Месяц: Май 2023

Больше всего шансов столкнуться с анемией (дефицитом железа) у веганов и у беременных. Поэтому тем и другим нужно не забывать включать в ежедневный рацион источники железа.

Главные источники железа — это гемоглобин и миоглобин. Благодаря первому веществу кислород переносится из лёгких в остальную часть тела, благодаря второму кислород хранится в мышцах.

При этом железо бывает гемовое и негемовое. Гемовое железо гораздо лучше усваивается и содержится только в мясе, яйцах или рыбной икре. Негемовое железо можно получить из продуктов и растительного, и животного происхождения.

Вот из каких продуктов вы можете получить больше всего железа.

Рыба и морепродукты. Особенно много железа в мидиях и устрицах (в 100 г — примерно 3 мг железа, то есть почти 40% суточной нормы для мужчин и 17% для женщин). Из рыбы больше всего легкоусвояемого железа в тунце, сардинах, чуть меньше — в скумбрии.

Анатолий Стафичук

Мясо. Много железа может содержаться в печени животных. К примеру, в печени курицы — 9 мг железа в среднем, в печени говядины и свинины — ещё больше. Кроме того, в 100 г говяжьей вырезки — 3 мг железа, в 100 г куриного филе — 1,5 мг, 100 г филе индейки — 1,2 мг, в 100 г яиц — 1,1 мг, в 100 г корейки — 1 г.

Растительная пища. Больше всего железа можно получить из бобовых. Также важным источником этого элемента считается чечевица. Из овощей железо содержится в шпинате, брокколи, брюссельской капусте, белокочанной капусте; из фруктов — в сухофруктах. В больших количествах железо вы можете получить также из хлопьев (в 100 г — до 5 мг), грецких орехов.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Европейская комиссия (ЕК) разрабатывает пакет документов для ускорения милитаризации экономики Евросоюза (ЕС), сообщает дипломатический источник ТАСС в Брюсселе. ЕС намерен отдать приоритет производству оружия как стратегии экономического развития наряду с «зеленой» энергетикой.

А в производство артиллерийских боеприпасов и ракет планируется инвестировать 1,5 миллиарда евро. ЕК предложила предоставить странам ЕС, инвестирующим в военную промышленность, исключения из стандартов сообщества по дефициту бюджета и уровню государственного долга. В настоящее время такие исключения предоставляются только для проектов, связанных с «зеленой» энергетикой.

Сегодня также стало известно, что ЕС предложил закон о выделении 500 миллионов евро на расширение производства боеприпасов в Европе. Этот шаг связан с тем, что ЕС стремится укрепить свою обороноспособность и усилить военную промышленность.

Россия продолжит участвовать в работе Международной космической станции (МКС) до 2028 года. Это решение имеет большое значение, поскольку Россия является основным поставщиком оборудования и систем поддержки МКС, и ее уход поставил бы под угрозу будущее станции, рассказали в NASA.

Робин Гейтенс, директор отдела МКС в штаб-квартире NASA, сказал, что продление времени пребывания на борту МКС позволит ученым продолжать делать новые открытия и пользоваться плодами более чем двух десятилетий экспериментов и демонстрации технологий.

МКС — это партнерство 15 стран, объединенных общей целью развития науки и исследований. Решение о продлении участия России до 2028 года гарантирует безопасную эксплуатацию станции до ее окончательного освобождения всеми партнерами в 2030 году перед сходом с орбиты.

Сегодня у монет большинства стран мира на рёбрах есть узоры или какой-нибудь текст. И такие «украшения» раньше играли очень важную роль.

В прошлом люди использовали для торговли монеты, изготовленные из драгоценных металлов. И ценность монеты была равна ценности металла, из которого она сделана. Обычно в простых монетах было более 90% драгоценных металлов. И мошенники долгое время этим пользовались: они стачивали или срезали монеты по краям, а эту область заполняли более дешёвым металлом.

Independent Currencies

Решение проблемы заключалось в том, что на рёбра монет стали наносить надписи или узоры. С таких монет что-то срезать было бессмысленно, так как это сразу же бросалось в глаза.

Сегодня монеты до сих пор производят с ребристыми краями. Связано это с тем, что люди не захотели менять уже существующие штампы на производстве, а также с тем, что смотрятся такие монеты красивее, лучше лежат в руке.

Военные стратегии и шутеры в видеоиграх могут помочь справиться со стрессом, считает психолог Татьяна Короткова.

По словам специалиста, игры этих жанров позволяют игрокам безопасно избавиться от накопленных негативных эмоций и агрессии, применяя их в виртуальной реальности.

Короткова отметила, что аркады и головоломки также могут быть полезными для снятия стресса. Загадки и интеллектуальные задачи активируют парасимпатическую часть вегетативной нервной системы, что снижает выброс адреналина и других «гормонов стресса».

Однако психолог предупреждает, что использование видеоигр для снятия стресса не должно становиться привычкой. Злоупотребление играми может привести к зависимости, аналогичной алкогольной или наркотической.

Важно помнить, что игровые проекты являются лишь временным средством обезболивания, а решение проблемы необходимо искать в других методах избавления от стресса.

Она напишет его на основе данных из профиля пользователя и информации о вакансии.

Врач-невролог Владимир Парфёнов рассказал о простом способе определить начинающуюся деменцию при помощи словарного теста.

Оказалось, что врачи могут достаточно быстро и эффективно оценить когнитивные способности пациента, используя тест на запоминание 10-12 слов. Данный метод помогает выявить у них деменцию.

Парфёнов приводит пример теста: пациенту предлагается запомнить пять слов, таких как «кузнечик», «грузовик», «блюдце», «лимонад» и «кинотеатр». Если пациент забывает одно из слов, врач предлагает подсказку, например, упомянув, что это было насекомое. В случае, когда подсказки помогают, это может быть вариантом нормы.

По словам специалиста, люди с болезнью Альцгеймера и другими видами деменции не могут вспомнить слова даже с помощью подсказок. Такие тесты позволяют врачам определить наличие когнитивного расстройства, его степень или отсутствие, а также установить стадию болезни.

Если результаты теста не выходят за пределы нормы, но пациент всё равно жалуется на проблемы с памятью, врачи ставят диагноз «субъективное когнитивное расстройство».

Несмотря на то что системы искусственного интеллекта используются уже сейчас во многих областях жизни, их потенциал ещё не реализован полностью. В дальнейшем искусственный интеллект будет развиваться ещё активнее, и это приведёт к ряду изменений в жизни людей.

Глубокое обучение (deep learning). Благодаря этой технологии системы искусственного интеллекта могут эффективно обрабатывать и анализировать большое количество данных, в том числе изображения, речь. К примеру, уже сейчас в медицине за счёт глубокого обучения искусственный интеллект может анализировать медицинские изображения и ставить диагнозы, в автопромышленности этот подход помогает улучшить системы безопасности и сделать автомобили более удобными.

Разработка автономных систем. Это беспилотные автомобили, летательные аппараты, роботы. Их уже используют сегодня, но в дальнейшем люди начнут создавать более полезные и сложные автономные системы. Это станет возможным благодаря соединению глубокого обучения с другими технологиями: к примеру, с обработкой естественного языка, с машинным зрением. В результате роботы смогут без участия врачей проводить, например, сложные операции.

imaginima

Создание сетей ИИ. Эти сети смогут самостоятельно совершенствоваться и обучаться. В результате системы искусственного интеллекта станут ещё более эффективными и автономными. Подобные сети ИИ уже используются в игровой индустрии, но можно данную технологию применять в дальнейшем также в медицине и в промышленности.

Разработка систем, которые будут решать глобальные проблемы. К примеру, такие системы искусственного интеллекта могут за счёт анализа большого количества данных бороться с голодом и бедностью во всём мире.

Motorola находится в шаге от запуска новых смартфонов линейки Motorola Razr.

Речь идёт о моделях Razr 40 и 40 Ultra. Характеристики последнего, к слову, накануне утекли в Сеть.

По данным инсайдеров, смартфон получит 6,9-дюймовый основной складной AMOLED-экран с разрешением FullHD+, соотношением сторон 20,5:9 и частотой обновления 120 Гц.

Внешний дисплей будет также выполнен по технологии AMOLED и иметь диагональ в 3,6 дюйма.

В основе Motorola Razr 40 Ultra будет лежать процессор Snapdragon 8+ Gen 1. Смартфон получит до 12 ГБ оперативной памяти и до 512 ГБ внутреннего накопителя. Ранее сообщалось, что устройство оснастят аккумулятором на 3800 мАч с поддержкой быстрой 33-Вт зарядки.

Что же до камер, то инсайдеры сообщают о двойной камера на 12 и 13 Мп, а также фронтальном модуле на 32 Мп.

Ожидается, что анонс новинки состоится уже 1 июня. Предполагаемая стартовая цена складного флагмана — около 1200 евро.

Рак представляет собой эволюционное заболевание. Именно в процессе эволюции здоровые клетки превращаются в организме человека в раковые. И отвечают за это те же силы, что и за превращение динозавров в птиц.

Во многом эволюция происходит за счёт мутаций ДНК зародышевых клеток. Эти мутации могут приводить к появлению черт у детёнышей, которые отличаются от черт их родителей: более острых зубов, более светлой шерсти и пр. Если это изменение окажется полезным и будет помогать выживать, то животное потом его передаст будущим поколениям. И такие изменения накапливаются в течение миллионов лет.

Рак тоже возникает из-за эволюционных изменений. Но уже на уровне отдельных клеток в организме человека. В этом случае клетки борются за питательные вещества и пространство в организме. А поскольку разные органы состоят из разных видов клеток, то и разные виды рака будут отличаться друг от друга по поведению, внешнему виду, реакции на лечение.

VS Hospitals

Обычно клетки человека постоянно находятся в процессе обновления. То есть они умирают и заменяются новыми. Из-за мутаций процесс постоянного обновления клеток нарушается. В результате происходят изменения в клеточной ДНК, которые влияют на белки, составляющие структуру клетки и управляющие её поведением. В итоге клетка может начать размножаться быстрее, чем другие, а также сопротивляться сигналам о необходимости обновления, изолировать для себя питательные вещества.

В большинстве случаев иммунная система убивает мутантные клетки. Но в организме может образовываться и опухоль, состоящая из множества таких клеток. Эти клетки продолжают мутировать и размножаться до тех пор, пока опухоль не сможет распространяться по всему телу. И рак, обнаруженный на ранних стадиях этой эволюции, лечится проще, чем тот, кто выявили на поздних стадиях.

Обычно в раковых клетках содержится тот же набор белков, что и в здоровых, и заражённые клетки продолжают выполнять многие из функций здоровых клеток. Но виды рака могут различаться по количеству мутаций и реагировать на лечение они могут по-разному. Более того, лечение даже может спровоцировать дальнейшее развитие рака.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.