Месяц: Март 2023

Существует так называемый двухфазный сон. Он предполагает, что в течение 24 часов ваш сон делится на две фазы.

Примеры двухфазного сна — это дневной и ночной сон в один день или пробуждение ночью перед тем, как снова заснуть. Иногда такой сон может приносить пользу здоровью. К примеру, особенно важно днём спать маленьким детям и тем, кто живёт в жаркой местности. Известно, что дневной сон улучшает концентрацию и работоспособность, поддерживает иммунитет, психическое здоровье, снижает уровень стресса.

BBC Science Focus

Однако в целом дневной сон подходит не всем. Он может привести к инерции сна (то есть вялому состоянию после пробуждения) и затруднить засыпание ночью. Поэтому тем, кто страдает бессонницей, в дневное время лучше не спать.

А если говорить о ночных пробуждениях, то до промышленной революции вообще считалось нормой спать дважды в сутки. То есть, например, ложиться спать в 9-10 вечера, затем просыпаться на 1-2 часа после полуночи и снова засыпать — уже до утра.

TikTok обновил свою политику модерации контента. Теперь авторы обязаны помечать ролики с дипфейками.

До сих пор правила TikTok в отношении дипфейков ограничивались одной строкой, запрещающей контент, который может «ввести пользователей в заблуждение, искажая правду о событиях (или) причинить значительный вред участнику видео». Теперь компания заявляет, что весь реалистичный контент, созданный с помощью искусственного интеллекта (ИИ), должен быть помечен подписью или водяным знаком.

TikTok заявил, что не допустит публикации любого синтетического контент, который изображает реальное публичное лицо. Иными словами, нельзя просто так постить дипфейки с участием знаменитостей. Нельзя также публиковать ролики, которые показывают, как это публичное лицо рекламирует запрещённые продукты или разжигает ненависть.

Ещё в январе HMD выпустила смартфон начального уровня Nokia C12. Сегодня же компания представила старшую модель Nokia C12 Pro. Новое устройство обладает теми же характеристиками, что и C12, но оснащается более крупной съёмной батареей ёмкостью 4000 мАч.

У смартфона есть 6,3-дюймовый экран HD+ с каплевидным вырезом для 5-мегапиксельной селфи-камеры. На задней панели находится один 8-мегапиксельный сенсор и светодиодная вспышка. C12 Pro оснащён чипсетом Unisoc 9863A1 в сочетании с 2/3 ГБ ОЗУ и 64 ГБ хранилища. Телефон работает под управлением Android 12 (версия Go), и ему обещают два года ежеквартальных обновлений безопасности.

Nokia C12 Pro выйдет в тёмно-голубом, светло-мятном и угольно-чёрном цветах. Модель на 2/64 ГБ стоит 6999 индийских рупий (около 6,5 тысячи рублей), а версия на 3/64 ГБ — 7499 индийских рупий (около 7 тысяч рублей).

Китайские компании активно распространяют свою продукцию, в том числе автомобили, в других странах. Но сами жители Китая неохотно приобретают отечественные машины. С чем это связано?

Актуальный современный Haval H6 по продажам в Китае занимает 6 место. А в других странах он довольно популярен.

Вообще в самых крупных городах Китая сложно встретить отечественные автомобили. Даже таксисты стараются ездить на немецких, японских корейских машинах. В небольших поселениях китайские автомобили попадаются, но их гораздо меньше, чем зарубежных. С чем это связано?

Такая неуверенность в отечественном автопроме у китайцев формировалась годами. Поэтому даже с появлением улучшенных моделей жители Поднебесной не спешат покупать отечественные машины.

KP.ru

Чаще всего в Китае вы увидите автомобили в кузове седан. И это обязательно будут модели среднего класса с автоматической коробкой передач. Второй популярный тип кузова — кроссовер. И при этом практически не покупают рамные внедорожники, автомобили в кузове хетчбэк, универсал.

Так как ежегодно на китайском рынке всё больше появляется импортных брендов, отечественные бренды не пользуются особой популярностью. И в результате китайские производители стали активно продавать свои машины в других странах.

Пользователи iPhone раскритиковали функцию автозамены Apple. Говорят, что она становится «всё хуже и хуже» с каждым обновлением iOS.

Последние несколько дней пользователи пишут в Twitter, что функция автокоррекции неправильно изменяет слова в текстах сообщений. Так, например, смартфон меняет слово «burden» («бремя») на «Biden» («Байден»). Один из пользователей даже написал, что «Не хочу звучать драматично, но автокоррекция iPhone буквально разрушает мою жизнь».

Кроме того, iOS не позволяет сокращать слова. В Twitter рассказали, что не могут печатать «omw» без того, чтобы Apple не настоял на исправлении до полного варианта «On my way!» («Уже в пути!»).

Критика последовала за последним обновлением Apple iOS 16.3.1, выпущенным в прошлом месяце.

Главный научный сотрудник Центра космических полётов имени Годдарда NASA Джеймс Гарвин считает, что мы могли неправильно интерпретировать следы некоторых из наиболее серьёзных ударов астероидов, которые произошли за последний миллион лет. Если он прав, шансы опасного столкновения могут быть выше, чем предсказывают текущие оценки.

Гарвин и его команда использовали новый каталог спутниковых изображений высокого разрешения, чтобы более внимательно изучить некоторые из крупнейших ударных кратеров, образовавшихся за последний миллион лет.

Оказалось, что истинный размер этих кратеров больше, чем предполагалось ранее. Например, считается, что ударный кратер Жаманшин шириной примерно от 12 до 14 километров в Казахстане образовался в результате падения метеорита диаметром от 200 до 400 метров около 90 000 лет назад. Однако, основываясь на новом анализе, кратер на самом деле ближе к 30 километрам в поперечнике. Теперь учёные предполагают, что объекты километрового диаметра падают сверху каждые несколько десять тысяч лет.

Учёные проанализировали окаменелые кости и выяснили, что один травоядный динозавр может претендовать на звание обладателя самой длинной шеи.

Речь о Mamenchisaurus sinocanadorum. Его останки были обнаружены на северо-западе Китая в 1987 году. Пересматривая окаменелость и сравнивая её размер и структуру с другими длинношеими зауроподами, группа исследователей оценила, что шея M. sinocanadorum в длину составляла 15,1 метра.

Júlia d’Oliveira

Исследователи предполагают, что такая длинная шея закрепилась у динозавра потому, что была удобна при кормлении. Она позволяла добывать труднодоступную еду, например, ту, что растёт высоко и далеко. Также длина шеи могла служить признаком того, что особь является хорошим половым партнёром.

Paul Barrett/National History Museum

Если вы ещё не слышали про чат-боты типа ChatGPT, то настала пора ознакомиться с их возможностями. В их основе лежат нейросетевые языковые модели, которые могут в том числе генерировать тексты по запросу. Эти модели обучались на миллионах текстов из интернета. И, конечно, среди них были тексты по любимой многими теме — похудению.

Мы попросили самого популярного бота ChatGPT создать список из десяти продуктов, подходящих для похудения. Для выполнения таких задач модель была обучена на огромном корпусе различных текстов. Во время этого процесса алгоритм должен был предсказывать, какое слово лучше всего будет «смотреться» после первых нескольких слов предложения, предъявленного вначале. Модель «училась» на своих же ошибках.

Теперь она умеет синтезировать правдоподобные тексты. По сути, ChatGPT лишь выдаёт переработанную математическим образом информацию. Полученный нами список из 10 продуктов для похудения — это выжимка из уже существующих текстов, которые «видела» модель в процессе обучения.

Unsplash

Вот таким он получился:

1. Белковые продукты.

Белки — это ключевые элементы в питании для похудения, так как они помогают удовлетворить аппетит, поддерживают мышечную массу и способствуют сжиганию жира. Источниками белка могут быть куриное мясо, рыба, яйца, тофу, бобовые и орехи.

2. Овощи с низким содержанием калорий.

Некоторые овощи, такие как листовые овощи, брокколи, цветная капуста и огурцы, содержат мало калорий, но много питательных веществ, которые помогают удовлетворить голод и поддерживать здоровье.

3. Фрукты.

Фрукты содержат много витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают удовлетворить аппетит, а также могут помочь снизить риск развития ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Овсянка.

Овсянка содержит много растворимых волокон, которые удовлетворяют голод, а также помогают снизить уровень холестерина и регулировать уровень сахара в крови.

5. Нежирные молочные продукты.

Молочные продукты содержат кальций, белок и другие питательные вещества, которые могут помочь в похудении, однако лучше выбирать нежирные варианты, такие как обезжиренное молоко, йогурты и сыры.

6. Жирные продукты с низким содержанием насыщенных жиров.

Хотя жиры содержат много калорий, некоторые жирные продукты, такие как оливковое масло, авокадо и орехи, могут помочь удовлетворить голод и снизить риск развития ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Чай и кофе без добавок.

Чай и кофе без добавок содержат мало калорий, а также могут помочь улучшить настроение и увеличить уровень энергии.

8. Ягоды.

Ягоды содержат много витаминов, минералов и антиоксидантов, а также мало калорий и сахара. Некоторые из них, такие как голубика, малина и клюква, содержат также растворимые волокна, которые помогают удовлетворить аппетит.

9. Протеиновые батончики.

Протеиновые батончики могут быть хорошей заменой обычным сладким батончикам, так как содержат больше белка и меньше сахара, что помогает удовлетворить голод и снизить потребление калорий.

10. Чеснок.

Чеснок содержит алицин, который может помочь ускорить метаболизм и улучшить пищеварение, что в свою очередь поможет сжечь больше калорий.

Unsplash

В конце ChatGPT благоразумно добавил: «Важно понимать, что никакой продукт не является магическим решением для похудения, и правильное питание должно быть комплексным и сбалансированным, а также сочетаться с физической активностью и здоровым образом жизни».

На наш взгляд, результат получился более чем хорошим (почти не отличается от многочисленных советов диетологов). Однако всерьёз руководствоваться сгенерированными нейросетью текстами (да и вообще текстами из интернета) при принятии решений по своему здоровью не стоит. Если вы хотите сбросить вес и не навредить себе, лучше обратитесь к живому специалисту.

Если вы сильно устали к вечеру и обнаружили, что холодильник пуст, то есть вариант сходить до ближайшего продуктового. При этом важно знать, какие продукты не готовы к употреблению сразу после покупки.

Если вы купите эти пять продуктов, то не употребляйте их ни в коем случае сразу же. Им в любом случае потребуется время, чтобы стать безопасными для здоровья.

Светло-зелёные авокадо. Они должны будут несколько дней пролежать дома, прежде чем им можно будет разрезать. Поэтому если вы хотите перекусить прямо сейчас, то такие авокадо — не лучший выбор.

Замороженное мясо. Говяжий фарш может размораживаться в течение 12 часов. Если вы сильно спешите, то лучше покупать небольшие куски мяса.

Shutterstock

Помидоры. Спелые плоды очень легко повредить по дороге, поэтому лучше выбирать такие, которым требуется ещё немного времени для созревания. Храните такие помидоры в ящике в тёмном помещении в течение нескольких дней.

Зелёные бананы. Для того чтобы они стали спелыми, вам может потребоваться два-три дня.

Замороженная рыба. Особенно долго будут размораживаться большие куски рыбы. Если вы торопитесь, то лучше выбирайте свежие морепродукты.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Яндекс сообщил о появлении в «Картах» новой функции — поиска проверенных пунктов приёма вторсырья: батареек, макулатуры, лампочек, пластиковых бутылок и т.п. Все пункты проверены проектом Гринпис в России — Recyclemap.

Теперь в Яндекс.Картах можно найти такие пункты, находящиеся поблизости, прокладывать к ним маршруты, составлять списки и делиться с другими пользователями. В том числе искать пункты приёма вторсырья можно с помощью поисковой строки в «Картах».

Для этого можно написать «раздельный сбор отходов» и сервис покажет местоположение такой точки. Также можно отфильтровать пункт по типу вторсырья: где принимают только макулатуру, лампочки и т.д. Также в поиске Яндекс.Карт можно написать «куда сдать батарейки» или «куда сдать картон».

На коробках Яндекс.Маркета появились QR-коды, с помощью которых можно попасть на карту с отмеченными пунктами переработки.