В ходе нового исследования стало известно, что YouTube негативно сказывается на сне подростков. А вот при просмотре телевизора они, наоборот, раньше шли спать.
В рамках исследования учёные провели опрос среди более 700 детей в возрасте от 12 до 18 лет. Эксперты выяснили, много ли времени участники проводят за игровыми приставками, мобильными, телевизорами, а также за использованием приложений перед сном.
В этом исследовании рассматривался и Netflix, и YouTube. Но вот постоянно отрицательно влиял на сон подростков только последний сервис.
Выяснилось, что на каждые 15 минут, которые подростки проводили за YouTube, у них на 24 % повышалась вероятность поспать менее семи часов. Помимо YouTube, с высокой вероятностью недосыпа были связаны игровые консоли.
А вот телевидение, наоборот, заставляло детей раньше ложиться спать. Возможно, это объясняется тем, что подростки взаимодействуют с телевизором не так, как с другими гаджетами. То есть они просто смотрят его.
Из-за 30 минут, проведённых в постели вместе телефонами, ноутбуками, планшетами и за просмотром YouTube, подростки легли спать позже на 7-13 минут.
Наконец, просмотр Netflix приводил к большей сонливости в течение дня.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.