людей почувствовать, что у них есть доступ к ценным или эксклюзивным знаниям, о которых другие не догадываются. Например, такое утверждение, как «шоколад помогает вам похудеть», может быть привлекательным, поскольку даёт простое и приятное решение сложной проблемы.

Сенсационность также способствует распространению фейковой информации о здоровье.

Недавнее исследование показало, что каждая живая система излучает свет за счёт такого явления, как сверхслабая эмиссия фотонов (UPE). Выяснилось, что у живых мышей интенсивность UPE была гораздо выше по сравнению с недавно умершими мышами. У растений же ситуация была другой: UPE зависела от изменений температуры, травм, химической обработки. Об этом говорится в The Journal of Physical Chemistry Letters.

UPE (биофотонная эмиссия) — это спонтанное высвобождение света чрезвычайно низкой интенсивности, невидимого человеческому глазу и попадающего в спектральный диапазон 200–1000 нм. Учёные обнаружили этот слабый свет в широком диапазоне форм жизни: от одноклеточных организмов и бактерий до растений, животных и даже людей.

При этом мало что известно о воздействии факторов смертности и стресса на UPE.

The Journal of Physical Chemistry Letters (2025)

Для проведения экспериментов исследователи спроектировали сверхтёмные помещения, чтобы исключить помехи от окружающего света. После этого специалисты использовали камеру с электронным умножителем и зарядовой связью (EMCCD) для визуализации растений и камеру с зарядовой связью (CCD) с системой IVIS для визуализации изменений UPE у мышей.

Обе группы мышей имели одинаковую температуру тела (37 градусов по Цельсию). Однако живые грызуны продемонстрировали сильные выбросы UPE, а у мёртвых особей этот свет был почти погашен. У растений повышение температуры и травмы привели к увеличению интенсивности UPE. Повреждённые участки оказались ярче, чем неповреждённые.

Исследование показывает, что UPE может действовать как чувствительный индикатор жизнеспособности у животных и стрессовых реакций у растений.

Если вы пытаетесь нарастить мышцы, но результатов не видите, то, возможно, дело в нескольких вещах.

Недостаточное потребление белка. Для роста и восстановления мышц ключевую роль играют морепродукты, постное мясо, молочные продукты. В день нужно потреблять от 0,5 до 0,8 г белка на 0,45 кг.

Потребление слишком малого количества калорий. Нехватка калорий может создать дефицит энергии, из-за чего организм будет использовать для получения энергии мышцы. Чтобы это исправить, потребляйте больше килокалорий, чем сжигаете.

Недостаточное потребление углеводов. Включайте в рацион разнообразные цельнозерновые продукты и минимально обработанные углеводы: киноа, коричневый рис, картофель, сладкий картофель и овёс.

South_agency/Getty

Недостаточное увлажнение. Для предотвращения этого, пейте воду постоянно в течение дня, особенно до, во время и после тренировок. Кроме того, помочь в этом вам могут фрукты с высоким содержанием воды.

Игнорирование полезных жиров. Слишком большое количество протеиновых батончиков или коктейлей может привести к побочным эффектам, связанным с кишечником.

Пренебрежение питанием после тренировки. Ешьте блюда из белков и углеводов после занятий спортом и тренировочных сессий.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Российские учёные подтвердили эффективность использования VR-шлемов для лечения хронических болей у женщин

Исследователи Сеченовского университета и Клинической больницы № 85 ФМБА России подтвердили, что VR-технологии помогают пациенткам с эндометриозом справляться с хронической болью и снижать стресс. Они выяснили, что использование виртуальной реальности улучшает общее самочувствие женщин и помогает бороться с тревожными расстройствами. Специалисты отметили, что такие методы могут стать важным дополнением к традиционному лечению.

Эндометриоз — это заболевание, при котором клетки эндометрия растут за пределами матки, вызывая сильную боль, кровотечения и сложности с зачатием. Лечение включает борьбу не только с физическими симптомами, но и с психологическими проблемами. Виртуальная реальность, погружая человека в визуально-слуховую среду, помогает отвлекать внимание от боли и успокаивать через активацию зон мозга, связанных с эмоциями. По словам авторов исследования, индивидуальная настройка контента усиливает терапевтический эффект.

Для проверки эффективности метода нескольким пациенткам с эндометриозом предложили пройти месячный курс VR-терапии. Во время 20-минутных сеансов в шлеме женщины наблюдали за природными пейзажами и другими спокойными сценами. Результаты показали снижение боли, тревожности и заметное улучшение качества жизни уже после 5−10 сеансов. Исследователи планируют расширить эксперименты, чтобы подтвердить эффективность технологии и внедрить её в практику.

Батончики с протеином считаются полезными, если вы соблюдаете сбалансированную диеты, включающую много овощей, фруктов, цельного зерна и бобовых. Вот какую пользу и какой вред эти батончики несут.

Быстрый заряд энергии. Важно при этом учитывать, какой у вас рацион и действительно ли вам требуется больше белка.

Дополнительные питательные вещества. Это витамины, минералы, клетчатка. Они содержатся в некоторых протеиновых батончиках, говорит Кевин Парк, диетолог в Keck Medicine в USC.

Помощь в восстановлении мышц. Всё потому, что белок — строительный материл для мышц.

Удобная закуска. Протеиновые батончики пригодятся тем, у кого нет времени готовить перекусы и еду в течение дня.

WeBond Creations / Getty Images

Ультраобработанные игредиенты. Часто в протеиновых батончиках есть консерванты и другие вещества, которые продлевают срок годности. Это помещает их в список ультработанных продуктов. Но не все подобные батончики одинаковы.

Больше сахара, чем вы ожидаете. Многие протеиновые батончики содержат большое количество добавленного сахара. Постарайтесь выбрать такой батончик, в котором от 6 до 8 г добавленного сахара.

Вредные для кишечника ингредиенты. Из-за добавленного сахара протеиновый батончик может перевариваться с трудом. У некоторых людей возникнет даже от этого расстройство желудка. Сахарные спирты в составе некоторых протеиновых батончиков тоже могут привести к диарее.

Больше калорий, чем вы думаете. Некоторые протеиновые батончики содержат до 500 ккал.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Российские учёные определили размер наночастиц оксида графена, который активирует иммунитет для борьбы с раком

Учёные из Института экологии и генетики микроорганизмов, УрО РАН и Пермского госуниверситета нашли способ, как оксид графена может помочь в борьбе с раковыми клетками. Исследователи установили, что наночастицы этого вещества, размером от 100 до 200 нанометров, способны активизировать иммунные клетки, помогая им вырабатывать вещества для уничтожения опухолей. Эти выводы были сделаны на основе экспериментов с клеточной моделью лейкоза.

Оксид графена, представляющий собой особую форму углерода, уже давно привлёк внимание учёных благодаря своим уникальным свойствам. Первоначально его рассматривали как средство доставки лекарств, но оказалось, что он и сам обладает противоопухолевыми свойствами. Применение наночастиц графена оказалось безопаснее традиционной химиотерапии, поскольку такие материалы не вызывают серьёзных побочных эффектов.

Исследователи считают, что их открытие может стать шагом к созданию новых методов лечения онкологических заболеваний. Учёные подчеркнули, что помимо усиления иммунного ответа, небольшие количества графеновых наночастиц способствуют выживанию клеток иммунной системы. Эти результаты открывают перспективы для разработки более эффективных и безопасных подходов в онкологии.

Доказано, что фрукты защищают от болезней сердца. Сара Александер, доктор медицины, FACC, кардиолог, отметила, что её любимый полезный для сердца фрукт — авокадо. И вот почему.

Много полезных для сердца питательных веществ. Например, это калий. Он помогает снизить кровяное давление, так как уменьшает воздействие натрия. На половину авокадо приходится почти 500 мг калия. Это больше, чем в бананах. Помимо этого, эти фрукты содержат каротиноиды и витамин Е. Они защищают кровеносные сосуды, снижают уровень вредного холестерина, поддерживают здоровье сосудов в целом.

Большое количество полезных жиров. Исследования показали, что мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры помогают снизить уровень «плохого» холестерина.

Recipe photo: Morgan Hunt Glaze. EatingWell design

Удивительный источник клетчатки. Половина авокадо даёт организму почти 7 г клетчатки. Это 1/4 дневной нормы. Примерно половина клетчатки в фрукте — растворимая, которая снижает уровень холестерина в крови. Исследования демонстрируют, что она также снижает кровяное давление.

В состав входят растительные стерины, снижающие уровень холестерина. Авокадо включает больше этих веществ, чем многие другие фрукты. Было показано, что они снижают уровень вредного холестерина примерно на 10%.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Российские учёные придумали недорогой способ, который поможет снизить опасные выбросы металлургических заводов

Учёные НИТУ МИСИС нашли способ уменьшить выбросы углекислого газа при производстве чугуна, не требуя дорогой модернизации оборудования. Они предложили добавлять в сырье для доменных печей рудоугольные брикеты. Этот подход позволяет сократить выбросы и затраты, сохраняя привычные производственные процессы.

Исследователи объяснили, что частицы углерода и руды в брикетах находятся в плотном контакте, что улучшает их взаимодействие в печи. Кроме того, такой метод не требует обжига, как в случае с окатышами, что снижает энергозатраты. Эксперименты показали, что замена 10% рудного сырья брикетами уменьшает расход кокса на 52 килограмма и агломерата на 101 килограмм на каждую тонну чугуна, одновременно снижая вредные выбросы.

Разработанная технология уже применяется на промышленных предприятиях, включая заводы в Липецке, Казахстане и ЮАР. В Индии одна из печей полностью работает на таких брикетах. По словам ведущего эксперта проекта Айтбера Бижанова, результаты исследований подтверждают, что это решение помогает не только защитить экологию, но и оптимизировать производство.

Эксперты финансового маркетплейса «Выберу.ру» узнали, как россияне используют нейросети

Исследование финансового маркетплейса «Выберу.ру» показало, что 72% россиян уверены: ИИ-ассистенты помогают экономить время и повышают эффективность. Ещё 18% респондентов отметили, что благодаря нейросетям удаётся брать дополнительные проекты и зарабатывать больше. Однако 10% участников опроса пока не заметили значимых преимуществ от таких технологий.

Сервисы искусственного интеллекта активно используют 26% опрошенных, тогда как 59% знают о них, но пока не пробовали, а 15% впервые узнали об их существовании во время опроса. Самые популярные задачи для нейросетей — создание текстов и сценариев (39%), визуального контента (25%), анализ данных и работа с таблицами (17%). Некоторые также используют их для программирования, автоматизации процессов (10%) и других задач, например, планирования или подготовки отчётов.

Популярность платных подписок на ИИ-сервисы тоже растёт: 21% респондентов оформили хотя бы одну из них, а 7% оплачивают два и более инструмента. При этом большинство (72%) предпочитает бесплатные версии, поскольку их возможностей достаточно для выполнения рабочих и личных задач.

Россиянам рассказали, как понять, что к вашему Wi-Fi подключились посторонние

Эксперты предупреждают, что незаметное подключение посторонних к домашнему Wi-Fi-роутеру может стать серьёзной проблемой для владельцев. Признаками чужого доступа обычно становятся замедление скорости интернета и периодические обрывы связи, рассказал специалист по ИТ Павел Мясоедов. Иногда о взломе сигналят моргающие индикаторы на роутере, когда никто из домочадцев не пользуется сетью. Ещё один способ проверить подозрения — посмотреть через личный кабинет провайдера, сколько данных скачивается. Если трафик неожиданно вырос, значит, кто-то подключился к вашей сети.

Более продвинутые пользователи могут зайти в настройки роутера, где отображаются все активные подключения и объем трафика. Мясоедов объяснил, что каждый выход в интернет называется сессией, и в админке роутера можно увидеть их количество за день и сколько данных было передано. Это помогает понять, сколько людей одновременно пользуются вашим Wi-Fi.

Помимо обычных пользователей, к домашней сети могут подключиться и злоумышленники. Эксперт по кибербезопасности Алексей Курочкин предупреждает, что таким образом хакеры получают доступ ко всем гаджетам, подключённым к роутеру. Это может привести к краже личных данных, установке вредоносных программ или даже удалению файлов. Курочкин добавил, что если через ваш Wi-Fi кто-то совершит преступление, правоохранители выйдут на вас, что хотя и не грозит наказанием, создаст серьёзные проблемы.

Чтобы защитить домашнюю сеть, специалисты советуют ставить сложные пароли и менять их регулярно. В настройках роутера можно ограничить доступ, составив список разрешённых устройств и блокируя подозрительные подключения. Генеральный директор Telecom Daily Денис Кусков отметил, что опасность есть и при использовании мобильной точки доступа. Подключившись к смартфону, злоумышленники смогут увидеть всю информацию на телефоне, включая банковские приложения. Поэтому не стоит давать интернет незнакомцам и всегда ставить сложный пароль на точку доступа, рекомендовал он.