Месяц: Ноябрь 2024

Существует мнение, что если пить больше воды, то она поможет сжечь калории. Однако это не более чем миф.

Да, вода может дать чувство насыщения. Если её пить перед употреблением пищи, то вы в итоге съедите меньше. Но зацикливаться только на воде нельзя.

При снижении веса нужно также следить за питанием. Не забывайте и про регулярные занятия спортом. Сочетание этих методов поможет добиться устойчивого прогресса в похудении.

Image by ExplorerBob from Pixabay

Рацион при избавлении от лишних килограммов должен включать много фруктов, овощей, нежирных белков, цельных злаков, полезных жиров. Это поможет уменьшить тягу к перекусам, позволит дольше оставаться сытым.

Также известно, что любая физическая активность ускоряет обмен веществ и усиливает эффект от здорового питания.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Эксперт рекомендуют не дожидаться скидок на консоли

Недавно эксперты провели сравнение цен на популярные консоли в России и заметили, что за последний месяц значительно подешевела модель Steam Deck OLED. Эта консоль снизилась в цене на целых 10 тысяч рублей, что делает её более доступной для покупателей.

Что касается PlayStation, то цены остались практически без изменений. Специалисты не ожидают больших скидок, так как текущие расценки считаются оптимальными. Например, PS5 Slim без дисковода сейчас стоит около 50,6 тысячи рублей, а версия с дисководом — 55,7 тысячи рублей. Также 7 ноября в России должна выйти PS5 Pro, и эксперты предполагают, что её цена будет выше 100 тысяч рублей.

На рынке портативных консолей ситуация другая. Так, OLED-версия Nintendo Switch подорожала более чем на 5 тысяч рублей и теперь стоит 29 тысяч рублей. Nintendo Switch Lite можно купить за 17 тысяч рублей. Между тем, Steam Deck с разными конфигурациями подешевел: модели с OLED- и IPS-экранами на 512 ГБ теперь стоят в среднем 60 и 59 тысяч рублей соответственно. Эксперты рекомендуют обратить внимание на модель с OLED-экраном и SSD на 512 ГБ. При этом, покупая консоль из-за границы, можно сэкономить, но важно учитывать возможные задержки и таможенные пошлины.

Эксперты узнали, как часто электросамокаты попадают в ДТП

По данным Ассоциации операторов микромобильности, за первые девять месяцев 2024 года почти все поездки на электросамокатах, предоставляемых такими сервисами, как Whoosh, «МТС Юрент» и «Яндекс Go», прошли без происшествий — целых 99,9%. Это означает, что инциденты случаются лишь в одной из каждых 90 тысяч поездок, и, как показывает статистика, большинство происшествий связано с падениями. Основная проблема в том, что многие пользователи нарушают правила, например, ездят вдвоём на одном самокате или не уступают дорогу на пешеходных переходах.

К сожалению, 60% инцидентов происходят на границах между пешеходной и автомобильной инфраструктурой, где участники дорожного движения движутся с разной скоростью. Операторы призывают всех пользователей помнить о безопасности: необходимо снижать скорость, спешиваться на переходах и быть внимательными к окружающим. Также важно, что в 70% случаев пострадавшими оказываются сами пользователи самокатов, а не пешеходы или водители.

В этом сезоне компании ужесточили штрафы за нарушения, которые приводят к инцидентам — в некоторых случаях они могут достигать 150 тысяч рублей. Операторы активно работают над тем, чтобы предотвратить происшествия, используя технологии для отслеживания поездок вдвоём и выявления пользователей с низкой реакцией. Кроме того, совместно с городскими властями они создают «медленные» и «запретные» зоны, а также разрабатывают новую инфраструктуру для обеспечения безопасности на дорогах. Ксения Эрдман, директор ассоциации, отметила, что развитие инфраструктуры для микромобильного транспорта — это важный шаг к улучшению безопасности всех участников движения.

Сервисы VK начнут предустанавливать на российские автомобильные компьютеры

VK будет внедрять свои сервисы в мультимедийные системы автомобилей. Первые приложения, которые появятся в новых машинах, будут включать «VK Видео», «VK Музыка» и «VK Мессенджер». Источник, близкий к VK, сообщил, что сейчас ведутся переговоры с десятью крупными автопроизводителями, которые работают на российском рынке, но их названия пока не раскрываются.

По информации собеседника, в VK надеются, что к концу следующего года её сервисы будут предустановлены в каждом десятом китайском автомобиле, продающемся через официальных дилеров. В 2024 году компания уже проводила тесты своих сервисов, устанавливая приложения с ограниченной функциональностью и готовясь к созданию полноценного решения.

К примеру, бренд Exeed, который принадлежит китайскому концерну Chery, в марте этого года анонсировал интеграцию сервисов VK в свою мультимедийную систему Exeed RX. В компании отметили, что пока не планируют создавать собственную мультимедийную платформу, а намерены предлагать отдельные сервисы автопроизводителям. Главный редактор журнала «За рулём» Максим Кадаков добавил, что встроенные сервисы остаются важными для автопроизводителей, поскольку современным покупателям интересны не только технические характеристики автомобилей, но и функциональность мультимедийных систем.

Эксперты F.A.C.C.T. рассказали о основных киберугрозах российским компаниям

В первой половине 2024 года компания F.A.C.C.T., разрабатывающая технологии для борьбы с киберпреступностью, отметила резкий рост фишинговых ресурсов, использующих бренды известных финансовых организаций. Этот рост составил 48,3% по сравнению с тем же периодом прошлого года. В сфере электронной коммерции число фишинговых сайтов также значительно увеличилось — на 33,7%. Специалисты компании связывают такую тенденцию с развитием мошеннических партнёрских программ и применением искусственного интеллекта, который помогает автоматизировать криминальные схемы.

Аналитики F.A.C.C.T. поясняют, что финансовый сектор и e-commerce — основные цели для злоумышленников, создающих поддельные ресурсы. По данным компании, фишинговые сайты чаще всего нацелены на кражу данных банковских карт и учётных записей клиентов. Также растёт количество так называемых скам-ресурсов, которые нацелены на кражу платежей; более 70% таких сайтов используют поддельные сайты, а также каналы в мессенджерах и соцсетях.

По словам специалистов, дальнейший рост таких угроз связан с тем, что злоумышленникам больше не нужно обладать сложными техническими навыками — нужные услуги можно заказать через специальные программы или Telegram-боты. Эксперты также отмечают, что в связи с доступностью мошеннических технологий, кибератаки становятся более частыми и охватывают всё больше брендов. Для защиты от таких угроз F.A.C.C.T. рекомендует компаниям использовать платформы для анализа цифровых рисков с помощью машинного обучения, чтобы выявлять угрозы на ранней стадии и предотвращать возможные финансовые и репутационные потери.

Telegram-канал «Суды общей юрисдикции города Москвы» сообщили, что Таганский районный суд Москвы оштрафовал Apple за отказ удалить запрещённую законом информацию. О чём конкретно идёт речь, не уточняется.

Сумма штрафа составила 3,6 млн рублей. За неудаление запрещённого контента к компании Apple Distribution International Ltd. была применена часть 2 статьи 13.41 КоАп РФ.

«Постановлением Таганского районного суда города Москвы Компания Эпл Дистрибьюшн Интернэшнл Лимитед (Apple Distribution International Ltd.)признана виновной в совершении административного правонарушения, предусмотренного ч.2 ст.13.41 КоАП РФ (Неудаление владельцем сайта или владельцем информационного ресурса в информационно-телекоммуникационной сети «Интернет» информации или интернет-страницы в случае, если обязанность по удалению такой информации, интернет-страницы предусмотрена законодательством Российской Федерации)», — сказано в сообщении.

Российская компания MANGO подключила нейросеть YandexGPT для работы колл-центров

Продукты MANGO OFFICE теперь используют генеративную языковую модель YandexGPT, что должно упростить работу руководителей колл-центров и отделов продаж. Теперь достаточно задать вопрос в системе, чтобы получить детальный анализ качества звонков по каждому сотруднику, а готовые шаблоны запросов к нейросети ускоряют этот процесс. Такая интеграция призвана повысить качество обслуживания в голосовых каналах и сократить затраты на аналитику коммуникаций.

Ранее для поиска нужных звонков руководители вводили десятки ключевых слов в сервис контроля колл-центров. Теперь достаточно одного запроса в системе — и нейросеть сама проанализирует диалоги, ответив на конкретный вопрос, например, отработал ли сотрудник возражения клиента. Также пользователи могут выбирать из предустановленных тегов, таких как «клиент угрожает судом» или «сотрудник резюмирует диалог», или создавать собственные запросы.

Директор по продажам компании Александр Шикинов отметил, что компания внедряет ИИ только там, где он действительно улучшает работу клиентов и помогает бизнесу экономить. По словам Марии Аникановой из Яндекса, MANGO OFFICE — пример успешного партнёрства, где каждая компания вносит свой технологический опыт для более комплексных проектов. В этом году MANGO OFFICE уже внедрила речевые технологии Yandex для крупных клиентов, а интеграция YandexGPT станет следующим шагом в их сотрудничестве.

Российские биологи узнали, можно ли перерабатывать биоразлагаемую посуду без вреда для экологии

Российские биотехнологи провели эксперимент, чтобы выяснить, насколько эффективно разлагаются пищевые отходы, смешанные с биоразлагаемой упаковкой из полилактида. Такой вид пластика часто используется для одноразовой посуды и может помочь сократить загрязнение полигонов, если будет перерабатываться вместе с органическими отходами. Исследование длилось 98 дней, и его результаты показали, что полилактид, составляющий около 10% от объёма отходов, успешно компостируется, не нарушая процесса и не влияя на качество конечного продукта — органического удобрения.

Учёные объяснили, что в начале компостирования полилактид играет важную роль, помогая кислороду проникать к термофильным микроорганизмам, которые активно разрушают отходы при высокой температуре — до 60°C. Этот процесс поддерживается микроорганизмами, такими как Bacillus и Geobacillus, что ускоряет разложение биопластика до нескольких месяцев, тогда как в обычных условиях это заняло бы годы. Исследование показало, что биоразнообразие в компосте возрастает, так как появление олигомеров и молочной кислоты делает смесь более питательной для различных микроорганизмов.

Профессор Владимир Миронов, руководитель группы микробных процессов, отметил, что их работа показала: переработка отходов с высоким содержанием полилактида возможна в промышленных масштабах. Биопластик не мешает компостированию и обеспечивает получение качественного органического удобрения.

Овощи низкокалорийны, в них много клетчатки и мало питательных веществ. Немецкое общество питания отмечает, что нужно съедать три порции овощей в день. Причём одна порция — это примерно столько, сколько помещается в руке.

Брокколи. В ней много витаминов, минералов, антиоксидантов. Также брокколи содержит клетчатку, которая даёт ощущение сытости, и сульфорафан с противовоспалительными и противораковыми свойствами.

Кабачок. Они содержат большое количество клетчатки, которая облегчает пищеварение, продлевает сытость. Кроме того, из кабачков вы получите витамины, А и С, калий, магний.

Помидор. Эти овощи богаты ликопином, витаминами К, С. Ликопин представляет собой мощный антиоксидант.

Pixabay tomekwalecki

Спаржа. В ней мало калорий и большое количество клетчатки. Также спаржа обладает мочегонным действием.

Зелень. Это руккола, мангольд, кудрявая капуста, шпинат. Они помогают в похудении, повышают усвояемость питательных веществ.

Огурцы. По большей части они состоят из воды, поэтому в них мало калорий.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Российские учёные придумали, как добывать золото из сложного для обработки сырья

Учёные из Уральского федерального университета разработали новую технологию для извлечения золота из сложной руды, которую не перерабатывают традиционные методы. Эта технология позволяет добывать более 90% драгоценного металла из так называемого «упорного» сырья, в котором золото распределено слишком мелко, чтобы его можно было эффективно извлекать стандартными способами. Новая методика уже получила российский патент и проходит проверку на международную защиту, а разработка велась в рамках программы «Приоритет-2030» национального проекта «Наука и университеты».

Главной особенностью новой технологии стало кислотное выщелачивание с добавлением специальных реагентов, что позволяет нейтрализовать вещества, которые мешают извлечению золота. Денис Рогожников, руководитель проекта, объяснил, что органический углерод в составе некоторых руд поглощает золото, снижая его добычу до 80% и меньше, и для преодоления этой проблемы команда использовала отходы бумажно-целлюлозного производства. Такая технология не только экологична, но и позволяет безопасно перерабатывать токсичные элементы, такие как мышьяк и ртуть, устраняя их вредное воздействие.

Метод уже проходит тестирование на Навоийском горно-металлургическом комбинате в Узбекистане, одном из крупнейших производителей золота в мире. Рогожников отметил, что предварительные результаты демонстрируют высокие показатели эффективности. Сейчас команда работает над оптимизацией процесса, чтобы подготовить технологию для дальнейших испытаний и внедрения в промышленное производство.