С чего начать переход на средиземноморскую диету

С чего начать переход на средиземноморскую диету Средиземноморская диета, выявленная в 1950-х годах, представляет собой модель питания, основанную на привычках итальянцев, греков и других жителей этого региона. Многие эксперты считают эту диету полезной. С чего же начать, если вы хотите перейти на такое питание?

Средиземноморская диета, выявленная в 1950-х годах, представляет собой модель питания, основанную на привычках итальянцев, греков и других жителей этого региона. Многие эксперты считают эту диету полезной. С чего же начать, если вы хотите перейти на такое питание?

Если говорить коротко, диета отдаёт предпочтение полезным жирам, таким как оливковое масло и орехи, и устанавливает ограничения на потребление продуктов животного происхождения.

Уолтер Уиллетт, профессор эпидемиологии и питания в Гарвардской школе общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана отметил, что важно, чтобы нам нравилось то, что мы едим. Поэтому при переходе на средиземноморскую диету следует отдать предпочтение тем продуктам, которые доставляют удовольствие. Затем можно добавлять всё больше разнообразия, особенно овощей и способов их приготовления.

Трекер Apple AirTag спас жизнь домашнего питомца

Трекер Apple AirTag спас жизнь домашнего питомца Техника Apple вновь спасает. На этот раз для собаки из округа Сан-Бернадино, которую унесло паводковыми водами. Спасатели смогли найти собаку, в частности, благодаря трекеру AirTag, который хозяйка собаки прикрепила к его ошейнику.

Техника Apple вновь спасает. На этот раз для собаки из округа Сан-Бернадино, которую унесло паводковыми водами. Спасатели смогли найти собаку, в частности, благодаря трекеру AirTag, который хозяйка собаки прикрепила к его ошейнику.

Собака во время прогулки отстала от хозяйки и оказалась в бассейне для защиты от наводнений. Затем его унесло «быстро движущейся водой», он исчез из виду и попал в расположенную неподалеку трубу.

«Он отстал от меня и просто спустился в этот дренаж. Вода неслась так быстро…», — сказала владелица в интервью ABC7.

Очевидцы помогли ей вызвать спасателей, которые бросились на поиски Шеймуса (кличка собаки). К счастью, у него на ошейнике была не только обычная идентификационная бирка, но и AirTag. Благодаря этому, а также лаю Шеймуса, спасатели нашли его. После спасения Шеймус был найден «без травм и в хорошем настроении».

Неврологи нашли восстанавливающую зрение молекулу

Неврологи нашли восстанавливающую зрение молекулу Неврологи из Городского университета Гонконга (CityU) обнаружили и продемонстрировали маленькую молекулу, которая может эффективно стимулировать регенерацию нервов и восстанавливать зрительные функции после повреждения зрительного нерва.

Неврологи из Городского университета Гонконга (CityU) обнаружили и продемонстрировали маленькую молекулу, которая может эффективно стимулировать регенерацию нервов и восстанавливать зрительные функции после повреждения зрительного нерва.

Травматические повреждения головного мозга, спинного мозга и зрительного нерва в центральной нервной системе (ЦНС) часто приводят к катастрофической потере сенсорных, моторных и зрительных функций.

Аксоны, которые тянутся от нейронов, отвечают за передачу сигналов между нейронами и от мозга к мышцам и железам. Первым шагом для успешной регенерации аксонов является формирование активных конусов роста и активация программы роста, включающей синтез и транспортировку материалов для восстановления аксонов. Все эти процессы требуют больших затрат энергии и активного переноса митохондрий (энергетического центра клетки) к поврежденным аксонам на дистальном конце.

Поэтому поврежденные нейроны сталкиваются с особыми проблемами, требующими транспортировки митохондрий на большие расстояния от сомы (тела клетки) к дистальным регенерирующим аксонам. Исследовательская группа выявила терапевтическую малую молекулу M1, которая может увеличить слияние и подвижность митохондрий, что приводит к устойчивой регенерации аксонов на большом расстоянии. Регенерированные аксоны вызвали нейронную активность в целевых областях мозга и восстановили зрительные функции в течение четырех-шести недель после повреждения зрительного нерва у мышей, обработанных M1.

Пока что это первые результаты, группа будет заниматься исследованиями дальше.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Роскомнадзор отнёс Telegram к иностранным мессенджерам с запретом на интеграцию с банками

Роскомнадзор отнёс Telegram к иностранным мессенджерам с запретом на интеграцию с банками Но опрошенные «Ъ» юристы предполагают, что для мессенджера могут сделать исключения.

Но опрошенные «Ъ» юристы предполагают, что для мессенджера могут сделать исключения.

И отлично работает: Twitter потерял 80% сотрудников после прихода Маска

И отлично работает: Twitter потерял 80% сотрудников после прихода Маска Twitter потерял 80% своих сотрудников после того, как Илон Маск купил компанию, сообщает CNBC со ссылкой на внутренние документы компании. Число штатных сотрудников Twitter сократилось примерно до 1300 сотрудников.

Twitter потерял 80% своих сотрудников после того, как Илон Маск купил компанию, сообщает CNBC со ссылкой на внутренние документы компании. Число штатных сотрудников Twitter сократилось примерно до 1300 сотрудников.

Согласно внутренним документам, в компании также насчитывается около 1400 неработающих сотрудников, но которые все еще получают зарплату.

До того, как Маск купил Twitter за 44 млрд долларов, численность сотрудников компании составляла около 7500 человек. Внутри компании и так ходили слухи о скорых увольнениях (еще до покупки). Однако Маск сделал это гораздо раньше.

По словам инженера, уволившегося из компании, потеря сотрудников и сокращение численности персонала затруднит надежное обслуживание сервиса при одновременном создании новых функций. Но пока что соцсеть чувствует себя довольно-таки неплохо.

В IT-секторе сейчас массовые увольнения — не редкость. Так, материнская компания Google, Alphabet Inc, заявила, что сокращает около 12 000 рабочих мест, или 6% своей рабочей силы.

Какие данные о вас тайно собирает ваш же смартфон

Какие данные о вас тайно собирает ваш же смартфон Виктор Гулевич, директор Центра компетенций по информационной безопасности “Т1 Интеграции”, рассказал в интервью «Прайм», какие данные собирает ваш смартфон, о которых вы даже могли не подозревать.

Виктор Гулевич, директор Центра компетенций по информационной безопасности “Т1 Интеграции”, рассказал в интервью «Прайм», какие данные собирает ваш смартфон, о которых вы даже могли не подозревать.

Так, по его словам, модули в операционке вашего смартфона отслеживают геолокацию, подключение к сотовым операторам и “перемещение” между ними, а также подключение к сетям Wi-Fi. И это далеко не все – по словам эксперта, приложения для смартфонов еще и собирают всю информацию с фото и видео — в частности, дату съемки, место съемки, данные о действующих лицах и так далее.

Гулевич порекомендовал не скачивать малоизвестные приложения, следить за уровнем доступа (который приложения запрашивают при установке), и запретить приложениям доступ в Интернет.

В Беларуси представили прозрачный телевизор

В Беларуси представили прозрачный телевизор Генеральный директор ОАО «Управляющая компания холдинга «Горизонт»» Юрий Предко показал новую разработку — прозрачный телевизор.

Генеральный директор ОАО «Управляющая компания холдинга «Горизонт»» Юрий Предко показал новую разработку — прозрачный телевизор.

«Это технологии послезавтрашнего дня. Такие телевизоры появятся у широкого круга потребителей в течение, может быть, десятка лет. Сегодня мы производим такие телевизоры под заказ, у них коммерческая стоимость. Рассматривается их использование в автомобилях премиум-класса в качестве перегородки между водителем и пассажиром. Одновременно и прозрачное стекло-разделитель, и экран, с которого можно смотреть, например, новости», — рассказал журналистам Предко.

Технические подробности о телевизоре раскрыты не были.

Как повысить скорость вашего Wi-Fi

Как повысить скорость вашего Wi-Fi Издание DailyMail.com дало пять советов по тому, как увеличить скорость вашего Wi-Fi на 50%.

Издание DailyMail.com дало пять советов по тому, как увеличить скорость вашего Wi-Fi на 50%.

1. Перенесите свой роутер на открытое место.

Ваш роутер — это радиопередатчик, он должен находиться как можно ближе к гаджетам, которым требуется быстрое подключение — в идеале в прямой видимости.

2. Смените канал.

Это может повлиять на вашу скорость, особенно если вы живете в здании, где несколько человек используют Wi-Fi и все находятся на одном и том же канале.

3. Используйте кабели там, где это можно.

Если у вас есть много устройств, возможно, стоит подключить те, которые не передвигаются (телевизоры и игровые приставки), через проводное соединение.

4. Покрутите антенны.

Попробуйте разные конфигурации.

5. Поменяйте оборудование.

Можно купить более новый роутер или вовсе настроить ячеистую сеть.

Разработчики S.T.A.L.K.E.R. 2 представили новые локации

Разработчики S.T.A.L.K.E.R. 2 представили новые локации Разработчик игры S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl компания GSC Game World представила новые кадры локаций будущего проекта.

Разработчик игры S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl компания GSC Game World представила новые кадры локаций будущего проекта.

Издатель представил красочные локации с деревянными домами, железнодорожным мостом с сошедшим с рельсов поездом и в целом с ощутимой атмосферой.

Чтобы познакомить аудиторию с сюжетом будущей игры, в прошлом году GSC Game World выпустила трейлер: учёные подключаются к информационному полю Земли — Ноосфере, но в течение эксперимента ситуация выходит из под контроля.

Врач объяснила интоксикацией опасность носовых капли для детей

Врач объяснила интоксикацией опасность носовых капли для детей Врач-педиатр, эксперт телеканала «Мама» Виктория Горлова предупредила об опасности носовых капель для детей, если их применять слишком часто.

Врач-педиатр, эксперт телеканала «Мама» Виктория Горлова предупредила об опасности носовых капель для детей, если их применять слишком часто.

Врач отметила, что такие препараты продаются без рецепта, поэтому применять из следует, если только ребёнок из-за заложенности носа не может нормально спать или есть. То есть чем реже, тем лучше.

Опасность таких лекарств в том, что они могут не только вызывать привыкание, но могут приводить к отравлению и интоксикации вплоть до летального исхода. Также Горлова объяснила, что для контроля стоит выбирать «пипетки или спреи, где строго попадает отмеренное количество препарата, а не выливается целая струя».

Не менее важно соблюдать время приёма — не более трёх дней, а также кратность — раз в 8 часов — строго три раза в день.

При длительном бесконтрольном применении сосудосуживающие препараты не только вызывают привыкание, но и могут привести, особенно у детей, к передозировке и интоксикации вплоть до летального исхода. Это связано с попаданием препарата через слизистую носа и рта в кровоток и системному действию на весь организм.

Виктория Горлова
Врач-педиатр

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.