Месяц: Январь 2023

Сколько бы не говорили о work-life balance, в ИТ-компаниях всё равно есть переработки. Причем сотрудники засиживаются за работой не по своей инициативе, а по требованию лидов и руководителей. Bubble разбирался с экспертами и дал советы о том, как защитить себя от овертайма.

Материнская компания Facebook* Meta* исключила из своего списка опасных лиц и организаций полк «‎Азов»*, подразделение украинской Национальной гвардии с ультраправыми политическими взглядами.

Это решение означает, что члены подразделения теперь могут создавать аккаунты в Facebook*и Instagram* и публиковать материалы, не опасаясь того, что Meta* автоматически будет удалять их контент. Кроме того, пользователи соцсетей компании смогут в открытую хватить запрещенный в России полк.

“Стало ясно, что полк «‎Азов» не соответствует нашим строгим критериям для включения в список опасных организаций”*, — заявил представитель компании украинскому изданию.

Просто хотим напомнить, что в середине прошлого года компания разрешила жителям Украины и ряда других стран призывать к насилию против российских солдат.

* организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России

Андрей Климкин, кардиолог онлайн-сервиса управления здоровьем Budu, назвал опасные для жизни последствия гипертонии в интервью “Известиям”. Особенно, если человек не сразу замечает у себя повышенное давление.

Если человек вовремя не определит наличие повышенного давления, это значительно повышает риск развития опасных осложнений, в том числе инфаркта и инсульта, рассказал в беседе врач.

Сосудистые заболевания часто возникают “в тесной связи с бессимптомным течением гипертонии”. Он посоветовал всем не забывать запоминать параметры своего артериального давления, чтобы в этом случае вовремя обнаружить отклонение от нормы.

Так, по его словам, симптомы обычно проявляются головной болью, головокружением, шумом в ушах, мушками перед глазами, тошнотой, рвотой, болью в груди и одышкой.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Новое исследование показало, что использование TikTok связано с неудовлетворённостью своим телом. Человек начинает постоянно сравнивать себя с другими.

Авторы исследования использовали 778 студенток колледжа. Участницам было от 18 до 29 лет. Они выполнили измерения по использованию TikTok, наблюдению за телом, неудовлетворённости телом и т.д.

Результаты показали, что TikTok наносит ущерб восприятию тела. Исследователи также выдвинули гипотезу о том, что воздействие бодипозитивных медиа может действовать как защитный фактор. Однако результаты на самом деле показали полную противоположность: люди, которые потребляли большое количество этого типа медиа, ещё чаще сравнивали себя с другими.

Менять полотенца лучше как можно чаще. Но как их правильно их стирать? На этот вопрос ответят немногие. Журналисты The New York Times узнали об этом у экспертов.

Вне зависимости от того, из какого материала изготовлены ваши полотенца, менять их рекомендуется раз в три дня. Ну или чаще. Но раз в три дня будет оптимально, если вы принимаете душ один раз в сутки.

Патрик Ричардсон, автор YouTube-канала и магазина принадлежностей The Laundry Evangelist, советует перед тем, как бросить в стирку полотенце, дать ему высохнуть на воздухе. В противном случае на нём могут быстро распространиться бактерии или же оно приобретёт неприятный запах.

А что же делать с пятнами? Если они довольно явные, то используйте пятновыводители. Кроме того, некоторые средства по уходу за волосами и кожей могут оставлять на полотенце перманентные обесцвеченные пятна: например, из-за входящих в их состав пероксида бензоила, альфа-гидроксикислот.

Если вы собираетесь использовать отбеливатель, то возьмите кислородный вместо хлорного.

Перед тем как начать пользоваться полотенцем, его нужно после покупки постирать как минимум один раз. Связано это с тем, что производители добавляют часто в них специальные вещества, чтобы они были более мягкими, имели насыщенный цвет, не мялись.

Исследования, проведённые журналистами The New York Times, показали, что обычно все химические вещества окончательно смываются с полотенец где-то к пятой стирке.

Кроме того, как и чаще всего указывается на этикетках, стирать нужно полотенца в холодной воде и в деликатном режиме. А Патрик Ричардсон считает, что лучше всего их стирать в тёплой воде на скоростном цикле и с небольшим количеством мыла (две столовые ложки). По словам коммерческого директора компании, владеющей брендом Onsen, Сьюз Доулинг, всё же лучшим вариантом будет стирать полотенца отдельно от всего остального: так вы точно случайно не растянете и не порвёте ткань во время стирке в машине.

Также при стирке полотенец нельзя использовать кондиционеры. Объясняется это тем, что подобные подобные смягчители образуют со временем плёнку, из-за которой полотенца начинают хуже впитывать воду.

Ученые выяснили, что виртуальная реальность может значительно снизить уровень тревоги и депрессии, а также улучшить “сенсорную обработку” у людей с ограниченными возможностями.

На 31 взрослом человеке с различными нарушениями нейроразвития ученые использовали новую технологию Evenness VR. Эта система включала в себя интерактивные визуальные, слуховые и тактильные эффекты. Испытуемые были в своеобразных VR-шлемах, затем их “переносили” в симулированную сенсорную комнату, где они могли свободно взаимодействовать со своими повседневными личными предметами, в то время как технология включала для них музыку, показывала им трехмерные изображения и не только.

Результаты показали, что этот эксперимент значительно снизил тревожность и депрессию, а также улучшил сенсорную обработку и немного улучшил самочувствие и адаптивное поведение.

Авторы планируют провести дополнительные исследования с большей продолжительностью и более строгой экспериментальной методологией.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Гендиректор OpenAI Сэм Альтман ответил на слухи о GPT-4 — еще не выпущенной языковой модели компании, на основе которой работает нашумевший ChatGPT. Альтмана также спросили об AGI (сильном искусственном интеллекте, способном себя осознать).

Он ответил, что не назовет определенных сроков выхода GPT-4. “Он выйдет в какой-то момент, когда мы будем уверены, что сможем сделать это безопасно и ответственно”. Когда Альтмана спросили о графике, который якобы сравнивает количество параметров в GPT-3 (175 миллиардов) и GPT-4 (100 триллионов), он назвал его полной чушью: “я не знаю, откуда это все берется”.

На вопрос о том, как далеко мы находимся от разработки искусственного интеллекта, способного себя осознать, Альтман ответил: “Чем ближе мы подходим, тем труднее мне отвечать. Потому что я думаю, что это будет гораздо более размытый и постепенный переход, чем люди думают”.

Бета-глюканы представляют собой цепочки связанных между собой молекул глюкозы. И они входят в состав ячменя, овса, дрожжей, водорослей. Также они способствуют укреплению иммунной системы человека.

Бета-глюканы содержатся в хлопьях и в овсяной каше. Также существует две разновидности бета-глюканов в зависимости от типа связывания. Это бета-глюканы из злаков, а также бета-глюканы из дрожжей и грибов.

Бета-глюканы из злаков приносят пользу пищеварению. После их употребления человек чувствует себя сытым, а в крови у него не повышается резко сахар. Кроме того, за счёт таких бета-глюканов можно снизить уровень холестерина в крови.

Вторая разновидность бета-глюканов — это те, что состоят из грибов и дрожжей. В основном они действуют на организм как иммуномодуляторы. Другими словами, они укрепляют иммунитет. Поэтому в зимнее время специалисты советуют принимать добавки на основе бета-глюканов этого типа.

Могут помочь бета-глюканы при сердечно-сосудистых заболеваниях, повышенном уровне холестерина. Как показывают научные исследования, каждый день нужно получать как минимум 3,6 г бета-глюканов либо других растворимых волокон для снижения риска развития болезней сердца.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Часы Pixel Watch не обладают некоторыми медицинскими функциями, которыми может похвастаться даже бюджетный фитнес-браслет Fitbit. Официально уведомления о нерегулярном сердечном ритме на первых не поддерживаются, но похоже, что эта функция у некоторых пользователей есть.

Хотя в часах Pixel Watch есть специальное приложение, которое записывает сигналы от сердца в течение 30 секунд и ищет признаки фибрилляции предсердий по нажатию кнопки на часах, оно не поддерживает уведомления о нерегулярном сердечном ритме, которые работают, когда вы неподвижны или спите, сообщает 9to5Google.

Но как сообщает издание, некоторые владельцы Pixel Watch все же видят страницу уведомлений во вкладке Discover приложения Fitbit.

Издание проверило несколько часов Pixel Watch и обнаружило эту вкладку лишь на одних. Неясно, была ли эта функция включена намеренно или это ошибка. 9to5Google пообещала связаться с компанией для получения дополнительной информации (на момент публикации нашего материала статья издания не была обновлена).

Чжэн Сяоцин, бывший сотрудник энергетического конгломерата General Electric Power (GE) был задержан властями США за то, что спрятал конфиденциальные файлы, украденные у своего работодателя, в двоичном коде цифровой фотографии заката, которую Чжэн затем отправил себе по почте. Об этом пишет BBC.

Как сообщает издание, это была техника, называемая стеганографией. С помощью нее она скрыл файл с данными в коде другого файла. Чжэн “неоднократно использовал эту технику, чтобы красть конфиденциальные файлы с сайта GE”.

Похищенная Чжэном информация была связана с проектированием и производством газовых и паровых турбин, включая лопатки турбин и уплотнения турбин. Эта информация может стоить миллионы долларов. Обвинение считает, что Чжэн отправлял эти данные своему сообщнику в Китай.

В начале этого месяца Чжэн был приговорен к двум годам лишения свободы.