Месяц: Февраль 2025

После 50 лет некоторые привычки, связанные с физическими упражнениями, могут только навредить. Тренер Тайлер Рид их перечислил.

Слишком много кардиотренировок с высокой ударной нагрузкой. Из-за бега по тротуару или упражнений с прыжками со временем могут изнашиваться хрящи. Это приведёт к боли и скованности в коленях, лодыжках, бёдрах. Лучше замените высокоинтенсивные виды деятельности на менее интенсивные: плавание, езду на велосипеде, греблю или эллиптические тренировки. Если вы любите бегать, то попробуйте интервальную ходьбу. Также отдайте предпочтение правильной обуви с достаточной амортизацией.

Подъём тяжестей с плохой техникой. Это может привести к чрезмерной нагрузке на суставы, что вызывает травмы и воспаление.

Пропуск разминки и упражнений на подвижность. Без разогрева мышцы и суставы менее гибкие. Это повышает вероятность их растяжений, вывихов и износа в долгосрочной перспективе.

Shutterstock

Перегрузка суставов слишком большим весом. Это может ускорить дегенерацию суставов. Избыточный вес также создаёт сильную нагрузку на колени, плечи и поясницу, что повышает риск их износа. Вместо этого используйте умеренные веса и большее количество повторений, выбирайте щадящие для суставов варианты, сосредоточьтесь на времени под нагрузкой, а не на максимальных весах.

Игнорирование боли в суставах и перетренированности. Перетренированность без адекватного восстановления может вызвать хроническое воспаление, повреждение хрящей, долгосрочные проблемы с суставами.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Пользователи продолжают сообщать о расплавленных кабелях у видеокарт RTX 5090 и RTX 4090.

На этот раз пострадал владелец Founders Edition, использовавший блок питания EVGA с «цепочечным» подключением (daisy-chain).

Кабель оплавился, хотя сама карта осталась рабочей. Он признал, что ошибся с выбором кабеля, но проблема выходит за рамки отдельных случаев.

Эксперты указывают на перегрузку разъема 12VHPWR. Он рассчитан на 375 Вт, но карты тянут до 600 Вт, что ведет к перегреву. Производители сторонних кабелей, вроде MODDIY, уже вносят правки, но проблему это не решает.

Пользователям советуют отказаться от адаптеров, следить за температурой кабелей и по возможности использовать родные блоки питания.

NVIDIA пока никак не комментирует свежие случаи.

Samsung не собирается внедрять подэкранную фронталку в Galaxy S26 Ultra.

По данным инсайдера PandaFlash, компания отказалась от этой технологии из-за слабого качества съемки.

Более того, он утверждает, что даже Galaxy S27 Ultra и, возможно, Galaxy S28 Ultra не получат такой камеры.

Подэкранные модули пока используются только в складных Galaxy Z Fold, но там у пользователя есть запасной вариант – обычная фронталка на внешнем дисплее.

В классических флагманах Samsung, видимо, оставит традиционный вырез по центру экрана.

Кроме того, ранее появлялся слух о 7000 мАч батарее в Galaxy S26 Ultra, но он уже опровергнут. Ожидается аккумулятор на 5500 мАч – не больше.

Напомним, что анонс линейки Galaxy S26 намечен на январь 2026 года. Учитывая, как эта дата далеко, слухов о линейке будет еще много.

Дефицит чипов вынудил NVIDIA перенести массовый выпуск видеокарт RTX 5070 и RTX 5060, сообщил аналитик Мин-Чи Куо.

Изначально их планировали запустить в феврале-марте, но теперь сроки сдвинулись на март-апрель.

Из-за ограниченных поставок, флагманские RTX 5090 и 5080 уже в дефиците, и младшие модели, скорее всего, тоже разойдутся моментально.

Тайваньские ритейлеры, по словам инсайдера Kakashii, получили всего 20 экземпляров RTX 5090 и 300 RTX 5080 на всю сеть, а мелкие продавцы — не более 1-2 штук.

Ситуация намекает на серьезный дефицит в момент релиза. Если NVIDIA не наладит поставки, новые видеокарты рискуют стать очередным «бумажным запуском».

Студия Shift Up подтвердила выход экшен-боевика Stellar Blade на ПК в июне 2025 года.

Страница игры уже доступна в Steam, где опубликованы первые скриншоты. Точная дата релиза пока не объявлена.

Издателем выступит PlayStation Publishing LLC, но остается вопрос: потребуется ли обязательная привязка к PlayStation Network?

К релизу на ПК разработчики также подготовили DLC-кроссовер с Goddess of Victory: Nikke, который выйдет одновременно для PS5 и ПК.

До сих пор Stellar Blade оставалась эксклюзивом PS5 и разошлась тиражом 1 млн копий. Разработчики уверены, что версия для ПК покажет еще лучшие продажи.

В Stellar Blade игрокам предстоит взять под контроль Еву, сражающуюся с пришельцами в постапокалиптическом будущем, чтобы спасти человечество.

Yerba maté — традиционный южноамериканский напиток. Готовится он из сушёных листьев растения Ilex paraguariensis и имеет землистый вкус. Новые данные, опубликованные в журнале Nutrients, демонстрируют, что йерба мате может даже способствовать контролю веса.

Учёные обнаружили, что напиток йерба мате содержит вещества, которые могут помочь контролировать вес, сахар в крови и воспаление. Также они провели несколько экспериментов. В первом мышей случайным образом разделили на две группы. Одной давали в качестве напитка только воду, а другой — йерба мате. Длилось исследование четыре недели. Также обеим группам грызунов давали одинаковую пищу.

По итогам эксперимента оказалось, что потребление йерба мате привело к значительному повышению активности GLP-1. Этот гормон помогает регулировать уровень сахара в крови: как на генном уровне, так и в кровотоке.

Photo: Getty Images. EatingWell design

Также выяснилось, что эффект йерба мате может зависеть от того, как он взаимодействует с кишечником.

В одном исследовании 2019 года было обнаружено, что у людей с избыточным весом или ожирением, которые пили йерба мате, наблюдалось значительное повышение уровня PON-1. Этот фермент связан с антиоксидантными свойствами. Помимо этого, это повышение оказалось связано с более высоким уровнем «хорошего» холестерина.

Обзорная же работа, опубликованная в журнале Nutrients, продемонстрировала, что йерба мате может помочь в поддержании уровня энергии, способствует снижению веса, стимулируя расщепление жиров, поддерживает здоровье сердца, оказывает противовоспалительное действие.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Основатель Xiaomi Лэй Цзюнь намекнул, что флагман Xiaomi 15 Ultra будет дороже предшественника.

В китайских СМИ уже обсуждают повышение цены. Для сравнения, Xiaomi 14 Ultra стартовал с 6499 юаней (≈$890). По словам Лэя, расходы на исследования и разработку выросли, как и себестоимость компонентов, поэтому повышение цены неизбежно.

Насколько именно подорожает смартфон — не уточняется.

По слухам, Xiaomi 15 Ultra получит 1-дюймовый сенсор Sony LYT-900 и 200-мегапиксельный перископический модуль с фокусным расстоянием 100 мм.

Флагман оснастят чипом Snapdragon 8 Elite от Qualcomm, 6000 мАч аккумулятором, 90-Вт проводной и 50-Вт беспроводной зарядкой.

Презентация состоится в конце февраля, а продажи стартуют в Китае и продолжатся на международном рынке.

https://finance.sina.com.cn/tech/roll/2025-02-13/doc-inekimaa0733274.shtml

В детстве все из нас слышали, что нельзя долго смотреть на сварку, иначе можно ослепнуть. Но насколько это близко к реальности?

В процессе сварки вырабатывается много тепловой энергии, а также ультрафиолетовое излучение. Именно поэтому сварщики работают только в маске. Она защищает от влияния яркого света и УФ-излучения.

bing

Действительно опасным для зрения может быть УФ-излучение. Оно может вызвать ожог, который приведёт к слепоте.

Также сварка считается опасной для здоровья из-за вероятности возгорания, поражения током, отравления вредными веществами, ожогов на коже от расплавленного металла.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Из-за жёсткой воды на кранах может оставаться белый налёт, а вода плохо пенится. Вот как понять, жёсткая или мягкая у вас вода.

Экспресс-тест с мылом. Налейте примерно 300−400 мл воды с прозрачную бутылку и добавьте туда 10 капель жидкого мыла. После этого встряхните бутылку и обратите внимание на пену. Если её много, значит, вода мягкая. Если же пузырьков мало или они быстро исчезают — вода жёсткая.

Белый налёт и пятна. Это тоже признак жёсткой воды. Такие отложения могут образовываться на кранах, стеклянной посуде, в чайнике, даже на ткани после стирки.

Проверка волос и кожи. Если после душа кожа становится стянутой и сухой, волосы — жёсткими и тусклыми, шампунь быстро смывается и плохо пенится, то проблема в жёсткой воде.

freepik

Использование тест-полосок. Это поможет более точно определить жёсткость воды.

Обращение в водоканал. Тоже один из вариантов. Запросите отчёты у вашей водоснабжающей компании: в них часто указывается жёсткость воды.

Ведущий YouTube-канала Max Tech рассказал, какие продукты компания Apple представит на ближайшей презентации.

iPhone SE 4. Дело в том, что Apple планирует прекратить выпуск iPhone 14, а также iPhone SE (2022). Вместо них появится iPhone SE 4. Дизайн у него будет практически такой же, как у iPhone 14, за исключением камеры на задней панели. У нового iPhone SE будет разъём USB-C, полностью обновлённый внешний вид, Face ID, дисплей 6,1″, OLED-экран, чип А18, 8 ГБ оперативной памяти, поддержка Apple Intelligence, MagSafe. Единственное — у этой модели всё-таки не будет 120 Гц.

M4 MacBook Air. В основном обновление будет связано с чипом М4. Максимум, чего ещё стоит ожидать, — появления сверхширокоугольной камеры и улучшенной автономности.

iPad Air. У него будут варианты с 11″ и 13″. Вероятно, нас тоже ждёт по большей части обновление процессора.

Max Tech

Magic Keyboard 2 для iPad Air. Её точно нужно будет купить всем, кто пользуется iPad Air. К тому же эта версия планшета популярнее, чем Pro.

iPad 11. Он может быть представлен как в феврале, так и уже весной. Согласно утечкам, эта модель может поставляться с чипом А17 Pro, а это означает также поддержку Apple Intelligence и 8 ГБ ОЗУ.