Какие функции смартфона угрожают безопасности данных

Какие функции смартфона угрожают безопасности данных Эксперт дал советы, как защитить смартфон от утечек персональных данных

Эксперт дал советы, как защитить смартфон от утечек персональных данных

Ваш смартфон может стать источником утечек информации, поэтому защита данных на гаджетах — первостепенная задача. Техноэксперт сервиса аренды пауэрбанков «Бери заряд!» Сергей Биржевой рассказал, как обезопасить свой телефон от злоумышленников.

Ваш смартфон — это хранилище всех ваших личных данных: от финансовой информации до медицинских сведений и геолокации. Чтобы защитить их, начните с создания сложного и уникального пароля, который включает буквы в разных регистрах, цифры и специальные символы. Настройте автоматическую блокировку устройства, чтобы оно требовало пароль после определённого времени бездействия.

Отключайте GPS и Bluetooth, когда они не нужны, чтобы избежать несанкционированного доступа к вашему устройству. Всегда подключайтесь только к защищённым Wi-Fi сетям, особенно в общественных местах. Даже при просмотре соцсетей через открытые сети ваши данные могут быть перехвачены.

Проверяйте разрешения приложений, не давайте доступ к камере, микрофону и геолокации без необходимости. Регулярно делайте резервные копии данных на компьютер, USB-накопитель или в облако. Используйте функции удалённого отслеживания и блокировки устройства на случай кражи, чтобы можно было стереть данные при неверном вводе пароля.

При замене смартфона убедитесь, что все личные данные удалены со старого устройства с помощью встроенных функций сброса настроек. Для защиты от фишинга и вирусов установите антивирусные программы, такие как Kaspersky или Norton Mobile Security. Используйте менеджеры паролей, двухфакторную аутентификацию и приватные браузеры, а также регулярно обновляйте программное обеспечение, чтобы закрывать новые уязвимости.

В Германии призвали ЕС ввести погранконтроль с Венгрией из-за упрощения процедуры получения ВНЖ для россиян

В Германии призвали ЕС ввести погранконтроль с Венгрией из-за упрощения процедуры получения ВНЖ для россиян Венгрия ввела так называемые послабления в июле 2024 года, но не афишировала их.

Венгрия ввела так называемые послабления в июле 2024 года, но не афишировала их.

Ремонтник сравнил стиральную машину Tuvio от Яндекса с китайской Midea

Ремонтник сравнил стиральную машину Tuvio от Яндекса с китайской Midea На YouTube-канале Techno Master рассказали, какая стиральная машина лучше: Tuvio WFF16MW21 или Midea MF200W80WBS.

На YouTube-канале Techno Master рассказали, какая стиральная машина лучше: Tuvio WFF16MW21 или Midea MF200W80WBS.

Tuvio WFF16MW21 — стиральная машина от «Яндекса», Midea MF200W80WBS — от китайского производителя. Что же всё-таки лучше?

Обе стиральные машины обладают инверторным двигателем. То есть они довольно тихие. Tuvio стоит примерно 27 тысяч рублей, Midea — в среднем 44 тысячи рублей.

Tuvio имеет загрузку 10,5 кг, Midea — 8 кг. Но в реальности в первую поместится примерно 7 кг белья, во вторую — около 6 кг. Качество сборки даже на первый взгляд намного лучше у китайской машинки.

У Tuvio есть режим для стирки пуховиков, джинсов. Кроме того, вода регулируется у неё от 30 до 90 градусов Цельсия, отжим максимум 1200 оборотов в минуту, минимум — 400. Есть отложенный старт, быстрая стирка. Управление в целом кнопочное.

Midea имеет управление уже сенсорное. У неё тоже есть быстрая стирка, стирка с паром, режим для джинсов, очистка барабана. Отжим максимальный — 1400 оборотов в минуту, минимальный — 400. Есть даже возможность поднять уровень воды, есть отложенный старт, возможность дозагрузки, защита от детей.

При стирке в режиме для хлопка уровень воды у Tuvio выше, чем у Midea. Однако вибрация у машинки тоже немного сильнее.

Techno Master

Вывод

Tuvio WFF16MW21 имеет достойную цену (до 30 тысяч рублей), хороший вес для стабильной работы без тряски. Это действительно полноразмерная стиральная машина с инверторным двигателем. Найти минусы в ней довольно сложно в целом.

Midea MF200W80WBS обладает небольшим весом, но при большом количестве белья эта стиральная машина работает тише, чем Tuvio. У неё четыре амортизатора, инверторный двигатель, сборка у неё прямо идеальная в отличие от конкурента. Ещё один её плюс — управление через Wi-Fi. Плюс к этому производитель обещает 2 года гарантии.

Скорость работы Windows 10 и 11 сравнили на разных процессорах

Скорость работы Windows 10 и 11 сравнили на разных процессорах Эксперт YouTube-канала Hardware Unboxed узнал, какую частоту кадров в играх в Full HD можно ожидать от сборок на 7700X, 7800X3D, 12700K, 14700K и с RTX 4090. Запускали их на Windows 10 и 11.

Эксперт YouTube-канала Hardware Unboxed узнал, какую частоту кадров в играх в Full HD можно ожидать от сборок на 7700X, 7800X3D, 12700K, 14700K и с RTX 4090. Запускали их на Windows 10 и 11.

На Windows 10 и 11 тестировали 13 современных игр. Единственное изменение, которое было внесено в Windows 11, — отключение функции Memory intergrity. Дело в том, что эта функция может значительно снизить производительность в некоторых играх (см. изображения ниже).

Для проведения тестирования использовались два твердотельных накопителя Carder PCIe 4.0. Это позволило легко и плавно переключаться между системами.

Среди протестированных игр были Baldur’s Gate 3, The Last of Us Part 1, Cyberpunk 2077: Phantom Liberty, Hogwarts Legacy, Assetto Corsa Competizione, Spider-Man Remastered, Homeworld 3, A Plague Tale: Requiem, Counter-Strike 2, Starfield, Horizon Forbidden West, Hitman 3, Watch Dogs: Legion. Они запускались в 1080p и с RTX 4090.

Со всеми результатами тестирования вы можете ознакомиться ниже на изображениях.

Hardware Unboxed Hardware Unboxed Hardware Unboxed Hardware Unboxed Hardware Unboxed Hardware Unboxed Hardware Unboxed Hardware Unboxed Hardware Unboxed Hardware Unboxed Hardware Unboxed Hardware Unboxed Hardware Unboxed Hardware Unboxed Hardware Unboxed Hardware Unboxed Hardware Unboxed Hardware Unboxed

Выводы

Из всех протестированных игр в пяти было заметное преимущество в FPS у Windows 10. В целом же обе операционные системы дают примерно одинаковую игровую производительность, хотя в большинстве проектов всё же немного больше частота кадров у Windows 11. Лучше всего даже не обновлять операционную систему, а просто переустановить новую. Это практически всегда обеспечивает повышение производительности.

День 893: с января по июль 2024 года объём рынка кинопроката в России превысил 28 млрд рублей

День 893: с января по июль 2024 года объём рынка кинопроката в России превысил 28 млрд рублей Собираем новости, события и мнения о рынках, банках и реакциях компаний.

Собираем новости, события и мнения о рынках, банках и реакциях компаний.

Игровые процессоры Ryzen 7 5700X3D и 5800X3D сравнили

Игровые процессоры Ryzen 7 5700X3D и 5800X3D сравнили В одном из выпусков на YouTube-канале Games Choices протестировали быстродействие сборок на базе R7 5700X3D и R7 5800X3D в 1080p.

В одном из выпусков на YouTube-канале Games Choices протестировали быстродействие сборок на базе R7 5700X3D и R7 5800X3D в 1080p.

Call of Duty Warzone запускалась с ультра-пресетом. Средняя производительность в ней составляла 175 к/с (5700X3D) и 183 к/с (5800X3D).

Игра Spider Man Remastered шла с графикой Very High. Средний FPS равнялся в ней 169 к/с и 179 к/с (с 5700X3D и 5800X3D соответственно).

В Hitman 3 с пресетом с ультра-графикой средняя частота кадров находилась на уровне 208 к/с (5700X3D) и 218 к/с (5800X3D).

Hogwarts Legacy шла с TAA High, высокими настройками графики. Средняя производительность в этой игре равнялась 134 к/с (5700X3D) и 140 к/с (5800X3D).

Fortnite запускалась с графикой Custom. Средняя частота кадров в этой игре составляла 146 к/с и 150 к/с (с 5700X3D и 5800X3D соответственно).

A Plague Tale Requiem тестировалась с графикой Ultra Quality. Средний FPS в ней находился в районе 116 к/с (5700X3D) и 120 к/с (5800X3D).

Games Choices

Игра Horizon Forbidden West запускалась с пресетом Medium. Средняя производительность в ней находилась на уровне 148 к/с и 150 к/с (5700X3D и 5700X3D соответственно).

The Last of Us шла с ультра-графикой. Средний FPS в ней равнялся 102 к/с (5700X3D) и 104 к/с (5700X3D).

Starfield тестировалась с графикой Custom. В среднем удалось в этой игре получить 88 к/с (5700X3D) и 90 к/с (5700X3D).

В игре Forza Horizon 5 с ультра-пресетом средняя частота кадров составляла 178 к/с (5700X3D) и 180 к/с (5700X3D).

Игра Shadow of the Tomb Raider шла с пресетом Highest. Средний FPS в ней находился в районе 246 к/с (5700X3D) и 248 к/с (5700X3D).

Cyberpunk 2077 тестировалась с графикой Custom. Средняя частота кадров в игре равнялась 155 к/с в обоих случаях.

Вывод

Разница между 5700X3D и 5700X3D чаще всего была очень незначительной. Она составляла в целом 3% (155 к/с и 160 к/с соответственно).

Тестовый стенд: — корпус Lian Li Lancool II Mesh argb; — процессор AMD Ryzen 7 5700X3D/AMD Ryzen 7 5800X3D; — видеокарта RX 7900 GRE Sapphire Pure OC 16GB; — оперативная память VENGEANCE® RGB PRO 16GB (2x8GB) DDR4 3600MHz C18; — материнская плата ASUS TUF GAMING b550 PLUS; — система охлаждения Deepcool AS500 PLUS; — SSD Kingston A400 SSD 120GB SATA (6Gb/s); — HDD Seagate Barracuda 2tb 7200RPM; — блок питания Corsair RM850W 80+ Gold; — операционная система Windows 10 Pro 21H2 64 bit.

Врачи объяснили, чем опасен для здоровья слишком длительный сон

Врачи объяснили, чем опасен для здоровья слишком длительный сон Хороший сон улучшает способность к обучению, помогает сердцу и кровеносным сосудам восстанавливаться, нормализирует уровень гормонов голода, укрепляет иммунитет, даёт ощущение, что вы отдохнули и готовы к новому дню. Большинству людей будет достаточно 7−9 часов сна каждую ночь. При этом слишком долгий сон тоже может навредить.

Хороший сон улучшает способность к обучению, помогает сердцу и кровеносным сосудам восстанавливаться, нормализирует уровень гормонов голода, укрепляет иммунитет, даёт ощущение, что вы отдохнули и готовы к новому дню. Большинству людей будет достаточно 7−9 часов сна каждую ночь. При этом слишком долгий сон тоже может навредить.

Если вы регулярно спите больше восьми-девяти часов в сутки, то это уже пересыпание. Обычно оно указывает на скрытое расстройство сна или другие проблемы со здоровьем. То есть это скорее симптом, чем диагноз.

Чаще всего пересыпание связано со следующими состояниями: ожирение, болезнь сердца, диабет, синдром беспокойных ног, бруксизм, хроническая боль, расстройство сна, гипотиреоз, тревога или депрессия.

Результаты одного исследования показали, что сон более шести-восьми часов в день (включая дневной) связан с более высоким риском смерти от сердечных заболеваний.

Sleep Foundation

Есть люди, которым от природы сна нужно больше, чем остальным. По статистике, примерно 2% населения — долгоспящие, то есть им необходимо от 10 до 12 часов сна каждую ночь регулярно. Для таких людей пересыпание — норма.

Обычно пересыпание сопровождается такими признаками, как сонливость, усталость в течение дня, головная боль, снижение уровня энергии, перепады настроения, отсутствие сил (когда просыпаешься, но встать не можешь), нет ощущения, что отдохнул, пропуск будильника.

По словам доктора медицины Шанон Макекау, заведующего отделением пульмонологии и директора по медицине сна в Kaiser Permanente в Гонолулу, пересыпание опасно тем, что может привести к повышенной утомляемости и низкому уровню энергии, снижение иммунитета, изменению реакции организма на стресс, более высокому риску возникновения болезней сердца, ожирения, диабета, повышенному риску смерти.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Доказано: еда и физические упражнения так же хорошо лечат депрессию, как и психотерапевт

Доказано: еда и физические упражнения так же хорошо лечат депрессию, как и психотерапевт Примерно 3,2 миллиона австралийцев страдают депрессией. Новое же исследование показало, что улучшение питания и увеличение физической активности могут быть при лёгкой депрессии так же эффективны, как работа со специалистом.

Примерно 3,2 миллиона австралийцев страдают депрессией. Новое же исследование показало, что улучшение питания и увеличение физической активности могут быть при лёгкой депрессии так же эффективны, как работа со специалистом.

Более ранние исследования продемонстрировали, что терапия «образом жизни» эффективна при депрессии. Однако до сих пор её никогда не сравнивали с традиционной — с психологом.

Новое исследование было нацелено на людей, проживающих в штате Виктория и имеющих повышенный уровень дистресса. То есть у них как минимум была лёгкая депрессия, но не обязательно диагностировалось психическое расстройство. Типичные симптомы такого состояния — чувство подавленности, безнадёжности, раздражительность или плаксивость.

Restoration Healthcare

В рамках нового исследования эксперты объединились с местной службой психического здоровья, чтобы набрать 182 взрослых и провести групповые сессии в Zoom. Люди принимали участие в шести сессиях в течение восьми недель.

Случайным образом людей также разделили на две группы. Одна должна была употреблять разнообразную пищу, есть растительную еду с высоким содержанием клетчатки, высококачественные жиры, ограничивать потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и добавленного сахара, заниматься приятной физической активностью. Вторая группа занималась с терапевтами. В обеих группах участники могли продолжать существующее лечение (например, принимать антидепрессанты).

Выяснилось, что результаты лечения были схожие в обеих группах. За восемь недель у людей из программы образа жизни снизилось проявление депрессии на 42%, а из программы психотерапии — на 37%.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Перечислены 10 признаков того, что ваша фитнес-программа не работает

Перечислены 10 признаков того, что ваша фитнес-программа не работает Если вы уже долгое время придерживаетесь какого-то спортивного распорядка, то важно, чтобы он был эффективным. Эксперты рассказали, как понять, что фитнес-программа не приносит должных результатов.

Если вы уже долгое время придерживаетесь какого-то спортивного распорядка, то важно, чтобы он был эффективным. Эксперты рассказали, как понять, что фитнес-программа не приносит должных результатов.

Вы не теряете жир. Упражнения в любом случае должны сжигать калории и повышать метаболизм. Измерять жир нужно каждый месяц с помощью штангенциркуля или других инструментов.

Вы не теряете вес. В этом случае нужно пересмотреть программу тренировок и рацион. Многие недооценивают, сколько они калорий потребляют.

Вы не становитесь сильнее. Постепенно увеличивайте вес или сопротивление при каждом упражнении. Например, если вы делаете приседания с гантелью весом 20 фунтов, то увеличьте вес до 25 фунтов на следующей неделе, затем до 30 фунтов на последующей и т. д.

Вы не восстанавливаетесь. Чем интенсивнее тренировки, тем больше времени нужно организму на восстановление.

Ваша выносливость не улучшается. В этом случае тратьте меньше времени на высокоинтенсивные тренировки и больше времени на низкоинтенсивные. Также отдыхайте хотя бы 1−2 дня в неделю, чтобы тело восстанавливалось.

Photo: Shutterstock. Design: Eat This, Not That!

Вам становится скучно. Хорошая фитнес-программа должна быть немного однообразной, но вам не должно быть скучно до смерти.

Вы всегда чувствуете себя плохо. Вы не должны чувствовать сильную больше после тренировки. Чем лучше физическая подготовка, тем меньше боли у вас будет после занятий.

У вас что-то болит. Главная цель похода в спортзал — чувствовать себя хорошо. Ни одна хорошая программа тренировок не приводит к травмам. Она должна, наоборот, снижает вероятность получения травм.

Вы теряете мотивацию. Вам не нужно чувствовать себя за это виноватым. Хорошая фитнес-программа — это та, при которой вы можете взять дополнительный день отдыха, а на следующий вернуться в зал.

Никто вокруг не замечает, что вы занимаетесь спортом. Если окружающие не видят изменения в вашем теле, это признак, что ваши тренировки не работают.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Названы худшие продукты с высоким гликемическим индексом для похудения

Названы худшие продукты с высоким гликемическим индексом для похудения Продукты с высоким гликемическим индексом вызывают скачки уровня сахара в крови. Это может осложнить потерю веса.

Продукты с высоким гликемическим индексом вызывают скачки уровня сахара в крови. Это может осложнить потерю веса.

Если вы хотите снизить вес, то откажитесь от следующих продуктов или хотя бы постарайтесь их употреблять меньше.

Напитки с сахаром. Например, обычная кола, газировка с лимоном и лаймом, лимонад, ароматизированные сокосодержащие напитки, подслащённые кофейные и чайные напитки, молочные коктейли и т. д.

Конфеты. Они в основном состоят из рафинированного сахара с небольшим количеством жира, клетчатки или белка либо вообще без них, что замедляет усвоение глюкозы.

Выпечка. Это кексы, круассаны, пончики. Такая еда быстро переваривается и усваивается, приводит к резкому повышению уровня сахара в крови.

Сахарные хлопья. Они изготавливаются из очищенных зёрен и содержат добавленный сахар. Это приводит к быстрым скачкам уровня глюкозы в крови.

Пикантные закуски. Это крендельки, рисовые лепёшки и солёные крекеры. В основном их делают из рафинированной муки и они не содержат клетчатки и белка. В результате они быстро перевариваются, способствуют возникновению скачков уровня сахара в крови.

Photo: Canva. Design: Eat This, Not That!

Растительное молоко и молочные продукты. Такие продукты, особенно подслащённые сорта, часто содержат добавленные сахара. Сочетайте их обязательно с белком и клетчаткой.

Белый рис. Во время обработки такой рис лишается питательных веществ и клетчатки.

Белый хлеб и макароны. Эти продукты отличаются высоким гликемическим индексом, так как в них нет клетчатки.

Крахмалистые овощи. Кукуруза, картофель, пастернак содержат много быстроусвояемых углеводов.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.