Месяц: Март 2025

Различные сорта лука на самом деле дают множество преимуществ для нашего организма. Поэтому добавление этого продукта в рацион — прекрасный способ улучшить общее здоровье.

В состав лука входят фитохимические вещества. Это соединения, которые растения производят для защиты от вредных бактерий, вирусов и грибков. Они обладают рядом благоприятных для здоровья свойств.

Помощь в борьбе с бактериями. Это касается кишечной палочки, золотистого стафилококка, бациллы цереус. Согласно исследованиям, кверцетин в составе лука способен подавлять рост многих видов бактерий.

Противораковое действие. Некоторые научные работы показывают, что употребление лука снижает риск возникновения рака. Особенно тех его видов, которые поражают пищеварительный тракт. В луке содержится кверцетин, который подавляет рост Helicobacter pylori (H. pylori). Этот тип бактерий связан с раком желудка и редким типом неходжкинской лимфомы.

Уменьшение воспаления. В луке много компонентов, которые борются с воспалением. Это флавоноиды, такие как кверцетин.

Антиоксидантное действие. Оно связано с наличием в луке флавоноидов, глутатиона, соединений селена, витаминов Е и С.

Помощь в контроле уровня сахара в крови. Согласно исследованиям, экстракт луковицы репчатого лука Allium cepa значительно снижает уровень глюкозы в крови.

Arx0nt / Getty Images

Поддержание здоровья костей. Это происходит за счёт пептида GPCS в луке.

Поддержание здоровья пищеварительной системы. Клетчатка играет решающую роль в здоровье кишечной флоры. При этом лук — один из лучших пробиотических продуктов для защиты слизистой кишечника.

Множество питательных веществ. В ½ чашки сырого лука содержится 30 ккал, 7 г углеводов, 1 г клетчатки, 5 г сахаров, 1 г белка, 0,2 мг железа, 126 мг калия, 5 мг витамина С, 0,1 мг витамина В6, 16 мг кальция, 15,2 мг фолиевой кислоты, 0,5 мг селена, 0,2 мг цинка.

Помощь в контроле веса. Добавление лука в рацион поможет значительно уменьшить массу тела, жировые отложения и уровень триглицеридов в крови.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

На выставке MWC 2025 компания Google объявила, что Project Astra — новый ИИ-ассистент с возможностью «видеть» окружающий мир в реальном времени — станет доступен уже в конце марта.

Функция появится в Gemini Live: пользователи смогут делиться экраном и включать видеотрансляцию, чтобы ИИ анализировал изображение и отвечал на вопросы.

Новый интерфейс предложит быстрое переключение между режимами и удобное управление сеансом, схожее с обыкновенными вызовами.

Напомним, что изначально Google анонсировала Project Astra еще на I/O 2024, а затем тестировала в Gemini 2.0. Первыми новинку получат подписчики Google One AI Premium на Android. Посетители MWC в Барселоне уже могут протестировать ИИ в действии.

Куркума представляет собой пряность, растущую в природе в юго-восточной Азии. На протяжении столетий её использовали в медицине и индийской кухне. Основное соединение в куркуме — это куркумин. Он помогает уменьшить воспаление, улучшает состояние при артрите, язвенном колите, метаболическом синдроме.

В куркуме содержится большое количество разных соединений. Наиболее распространённое из них — куркумин. Всего в куркуме — около 2−9% куркумина.

Производители извлекают из куркумы куркумин и продают его в качестве пищевой добавки.

krisanapong detraphiphat / Getty Images

Существует множество видов добавок с куркумой. Их эффективность тоже может быть различной. Иногда туда добавляются дополнительные вещества, которые помогают организму лучше усваивать пищевую добавку или уменьшают побочные эффекты. К примеру, это пиперин или жирные кислоты.

О скакалке часто забывают, когда речь идёт о высокоинтенсивных тренировках. Однако это на самом деле один из самых мощных инструментов, позволяющих проверить вашу физическую форму.

То, сколько прыжков вы можете сделать со скакалкой, — отличный показатель вашего уровня физической подготовки.

Если вы новичок, то хорошей целью будут 30−60 прыжков в минуту. Но перед ускорением сосредоточьтесь на технике, времени и чувстве ритма.

Средний уровень — это 60−100 прыжков в минуту. Благодаря такому темпу вы улучшите выносливость и здоровье сердца, сосудов.

Photo: Shutterstock. Design: Eat This, Not That!

Продвинутый уровень подготовки означает, что вы можете осуществить 100−150 прыжков в минуту. Такие прыжки развивают скорость, координацию и силу.

Наконец, элитарный уровень — это больше 150 прыжков в минуту. Его достигают спортсмены. В том числе боксёры и те, кто полагается на прыжки со скакалкой как на основную часть тренировок.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Американский психолог д-р Джин Твенге провела несколько исследований и выяснила, какое из нынешних поколений самое чувствительное. И это миллениалы: люди, которые родились с 1981 по 1996 год.

Согласно исследованиям психолога д-р Джин Твенге, миллениалы больше других склонны к невротическому нарциссизму и тревожности. Это значит, что у них нереалистично высокие ожидания и трудности с восприятием критики.

При этом другие научные работы эти выводы не подтвердили. К примеру, в ходе исследования с участием почти 500 тысяч учеников старших классов в Америке в период с 1976 по 2006 год выяснилось, что между поколениями психологических различий мало.

Pixdeluxe

В других исследованиях эксперты предположили, что более чувствительны на самом деле представители старшего поколения. Это продемонстрировала работа, опубликованная в 2019 году.

Ещё одно исследование, результаты которого были опубликованы в 2024 году, показало: нарциссизм имеет тенденцию снижаться с возрастом. Причём способ, при помощи которого это происходило, был одинаковым для всех поколений. Это значит, что при оценке гиперчувствительности, вероятно, более важным фактором является возраст, а не поколение, в котором вы родились.

Исследование, опубликованное в Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, показало: потребление большего количества рыбы связано с замедленным прогрессированием инвалидности при рассеянном склерозе (РС). Об этом эксперты узнали, проанализировав данные 2719 участников из популяционного исследования Epidemiological Investigation of MS и Расширенной шкалы статуса инвалидности (EDSS).

Учёные обнаружили в рамках нового исследования, что существует связь между более высоким и низким общим потреблением постной и жирной рыбы при постановке диагноза (рассеянного склероза) и сниженным риском 24-недельного подтвержденного ухудшения инвалидности, EDSS3 и EDSS4 (коэффициенты риска: 0,66, 0,55 и 0,57 соответственно). Эти тенденции оставались постоянными даже после учёта факторов образа жизни.

Motherhood Story

Более выраженный защитный эффект был у пациентов, которые на протяжении всего периода наблюдения постоянно ели рыбу. Вероятно, снижение риска прогрессирования инвалидности при употреблении этого продукта связано с противовоспалительными и нейропротекторными свойствами питательных веществ, которые содержатся в рыбе.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В одном из выпусков на YouTube-канале «Я так Решил» запустили в современных играх Titan Xp и V.

SILENT HILL 2 удалось запустить только на Titan Xp. В 4К с FSR и включенной генерацией кадров средний FPS составлял около 50 к/с, а без генерации — примерно 35 к/с.

Kingdom Come Deliverance II даже в 4К с ультра-пресетом, FSR в «быстродействие» шёл в среднем с 45 к/с (Titan V) и 57 к/с (Titan Xp). При переводе в FSR в «качество» общая визуальная картина улучшается.

«Ведьмак 3 Дикая Охота» тестировался в 4К с FSR, динамическим разрешением, запредельными настройками графики. Ожидаемо, что на Titan V играть было приятнее: в среднем удавалось получить около 50 к/с против 38 к/с на Xp.

В игре Black Myth Wukong в 1440p с автоматическими предложенными настройками, генерацией кадров, FSR средняя производительность находилась в районе 34 к/с (с генерацией) и 42 к/с (без генерации). С 70-процентной избыточной выборкой видеокарта Xp справлялась не очень хорошо, а вот на Titan V играть было комфортно. Средняя частота кадров составляла в первом случае около 30 к/с, во втором — более 40 к/с. При понижении рендера до 55% у Xp ситуация стала лучше: с ней удалось получить примерно 40 к/с, да и стабильность прилично выросла. Что касается версии V, то с ней производительность составляла около 60 к/с.

Игра «Одни из нас™ Часть I» в первом тесте шла с максимальным пресетом, в разрешении 1080p, с выключенными режимами масштабирования и генерации. В результате получилось 65 к/с против 51 к/с в среднем (с V и Xp соответственно). С включённым сглаживанием FSR частота кадров находилась на уровне 62 и 47 к/с соответственно. В 1440p с включенным режимом масштабирования и генерации удалось достичь в среднем 50 к/с и 36 к/с соответственно, при переводе масштабирования FSR в качество — 60 к/с и 48 к/с соответственно. В 4К единственным нормальным вариантом настроек оказалось выставление FSR в режим производительности без изменения общего пресета. Здесь было 49 к/с против 37 к/с соответственно.

Я так Решил

S.T.A.L.K.E.R. 2 Heart of Chornobyl тестировалась в разных разрешениях и с разными настройками. В 1080p с максимальной графикой без генерации кадров и с FSR Quality удалось в среднем получить неиграбельный FPS с Xp, а с Titan V всё было лучше (32 к/с и 40 к/с соответственно). С включённой генерацией кадров ситуация улучшилась: около 60 к/с с Xp и почти 80 к/с с V. В 1440p пресет остался типическим, FSR — баланс, генерация кадров включена. С версией Xp в этом случае средний FPS составлял примерно 55 к/с, с V — чуть больше 70 к/с. В 4К с большей частью тех же настроек и с FSR в режиме производительности средняя частота кадров составляла с Xp — чуть больше 40 к/с, с V — больше 50 к/с. При переводе FSR в ультра-производительность FSR с Xp подрос до 50 к/с, но всё равно проседания случались. С Titan V было больше 60 к/с.

В Cyberpunk 2077 в разрешении 1080p и с максимальной графикой производительность составляла около 48 к/с с Xp и около 70 к/с с V. В 1440p картинка с FSR 3.0 по сравнению с XESS 1.3 выглядела более собранной. Даже несмотря на то, что Xp даёт чуть больше производительности, чем V. В 4К с FSR Quality видеокарта Titan Xp не выдаёт даже минимально необходимых для игры цифр: в среднем у него 20 к/с против чуть более 30 к/с у Titan V. При выставлении FSR на режим производительности версия Xp даёт немного больше 30 к/с, а V — почти 50 к/с. В том же сценарии при использовании вместо FSR — XESS частота кадров была почти одинаковой, только V оказался немного ближе к 50 FPS.

Трассировку лучей есть возможность в Cyberpunk активировать только с Titan V. В 1080p с FSR «баланс», частичной активацией лучей средний FPS составлял 45 к/с, в 4К с генерацией кадров, максимальными настройками, FSR Quality — стабильные 53−54 к/с.

Вывод

Несмотря на свой возраст, видеокарты остаются даже сейчас довольно производительными.

На YouTube-канале The Tech Phenomena протестировали в фотосъёмке смартфоны OnePlus 13 и Samsung S25 Ultra.

У S25 Ultra в целом намного меньше естественной насыщенности и больше контраста. При этом автоматический профиль OnePlus 13 выглядит великолепно. Также Samsung делает снимки более холодными, чем они есть на самом деле.

При этом фото с ярким светом сзади объекта получаются удачнее на OnePlus. А вот в макросъёмке лидирует Samsung.

Снимки при увеличении в 3 раза более качественными выходят на OnePlus по сравнению с Samsung.

С примерами фотографий вы можете ознакомиться ниже.

The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena The Tech Phenomena

Вывод

По мнению ведущего, S25 Ultra вообще не стоит денег, которые за этот смартфон просят. Особенно это касается качества фото. OnePlus 13 за свою цену предлагает гораздо больше в плане снимков, чем Samsung. Конечно, у него плохие селфи-фотографии, хуже макросъёмка. Но для своей стоимости OnePlus фотографирует отлично.

Главный редактор портала о гаджетах Ferra.ru Евгений Харитонов перечислил пять оптимальных для покупки компьютерных процессоров на весну 2025 г. под разные бюджеты. Три из пяти позиций заняли модели AMD поколений Ryzen 7000 и Ryzen 8000.

Xeon E5 V3 и V4: сверхдешёвый способ сделать из старого компьютера игровой

Эти процессоры изначально стояли на промышленных компьютерах (серверы Amazon, Alibaba в Китае и т.д.), но после модернизации в крупных компаниях попали в свободную продажу. То есть это б/у чипы, но запас прочности у них огромный, а цена крайне низкая.

Технически Xeon E5 поколений V3 и V4 подобны процессорам Intel Core 4 и 5 поколений с тем отличием, что в домашние ПК Intel предлагал максимум четыре ядра, а эти процессоры располагают от 6 до 12 ядер на выбор.

Бренд матплаты в комплекте с Xeon V3 и V4 значения не имеет: в любом случае это будет неплохой комплект для модернизации компьютера под игры недавнего прошлого по цене ниже, чем у современных бюджетных CPU Intel или AMD самих по себе
Ferra.ru

В основном эти процессоры продают комплектом с матплатой и оперативной памятью (16 ГБ или 32 ГБ) по цене от 5 до 7.5 тысяч рублей. Это прекрасный выбор для тех, кто хочет пройти, прежде всего, игры, вышедшие до 2020 г., либо играть в новые игры «с какой-нибудь» (а не максимальной) детализацией графики.

AMD Ryzen 5 8400F: очень мощный и дешёвый процессор, но только для видеокарт среднего уровня

Технически это процессор на базе Ryzen 5 8600G, известного мощной встроенной графикой, только… без встроенной графики (что не имеет значения — в универсальном компьютере в любом случае будет стоять видеокарта). Вмещает шесть ядер, но это самые современные по архитектуре шесть ядер, поэтому даже при такой конструкции он быстрее в играх и в работе Windows, чем восьмиядерные Ryzen 7 5700 или Intel Core i9-9900K. Хорошо работает даже на самых дешёвых матплатах с сокетом (процессорным разъёмом) AMD AM5, способен охлаждаться дешёвыми воздушными процессорными кулерами.

Ferra.ru

Минусы — процессор поддерживает только 8 линий PCIe 4.0 из 16 общих. Поэтому в полной мере он раскроет потенциал видеокарт среднего класса: RTX 4060, 4060 Ti, Radeon RX 7600. Более мощные видеокарты в паре с ним не будут работать в полную силу (не из-за недостатка мощности процессора, а из-за половинной скорости слота видеокарты из-за ограничений самого Ryzen 5 8400F). Для более мощных видеокарт целесообразно выбрать AMD Ryzen 5 7500F.

AMD Ryzen 5 7500F. Лучший процессор 2025 г. по сочетанию цены и качества

Технически подобен тому же Ryzen 5 8400F, но работает на более высоких частотах и не ограничивает производительность видеокарт. Несмотря на всего шесть ядер он настолько быстр, что старший Ryzen 7 7700 с 8 ядрами оказывается быстрее всего на 8%, но значительно дороже, а более новый Ryzen 5 9600X почти не отличается по быстродействию. Раскрывает потенциал видеокарт уровнем до RTX 4070 Ti или Radeon RX 7800 XT включительно.

YouTube // Техно-Грааль Ferra.ru

Всё ещё не требовательный к дороговизне материнской платы процессор по адекватной цене.

Из минусов: всё ещё нет встроенной графики (при продаже одной видеокарты до покупки второй компьютером пользоваться не получится) и, несмотря на мощь в играх, в рабочих задачах, таких как 3D-рендеринг и конвертирование видео показывает скромные результаты.

Intel Core i5-14600KF: универсально мощный для работы и игр

После скандала с массовым браком процессоров Intel 13 и 14 поколения продажи этих чипов рухнули, а затем вышло поколение Intel Core Ultra и у продавцов скопился избыток Core i5 предпоследнего поколения.

В результате цена на этот мощный 14-ядерный (6 производительных + 8 экономичных ядер) Core i5 рухнула с изначальных 32 тысяч рублей до 18-20 тысяч рублей, за которые AMD продаёт младшие восьмиядерные Ryzen (Ryzen 7 7700 и др.), которые теперь не выдерживают конкуренции с интеловским конкурентом ни в играх, ни, тем более, в рабочих приложениях. Более того — подешевевший i5 стоимостью в 20 тысяч рублей на равных состязается с AMD Ryzen 7 9700X (35 тысяч рублей) и своим архитектурно неудачным преемником Intel Core Ultra 5 245K (38 тысяч рублей). Его хватит даже для флагманского игрового компьютера в паре с такими мощными видеокартами, как RTX 5080 или Radeon RX 9070.

YouTube // МК (Мой Компьютер) Ferra.ru

Правда, настолько мощный и горячий процессор потребуется устанавливать уже не в бюджетную матплату, а модель среднего уровня (модели на чипсетах B670 за 15-18 тысяч рублей, не менее). И для работы в полную силу этому процессору потребуется уже не воздушный кулер, а система жидкостного охлаждения 240-280 мм (6-10 тысяч рублей). Но аналогичный обвес понадобится и упомянутым выше Ryzen 7 9700X или Core Ultra 5 245K, а по производительности на рубль i5-14600KF сейчас вне конкуренции.

Для сверхбыстрых ПК с флагманскими видеокартами: AMD Ryzen 7 7800X3D

Все наиболее трудоёмкие рабочие задачи (конвертирование видео, 3D-моделирование, нейросети) в современных компьютерах берёт на себя видеокарта. От процессора требуется стабильная работа Windows и достойное компаньонство видеокарте в играх. Лучшие современные игровые процессоры в абсолюте — это восьмиядерные Ryzen 7 7800X3D и 9800X3D, обходящие по производительности в играх любые Core i7/i9, Core Ultra 7 и Ultra 9.

Это дефицитные и поэтому крайне переоценённые процессоры — покупать их следует только при сборке компьютеров на базе RTX 4090/RTX 5090 или при наличии 200+ Гц монитора. В остальных случаях вдвое более дешёвый i5-14600KF будет лишь на 10-15% медленнее и лучше предпочесть его, либо Ryzen 5 7500F, если это компьютер на базе видеокарты RTX 4070 Ti и подобных.

YouTube // i2HARD Ferra.ru

Ryzen 7 7800X3D стоит в среднем 50 тысяч рублей, Ryzen 7 9800X3D ещё более дефицитный и стоит 70 тысяч рублей. Разница между ними составляет порядка 12%, для раскрытия потенциала RTX 4090 и 5090 подойдёт любой из них, поэтому для максимально мощного игрового ПК лучше предпочесть именно 7800X3D.

Овсяное молоко делают при помощи смешивания овса с водой. Часто его также добавляют в смузи, латте, капучино.

Вот несколько причин, по которым стоит попробовать овсяное молоко.

Безопасно для людей с камнями в почках. Овсяное молоко содержит намного меньше оксалатов, чем другие популярные виды растительного молока. Поэтому именно его лучше пить тем, у кого повышен риск образования камней в почках.

Не содержит лактозы и подходит веганам. Поэтому овсяное молоко могут без опаски употреблять люди, избегающие молочных продуктов.

Vlad Fishman / Getty Images

Обогащённый вариант даёт питательные вещества. Овсяное молоко могут обогащать витаминами B12, D, калием и не только.

Более экологично. Согласно некоторым исследованиям, растительное молоко более безопасно для окружающей среды по сравнению с коровьим.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.