Сколько можно сидеть за телефоном без вреда для здоровья

Жизнь без смартфонов уже нельзя представить. Однако злоупотреблять их использованием тоже не стоит. Так, врач-офтальмолог Арпине Адамян в беседе с агентством “Прайм” назвала допустимое количество времени для использования телефона.

Для начала она отметила, что при использовании мобильных телефонов важно учитывать положение вашей осанки, освещение и расстояние экрана до глаз, чтобы вы не столкнулись с проблемами со здоровьем.

Многие люди, длительно и часто использующие смартфоны, жалуются на частые головные боли, головокружения, тошноту, слабость, быструю утомляемость, нарушения памяти и внимания — так называемые астенопические жалобы

Она отметила, что детям до семи лет не стоит давать гаджеты для развлечения, а подросткам и взрослым лучше сидеть в телефоне “не более двух часов в день с длительными перерывами каждые 15-20 минут”. При этом расстояние от глаз до экрана должно составлять 30-40 см, объясняет Адамян.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.