Месяц: Сентябрь 2024

Врачи и учёные рассказали, как алкоголь убивает здоровье и как отказаться от спиртного

Врачи и учёные рассказали, как алкоголь убивает здоровье и как отказаться от спиртного У людей с древних времён сформировалась глубокая и запутанная связь с алкоголем. Но всё может измениться. Известно, например, что представители поколения Z и миллениалы (которым сейчас от 16 до 34 лет) сегодня пьют гораздо меньше, чем предыдущие поколения.

Преимущества отказа от алкоголя очевидны, в том числе для для вашего тела, мозга и кошелька. Это наверняка улучшит вашу жизнь. Но если вы не хотите полностью отказываться от выпивки, то в чём ключ к её меньшему потреблению?

Названы главные полезные для здоровья свойства помидоров

Названы главные полезные для здоровья свойства помидоров Помидоры очень популярны и при этом легкодоступны. Их можно купить в магазине в любое время года. Но что будет, если вы станете есть эти овощи ежедневно?

Сердце. В помидорах много гамма-аминомасляной кислоты, которая помогает регулировать кровяное давление. Согласно результатам исследования 2023 года, томаты защищают от развития гипертонии и снижают показатели давления. Кроме того, в составе этих овощей есть калий, который важен для работы сердечно-сосудистой системы.

Российский самолет МС-21 получит укороченную версию

Российский самолет МС-21 получит укороченную версию Российский самолет МС-21 может получить укороченную версию с уменьшенным фюзеляжем. Об этом сообщил первый вице-премьер Денис Мантуров. Новая модификация предполагает сокращение фюзеляжа на одну секцию, что позволит авиакомпаниям более эффективно использовать лайнер, учитывая его улучшенные весовые характеристики.

Мантуров отметил, что в рамках подготовки к серийному производству идет финализация внешнего вида самолета. Он добавил, что укороченная версия позволит сохранить исходные параметры дальности полета при загрузке 140−150 пассажиров.

Психолог объяснил, как избавиться от мысли, что всё делаешь недостаточно хорошо

Психолог объяснил, как избавиться от мысли, что всё делаешь недостаточно хорошо На самом деле в стремлении сделать всё возможное нет ничего плохого. Психологи называют это здоровым перфекционизмом. Кроме того, подобное поведение связано с положительными результатами в жизни. Однако у перфекционизма есть тёмная сторона, говорит доктор Кристиан Джаррет.

Если вы перфекционист, то можете чувствовать себя обременённым постоянным давлением, которое связано с необходимостью соответствовать невыполнимым стандартам. Возможно, подобным образом вы пытаетесь избежать чувства стыда или несоответствия ожиданиям других.

Ученые из Томска создали установку для поиска скрытых дефектов в композитах

Ученые из Томска создали установку для поиска скрытых дефектов в композитах В пресс-службе Минобрнауки РФ сообщили, что ученые Томского политехнического университета (ТПУ) создали установку для обнаружения скрытых дефектов композиционных материалов, используемых в авиации и космической отрасли. Новая система позволяет выявлять трещины, расслоения и другие повреждения, которые остаются незамеченными при использовании стандартных методов контроля.

Разработка напоминает 3D-принтер: вместо печатающей головки в ней установлены инфракрасная камера и устройство ультразвуковой стимуляции. Управление системой осуществляется удаленно через компьютер, а моторизированная платформа точно перемещает объект для анализа, отметили в пресс-службе.

Учёные выяснили, повышает ли интервальное голодание риск возникновения рака

Учёные выяснили, повышает ли интервальное голодание риск возникновения рака Многолетние исследования показывают, что прерывистое голодание улучшает здоровье человека и снижает вероятность развития рака. Однако в ходе недавней работы выяснилось, что оно может и повышать риск столкнуться с раком.

Прерывистое голодание представляет собой чередование времени приёма пищи и отказа от неё. Существует множество общепринятых графиков такого голодания. Например, план 16/8 означает, что вы едите только в течение восьмичасового окна, затем голодаете оставшиеся 16 часов. Ещё один популярный вариант — диета 5:2. При её соблюдении вы нормально питаетесь в течение пяти дней, а затем в течение двух дней ограничиваете количество потребляемых калорий.