Месяц: Январь 2025

Всем нам свойственно подражать успешным людям, чтобы добиться того же, что и они. К счастью, многие руководители технологических компаний, знаменитости и фитнес-лидеры делятся своими распорядками дня. Но проблема в том, что такой образ жизни не подходит среднестатистическому человеку. Более того, с успехом он не связан вообще.

Для многих известных миллионеров их статус зависит от нестабильных факторов: фондового рынка, экономических сдвигов, тенденций и алгоритмов соцсетей. Эти элементы непредсказуемы и постоянно развиваются. Это может вызвать у человека чувство беспокойства и нестабильности. Решением проблемы может стать контроль хоть чего-то в жизни. Например, утреннего распорядка. Всё, что позволяет нам чувствовать контроль, даёт психологическое успокоение.

Интересно, что наш мозг реагирует на деньги так же, как на более биологически значимые вознаграждения: еду и наркотики. Но если вы только что съели большую порцию блюда, то употребление большего количества еды уже не будет давать того же ощущения вознаграждения, которое было раньше. Научно доказано, что та же тенденция характерна и для денег.

Getty

Усугубиться этот эффект может тем, что успешные люди регулярно проводят время с другими успешными людьми. То есть если все, с кем вы общаетесь, имеют такой же уровень богатства или известности, как и вы, то вы больше не будете ощущать себя особенным. Один из способов показать своё превосходство в этом случае — установить экстремальный распорядок дня.

При этом немногие из тех, кто добился успеха, изначально следовали такому распорядку. Ежедневные многочасовые занятия спортом и медитации, нетрадиционный режим сна, странная диета — всё это требует высокой степени личной и финансовой независимости. Это можно получить, став успешным.

Ещё один фактор, который всегда упускается из виду, — это удача. Будь то нахождение в нужном месте в нужное время или доступ к влиятельной семье, социальным связям или возможностям — большинство успешных людей обязаны своему положению удаче. Однако удача по определению случайна. Это может создать мощный когнитивный диссонанс, который можно разрешить, убедив себя: «Я успешен не благодаря удаче — я её заслужил! Потому что я дисциплинирован и трудолюбив!»

В конечном счёте, мы не любим случайности и имеем врождённое желание верить, что мир справедлив. Поэтому гораздо более обнадёживающе считать, что успех — это результат изнурительной ежедневной рутины. Хотя это почти наверняка не так.

Хронологический возраст — это то, сколько лет вам по паспорту. Биологический же возраст отражает состояние вашего организма. И существует несколько быстрых способов узнать, совпадают ли эти возрасты у вас.

Насколько молодое у вас лицо. Согласно исследованию 2009 года, если вы выглядите молодо, то, возможно, биологически вы тоже моложе своих лет. В ходе исследования с участием почти 1000 пар близнецов оказалось, что более старший «воспринимаемый возраст лица» был точным показателем того, кто из этих близнецов умрёт первым.

При этом макияж, ботокс, филлеры не влияют на глубинную биологию старения кожи. Гораздо более многообещающий подход — защищать кожу от солнца. Это уменьшает морщины и снижает риск возникновения рака, сохраняя в биологическом смысле кожу молодой.

Стояние на одной ноге. С возрастом наше равновесие ухудшается. Поэтому очень легко определить биологический возраст по тому, насколько долго вы сможете простоять на одной ноге. Чтобы попробовать это дома, скрестите руки, встаньте на доминирующую ногу (ту, которой вы бы пнули футбольный мяч) и засеките время. Нельзя распрямлять руки или шевелить одной из ног. Если у вас получится удержаться 45 секунд, то ваш биологический возраст — 18−39 лет, если 41 секунду — 40−49 лет. Чтобы усложнить задачу, можете закрыть глаза. Но тогда вашим максимум должны стать 15 секунд.

Фитнес. Наиболее популярный показатель биологического возраста сейчас — VO2 max, то есть максимальный объём кислорода, который может потребить ваше тело при выполнении упражнений на пределе возможностей. Этот тест можно пройти в специальной лаборатории. Многие носимые устройства тоже могут оценить этот показатель.

VO2 max с возрастом уменьшается почти в два раза с 42 мл/кг/минуту для среднестатистической женщины в возрасте 20 лет до всего лишь 21 мл/кг/минуту у женщины в возрасте 80 с небольшим лет. Чтобы улучшить этот результат, нужно заниматься спортом. Исследования демонстрируют, что 65-летний человек, который занимается спортом, чтобы попасть в 25 процентов лучших в своей возрастной группе, может иметь VO2 max, эквивалентный среднестатистическому человеку в 30 лет.

Getty

Способность слышать высокие ноты. Стандартный диапазон человеческого уха — 20−20 000 Гц. Однако эти цифры всё равно не будут точными для большинства из нас. Если же вы не можете слышать звуки выше 11 000 Гц, то ваш возраст слуха — более 50 лет. В первую очередь происходит это из-за постепенной потери звуковых волосковых клеток во внутреннем ухе с возрастом.

Анализы крови. Например, калькулятор возраста PhenoAge использует девять распространённых анализов крови, чтобы определить ваш биологический возраст.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В одном из выпусков на YouTube-канале Versus выяснили, какой смартфон лучше брать ради фото и видео: Poco C75, Redmi 14C или Moto E14.

Основной объектив у Redmi 14C и Poco C75 одинаковый: на 50 МП. При этом Motorola оснащена модулем на 13 МП.

На основную камеру дневные фото в целом лучше получаются на Redmi. Та же ситуация в режиме портрета. Для видео ни один из смартфонов полноценно не подходит, но чуть более качественная картинка на Poco и Redmi: они получили по 2 балла, а Motо — 1 балл. С точки зрения стабилизации у всех всё одинаково плохо.

Фронтальная камера немного лучше в целом фотографирует у Redmi. Зум же работает чуть лучше у Poco и Redmi по сравнению с Motorola.

При плохом освещении у Moto всё совсем плохо, а Poco и Redmi справляются лучше. Примеры фото — ниже.

Versus Versus Versus Versus Versus Versus Versus Versus Versus

Вывод

С очень незначительным отрывом по камерам выиграл Redmi 14C: он набрал 3,775 балла в целом. У Poco C75 было 3,375 балла, у Motorola Moto e14 — 1,85 балла.

В одном из выпусков на YouTube-канале RandomGaminginHD проверили в Full HD в играх видеокарту ARC B570 на 10 ГБ.

Тестовый стенд включал процессор i7−12700F, оперативную память 32 ГБ DDR4 3200 МГц, видеокарту ARC B570, операционную систему Windows 10, драйверы версии .6257.

В Cyberpunk 2077 с высоким пресетом вы можете с B570 получить в среднем 84 к/с. С XeSS Balanced этот показатель составлял 69 к/с.

Baldur’s Gate 3 тестировалась на настройках графики High, с TAA. Средняя частота кадров здесь равнялась 102 к/с.

Black Myth: Wukong запускалась с низким пресетом, XeSS 100%. Средний FPS в этой игре составлял 71 к/с.

Counter-Strike 2 шла с графикой High, АА Off. В среднем производительность здесь находилась в районе 232 к/с.

В игре Elden Ring с высоким пресетом (Default 60FPS Cap) средняя частота кадров была на уровне 60 к/с.

Marvel Rivals запускалась с графикой High, Lumen Off. Средняя производительность в этой игре составляла 87 к/с.

RandomGaminginHD

The Witcher 3 Next-Gen тестировалась с ультра-графикой, TAAU. Средний FPS в этой игре находился в районе 135 к/с.

Grand Theft Auto V запускалась с пресетом Highest, Adv. Settings Max, FXAA. В среднем здесь частота кадров составляла 109 к/с.

В игре The Last of Us с графикой Medium в среднем удалось получить 67 к/с.

Игра Stalker 2 шла с пресетом Medium, XeSS Quality. Средняя производительность в ней равнялась 64 к/с.

Red Dead Redemption 2 тестировалась на настройках графики Ultra/High, High TAA. В среднем удалось получить в этой игре 106 к/с.

Call of Duty: Black Ops 6 запускалась с графикой Balanced. Средняя частота кадров здесь находилась на уровне 83 к/с.

Примеры сравнения в играх B570 и B580 — выше на изображении.

Вывод

По возможности лучше брать B580, но и В570 станет хорошим выбором. В среднем в 1080p от неё можно ожидать 100 к/с.

Некачественное изображение, загруженное в программу распознавания лиц ИИ, привело к неправомерному аресту Кристофера Гэтлина, 29-летнего отца четверых детей, в США. Несмотря на отсутствие связи с преступлением, Гэтлин провел в тюрьме более двух лет, поскольку не мог позволить себе внести залог в размере 75 000 долларов. Его случай подчеркивает тревожную тенденцию, когда полиция использует инструменты искусственного интеллекта для проведения арестов без дополнительных доказательств, пишут СМИ.

Расследование Washington Post показало, что 15 из 23 полицейских департаментов рассматривали арестованных подозреваемых только на основании совпадений с данными ИИ, часто нарушая свои собственные правила, требующие дополнительных доказательств. Некоторые офицеры рассматривали результаты ИИ как окончательные, а в одном отчете даже назвали совпадение «100-процентной уверенностью».

Случай Гатлина не уникален. По меньшей мере восемь человек были несправедливо арестованы из-за ошибок идентификации ИИ. Во многих случаях базовые действия полиции, такие как проверка алиби или вещественных доказательств, могли бы предотвратить эти аресты, считают эксперты.

Новый компьютер или ноутбук, если мы говорим о платформе ПК, в лучшем случае поставляется лишь с установленной Windows (а иногда и без неё). В любом случае — без базового набора программ для эффективной работы. На случай, если вы забыли или не знали, что желательно доустановить в систему для того, чтобы компьютер стал удобнее и открывал популярные форматы файлов, наша подборка. Пиратские или любые платные программы сюда не включаем — только то, что официально бесплатное и с поддержкой русского языка.

Немало программ из списка — это аналоги известным зарубежным программам, которые, по большому счёту, не хуже. Но всё равно проверяйте, совместимы ли они с вашей операционной системой (пользователям Windows 7 в некоторых случаях понадобится искать старую версию, совместимую с этой ОС, на Windows 10 или 11 проблем с совместимостью новейших версий не будет).

Офисные программы

LibreOffice — кроссплатформенный пакет программ, созданный как ответвление OpenOffice.org в 2010 году. Тем не менее даже в 2024 году он актуален и конкурирует с популярным офисным пакетом от Microsoft, подписку на который нельзя оплатить российской картой. Софт включает текстовый и табличный процессор, программу для верстки презентаций, векторный графический редактор, а также систему управления базами данных и редактор формул. Основной формат файлов в LibreOffice — это открытый международный формат OpenDocument (ODF), но также поддерживаются и другие популярные форматы, такие как DOC, XLS, PPT и CDR. Помимо этого, программа бесплатна — а значит, доступна для свободной установки как дома, так и в учреждениях.

LibreOffice — это самый близкий, самый совместимый и удобный аналог привычных Word, Excel и PowerPoint
ru.libreoffice.org

WPS Office — офисный пакет, разработанный программистами из Kingsoft Corporation (Китай). В наборе есть текстовый процессор WPS Writer, программа для создания презентаций WPS Presentation и редактор таблиц WPS Spreadsheets (аналог Microsoft Excel). Помимо этого, пользователю предоставляется гигабайт бесплатного хранилища. Также есть онлайн-версия программы, в которой предусмотрена возможность командной работы.

Видео- и фоторедакторы

Мовавика Видео — легкий и удобный софт, совмещающий в себе понятный интерфейс и огромный функционал для качественного монтажа видеороликов для начинающих монтажеров. Создатели внедрили удобные шаблоны и ручные настройки цветокоррекции, которые помогут быстро создать интересную картинку. Кроме того, в программе есть хромакей — «умное» удаление фона для ярких сцен (за него отвечает искусственный интеллект). Нейросеть также поможет почистить звук от лишних шумов, добавить спецэффекты, трендовые стикеры. Помимо этого, для пользователя доступны автоматические субтитры — удобная функция, которая поможет добавить текст в видео, не расшифровывая сказанное вручную.

Мовавика Видео, на первый взгляд, выглядит инструментом для видеоблогеров. Но на самом деле это удобная программа с наглядными инструментами вообще для всех. Есть платная и бесплатная версия, которые отличаются количеством доступных видеоэффектов
movavika.ru

GIMP (GNU Image Manipulation Program) — это растровый графический редактор, который предназначен для создания и обработки изображений, а также для работы с векторной графикой. Пользователь может полностью отредактировать изображения, поработать со слоями, а также пользоваться инструментами рисования. Софт также совместим с графическими планшетами. Кроме того, в GIMP можно отретушировать фотографию или создать анимацию, автоматизировать повторяющиеся действия и преобразовывать изображения в различные форматы. Программа была создана в 1995 году и с тех пор активно развивается. Отличная альтернатива ушедшему пакету от Adobe, позволяющая закрывать большое количество задач в одной программе.

Архиваторы

WinRAR — это популярный архиватор для операционной системы Windows. Он позволяет создавать и распаковывать архивы в форматах RAR и ZIP, а также работать с другими форматами файлов. WinRAR поддерживает различные функции — шифрование, разбиение на тома и управление паролями. Архиватор платный, но первые 40 дней софтом можно пользоваться бесплатно. Однако если вы приобретете лицензию, то получите доступ к полному набору инструментов на неограниченный срок.

Вы можете довольствоваться и стандартными инструментами Windows для работы с архивами. Но с 7-Zip вы сможете открывать ВООБЩЕ ВСЕ типа архивов, да и в той же Windows 10 стандартная поддержка архивов без доп.программ довольно куцая — лучше ставить 7-Zip или WinRAR в любом случае
7-zip.org

7-Zip — это бесплатный архиватор. Программа поддерживает несколько алгоритмов высокой степени сжатия и множество форматов данных — в частности, формат 7z. На выходе пользователь получит архив, сжатый по алгоритму LZMA. Также предусмотрена поддержка AES-256 шифрования для защиты архивов паролем, что обеспечивает высокий уровень безопасности. Однако 7-Zip имеет более низкую скорость сжатия по сравнению с WinRAR, но это оправдывает отсутствие какой-либо лицензии или платной подписки.

Кодеки и медиаплееры

Media Player Classic (MPC) — это удобный бесплатный проигрыватель аудио- и видеофайлов для операционной системы Windows. MPC имеет интерфейс, аналогичный Windows Media Player версии 6.4. Проигрыватель поддерживает самые разные форматы файлов — например, RealVideo, VobSub, VobSub subtitle и другие. Однако за отсутствие лицензии или платной подписки вы получите довольно устаревший дизайн и отсутствие обновлений — что, в то же время, не препятствует исправной работе программы.

По большому счёту, Media Player Classic желательно скачивать вместе с K-Lite Codec Pack, который добавляет поддержку ВСЕХ видео- и аудиоформатов в Windows. Чтобы у вас не возникало ситуации, когда какой-то фильм или музыкальный трек не воспроизводится
mpc-hc.org

VLC Media Player — бесплатный и открытый медиаплеер, разработанный VideoLAN. Софт поддерживает множество форматов файлов и может использоваться для воспроизведения, записи и потоковой передачи аудио и видео. Главные минусы — несовременный дизайн, в редких случаях — проблемы с воспроизведением некоторых форматов и ресурсозатратность. Поэтому устанавливать эту программу нужно на компьютер с достаточным запасом оперативной памяти.

Антивирусы

Если вы не знаете, зачем вам нужен доп.антивирус, который заменит стандартный Защитник Windows — вам не нужен доп.антивирус. Для всех остальных случаев из бесплатных вариантов советуем рассмотреть эти два:

Kaspersky Free — бесплатный антивирус, разработанный «Лабораторией Касперского». Он обеспечивает базовую защиту компьютера от вредоносных программ, вирусов и других угроз. В состав Kaspersky Free входят функции проверки файлов, писем и веб-сайтов, а также защита от фишинга и безопасная экранная клавиатура.

kaspersky.ru

AVG Antivirus Free — еще один бесплатный антивирус для защиты домашних пользователей от различных угроз: вирусов, шпионских программ, программ-вымогателей и другого вредоносного ПО. Антивирусная программа включает в себя функции проверки системы на наличие вредоносного кода, блокировки небезопасных ссылок, загрузок и вложений электронной почты, а также обновления защиты в режиме реального времени.

Браузер

Google Chrome — бесплатный и, пожалуй, самый популярный браузер, разработанный компанией Google на основе свободного браузера Chromium. Программа сочетает в себе высокую скорость работы, безопасность и обширную базу расширений.

В представлении не нуждается
google.com

Яндекс Браузер — программа, созданная компанией «Яндекс» на основе движка Blink, который также используется в открытом браузере Chromium. Браузер популярен среди пользователей благодаря своим уникальным фишкам — например, поиск по странице, умная строка, режим «Турбо», поддержка расширений от других браузеров. Также разработчики внедрили пересказ и перевод видео с помощью нейросети, генерацию изображений с помощью помощника Алисы и, конечно же, защиту от фишинга.

Это, конечно, не полный список всех полезных бесплатных программ для ПК на базе Windows. Но начните всё-таки с этого набора — его вполне достаточно для стандартного компьютера «для фильмов/музыки, учёбы/работы и интернета». Остальное доустанавливайте уже по мере необходимости.

Избранный президент США Дональд Трамп объявил, что возродит TikTok в США, как только вступит в должность в понедельник. Сначала некоторые американские пользователи сообщили, что смогли получить доступ к сайту TikTok, хотя само приложение по-прежнему было недоступно. Но всё произошло быстрее — оно уже работает.

TikTok перестал работать в конце субботы после вступления в силу закона, направленного на его запрет, из-за опасений, что данные приложения могут быть использованы «не по назначению» его китайской материнской компанией ByteDance. Трамп пообещал отсрочить запрет и найти решение. Он предложил создать совместное предприятие, в котором США будут владеть 50% акций TikTok. Бывший президент также заявил, что ни одна компания не будет нести ответственность за поддержание TikTok в сети, пока его указ не вступит в силу.

TikTok

Сначала TikTok опубликовал сообщение для пользователей, в котором говорится, что он будет работать с Трампом над восстановлением доступа, как только он вступит в должность, а теперь и такое, что сервис продолжает свою работую

По слухам, Илон Маск может быть вовлечен в потенциальную сделку по приобретению Intel, сообщает SemiAccurate. В докладе говорится, что Маск, наряду с Qualcomm и GlobalFoundries, может обсуждать выкуп Intel, возможно, в Мар-а-Лаго.

Хотя эти заявления все еще носят спекулятивный характер, такие аналитики, как Дилан Патель и Кристофер Дэнели, упомянули о причастности Маска. Дэнли, аналитик Citibank, отметил, что Intel может столкнуться с проблемами при заключении сделки, особенно если она не наймет нового генерального директора, который направит компанию «в сторону от определенных бизнес-моделей».

Пока что к этой новости следует относиться с осторожностью, но с учетом того, что в послужном списке Маска есть неожиданные шаги, это, безусловно, возможность, к которой инвесторы проявляют пристальное внимание, если верить СМИ.

Эксперт YouTube-канала JerryRigEverything выяснил, насколько легко поцарапать, повредить при помощи огня или согнуть новые OnePlus 13 и 13R.

Царапины на стекле у OnePlus 13 и 13R появились на 6-м и 7-м уровнях. И это несмотря на то, что стекло у старшей версии должно быть более устойчивым к повреждениям.

Как ни странно, у 13R лучше работает сканер отпечатков при разблокировке мокрыми пальцами. Хотя этот сканер оптический, а не ультразвуковой.

Модель OnePlus смогла продержаться под воздействием тепла от зажигалки 25 секунд. При этом повреждений никаких на стекле не было.

JerryRigEverything JerryRigEverything JerryRigEverything

А вот согнуть при помощи рук немного легче оказалось OnePlus 13. Отчасти это связано с тем, что у него нет с двух сторон симметричных линий антенн. Более дешёвый и более тонкий 13R кажется прочнее. Объясняется это расположением антенных линий по бокам его корпуса, алюминиевыми рамками, прочностью стекла.

Калифорнийский совет по воздушным ресурсам (CARB) отозвал запрос на введение в действие предложенной инициативы Advanced Clean Fleets (ACF, Передовые чистые автопарки), которая требовала от автопарков, «хорошо подходящих для электрификации», сократить выбросы «путём поэтапного внедрения автомобилей с нулевым уровнем выбросов (ZEV) и запрета продаж коммерческого дизельного топлива после 2035 года».

Штат Калифорния подал в Агентство по охране окружающей среды США (EPA) запрос «на усовершенствованные чистые автопарки», согласно которому грузовые автопарки штата должны были перейти на автомобили с нулевым уровнем выбросов с начала 2022 года до ноября 2023 года. Но CARB в итоге отказался от этого ввиду «приходящей администрации Трампа», которая не поддерживает экологическую повестку.

Этим проектом занимался и губернатор Калифорнии, который является активным сторонником Байдена, и он педалировал действия за право штата вводить более строгие нормы выбросов, чем федеральные. Однако на четыре года, по крайней мере, эта инициатива откладывается.