Месяц: Май 2023

Для того чтобы избавиться от жира на животе, важно подходить к этому комплексно. И одна из составляющих успеха — это здоровое питание. В частности, похудеть помогут определённые овощи.

Прежде всего, избавиться от жира помогут овощи, содержащие мало калорий и много клетчатки, белка либо других питательных веществ. Вот несколько примеров таких продуктов.

Свёкла. В ней содержится большое количество клетчатки (примерно 3,8 г в одном стакане), которая предотвращает вздутие живота, снижает аппетит, увеличивает чувство сытости. Кроме того, благодаря клетчатке можно улучшить состояние кишечного микробиома, а это играет ключевую роль в похудении или снижении веса.

Кудрявая капуста. В её составе есть белок и клетчатка. А ещё в 100 г этого продукта — всего лишь 43 ккал.

Шпинат. По словам диетологов, если его добавить в рацион, то это будет способствовать уменьшению количества жира на животе и снижению веса. В шпинате также содержится много пищевых волокон, которые благотворно влияют на пищеварение, и витамина К, способствующего уменьшению жира на животе.

Jill Wellington

Красный болгарский перец. Он очень питательный и при этом содержит мало калорий. В результате вы в целом будете есть меньше. Способствует похудению ещё и клетчатка, которая входит в состав этого перца.

Брокколи. В них много антиоксидантов, уменьшающих воспаление. Это способствует тому, что человек эффективнее теряет лишний вес. Помимо этого, в составе брокколи есть несколько веществ, которые уменьшают количество жира на животе: витамин С, кальций, хром.

Морковь. Благодаря ей можно ускорить обмен веществ.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Устранить неприятный запах пота можно не только с помощью дезодоранта или духов. Помочь в этом могут также определённые продукты.

Чтобы не переживать по поводу запаха пота, можно просто есть определённые продукты. Благодаря им ваше тело будет благоухать.

Зелёный чай. Он отличается антиоксидантным эффектом. Это поможет предотвратить возникновение неприятного запаха от тела, ног, изо рта.

Цитрусовые. В частности, лимон и апельсин. Они сокращают количество токсинов в организме, а это способствует уменьшению роста бактерий, которые вызывают неприятный запах.

Lubov Lisitsa

Пажитник. Этот продукт выводит из организма токсины и защищает от появления неприятного запаха.

Кардамон. Он придаст телу приятный аромат.

Листовые овощи. В шпинате, белокочанной капусте много хлорофилла, который нейтрализует вещества, вызывающие неприятный запах.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Эксперты YouTube-канала Benchmark PC Tech узнали, какую производительность в играх и в программах сегодня могут обеспечить Ryzen 7 7800X3D и Core i7-12700K и что из них лучше брать.

В программе X265 AMD Ryzen 7 7800X3D оказался быстрее Intel на 1,5%, в 7-ZIP разница составила 17% в пользу Ryzen. Однако в VeraCrypt лучше себя показал уже Intel — на 7%, то же самое было в X264: Core i7-12700K превзошёл конкурента на 8%.

В играх быстрее был процессор AMD Ryzen 7 7800X3D. Так, в Battlefield V с высоким пресетом в 1080p удалось получить 351 к/с (с Ryzen) и 255 к/с (с Intel), в 4К — 230 к/с и 220 к/с соответственно.

Far Cry 6 запускалась на высоких настройках графики. В разрешении 1080p в этой игре производительность составила 194 к/с и 141 к/с (с R7 и i7 соответственно), в 4К — 142 к/с и 135 к/с.

Игра Cyberpunk 2077 шла с пресетом Highest. В Full HD частота кадров в ней составила 220 к/с (Ryzen 7 7800X3D) и 153 к/с (Core i7-12700K), в 1440p — 155 к/с и 150 к/с, в 4К — 77 к/с и 75 к/с.

Forza Horizon 5 запускалась с ультра-пресетом. В 1080p производительность в ней равнялась 208 к/с (Ryzen 7) и 170 к/с (i7), в 4К — 135 к/с и 127 к/с.

Spiderman Remastered шла на высоких настройках графики. В Full HD в этой игре частота кадров равнялась 152 к/с (с R7) и 117 к/с (с i7), в 4К — 129 к/с и 113 к/с соответственно.

В целом же во всех протестированных играх Ryzen 7 7800X3D превосходил Core i7-12700K на 20% (181 к/с и 150,5 к/с соответственно).

Характеристики компьютерных сборок: — процессор AMD Ryzen 7 7800X3D/Intel Core i7-12700K; — материнская плата ASUS STRIX Z790-F; — оперативная память Kingston Fury Renegade RGB DDR5 32GB; — накопитель Samsung 980 SSD; — видеокарта RTX 4090; — корпус Cooler Master H500P.

Хотите быстрый телефон? Вот что вам тогда лучше выбрать из Xiaomi Redmi Note 11 Pro и Samsung Galaxy A33.

Ведущий YouTube-канала Tech Reason сравнил по скорости работы смартфоны Xiaomi Redmi Note 11 Pro и Samsung Galaxy A33. Samsung при этом работает на базе Exynos 1280 и имеет 8 ГБ ОЗУ, Redmi — на Helio G96 с 8 ГБ оперативной памяти.

Из двух устройств быстрее запустился Xiaomi. Но разница составляет всего 1 сек. При этом настройки быстрее открылись на Galaxy A33, приложение Amazon раньше открылось тоже на Samsung. Та же ситуация с играми: например, Candy Crush, PinOut, Temple Run 2, PUBG загрузились немного быстрее на А33.

Tech Reason

Вывод

В целом результаты тестирования показали, что Redmi Note 11 Pro работает медленнее, чем Galaxy A33. И это заметно при запуске как системных приложений, так и игр. Причём в основном в играх разница составляет 2-3 сек.

В выпуске на YouTube-канале Fiiber эксперт выяснил, какой смартфон разряжается быстрее: Samsung Galaxy S23 Plus или OnePlus 11 5G.

Что лучше брать, если вы хотите, чтобы ваш телефон прожил дольше? Samsung Galaxy S23 Plus или OnePlus 11 5G? Ведущий YouTube-канала Fiiber решил ответить на этот вопрос и протестировал автономность устройств в течение 6 часов.

OnePlus 11 оснащён аккумулятором в 5000 мАч и при этом поддерживает зарядку мощностью до 100 Вт. В то же время у Galaxy S23 Plus ёмкость аккумулятора составляет 4800 мАч и он поддерживает зарядку до 45 Вт.

Первым запустился из двух смартфонов OnePlus (хотя оба работают на базе Snapdragon 8 Gen 2). Перед началом эксперимента на обоих телефонах установили частоту обновления 120 Гц, яркость 50%, громкость 50%.

Вывод

По итогам тестирования стало ясно, что чуть быстрее разряжается всё же Samsung. Но разница между ним и OnePlus была совсем незначительной: всего 1%. Подробнее с результатами вы можете ознакомиться на изображении выше.

Команда медицинских исследований из Университета Глазго в Шотландии на протяжении более чем 5 лет изучала данные 48 тысяч женщин в возрасте 39-70 лет. Цель исследования — связь между физической активностью и онкологией у женщин, а именно опухолями молочной железы.

Участницы исследования фиксировали суммарное время за неделю, которое тратили на ежедневную ходьбу. Эксперименты показали, что ежедневная ходьба снижает риск рака груди на 21%.

Учёные выяснили, что для профилактики онкологии молочной железы, ходьбе нужно посвящать в среднем 5 часов и 45 минут в неделю.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Врач общей практики Сергей Алендеев рассказал о трёх сладких продуктах, полезных для здоровья при отсутствии противопоказаний — сахарного диабета, аллергии и сопутствующих заболеваний.

Полезными сладостями врач назвал зефир, халву и пастилу. По словам Алендеева, зефир богат глюкозой, фосфором и кальцием, помогающими функционированию кровеносной системы. Также эти микроэлементы снижают холестерин в крови и способствуют работе мозга.

Халва — и подсолнечная, и арахисовая — полезна наличием витаминов А, В, Е, отвечающих за качество памяти, зрения и работу сердца.

Не менее полезна и пастила, но при условии, что продукт сделан из яблок, не имеет красителей и консервантов.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Врач-дерматовенеролог Роман Иванов посоветовал при аллергии пользоваться не только лекарствами, но и применять влажные салфетки.

По его словам, салфетки служат для очищения лица от пыльцы, которая является источником аллергенов. Иванов объяснил, что помимо антигистаминных таблеток, глазных капель, спреев и салфеток, нужно носить солнцезащитные очки и медицинские маски, а также периодически смывать с лица пыльцу и пыль холодной водой.

«Когда вы находитесь на улице, надевайте маску для защиты дыхательных путей и солнцезащитные очки для защиты глаз. Также необходимо удалять частицы пыльцы с кожи, умывая лицо холодной водой или протирая его влажной тканью», — объяснил врач.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Эксперты портала NJCAR.RU рассказали об автомобиле, который среди россиян считается самым надёжным. Это Toyota Land Cruiser Prado 150.

Этот автомобиль отличается хорошими внедорожными характеристиками, надёжностью, комфортом, вместительным багажником и базируется на надёжном и практичном шасси.

«Крузак» комплектуется бензиновым и дизельным двигателями. Бензиновый ДВС объёмом 2,7 литра может проработать до 400 тысяч км пробега. Но специалисты предупреждают, что дизельный агрегат капризен и изнашивается быстрее, чем бензиновый.

В России открыли специализированное отделение для оказания экстренной помощи людям с тяжёлыми отравлениями.

Пациентами этого стационара будут люди с острыми отравлениями суррогатным алкоголем, растворителями, лекарственными веществами, грибами. На базе отделения будут работать токсикологи и другие специалисты.

Отделение будет работать на базе городской клинической больницы №1 в Саратове. Об этом сообщил минздрав Саратовской области.