Благодарность, движение, общение: названы простые способы стать счастливее

Благодарность, движение, общение: названы простые способы стать счастливее Чтобы ощутить больше радости в жизни, вовсе не нужно её как-то кардинально менять. Вот несколько приёмов, которые помогут вам почувствовать себя счастливее.

Чтобы ощутить больше радости в жизни, вовсе не нужно её как-то кардинально менять. Вот несколько приёмов, которые помогут вам почувствовать себя счастливее.

Будьте благодарны. Для этого начните с малого. Например, запишите три вещи, за которые вы благодарны. Это может быть какой-то комплимент, сделанный вам недавно, или чашка кофе с утра. Прелесть такой практики в том, что она учит мозг обращать внимание на хорошее. Чем больше вы будете тренироваться, тем более естественным это для вас станет и тем счастливее вы будете себя чувствовать.

Двигайтесь. Физическая активность действительно поднимает настроение. Всё потому, что во время движения в нашем мозгу высвобождаются эндорфины — гормоны хорошего самочувствия. Также благодаря движениям тела мы концентрируемся на настоящем моменте физически и умственно.

Jill Wellington from Pixabay

Общайтесь. Это один из лучших способов поднять себе настроение. Общение помогает нам почувствовать себя не одинокими.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В Красноярске установлены первые ультрабыстрые зарядки для автобусов

В Красноярске установлены первые ультрабыстрые зарядки для автобусов Российский оператор зарядок для электромобилей установил первые зарядные станции для автобусов в Красноярске

Российский оператор зарядок для электромобилей установил первые зарядные станции для автобусов в Красноярске

Компания Hyper запустила в Красноярске пилотный проект ультрабыстрых зарядных станций для электробусов. Новые ЭЗС работают с мощностью до 350 кВт и оснащены технологией SmartCharge и системой динамической балансировки мощности. В Hyper пояснили, что система позволяет регулировать максимальную мощность зарядки в зависимости от расписания транспорта, что помогает оптимизировать процесс и снизить нагрузку на энергосеть города.

Особенно актуальной технология становится в условиях резких перепадов температур и сильных морозов, что характерно для Красноярска. В компании отметили, что станции способны поддерживать стабильную работу даже при экстремальных условиях, обеспечивая эффективную зарядку электрического транспорта. Такой подход способствует развитию экологичного общественного транспорта и модернизации городской инфраструктуры.

Hyper планирует расширить технологию и запустить ультрабыстрые зарядные станции в других регионах России. В компании подчеркнули, что проект в Красноярске — важный шаг на пути к созданию федеральной сети для электробусов.

Международные посылки Ozon начнут выдавать на пунктах выдачи СДЭК

Международные посылки Ozon начнут выдавать на пунктах выдачи СДЭК Ozon откроет совместные пункты выдачи заказов с СДЭК

Ozon откроет совместные пункты выдачи заказов с СДЭК

Ozon и логистический оператор СДЭК запустили совместные пункты выдачи заказов, которые работают на базе уже существующих точек СДЭК. Новый проект пока охватывает небольшие города с населением до 50 тысяч человек, — первые 10 локаций уже принимают клиентов обеих компаний. В Ozon и СДЭК уверены, что это поможет сделать доставку удобнее и доступнее для жителей небольших населённых пунктов.

В рамках сотрудничества клиенты смогут получать заказы по привычной схеме: с использованием штрих-кодов, из приложений, примеркой и возвратом на месте. Объединение точек выдачи позволяет компаниям оптимизировать логистику и увеличить поток посетителей. Представители СДЭК отметили, что проект экономит время пользователей, так как все заказы теперь можно забирать в одном месте.

До конца года планируется открыть около 100 таких пунктов, а к началу 2025 года проект доберётся до городов-миллионников с общим числом локаций до 500. Все пункты будут работать под двумя брендами — Ozon и СДЭК. В компании добавили, что новый формат открывает дополнительные возможности как для клиентов, так и для бизнеса.

Росатом запустил два завода для переработки опасных отходов

Росатом запустил два завода для переработки опасных отходов Росатом запустил два новых завода по переработке отходов I и II классов опасности. Комплексы «Горный» в Саратовской области и «Щучье» в Курганской области начали опытно-промышленную эксплуатацию. Эти заводы являются частью крупной инфраструктуры по обращению с промышленными отходами в России.

Росатом запустил два новых завода по переработке отходов I и II классов опасности. Комплексы «Горный» в Саратовской области и «Щучье» в Курганской области начали опытно-промышленную эксплуатацию. Эти заводы являются частью крупной инфраструктуры по обращению с промышленными отходами в России.

Каждое из предприятий сможет перерабатывать до 50 тыс. тонн опасных отходов в год. Для обеспечения безопасности и защиты окружающей среды на заводах внедрены многоуровневые системы экологического мониторинга. Используемые технологические решения были разработаны отечественными специалистами и соответствуют мировым стандартам экологической безопасности.

По словам Андрея Никипелова, заместителя генерального директора Росатома, эти заводы решат важную экологическую задачу по безопасному и эффективному обращению с промышленными отходами. В основе работы комплексов лежит принцип экономики замкнутого цикла, при котором из переработанных отходов можно извлекать вторичное сырье и возвращать его в хозяйственный оборот.

На данный момент Росатом планирует создать семь подобных комплексов, которые будут утилизировать сложные промышленные отходы. Таким образом, эти предприятия не только помогут очистить природу, но и будут способствовать повторному использованию ценных материалов в промышленности, что значительно снизит экологическую нагрузку.

В МТС назвали пять самых популярных гаджетов для детей

В МТС назвали пять самых популярных гаджетов для детей Аналитики МТС рассказали, какие гаджеты россияне покупают своим детям

Аналитики МТС рассказали, какие гаджеты россияне покупают своим детям

Дети сегодня с раннего возраста привыкают к гаджетам, а смартфон уже стал самой популярной покупкой для малышей. По данным исследования МТС, в рамках проекта «Поколение М», 43% детей младше 7 лет уже имеют собственный телефон, а к 8 годам эта цифра достигает 82%. Для самых маленьких родители чаще выбирают устройства умного дома — радионяни, камеры и системы для контроля климата.

Смартфоны возглавляют список любимых гаджетов у детей всех возрастов (64%). За ними идут планшеты (30%), умные колонки (21%), детские часы с сим-картой (18%) и радионяни или камеры (6%). Половина родителей покупает такие устройства ради безопасности, а 42% — для развлечения. Также многие выбирают гаджеты для учёбы и развития детей, особенно в возрастных категориях до 3 лет и с 8 до 12 лет.

Интересно, что выбор гаджетов часто зависит от родительских предпочтений: отцы чаще покупают умные системы управления домом, а мамы — планшеты и детские часы. При этом треть опрошенных отметила, что у их детей до 7 лет нет своих устройств. Родители, которые уже купили гаджеты, считают важным учить детей безопасно их использовать — на платформе «Поколение М» популярностью пользуется курс «Познаем мир с фиксиками», который помогает разобраться в технологиях.

В Костроме запустили производство деталей для «КамАЗ»

В Костроме запустили производство деталей для «КамАЗ» На «Костромском заводе автокомпонентов» стартовало производство поршневых пальцев для двигателей семейства Р-6, которые устанавливаются на магистральные грузовики «Камаз» серии К5. Это оборудование ранее не производилось в России. Проект был поддержан Фондом развития промышленности (ФРП).

На «Костромском заводе автокомпонентов» стартовало производство поршневых пальцев для двигателей семейства Р-6, которые устанавливаются на магистральные грузовики «Камаз» серии К5. Это оборудование ранее не производилось в России. Проект был поддержан Фондом развития промышленности (ФРП).

Поршневой палец — ключевой компонент поршневой группы двигателя внутреннего сгорания, и его производство на новом заводе соответствует международным стандартам экологической безопасности Евро-4, Евро-5 и Евро-6.

Инвестиции в запуск нового производства составили более 195 млн рублей. 153 млн рублей были выделены ФРП по специальной программе «Автокомпоненты». Это позволило заводу наладить серийное производство поршневых пальцев не только для двигателей «Камаз», но и для новых двигателей ЯМЗ серий 535, 855 и 770. Мощности предприятия были увеличены на 40%, что позволит выпускать до 1,1 млн изделий ежегодно.

В Башкирии разработают ИИ для поиска людей

В Башкирии разработают ИИ для поиска людей ГУ МЧС по Башкирии и межвузовский кампус в Уфе подписали соглашение о сотрудничестве в области научных исследований и цифровых технологий, направленных на развитие гражданской обороны и пожарной безопасности. Основной акцент будет сделан на использовании искусственного интеллекта (ИИ) для поиска потерявшихся людей и прогнозирования природных пожаров.

ГУ МЧС по Башкирии и межвузовский кампус в Уфе подписали соглашение о сотрудничестве в области научных исследований и цифровых технологий, направленных на развитие гражданской обороны и пожарной безопасности. Основной акцент будет сделан на использовании искусственного интеллекта (ИИ) для поиска потерявшихся людей и прогнозирования природных пожаров.

В рамках соглашения, сотрудники МЧС совместно с лабораториями кампуса прорабатывают возможности внедрения инновационных технологий в систему МЧС России. Одним из направлений работы является создание программы с элементами искусственного интеллекта для поиска потерявшихся людей в природной среде с использованием беспилотных летательных аппаратов и «машинного зрения». Это позволит улучшить точность и скорость поиска в реальном времени.

Кроме того, планируется разработка программы для автоматического анализа больших объемов данных с целью прогнозирования распространения лесных пожаров. В рамках этой программы будет использоваться «машинное обучение» для определения участков леса, подверженных сухостою, что позволит более точно предсказать развитие природных пожаров.

Еще одним проектом является создание тренажера безопасной эвакуации, который будет работать по принципу навигатора, предлагая несколько вариантов эвакуации в случае чрезвычайной ситуации.

В России создана сенсорная станция для анализа роста растений

В России создана сенсорная станция для анализа роста растений Российские учёные создали бесконтактную систему мониторинга роста растений

Российские учёные создали бесконтактную систему мониторинга роста растений

В Чувашском государственном университете имени И. Н. Ульянова разработали интеллектуальную сенсорную станцию для точного земледелия. Система использует датчики интернета вещей, которые мониторят более 20 параметров, влияющих на рост растений и состояние почвы. По словам разработчиков, технология позволяет детально анализировать агрофизические показатели и фенотип растений, что помогает оптимизировать агротехнические процессы в режиме реального времени.

Станция учитывает множество факторов: состав почвы, влажность, температуру, интенсивность света, скорость ветра и даже уровень ультрафиолетового излучения. Она способна оценивать густоту стояния культур, высоту растений, точность посевов и всхожесть семян. В ходе тестирования системы на горохе сорта «Томас» датчики показали высокую эффективность в сборе и анализе данных, разделяя их на четыре ключевые группы — питание, свет, тепло и влага.

Технология помогает оптимизировать процессы полива, внесения удобрений и контроля за вегетацией растений. Разработчики отмечают, что система снижает издержки, повышает урожайность и ускоряет селекцию новых сортов. Кроме того, интеллектуальная станция адаптирует сельскохозяйственные работы к меняющимся климатическим условиям, что делает земледелие более устойчивым и технологичным.

Новый тест поможет выявить отторжение сердца после трансплантации

Новый тест поможет выявить отторжение сердца после трансплантации Исследование из Гетеборгского университета в Швеции показало, что анализ крови может эффективно обнаружить отторжение пересаженного сердца, что позволяет пациентам избежать болезненных и рискованных биопсий. Эта методика, представленная в докторской диссертации педиатра-кардиолога Йенса Бёмера, основана на обнаружении малых фрагментов ДНК от донорского сердца в крови пациента.

Исследование из Гетеборгского университета в Швеции показало, что анализ крови может эффективно обнаружить отторжение пересаженного сердца, что позволяет пациентам избежать болезненных и рискованных биопсий. Эта методика, представленная в докторской диссертации педиатра-кардиолога Йенса Бёмера, основана на обнаружении малых фрагментов ДНК от донорского сердца в крови пациента.

В ходе исследования было проанализировано 94 пациента, включая детей, с использованием нового метода (цифровая капельная ПЦР). Результаты показали, что уровень ДНК донора в крови пациента обычно очень низкий, но резко повышается в случае отторжения. Это дает возможность точно исключить или подтвердить отторжение с помощью простого анализа крови.

На данный момент стандартной практикой является регулярный забор биопсий (образцов ткани) из пересаженного сердца. Это достаточно болезненная процедура, которая сопровождается риском для пациента, особенно для детей, которым приходится проводить биопсии под общей анестезией. При этом такой метод диагностики является дорогим и требует частых поездок в специализированные клиники.

Новый анализ крови является значительно более дешевым и удобным. Пациенты смогут сдавать кровь в своем медицинском центре, а образцы будут отправляться по почте для дальнейшего анализа.

TikTok обратился в Верховный суд США, чтобы избежать блокировки

TikTok обратился в Верховный суд США, чтобы избежать блокировки TikTok и его материнская компания ByteDance обратились в Верховный суд США с просьбой временно заблокировать закон, который обязывает компанию продать американское подразделение до 19 января или прекратить работу в стране. Этот шаг — попытка предотвратить запрет, который может затронуть 170 миллионов американских пользователей.

TikTok и его материнская компания ByteDance обратились в Верховный суд США с просьбой временно заблокировать закон, который обязывает компанию продать американское подразделение до 19 января или прекратить работу в стране. Этот шаг — попытка предотвратить запрет, который может затронуть 170 миллионов американских пользователей.

Закон был принят Конгрессом в апреле 2024 года. Власти США считают, что китайская компания представляет угрозу национальной безопасности из-за доступа к данным американских пользователей и возможности манипулировать контентом. Министерство юстиции утверждает, что TikTok может собирать данные о местоположении, читать личные сообщения и влиять на общественное мнение.

Ранее федеральный апелляционный суд отклонил аргументы TikTok, заявив, что закон не нарушает конституционные права на свободу слова. Однако компания настаивает на обратном. В своем заявлении в Верховный суд TikTok утверждает, что пользователи, осведомленные о возможных рисках, сами должны иметь право решать, использовать приложение или нет.

Компании также подчеркивают, что запрет даже на один месяц приведет к потере третьей части американских пользователей и сильно ударит по доходам от рекламы, а также усложнит привлечение создателей контента и новых сотрудников.