Сколько часов нужно спать, чтобы сохранить сердце здоровым Безусловно, хорошо высыпаться важно. Но сколько конкретно сна нужно человеку? По словам доктора Реджиса Фернандеса, кардиолога клиники Майо, количество сна может влиять на здоровье сердца.
Здоровье вашего сердца может зависеть от того, сколько часов в день вы спите. Научные исследования, по словам кардиолога Реджиса Фернандеса, показали, что если вы будете спать менее семи часов в сутки, то это повысит вероятность развития болезней сердца или инсульта.
Четыре способа стать счастливым без денег и приёма антидепрессантов Исследования показывают, что счастливые люди обычно имеют прочные связи с окружающими, хорошее физическое здоровье и регулярно вносят свой вклад в общество. И есть несколько простых действий, благодаря которым вы сможете почувствовать себя счастливее.
Благодаря ежедневным действиям и привычкам можно стать счастливее. Вот что вам в этом поможет.
Хакеры взломали серверы радиостанций и подменили файл утреннего плейлиста на свой Киберэксперт Сергей Вакулин рассказал, каким образом хакеры смогли взломать несколько российских радиостанций в разных регионах страны, и выложили в эфир сигнал воздушной тревоги и сообщения об угрозе ракетных ударов.
По мнению Вакулина, хакеры сделали это с мощью удалённого доступа к серверам. Вряд ли они транслировали свой контент онлайн, поскольку так их можно засечь. Скорее всего, злоумышленники подменили один из файлов в плейлисте, который был настроен на утренний эфир пока в студии ещё никого нет.
Wikipedia на некоторое время перестала работать в России и ещё нескольких странах. Специалисты ресурса так и не поняли, с чем это связано Сайт интернет-энциклопедии Wikipedia внезапно перестал работать в США, России и ряде европейских стран. Но специалисты ресурса так и не поняли, с чем связно падение сайта.
Как сообщил директор некоммерческого партнёрства «Викимедиа.Ru» Станислав Козловский, он не знает, с чем связана проблема. При этом техники сайта достаточно быстро уменьшили количество ошибок и запустили ресурс. На данный момент сайт «Википедии» работает в штатном режиме.
Шесть способов приучить ребёнка к здоровому образу жизни По словам доктора Асмы Хан, педиатра из OSF HealthCare в Рокленде, штат Иллинойс, дети с лишним весом больше склонны к развитию сахарного диабета. Также они испытывают ощущение изоляции от других, могут страдать от низкой самооценки. Вот шесть рекомендаций, которые помогут ребёнку начать вести здоровый образ жизни раньше.
Прежде всего, для формирования привычек к здоровому образу жизни нужно научить ребёнка отслеживать сигналы голода и сытости. Очень легко есть только потому, что стало скучно. Но важно понимать, голодны вы или нет.
В России создали протез ноги, избавляющий от фантомных болей Российские учёные из компании «Моторика» на базе Дальневосточного федерального университета (ДВФУ) совместно с коллегами из Сколтеха разработали протез ноги. Особенность разработки в том, что это «очувствленный» протез, возвращающий человеку с ампутацией естественные ощущения.
К тому же разработка может купировать фантомные боли, преследующие людей с ампутированными конечностями всю жизнь: их трудно подавить фармакологически.
Доказано: регулярные занятия спортом в любом возрасте улучшают работу мозга в старости Новое научное исследование показало, что лучше всего сохранить остроту ума и хорошую память помогает поддержание физической активности на протяжении всей жизни во взрослом возрасте. Тем не менее регулярные занятия спортом положительно скажутся на здоровье мозга в любом возрасте.
В рамках нового исследования специалисты хотели узнать, может ли физическая активность быть особенно полезной для здоровья на протяжении всей жизни человека или определённых её периодов. Для этого они проанализировали, насколько сильна связь между результатами когнитивных тестов в 69 лет, а также физической активностью в 36, 43, 53, 60-64 и 69 лет у 1417 человек. Все этих люди принимали участие в британском когортном исследовании 1946 года.
Минцифры может запустить отечественный VPN-сервис Депутаты Государственной Думы обратились к Минцифры с просьбой запустить государственный отечественный VPN-сервис.
Как сообщается, этот сервис понадобится соотечественникам, находящимся за рубежом, чтобы заходить на российские сайты.
Ешьте этот продукт за полчаса до основного приёма пищи, чтобы снизить сахар в крови Диабет – болезнь, которая серьёзно меняет жизнь. Вне зависимости от типа диабета человек может страдать от высокого уровня сахара в крови. Поэтому поддержание стабильного уровня сахара в крови играет ключевую роль для пациентов с этим заболеванием. И вот какой фрукт вам поможет в этом.
В исследовании, опубликованном в 2019 году в Nutrients, отмечается, что при употреблении яблок за полчаса до основного приёма пищи (который состоит из белого риса) снижается уровень сахара в крови примерно в два раза. В этом исследовании участвовали 18 молодых женщин. Они по утрам ели определённые блюда: яблоко, рис или всё вместе.
Wildberries с 1 марта перестанет принимать на складах товары без маркировки С этой же даты маркетплейс будет нести ответственность за продажу товаров без маркировки.
