Нейропсихолог-реабилитолог Наталья Жукова рассказала о панических атаках и о том, как можно избавиться от них
Нейропсихолог-реабилитолог Наталья Жукова утверждает, что единственный специалист сможет помочь избавиться от панических атак (ПА).
Панические атаки могут возникнуть впервые у любого человека, независимо от возраста, пола, профессии или генетической предрасположенности.
Причины ПА разнообразны, некоторые специалисты считают их результатом генетики, окружающей среды и поведения. Важно понимать, что это состояние требует диагностики и лечения у психолога или психотерапевта.
Жукова подчёркивает, что ПА не представляют угрозы для жизни, но могут серьёзно ухудшить качество жизни. Люди, сталкивающиеся с такими атаками, должны обратиться за помощью к профессионалам, которые помогут избавиться от симптомов и причин.
Для того, чтобы справиться с атаками в момент возникновения, можно воспользоваться специальными мобильными приложениями, которые помогают с помощью дыхательных упражнений и вопросов с пояснениями.
Времена, в которых мы живём, наполнены стрессом и кризисами, поэтому Жукова призывает не забывать о заботе о себе и своевременно обращаться за помощью к специалистам.