Названы упражнения, которые сжигают жир без какого-либо оборудования Для похудения и укрепления корпуса вовсе не обязательно покупать дополнительное оборудования. Помочь в этом могут и упражнения с собственным весом.
"Альпинисты". Это упражнение задействует корпус, плечи и ноги. Также оно развивает выносливость сердечно-сосудистой системы.
Прогулка и другие способы повысить уровень энергии без кофеина Исследования показывают, что существуют разные естественные способы увеличения уровня энергии. И для этого необязательно употреблять напитки с кофеином.
Стакан воды. Лёгкое обезвоживание - частая причина усталости или утомления.
Кефир назвали лучшим молочным продуктом, который помогает при запорах Некоторые продукты тесно связаны с улучшением пищеварения. Например, кефир. Всё потому, что он содержит уникальный набор пробиотиков.
Увеличение разнообразия микробиома. По словам Алиссы Симпсон, диетологу по здоровому пищеварению в Финиксе, в кефире более 30 штаммов пробиотиков. Исследования демонстрируют также, что разнообразие кишечных микробов полезно для увеличения частоты стула.
Российские биологи нашли путь к созданию лекарств от генетических болезней Учёные МГУ нашли вещество, которое может стать основой для лекарств от генетических болезней
Учёные из МГУ вместе с международной командой исследователей разработали метод, который помогает клеткам обходить генетические мутации, мешающие синтезу полноценных белков. Они обнаружили, что вещество мефлоквин, усиливающее действие других препаратов, способно помогать рибосомам корректно читать повреждённые гены. Исследование, опубликованное в журнале PNAS, открывает перспективы для лечения наследственных заболеваний, вызванных так называемыми нонсенс-мутациями.
Простой тест предсказал риск заболеваний сердца лучше, чем существующий стандарт Ученые из Швеции и США разработали новый метод оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний, который превосходит стандартный тест на холестерин. Исследование, проведенное Университетом Чалмерc и Гарвардом, показало, что анализ двух маркеров липопротеинов в крови дает более точные данные о вероятности развития болезней сердца. Это может помочь предотвратить серьезные проблемы со здоровьем.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире, но их можно предотвратить, если вовремя выявить риски. Традиционно для этого измеряют уровень холестерина в крови. Холестерин, необходимый для работы организма, может стать опасным, если его слишком много. Он накапливается в сосудах, образуя бляшки, которые могут привести к инфаркту или инсульту. Однако холестерин перемещается в крови с помощью липопротеинов, и именно их количество и тип важны для оценки риска.
В России создан датчик для определения воспалений через одежду Учёные МИСиС разработали устройство, которое позволяет определять очаги воспаления на расстоянии
В МИСИС разработали устройство, которое способно обнаруживать очаги воспаления в организме без контакта с кожей. Прибор работает на основе терагерцового излучения, которое человек естественным образом излучает и отражает. Одной из особенностей воспалений является локальное повышение температуры тела в поражённой зоне, и детектор фиксирует эти изменения даже через одежду.
Россиянам назвали способы защиты денег на счетах в случае потери смартфона Эксперты кибербезопасности рассказали, что делать в случае, если вы потеряли смартфон
Кража смартфона может стать настоящим стрессом, ведь в нем хранятся личные данные, банковские приложения и доступ к важным сервисам. Эксперты советуют начать с блокировки SIM-карты, чтобы преступники не получили доступ к вашим SMS-кодам. Для этого нужно обратиться в салон связи или позвонить оператору с другого телефона. Если у вас есть доступ к личному кабинету оператора, блокировку можно сделать онлайн.
В России разработали «заплатку» для оболочки мозга во время операций Российские учёные разработали материал, который поможет в лечении травм головы
В нейрохирургии часто требуется восстановление или герметизация твёрдой оболочки головного мозга после удаления опухолей или при травмах. Учёные Новосибирского НИИТО им. Цивьяна разрабатывают уникальный материал на основе бактериальной целлюлозы — биополимера, который синтезируют бактерии. Этот материал обещает стать перспективной заменой благодаря своей химической чистоте и совместимости с другими компонентами, необходимыми для обеспечения нужных свойств.
Яблоки и не только: в каких продуктах больше всего бора для здоровья костей Бор – микроэлемент, среди свойств которого – профилактика артрита и поддержание здоровья костей. Естественным образом он содержится во многих растительных продуктах.
Сливовый сок. Одна чашка такого сока содержит 1,43 мг бора. Также в нём есть клетчатка, калий, фосфор и кальций.
Российские учёные улучшили способность ИИ проводить расчёты Исследователи Сколтеха нашли способ улучшить способность ИИ проводить сложные расчёты
В Центре искусственного интеллекта Сколтеха создали новую архитектуру нейросети, которая помогает строить криволинейные координатные сетки. Эти сетки необходимы для расчётов в различных областях, таких как физика, биология и финансы. По словам исследователя Бари Хайруллина, они позволяют разбивать пространство на понятные части, где можно точно вычислять изменения параметров, например, температуры или давления. Это особенно важно для моделирования потоков жидкостей, роста тканей или рыночных колебаний.