Месяц: Ноябрь 2023

Если вы хотите вести здоровый образ жизни, то откажитесь от этих действий, связанных с фитнес-тренировками.

Слишком много времени уделять изолирующим упражнениям. Например, это сгибание рук на бицепс, разгибание ног. Если не сочетать такие тренировки со сложными упражнениями, то можно столкнуться с мышечным дисбалансом, отсутствием функциональной силы. Со временем такой дисбаланс может привести к проблемам с осанкой и увеличить риск получения травм во время повседневной деятельности.

Лёгкое обезвоживание. Обычно оно заметно не сразу. Однако в любом случае пить достаточное количество воды во время тренировки важно. Из-за лёгкого хронического обезвоживания у вас может уменьшиться сила и выносливость, а со временем вы столкнётесь с камнями в почках и с повреждением почек.

Слишком долго растягиваться перед поднятием тяжестей. Чрезмерная растяжка временно уменьшит мышечную силу и стабильность суставов. Это может привести к травме.

Shutterstock

Не уделять внимания определённым группам мышц. Дело в том, что вы можете как перетренировать, так и недотренировать ту или иную группу мышц. Если, например, вы станете сосредотачиваться на руках и грудной клетке и не уделять внимания спине, то столкнётесь с плохой осанкой, хронической болью в спине.

Игнорирование силы хвата. Со временем слабый хват может ограничить вашу способность выполнять ключевые упражнения. Это приведёт к ухудшению результатов, увеличению риска возникновения несчастных случаев или падения веса.

Неправильное использование грузовых поясов. Если пользоваться ими слишком часто, то можно увеличить риск травм поясницы. Связано это с тем, что тело привыкает со временем к искусственной поддержке.

Не стирать простыни неделю. Согласно исследованию, проведённому Amerisleep, наволочки недельной давности содержали 3 млн колониеобразующих единиц на квадратный дюйм. И это в 17 442 раза больше бактерий, чем вы можете найти на сиденье унитаза.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

МТС, один из ведущих операторов мобильной связи, представил новую акцию, которая обещает стать настоящим подарком для любителей технологий.

При покупке смартфонов Xiaomi, клиенты компании могут получить второй смартфон абсолютно бесплатно, а также насладиться комплектом бесплатной связи и подпиской MTC Premium для всей семьи.

Мы регулярно анализируем предпочтения наших покупателей, чтобы предложить им уникальные возможности. Сегодня смартфоны Xiaomi входят в топ-3 популярных брендов в России, поэтому с учетом приближающихся новогодних праздников второй смартфон и бесплатная возможность пользоваться всеми преимуществами экосистемы МТС – станут хорошим подарком для наших клиентов»

Андрей Губанов
Генеральный директор розничной сети МТС

Предложение доступно как в офлайн-магазинах МТС, так и в онлайне по всей России. Приобретая модели Redmi Note 12S или 12 Pro с тарифом «МТС Больше», покупатели получают в подарок смартфон Redmi 9A, шесть месяцев бесплатной связи и шесть месяцев подписки на МТС Premium.

Не остаются без внимания и другие модели Xiaomi, включая Redmi 12 и 12C. При их покупке клиенты получают беспроводные наушники или смарт-браслеты, а также три месяца бесплатной связи и подписки МТС Premium.

Вместе с другими «коллегами» они возглавят новую исследовательскую команду, которая занимается ИИ.

В октябре 2023 года власти Калифорнии запретили работу сервису беспилотного такси из-за проблем с безопасностью.

Потерянная во время недавнего выхода в открытый космос сумка с инструментами NASA была вновь замечена на орбите Земли. Снятая астрофотографами из Аньяско (Пуэрто-Рико), сумка с инструментами сияет так же ярко, как звезда 6-й величины.

Защититься от болезней осенью и зимой можно при помощи здорового питания. Эксперты рекомендуют в холодное время года есть как можно больше фруктов и овощей. Особенно сезонных.

Тыква. Она богата антиоксидантами, витаминами А, B2, С, Е. Употребление тыквы улучшит здоровье кишечника, сердца, приведёт в норму кровяное давление, обеспечит организм калием.

Гранат. Этот фрукт содержит некоторые витамины группы В, а также витамины А, С. Гранат помогает привести в норму уровень сахара и холестерина в крови, предотвращает рак, болезнь Альцгеймера.

Хурма. В ней много антиоксидантов, благодаря которым вы защитите организм от рака. Также укрепить иммунитет вам поможет витамин С. Известно, что хурма улучшает пищеварение, борется с язвой и гастритом, очищает печень.

Sabrina_Ripke_Fotografie

Мандарин. Он снижает вероятность развития сахарного диабета, болезней печени, улучшает работу пищеварительной системы, защищает от развития болезней сердца и сосудов.

Айва. Этот продукт насыщает надолго и предотвращает запоры. Кроме того, айва улучшает показатели кровяного давления, защищает от болезней сердца и анемии.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Tesla вновь представила свой детский квадроцикл в стиле электропикапа Cybertruck, который был отозван в прошлом году из-за несоответствия стандартам безопасности продукции.

В преддверии Нового года российский рынок смартфонов ожидает значительное подорожание.

По прогнозам экспертов, средняя стоимость устройств в декабре 2023 года достигнет 26 000 — 27 000 рублей, что на 15-20% выше, чем в прошлом году.

Основной причиной такого роста является увеличение курсов валют, как отмечают представители крупных дистрибуторов и операторов связи.

Особенно заметно подорожание коснется флагманских моделей, таких как iPhone 15 и новые складные смартфоны.

Осенью 2023 года на рынок вышло довольно много смартфонов с раскладным дисплеем. Среди этих моделей как очень дорогие устройства типа Huawei Mate X5, OnePlus Open от BBK, так и устройства среднего ценового сегмента, например Tecno Phantom V Flip. Также в сентябре линейку из четырех моделей iPhone 15 Pro Max представила американская Apple.

Евгений Харитонов
Главный редактор Ferra.ru

Тем не менее, после новогоднего ажиотажа ожидается снижение цен. Это будет связано с появлением новых моделей на крупных мировых технологических выставках и укреплением рубля.

Как прогнозирует Харитонов, «цены на модели 2022 года начнут снижаться во II половине января, если курс доллара останется стабильным».

Сэм Альтман, бывший глава OpenAI, окончательно покидает компанию.

После неожиданного увольнения и последующих переговоров о возвращении, совет директоров OpenAI решил назначить нового временного генерального директора — Эмметта Шира, бывшего главу и сооснователя Twitch.

Это решение последовало за отказом четырех членов совета директоров уйти в отставку и позволить Альтману вернуться.

По информации источников, близких к компании, смена руководства была признана «единственным путем» для достижения миссии компании в области создания «широко полезного» искусственного общего интеллекта.

Назначение Шира стало неожиданностью, учитывая отсутствие у него опыта в ИИ-сфере. Ранее, в марте, он покинул Twitch перед значительным сокращением персонала. Amazon же приобрела сервис прямых трансляций за $1 млрд ещё в 2014 году.

Флагманский смартфон Red Magic 9 Pro, работающий на базе процессора Snapdragon 8 Gen 3, установил новый рекорд в популярном бенчмарке AnTuTu.

Согласно предварительным тестам, этот мобильный чудо-гаджет набрал поразительные 2 290 773 балла, что является абсолютным рекордом среди всех устройств, прошедших тестирование в AnTuTu.

Сам процессор Snapdragon 8 Gen 3 продемонстрировал впечатляющие результаты, набрав 516 397 баллов, что значительно превышает показатели других процессоров, используемых в Android-смартфонах.

Twitter

Это даже мощнее, чем результаты A17 Pro, который набрал 387 450 баллов в тесте процессора.

Red Magic 9 Pro обещает стать настоящим игровым монстром, сочетая в себе не только мощный процессор, но и огромный объем оперативной памяти — целых 24 ГБ, что редко встречается даже в производительных персональных компьютерах.

Ожидается, что новинка будет официально представлена 23 ноября.