Месяц: Февраль 2025

Общение в них происходит анонимно.

У одного из девяти взрослых людей с возрастом ухудшается работа мозга. И это может произойти раньше, чем вы ожидаете. Более 10% взрослых в возрасте 45−65 лет страдают субъективным снижением когнитивных способностей. Вот какие вещи вам нужно перестать делать, если вы хотите предотвратить ухудшение когнитивных способностей.

Употребление слишком большого количества искусственных подсластителей. Искусственно подслащённые напитки (диетическая газировка) связывают с повышенным риском возникновения старческого слабоумия и болезни Альцгеймера. При этом высокое потребление сахара, по словам учёных, связано с ухудшением памяти и высоким риском развития деменции.

Отказ от упражнений. Согласно обзору 2023 года, упражнения увеличивают уровень нейротрофического фактора мозга. Он важен для памяти и когнитивного развития. Низкие уровни этого вещества связаны со снижением когнитивных функций, с болезнями Альцгеймера и Паркинсона. Старайтесь удалять упражнениям низкой или средней интенсивности примерно полчаса в день.

Избегание общения. Люди, имеющие прочные социальные связи, реже испытывают снижение когнитивных способностей.

Игнорирование проблем со сном. Старайтесь спать 7−9 часов в сутки. Исследования показывают, что нехватка сна увеличивает концентрацию амилоидных пептидов в мозге. Это может привести к развитию болезни Альцгеймера.

Getty Images / wildpixel

Сосредоточение внимания на модных диетах и ​​дорогих «суперпродуктах». С улучшением когнитивных функций связаны яйца, грецкие орехи, свёкла. При этом их не считают суперпродуктами. Также красный перец, апельсины, клубника и другая пища с большим количеством антиоксидантов может предотвратить снижение когнитивных функций. Всё потому, что витамин C, витамин A, витамин E и цинк связаны с работой мозга.

Стресс. Хронический стресс способен негативно влиять на мозг. Несколько работ, рассмотренных в исследовательской статье в журнале Nature 2020 года, связывают психологический стресс с повышенным риском снижения когнитивных способностей. Ряд исследований показывает: напряжение на работе в среднем возрасте связано с ухудшением когнитивных способностей в более позднем возрасте. С другой стороны, пассивные работы с низким уровнем контроля оказались связаны с более высокими рисками снижения когнитивных и физических способностей, особенно у мужчин, а активные (управленческие и профессиональные роли с высоким уровнем контроля и требований) — с лучшим здоровьем мозга.

Отказ от яичных желтков. В желтке содержатся все питательные вещества, которые стимулируют работу мозга. Это холин и лютеин.

Злоупотребление алкоголем. Хроническое чрезмерное употребление спиртного может нарушить коммуникационные пути мозга, отмечает доктор Джоан Сальге Блейк, доктор педагогических наук, сертифицированный диетолог, дипломированный диетолог, действительный член Американской ассоциации диетологов, профессор диетологии в Бостонском университете. Регулярное употребление более двух порций чистого спирта в день связывают с ухудшением когнитивных способностей.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В одном из выпусков на YouTube-канале DimaViper Live протестировали смартфоны IQOO Neo 9 и Neo 10.

Комплектация у Neo 9 и 10 одинаковая. Это чехол, кабель, зарядка на 120 Вт. На экране сразу есть защитная плёнка.

iQOO Neo 10 запустился, естественно, быстрее. Он работает на новом процессоре Snapdragon 8 Gen 3, тогда как Neo 9 — на Snapdragon 8 Gen 2.

С точки зрения экрана практически ничего не поменялось. Процессор стал мощнее, греться он стал тоже меньше под нагрузкой. При этом батарея стала разряжаться в AnTuTu быстрее. Результаты тестирования устройств — ниже.

DimaViper Live DimaViper Live DimaViper Live DimaViper Live DimaViper Live

По части камер тоже не поменяли особо ничего. На задний основной модуль можно записывать видео максимум в 8К, а на фронтальный — в 1080p 30 к/с. Примеры фотографий вы можете увидеть выше.

Аккумулятор у IQOO Neo 9 на 5160 мАч, у Neo 10 — на 6100 мАч.

Вывод

Оба смартфона — это довольно бюджетные решения с хорошими процессорами. Вы получаете также экран с частотой обновления 144 Гц, матрицу AMOLED. У Neo 10 более приятный сканер отпечатков, дисплей у него стал чуть ярче.

Срок — до 15 лет, сумма — до 300 млн рублей.

Солёные огурцы — это хорошая низкокалорийная и нежирная закуска в рамках сбалансированной диеты. Однако важно понимать, что это всё-таки не суперпродукт, способствующий похудению.

Солёные огурцы могут вам помочь похудеть сразу по нескольким причинам.

Контроль аппетита. У солений сильный и пикантный вкус. Это может стимулировать ваши вкусовые рецепторы.

Повышенное содержание воды. Благодаря перекусу солёными огурцами вы сможете поддерживать водный баланс. Это позволит вам чувствовать себя более сытым.

Getty Images | Ekaterina Goncharova

Мало калорий. Солёный огурец среднего размера (около 65 г) содержит примерно 5−10 калорий.

Низкое содержание сахара. По сравнению с другими обработанными закусками в соленьях очень мало сахара.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Платформы же уверяют, что так обеспечивают продавцам спрос.

Яндекс выпустил второе поколение умных телевизоров ТВ Станция QLED. Новая модель получила поддержку технологии AI Picture Quality, которая автоматически улучшает изображение с помощью искусственного интеллекта. Также появились новые функции родительского контроля и голосового управления браузером.

Телевизор доступен в четырех вариантах диагонали — 43, 50, 55 и 65 дюймов. Стоимость устройства начинается от 49 990 рублей, а максимальная цена достигает 84 990 рублей. Это первый телевизор Яндекса с QLED-экраном в среднем ценовом сегменте.

Технология AI Picture Quality анализирует картинку в реальном времени и автоматически регулирует цветопередачу, яркость и контрастность. Это позволяет делать изображение более четким и насыщенным. Функция работает со всеми видеофайлами, кроме защищенных от копирования.

Яндекс Яндекс

Помимо этого, телевизор поддерживает разрешение 4K (Ultra HD), технологию MEMC для плавного воспроизведения динамичных сцен и стандарт HDR10. Яркость экрана составляет 450 кд/м².

Встроенная аудиосистема включает четыре динамика общей мощностью 34 Вт. Телевизор поддерживает Dolby Audio и использует фирменную настройку звука от Яндекса.

Обновленная операционная система YaOS X расширила возможности голосового управления. Теперь с Алисой можно взаимодействовать не только для включения каналов и регулировки громкости, но и для работы в браузере. Телевизор поддерживает голосовые команды для поиска информации, прокрутки страниц и просмотра истории запросов.

В новой версии появилась возможность ограничивать время просмотра для детей. Родители могут настроить ограничения, а если ребенок захочет продолжить просмотр, он может запросить разрешение через Алису. Взрослым придет уведомление в приложение «Дом с Алисой», где можно одобрить или отклонить запрос. Также можно установить пин-код, чтобы ребенок не смог выйти из детского аккаунта.

Яндекс увеличил срок службы всех ТВ Станций до пяти лет, включая модели предыдущего поколения. Это означает доступное сервисное обслуживание в авторизованных центрах в течение всего этого времени.

Яндекс

Исследования показывают, что некоторые специи ускоряют метаболизм, уменьшая чувство голода. Это позволяет сжигать больше жира.

Кайенский перец. Основной его компонент — капсаицин. Некоторые работы показывают, что он ускоряет метаболизм жиров и углеводов, увеличивает число сжигаемых калорий, способствует внутреннему процессу сжигания жира, увеличивает чувство сытости, за счёт чего вы едите меньше. Однако нужно провести дополнительные исследования для изучения эффекта этого вещества.

Чеснок. Ряд исследований показывает, что аллицин в чесноке может обладать свойствами против ожирения. Но есть и другие, противоречивые, результаты научных работ.

Пажитник. За счёт высокого содержания клетчатки в этой специи, как демонстрируют исследования, снижается риск переедания. Это способствует потере веса, подавляя аппетит и увеличивая чувство сытости. Но всё же значимых доказательств пользы пажитника для потери веса нет.

Чёрный перец. Он содержит пиперин. Это вещество действует как антиоксидант и может потенциально снизить уровень жира. Но необходимо провести дальнейшие исследования для определения свойств чёрного перца.

Корица. Коричный альдегид содержится во всех разновидностях этой специи. Он может выступать как натуральное средство для снижения веса.

Kinga Krzeminska / Getty Images

Куркума. Куркумин, её основной ингредиент, связывают с несколькими механизмами, которые помогают похудеть. Исследования показывают, что добавки, содержащие куркумин, способствуют снижению веса и уменьшению индекса массы тела. При этом может помочь и приём куркумина с увеличением физической нагрузки или другими изменениями образа жизни.

Имбирь. Согласно некоторым исследованиям, потеря — одно из полезных свойств имбиря. Есть доказательства, что соединения гингеролы и шогаолы могут влиять на то, как организм сжигает калории. Также они помогают поддерживать чувство сытости.

Тмин. Существуют некоторые доказательства, что он помогает в похудении. Однако для подтверждения эффективности тмина нужны дополнительные исследования.

Кардамон. Он обладает противовоспалительным действием. Это может способствовать похудению. Но исследований эффекта этой специи на людях довольно мало. Одна работа показала, например, что кардамон может поддерживать мышечную массу и уменьшать жировые отложения у мышей.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Цена — от 50 тысяч рублей за телевизор диагональю 43 дюйма.

ИТ-специалист Джеймс Хауэллс больше десяти лет пытается получить доступ к свалке.