Месяц: Ноябрь 2022

В интернете можно найти много противоречивых мнений о различных продуктах питания. Например, о сыре. Одни говорят, что он полезен для организма, другие — что только вредит. Доктор Юси Ямада объяснил, кому стоит доверять в этом случае.

В ходе одного когортного исследования учёные обнаружили, что чем больше люди ели сыра, тем ниже у них была вероятность столкнуться с болезнями кровеносных сосудов и сердца. Также в этом исследовании, по словам доктора Юси Ямады, изучалось влияние на здоровье человека молока и масла.

Интересно, что с маслом и молоком ситуация была другой. До определённого момента они помогали снизить риск развития заболеваний, но потом этот риск только возрастал.

Более того, что касается пользы сыра для здоровья, то здесь точно играет роль ещё какой-то фактор. Например, занятия спортом или употребление вина, которые способны защитить сосуды.

Поскольку специалисты выявили лишь взаимосвязь между употреблением сыра, молока, масла и здоровьем сердца, то всё ещё точно нельзя сказать, вредят ли сердцу молочные продукты.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Эксперты постоянно советуют нам в сутки выпивать не менее 8 стаканов, или 2 литров, воды. Однако исследования показывают, что для большинства людей такое количество жидкости — это слишком много.

Учёные отмечают, что то количество воды, которое людям советуют потреблять в день, для многих будет чересчур большим. Одно научное исследование показало, что большинству из нас нужно всего 1,5-1,8 литра воды в сутки. А это меньше 2 литров.

Йосуке Ямада из Национального института биомедицинских инноваций, здоровья и питания (Япония), один из авторов статьи, говорит, что многие учёные вообще не знают даже, откуда взялась рекомендация пить по 2 литра воды в день. Эта рекомендация никак не подкреплена научно.

Отчасти связано это всё с тем, что ранее при подсчёте необходимого количества воды в сутки не учитывалось количество жидкости, которая содержится в еде. Так, если человек ест овощи, мясо, макароны, рис, рыбу, то он может получать из этих продуктов около 50 % воды, в которой он нуждается.

Как показало исследование, опубликованное в издании Science, каждый человек имеет разную скорость водного обмена. Наиболее важным фактором при этом считается расход энергии. Выше всего он был (4,2 литра в день в среднем) в исследовании у мужчин, возраст которых — 20-35 лет, а у спортсменов, например, он был где-то на литр больше, чем у тех, кто спортом не занимается.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Используя данные МРТ из крупнейшего долгосрочного исследования развития мозга и здоровья детей в США, исследователи обнаружили, что более высокий вес и индекс массы тела (ИМТ) в детском возрасте связаны с плохим здоровьем мозга.

Из имеющихся данных учёные исключили данные детей с расстройствами пищевого поведения, заболеваниями нервной системы, психическими заболеваниями, черепно-мозговой травмой. После поправки на возраст, пол, расу, этническую принадлежность и социально-экономический статус учёные создали модели для определения связи между весом и здоровьем мозга.

Целостность белого вещества оказалась значительно нарушена при более высоком ИМТ у детей. Наиболее поражены были мозолистое тело, являющееся основным соединительным элементом обоих полушарий головного мозга, и верхний продольный пучок, соединяющий несколько долей (лобную, затылочную, теменную и височную).

Мытьё волос — важная процедура, особенно для женщин, у которых чаще всего волосы довольно длинные. При этом мало кто знает, как это делать правильно. Эксперт Бриттни Грей рассказала, каким способом мыть голову лучше всего.

По словам стилиста Бриттни Грей, во время мытья головы первое, что нужно сделать, — это намочить все волосы и кожу головы. После этого возьмите немного шампунь и вспеньте его руками.

Втирать шампунь нужно в волосы тщательно. Но на некоторых областях головы нужно сосредоточиться сильнее. Энергичнее всего необходимо втирать его в верхнюю часть головы, по бокам головы, в макушку и затылок. Ещё важно уделить внимание линии роста волос, так как в этой области тоже может скапливаться грязь.

Однако концы волос мыть шампунем не нужно. Для этого подойдёт кондиционер.

После нанесения шампуня на кожу головы смойте его обычной водой. Затем слегка промокните волосы полотенцем и нанесите на концы волос кондиционер. Для его лучшего распределения по волосам специалист предложила использовать расчёску с широкими зубьями.

Далее, перед тем как сушить волосы, тщательно смойте кондиционер.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Эксперт по диетологии Букет Эрташ Сефер объяснила, от каких продуктов лучше всего отказаться, если вы хотите потреблять как можно меньше сахара и избежать многих проблем со здоровьем.

Согласно научным исследованиям, при избыточном употреблении сахара возникает ожирение, сахарный диабет второго типа, болезни сердца, рак. Причём сахар может входить даже в состав таких продуктов, которые на вкус вовсе не сладкие.

Соусы. Например, в лимонных и гранатовых соусах довольно много сахара. Поэтому вместо соусов берите свежие продукты или же делайте эти соусы дома самостоятельно.

Кукурузные хлопья или фасованная гранола. Многие подобные продукты в своём составе содержат добавленный сахар. Если вам всё-таки нравится их вкус, то приготовьте их лучше в домашних условиях.

Колбасно-сосисочные изделия. Обычно в каждой сосиске и колбасе есть крахмал либо добавленный сахар. Поэтому всегда внимательно читайте этикетки подобных изделий.

Альтернативы для особых групп людей. Например, для тех, кто страдает непереносимостью лактозы, глютена, глютеновой болезнью. Безглютеновые же продукты далеко не всегда так полезны, как об этом говорят. Дело в том, что в любом печенье без глютена может быть глюкозный сироп, а в молоке без лактозы — добавленный сахар.

Бульоны. Перед тем как использовать готовый бульон, узнайте подробнее о его составе.

Напитки из фруктов. В большую часть таких напитков производители добавляют сахар. Решить проблему можно двумя способами: покупкой минеральной воды в качестве замены или приготовлением смузи дома.

Солёные крекеры. Подобные ароматизированные продукты нередко содержат сахар.

Тёмный шоколад для веганов. Единственное, чем такой шоколад отличается от других его разновидностей, — это более высокое содержание какао. И это совсем не значит, что в нём нет сахара.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Появился новый проект Obsolete Sounds, который объединяет в коллекцию множество редких и исчезающих звуков. Всего там более 150 звуков, касающихся в том числе ретро-игр, старого транспорта и механического оборудования.

Конечно же, в коллекции есть такой родной для многих звук модема, подключающегося к интернету. А ещё можно послушать классическую мелодию звонка телефона Nokia 5120, жужжащее стаккато раскручивающегося старого жёсткого диска Seagate, настройку аналогового радио и стук клавиш механических клавиатур.

Помимо самих звуков, также опубликованы ремиксы на каждый из них из коллекции более 150 музыкантов и звукорежиссёров.

Вы можете послушать всё по этой ссылке.

Google выпустила экстренное обновление браузера Chrome для пользователей Mac , чтобы исправить то, что компания называет «серьёзной» уязвимостью безопасности.

Google пока не предоставляет подробностей об уязвимости, поскольку сначала хочет дать пользователям время для обновления, Однако известно, что патч исправляет уязвимость переполнения буфера. Это недостаток, который позволяет злоумышленнику записывать произвольные данные в области памяти, которая должна быть защищена.

Если у вас включены автоматические обновления, Chrome в какой-то момент обновится сам, но это может занять от нескольких дней до нескольких недель. По этой причине рекомендуется выполнить обновление вручную.

Источники сообщили, что Samsung планирует представить серию смартфонов Galaxy S23 на мероприятии Unpacked в первую неделю февраля 2023 года. Это будет первое очное мероприятие после пандемии и, как сообщается, состоится оно в Сан-Франциско.

Ожидается, что серия Galaxy S23 будет запущена во всём мире в конце февраля. Это не первый корейский отчёт, в котором указываются такие же сроки презентации Galaxy S23, что может свидетельствовать о его надежности.

По слухам, что все смартфоны серии Galaxy S23 будут оснащены процессором Snapdragon 8 Gen 2. А вот фирменного чипсета Exynos в них не будет.

Ключ к долголетию — в том, чтобы предотвратить развитие болезней сердца, которые считаются хроническими. Определённую роль в этом играет употребление разноцветных фруктов и овощей. Однако, по словам женщины, которая смогла дожить до 122 лет, есть алкогольный напиток, который тоже способствует увеличению продолжительности жизни.

Когда Жанну Луизу Кальман, которой удалось прожить до 122 лет, спросили, в чём секрет её долгой жизни, она перечислила несколько факторов. Среди них — оливковое масло, шоколад, отказ от курения и портвейн.

Вместе с тем специалист по здоровому образу жизни Тайлер Вудард из Eden’s Gate отметил, что вино действительно может помочь прожить долго. По словам эксперта, портвейн, как предполагается, предотвращает развитие аутоиммунных и сердечных заболеваний, снижает уровень холестерина, так как содержит мало кальция и железа.

Кроме того, портвейн отличается противовоспалительным действием. Это тоже способствует увеличению продолжительности жизни.

Причина, по которой портвейн позволяет жить дольше, заключается в ингредиенте, входящем в состав вина. Это виноград. Виноград содержит ресвератрол, действующий в качестве антитоксина. То есть он борется с вредными веществами в организме и укрепляет иммунитет. Ещё ресвератрол обладает противовоспалительными свойствами.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Администраторы сайта для музыкантов AmDm рассказали, что к ним обратились владельцы исключительных прав на композиции групп «Кино», «Наутилус Помпилиус» и «Агата Кристи» и потребовали удалить тексты и аккорды.

Правообладатели тут ООО «Первое музыкальное Издательство» и ООО «Национальное музыкальное Издательство». Они требуют либо удалить композиции, либо платить 500 тысяч рублей за каждые 100 песен из их списка в год.

Компании даже предоставили договоры с родственниками Виктора Цоя, с Вячеславом Бутусовым и другими лицами. Хоть сайт и удалил песни, правообладатели намерены подать на администратора в суд и взыскать компенсацию от 10 тысяч рублей за каждую песню. У владельцев портала таких денег нет.