Месяц: Апрель 2025

Новый завод Tata Electronics в Индии начал производство iPhone, и еще один завод Foxconn вскоре начнет поставки, что является частью стратегии Apple по диверсификации производства в условиях торговых напряжений между США и Китаем.

Производство на заводе Tata расположено в Хосуре, штат Тамилнад, и оно нацелено на сборку старых моделей iPhone. В мае также начнется производство на заводе Foxconn в Бангалоре, который в дальнейшем планирует увеличить объем производства.

Ситуация с тарифами на китайские товары в США вызывает у Apple беспокойство по поводу возможных перебоев в поставках и роста цен на iPhone. Поэтому компания активно ищет альтернативы в Индии, которая сейчас становится важным регионом для расширения производства. Этот шаг также связан с угрозой введения новых пошлин на китайские товары.

Завод Foxconn в Бангалоре начнет работать с одной сборочной линии, и ожидается, что на полную мощность он выйдет к декабрю 2027 года. Производство на новом заводе Tata также будет расширяться, и к полной мощности будут привлечены около 50 тысяч рабочих мест. Это позволит значительно увеличить объем производства в Индии, что поможет Apple избежать зависимости от Китая.

Боль в мышцах после тренировки — это, вероятнее всего, отсроченная мышечная болезненность (DOMS). К счастью, такая боль временна, длится всего несколько дней и указывает на то, что ваши мышцы восстанавливаются. Вот какие методы помогут её облегчить.

День активного отдыха. Келли Джонс, спортивный диетолог для спортсменов и активных взрослых, рекомендует выполнять упражнения низкой интенсивности, а не отдыхать весь день. Такие упражнения могут стимулировать приток крови. Это улучшает доставку кислорода и питательных веществ к больным мышцам и способствует восстановлению, уменьшению болезненности. Помогают улучшить циркуляцию крови плавание, ходьба, лёгкая езда на велосипеде, динамическая растяжка. Рассмотрите также возможность включения приседаний, отжиманий либо жимов над головой: они, как показывают исследования, могут помочь снять болезненность, скованность, отёк после тяжёлой тренировки.

Тепловая терапия. Исследования показывают, что она эффективна для снижения вероятности развития DOMS (синдрома отсроченной мышечной болезненности). Но только если её практиковать сразу после тренировки. Если же боли уже начались, то она может их облегчить, говорит Крисси Кэрролл, тренер по бегу в Snacking in Sneakers. Сделать это можно при помощи принятия горячей ванны или прикладывания грелки к ноющим мышцам. Ещё один вариант — нагретая комната.

Употребление флавоноидов. Эти вещества обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Уменьшить болезненность мышц помогают свёкла, кофеин, терпкий вишнёвый сок. Если вы просыпаетесь с ощущением боли в мышцах, начните день с тёплой миски овсянки с вишней и фисташками и с чашки кофе.

Photo: Getty Images. EatingWell design

Увеличение потребления омега-3. Они содержат питательные вещества, которые поддерживают здоровье сердца и мозга и способны уменьшить воспаление. Лучший источник омега-3 DHA и EPA — жирная рыба. Например, сельдь или лосось.

Белки и углеводы после тренировки. Исследования показывают, что их сочетание после тренировки усиливает выработку инсулина. Это помогает предотвратить разрушение мышц, улучшает усвоение аминокислот мышечными клетками, способствует росту мышц. Это в совокупности ускоряет восстановление, а также может уменьшить болезненность мышц.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Поддержание водного баланса и контроль уровня сахара в крови — два важнейших аспекта здоровья. Особенно если у вас диабет 2 типа. И вот какие продукты могут в этом помочь.

Огурцы. Они содержат примерно 95% воды. На чашку огурцов при этом приходится 4 г углеводов. Из кожуры вы также получите немного клетчатки, способной предотвратить резкие скачки уровня глюкозы в крови, отмечает зарегистрированный диетолог из Орландо Джоанна Кац.

Бамия. Она на 93% состоит из воды, а также даёт 4 г клетчатки на чашку. В состав бамии входит гелеобразная растворимая клетчатка, которая замедляет всасывание сахара. Об этом говорит Адауре Носири, зарегистрированный диетолог из Атланты. Также этот продукт содержит флавоноиды и полифенолы, которые важны для уменьшения воспаления и улучшения метаболизма глюкозы.

Яблоки. Эти фрукты примерно на 85% состоят из воды и содержат 4 г клетчатки на среднее яблоко. Об этом сказала Стефани Деминг, зарегистрированный диетолог и владелица Bespoke Family Nutrition, PLLC.

Photo: Getty Images. EatingWell design

Грейпфрут. Этот сочный цитрусовый состоит из воды на 90%. Поэтому он отлично утоляет жажду. Также клетчатка в его составе замедляет всасывание сахара в кровь.

Арбуз. Он на 91% состоит из воды. Это идеальный выбор для поддержания водного баланса в жару. При этом на чашку арбуза приходится всего 9 г сахара.

Простой греческий йогурт. Он содержит мало сахара и углеводов, отмечает Мэри Эллен Фиппс, магистр общественного здравоохранения, сертифицированный диетолог, дипломированный диетолог. Также этот продукт состоит из воды на 80%.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Согласно результатам исследования Института экологической медицины (IMM) при Каролинском институте, опубликованным в журнале Toxicological Sciences, химическое вещество ди(2-этилгексил)фталат (DEHP) плохо сказывается на женском здоровье. Это соединение содержится во многих пластиковых изделиях.

При более низких дозах химиката DEHP оказывается влияние на гормональный баланс и количество фолликулов в яичниках. Это показало новое исследование с участием самок мышей. Они подвергались воздействию различных доз этого вещества. Особенно чувствительны к этому были такие параметры, как количество фолликулов в яичниках и уровень прогестерона.

Pixabay/CC0 Public Domain

При помощи передового моделирования учёные проанализировали данные четырёх исследований на животных, в которых взрослые самки мышей подвергались воздействию возрастающих доз DEHP.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В Интернете можно найти большое количество лайфхаков, которые помогут легко и быстро очистить варёное яйцо. При этом есть несколько причин, по которым это сделать непросто в принципе.

Яйца состоят из твёрдой, пористой оболочки, внутренней и внешней мембраны, яичного белка (альбумина) и желтка. Между внутренней и внешней мембраной рядом со скорлупой также находится воздушная камера.

Один из факторов, влияющих на лёгкость очистки яйца от скорлупы, — это pH яичного белка. Он должен быть в диапазоне от 8,7 до 8,9.

Свою роль играет и температура хранения. Согласно одному исследованию, проведённому в 1963 году, хранение яиц при температуре около 22 градусов по Цельсию даёт лучший результат очистки, чем их хранение при более низких температурах.

philipimage / Getty Images

Помимо этого, улучшению очистки яиц способствовало увеличение времени хранения перед варкой, то есть использование менее свежих яиц.

Некоторые эксперты по варке яиц считают, что лучший результат очистки достигается, если начинать с кипящей воды и постепенно уменьшать её температуру до минимума, прежде чем опустить в неё яйца. Однако делать это нужно с продуктами комнатной температуры, иначе скорлупа может треснуть.

Кроме того, после варки яиц в течение желаемого времени охладите их в ледяной воде. Это должно помочь яичному белку слегка отойти от скорлупы, улучшив очищаемость.

Можете попробовать также добавить в воду с яйцами пищевую соду или уксус. Это должно облегчить очистку яиц.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Эксперты рассказали, как ИИ будет применяться в строительстве и агропромышленности

В первом квартале 2025 года искусственный интеллект (ИИ) продолжил активно внедряться в строительство и агропромышленный комплекс России. Строители используют технологии для улучшения проектирования, управления строительным процессом и BIM-моделирования, а также для сокращения сроков и затрат на строительство. Согласно исследованию McKinsey, рынок ИИ в строительстве растёт на 25% ежегодно, что подчёркивает глобальную востребованность таких решений.

Основными направлениями внедрения ИИ в строительстве станут генеративное проектирование, автоматизированный контроль качества с помощью компьютерного зрения и создание документации. Однако, несмотря на прогресс, в отрасли остаются проблемы, такие как недоверие к полностью автономным решениям и сложности с интеграцией в BIM-системы. Эксперты уверены, что ИИ в строительстве движется к полному циклу автоматизации — от идеи до контроля исполнения.

В сельском хозяйстве также наблюдается рост интереса к ИИ, особенно в области точного земледелия и экоконтроля. Агродроны с ИИ становятся стандартом в крупных агрохолдингах, а их доля на рынке, по прогнозам, к 2026 году вырастет до 40%. В растениеводстве активно внедряются технологии для анализа состояния полей, учёта товарно-материальных ценностей и автоматизации процессов для агрономов и механизаторов.

Всего 12% россиян оценивают свой уровень владения ИИ как высокий

В 2025 году 45% сотрудников российских компаний используют искусственный интеллект хотя бы на базовом уровне — это на 5% больше, чем годом ранее. Такие данные привела Ingate Group, опросив более 1000 представителей бизнеса из сфер торговли, маркетинга, строительства, IT и производства. Особенно активно нейросети осваивают крупные компании: в этом сегменте доля руководителей с уровнем владения ИИ выше среднего выросла с 51% до 68% за год.

Растёт и интерес бизнеса к инвестициям в ИИ. Более половины опрошенных (66%) планируют выделить средства на технологии в 2025 году, а 17% уже это сделали. Компании вкладываются в покупку ИИ-инструментов и обучение сотрудников. Тем не менее, доля специалистов с высоким уровнем знаний остаётся неизменной — всего 12%.

Наиболее востребованным направлением для применения ИИ остаются текстовые задачи (69%), за ними следуют создание изображений (67%) и обработка данных (42%). Компании также используют нейросети для генерации идей (40%) и работы с запросами клиентов (31%). Большинство сотрудников стремятся обучаться самостоятельно (34%) или с помощью специализированных курсов (38%), а работодатели все чаще готовы оплачивать это обучение: в крупных компаниях таких примеров 23%, в малом бизнесе — только 10%.

Аэропорт «Внуково» запустит паспортный контроль по биометрии в июле 2025 года

В аэропорту «Внуково» готовятся к запуску системы паспортного контроля с использованием биометрии. По информации источника в авиационной отрасли, тестирование оборудования планируется завершить к маю. Если комиссия, организованная Минтрансом, одобрит работу системы, летом она может начать действовать.

Система автоматизированного контроля «Сапсан» позволит путешественникам проходить проверку документов быстрее и удобнее. Сейчас такая технология доступна только в аэропорту «Шереметьево». Во «Внуково» рассчитывают, что внедрение биометрического контроля значительно упростит процесс для пассажиров.

Решение о запуске системы зависит от оформления всех необходимых документов. Как пояснил источник, после одобрения Минтрансом и регистрации приказа в Минюсте, процесс может занять до двух месяцев. Если всё пойдёт по плану, то в июле пассажиры смогут первыми опробовать новый сервис.

По словам экспертов в социальных сетях, из-за стресса у вас могут появиться «кортизоловый живот» и «кортизоловое лицо». Но есть нюансы.

В действительности кортизол — это естественный гормон, который вырабатывается надпочечниками. Большую часть времени он помогает нам регулировать ежедневные ритмы и поведение.

Стресс и правда приводит к выбросу кортизола. Но это не плохо. Этот гормон пытается не разрушить тело, а дать нам энергию для борьбы или бега.

Functional Nutrition for Moms and Moms-to-Be

Хронически высокий уровень кортизола при этом может привести к возникновению серьёзных проблем со здоровьем. В том числе к увеличению веса.

Исследования показывают, что люди с устойчиво высоким уровнем кортизола склонны накапливать больше жира в области живота и вокруг лица. Впервые описано это было в 1932 году нейрохирургом Харви Кушингом.

Кроме того, жир на лице и животе — это вина не только кортизола, но и других факторов. Об этом тоже важно помнить.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Больше половины россиян используют ИИ для выбора занятий в свободное время

Согласно опросу МегаФона, большинство пользователей смартфонов (68%) активно используют ИИ для организации досуга, включая планирование маршрутов, выбор фильмов или составление расписания свободного времени. Это показывает, что алгоритмы всё чаще помогают людям в принятии решений и экономят время.

Респонденты также все чаще доверяют ИИ выбор музыки, кино и рекомендациям по путешествиям. Почти каждый четвёртый опрошенный пользуется нейросетями для выбора фильмов и музыки, а 20% — для поиска отелей и планирования маршрутов. Более того, 17,8% людей используют ИИ для поиска развлекательных видео, а 16,7% интересуются концерты и выставки, что свидетельствует о растущем интересе к технологиям в разных сферах жизни.

Примечательно, что ИИ всё активнее используется для творческих целей. Около 28% респондентов применяют искусственный интеллект для обработки фотографий, а 57,6% создают или редактируют контент в соцсетях с его помощью. Кроме того, 38% респондентов считают ИИ хорошим способом справляться со скукой и одиночеством, а 28% используют его для снижения стресса.