Месяц: Ноябрь 2023

Пользователи Windows 11 начали массов жаловаться на проблемы при попытке установить новое обновление KB5031455. В процессе возникает множество ошибок, но сбои не уходят и при успешной установке.

Обновление или не устанавливается, или возникает сбой и приходится обновляться заново, либо всплывают сообщения об ошибках и ощутимо нарушается производительность компьютера. Пользователи подчёркивают, что в процессе обновления ПО запускается, но в итоге не работает, после этого перезагружается, снова происходит запуск софта, но повторяется сбой.

Многие игроки тоже пожаловались на то, что даже при успешном обновлении игры выходят из строя, и повлиять на это невозможно.

Клетчатка в отличие от жиров, белков и углеводов не переваривается. Она проходит через желудок, тонкую и толстую кишку, а затем выводится из организма. Обычно разделяют клетчатку на нерастворимую и растворимую.

По данным Академии питания и диетологии, в день рекомендуется потреблять 14 г пищевых волокон (клетчатки) на каждую 1000 ккал. Другими словами, около 25 г в день для женщин и 38 г для мужчин.

В некоторых случаях врачи рекомендуют человеку соблюдать диету с низким содержанием клетчатки. Например, много клетчатки нельзя есть тем, у кого сужение кишечника (оно может быть связано с опухолью, болезнью Крона, язвенным колитом), кто перенёс операцию на кишечнике, кто проходит лечение, из-за которого повреждается или раздражается пищеварительная система.

Kevin McCutcheon

Увеличить потребление клетчатки ваш лечащий врач может посоветовать вам при диабете, высоком уровне холестерина в крови, запоре, геморрое.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

В ходе нового исследования выяснилось, что использование предупреждающих надписей на мясных продуктах может улучшить здоровье населения и сократить выбросы углекислого газа. Полученные результаты были опубликованы в журнале Appetite.

Команда учёных в рамках недавнего исследования проверила, могут ли предупреждающие этикетки на мясных продуктах сократить потребление этой пищи. Оказалось, что все предупреждающие этикетки, где рядом с текстом было графическое изображение, сокращали выбор людьми мясных блюд на 7-10%. Наиболее заслуживающими доверия участники также сочли надписи, связанные с климатом.

Durham University

Все участники (всего их было 1001) были разделены на четыре группы в рамках эксперимента. Им всем показывали фотографии горячих блюд, которые люди могли купить в столовой. На этих снимках также были этикетки с предупреждениями о вреде для здоровья, о вреде для климата, о возникновении пандемии. Некоторые картинки были вообще без этикеток.

Кроме того, уже известно, что употребление большого количества мяса, особенно красного и обработанного, вредит здоровью, способствует увеличению смертности из-за изменения климата, загрязнения окружающей среды.

По мере приближения сезона простуд и гриппа шансов подхватить инфекцию дыхательных путей становится всё больше. И что ещё опаснее, симптомы этой болезни могут также указывать на рак лёгких.

Основные типы инфекций дыхательных путей — это пневмония и бронхит. И они могут иметь те же симптомы, что и рак лёгких.

По данным Национального института здравоохранения, бронхит вызывается вирусами, а пневмония — в основном бактериями. Кроме того, эти инфекции считаются заразными, поскольку вирус или бактерия распространяются, когда заболевший человек чихает или кашляет.

Dr. Weil

Признаки инфекции дыхательных путей могут включать: постоянный кашель, кашель с жёлтой или зелёной мокротой либо кашель с кровью, одышка или учащённое дыхание, хрипы, лихорадку, высокий пульс, стеснение или боль в груди, ощущение растерянности, дезориентацию. Большинство выздоравливает от инфекции спустя несколько недель.

Вместе с тем постоянный кашель, одышка, необъяснимая боль могут указывать на рак лёгких. Благотворительная организация Macmillan Cancer Support также предупредила, что повторные инфекции дыхательных путей тоже могут быть признаком рака.

В любом случае понять, рак у вас или просто инфекция, поможет время. Если кашель сохраняется в течение трёх или более недель, то обязательно запишитесь на приём к врачу.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Специалист из KJ Refrigeration рассказал, в каком месте лучше всего хранить картошку и почему её нельзя класть рядом с луком.

Лучше всего, по словам эксперта из компании KJ Refrigeration, хранить картофель в прохладном и тёмном месте. Например, в чулане или кладовой. Не стоит класть картошку в холодильник и тем более в морозилку, так как она может в итоге стать мягкой.

Lars Blankers

Также нельзя хранить вместе картофель и лук. Связано это с тем, что лук выделяет газ этилен, который ускоряет процесс созревания картошки, из-за чего она может быстро перезреть и испортиться. В картофеле при этом много влаги, что может плохо сказаться на состоянии лука.

Храните картошку отдельно и от других продуктов, содержащих большое количество этилена. Это помидоры, бананы, яблоки.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

На протяжении многих лет велись споры по поводу того, насколько яйца полезны для здоровья. Считалось, что из-за холестерина в их составе они подвергают некоторых людей повышенному риску возникновения инсультов и сердечных приступов. Но сегодня многие органы здравоохранения отмечают, что для большинства людей безопасное количество яиц — до семи в неделю.

Доктор Майкл Розиен, директор клиники Кливленда, предупредил, что в яичных желтках содержится много холина. Причём в несколько раз больше, чем в одной чашке капусты. Представляет ли это опасность для здоровья?

Rachael Gorjestani

Холин важен для здоровья мозга и обмена веществ. При этом известно, что избыток холина может привести к воспалению в организме. Это вещество способно повысить риск образования опасных тромбов.

Если у вас есть риск возникновения инсульта, проблем с сердцем, образования тромбов, то доктор Розиен советует употреблять не более одного яйца в неделю. Американская кардиологическая ассоциация утверждает, что нужно есть в день максимум два яичных белка и один яичный желток.

Фонд сердца Новой Зеландии сообщает при этом, что люди с повышенным риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний могут съедать до шести яиц в неделю. В Клинике Майо говорят, что большинство взрослых могут съедать до семи яиц в неделю и у них не будет проблем с сердцем.

В одном большом яйце содержится около 140 мг холина. По данным Национального института здравоохранения США, мужчинам рекомендуется потреблять около 550 мг холина в день, женщинам — 425 мг.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

По словам доктора Эрика Берга, главная причина смерти во всём мире — это сердечные приступы. А основные факторы, из-за которых возникают проблемы с сердцем, — высокий уровень холестерина и резистентность к инсулину. Вот как можно это всё предотвратить.

Низкоуглеводная диета. Перейдите на низкоуглеводную диету. Она также известна как кетогенная.

Прерывистое голодание. Также откажитесь от перекусов. Один из вариантов прерывистого голодая предполагает употребление пищи в течение 8-часового интервала ежедневно.

Andrew Neel

Отказ от контроля уровня холестерина в крови. Даже «плохой» холестерин может быть полезным для здоровья. Когда его уровень высок, это может продлить вашу жизнь. Дело в том, что холестерин участвует в большом количестве процессов в организме: от выработки витамина D до производства кортизола.

Употребление большого количества овощей. Фрукты содержат много глюкозы, что может повысить уровень сахара в крови и привести к резистентности к инсулину. Овощи же содержат полезные витамины, минералы и клетчатку, но не способствуют повышению уровня глюкозы в крови. Помимо этого, в овощах много калия и магния, которые помогают избавиться от резистентности к инсулину.

Физические упражнения. Они могут решить проблему резистентности к инсулину.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Стороны урегулировали конфликт: к марту 2024 года Match Group сможет внедрить механизм оплаты сторонними способами.

Многие эксперты говорят, что завтрак — самый важный приём пищи за день. По мнению Николы Шубрук, дипломированного диетолога, завтрак поддерживает обмен веществ, баланс сахара в крови, помогает в течение дня выбирать правильную еду.

Если вы собираетесь съесть на завтрак углеводы, то обязательно сочетайте их с полезными жирами или белками. Так вы будете дольше чувствовать сытость. Кроме того, опасность углеводов заключается в том, что вам после такого блюда захочется съесть больше продуктов в течение дня или вы можете захотеть больше сахара.

Включение белка в завтрак — это отличный способ похудеть. Кроме того, даже если вы склонны к спешке по утрам, постарайтесь есть в это время медленнее. Неправильное жевание может привести к перегрузке пищеварительной системы. А если вы будете есть слишком быстро, то с большей вероятностью переедите, поскольку мозг не успеет понять, что вы уже сыты.

Brooke Lark

Диетолог также посоветовала воздержаться от употребления кофе утром. Известно, что кофе натощак может вызвать всплеск кортизола, гормона стресса, и уровня сахара в крови (глюкозы). Эти вещества влияют на уровень энергии и на обмен веществ в целом. При этом чёрный кофе после завтрака может быть полезен, так как он помогает замедлить выработку глюкозы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Многие для очистки воды в домашних условиях покупают фильтры-кувшины. Но не все знают, как этими устройствами правильно пользоваться.

Старайтесь избегать этих ошибок, если вы пользуетесь фильтром-кувшином.

Неправильный выбор картриджа и его несвоевременная замена. При покупке картриджа нужно отталкиваться от характеристик воды, которую вы будете очищать. Существует несколько разновидностей картриджей: стандартный, бактерицидный, смягчающий, фторирующий. Также не забывайте, что в среднем один картридж служит 1,5 месяца.

Невнимание к чистоте ёмкости. Хотя бы один раз в месяц тщательно промывайте фильтр-кувшин. Используйте при этом лучше обычное средство для мытья посуды или положите его в посудомоечную машину (кроме крышки с электронным индикатором).

Барьер

Фильтрация горячей воды. Фильтр-кувшин нужен для фильтрации именно холодной воды. Её температура может составлять от 5 до 40 градусов Цельсия. Наполняйте кувшин только из холодного крана.

Выбор неподходящего места. Не кладите фильтр-кувшин на духовку, плиту, батарею, подоконник. Место для этого устройства должно быть сухим, чистым, прохладным. Оно должно также находиться вдали от прямых солнечных лучей и источников тепла.

Долгое хранение воды в кувшине. Вода в нём должна быть свежей и использоваться в течение суток.