Некоторые продукты питания могут снизить вероятность развития болезней сердца на 17%. Например, орехи, как показали исследования.
Новое исследование, результаты которого опубликованы в журнале BMC Medicine, показало, что орехи на завтрак помогают укрепить здоровье сердца. Команда учёных обнаружила, что замена одного яйца горстью орехов снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 17%. Также орехи защищают от сахарного диабета (на 18%) и ранней смерти (на 15%).
Eating Well
В научном обзоре отмечается, что для получения преимуществ для здоровья нужно заменить яйца на примерно 25-28 г орехов. Но это совсем не значит, что от яиц нужно совсем отказаться: определённую пользу организму приносят и они.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.